Výsledky vyhledávání v sekci Kondice na dotaz budou zmíněny

Čas jen pro vás dva: Ukradněte si vzácné chvilky!

access_time27.květen 2019personRedakce

Také to u většiny z vás vypadá tak, že máte dovolenou na střídačku, ale nikdy ne spolu, protože jeden z vás prostě hlídá děti? Ukradněte si pro sebe aspoň týden.O vztah se musí pečovat a nedostatek času jednoho na druhého příliš dobře nedělá. Pojměte letošní prázdniny trochu jinak. Přestaňte na sebe zapomínat a najděte si čas také sami pro sebe – vždyť máte přeci také právo na odpočinek nebo ne?Zařiďte dětem tábor – bez pocitu, že obtěžujete babičkyTábory už dávno nejsou to, co bývaly. Ty moderní děti baví. Navíc odpadá dennodenní volání babiček a pocit, že jim musíte být zavázáni – nehledě na to, že pro větší děti nejsou prázdniny u babičky žádné „terno“. „Naše táborové programy jsou postaveny na dvou základech, které jsou však úzce propojeny. Hravou formou si děti v rámci přirozené konverzace s rodilými mluvčími procvičují anglický jazyk a zároveň jsou účastníky celotáborové hry, která vhodně kombinuje prvky akční a tvůrčí, soutěže dovednostní a vědomostní, dobrodružství a poučení,“ říká Ing. Josef Syka, zástupce cestovní kanceláře SYKA AGENCY, která pořádá jazykově zaměřené letní tábory již více než 20 let, k tomu, jak k organizaci dětských táborů přistupují s léty zkušeností oni. Letos se tak například v rámci desetidenního programu letního tábora SUMMER TIME děti vydají na Divoký západ, kde se pustou prérií prohání „Splašená Appalloosa“. Budou zde muset využít všech kombinační schopnosti a smysl pro taktiku i cit pro spravedlnost. Na jiném anglickém táboře pořádaném cestovní kanceláří SYKA AGENCY s názvem EUROCAMP se pak zase účastníci zaměří na prohloubení komunikačních dovedností a multikulturní výchovu. Mezi české děti se zařadí děti cizinců a tak tráví čas zcela přirozeně spolu s všudypřítomnou angličtinou. Pojítkem tohoto mezinárodního tábora je celotáborová hra, která má letos název Deset dní v Irsku. Děti se „podívají“ na Smaragdový ostrov za hrdým národem Irů, do země Keltů, skřítků, svatého Patricka, Oscara Wilda a chovatelů ovcí.Vybavte si společnou dovolenou – včera bylo pozděNež to ale uděláte, měli byste znát svá práva a povinnosti. Podle zákoníku práce platí základní pravidlo, že termín čerpání dovolené určuje zaměstnavatel, pokud by vaše absence zhoršila radikálně provoz, zaměstnavatel vás nemusí pustit. Vy ale zase máte nárok na čerpání 2 týdnů v kuse, což zase spousta zaměstnavatelů popírá. Ideální je už nyní předložit zaměstnavateli, které termíny čerpáte, přičemž máte nárok vyčerpat si klidně všechny 4 týdny v létě. Zaměstnavatel má nárok vám dovolenou takto zamítnout a udělat návrh na rozložení. Termín si ze zákona musíte potvrdit písemně alespoň 14 dnů předem. Zaměstnavatel bude benevolentnější, pokud budete mít práci dopředu nadělanou či za sebe seženete záskok.Jeďte na blint a za levnoBez dětí si můžete dovolit riskovat. Zabookujte si hotel z Čech a pak jen chytněte letadlo, kde je zrovna volno. „Například do řeckých Atén se lze dostat už za 2800 korun. Ani se nemusíte sbalit do hodiny, protože do odletu vám může zbývat i poklidných 10 dnů. Totéž se týká například tureckého Istanbulu, kam doletíte za 3 tisíce korun. Atraktivních evropských i neevropských destinací za podobné ceny je řada. Je však nutno počítat s rizikem, že kdo příliš dlouho čeká, nakonec nestihne letenku zarezervovat včas nebo už v letadle nezbude místo pro jeho partnera či další spolucestující,“ říká Josef Trejbal, ředitel portálu Letuška.cz.

folder_openPřiřazené štítky

Cesta k úspěchů je otevřená. Stačí chtít…

access_time27.květen 2019personRedakce

Chcete rozjet internetový byznys, otevřít si kavárnu na rohu ulice, nebo snad vydat knihu? Pokud vaším záměrem není potloukat se po širém světě jako bludný Holanďan, zpozorněte. Máme pro vás triky, co znásobí vaše snažení.Chcete zabezpečit rodinu, procházet se po plážích světa, postavit si vysněný dům, nebo vdechnout nový život opuštěnému podniku, kde jste jako malí chodívali s rodiči na oběd? Ztotožněte se s tím, po čem prahnete a začněte věřit tomu, že se vám to prostě podaří. Nedovolte myšlenkám, aby vám ve vašem rozhodnutí ovlivnil negativní hlásek, co je součástí nitra každého z nás. A když se přece jenom ozve, musí ho zaplašit jeho optimistický konkurent. Touha splnit si váš záměr tak bude mnohonásobně převyšovat strach a obavy. A když varianta A nevyjde, je tady ještě plán B.Mějte oči na stopkách a neseďte v koutě!Čekáte, že by vám konečně někdo mohl nabídnout skvělé zaměstnání, nebo vás udělat svým obchodním partnerem? Něco takové se vesměs stává jenom v pohádkách, v realitě všedních dní tomu tak bohužel není. Proč ztrácet čas, co vám nikdo nevrátí, vyhlížením něčeho nespecifikovatelného, když si  báječnou příležitost můžete sami vytvořit, nebo jít ji vstříc. Mezitím, co se budou vaši známí bavit životem a vysedávat na zahrádkách po restauracích, vy budete směřovat k cíli. A všem okolo pak spadne čelist, protože to, co podle nich nebylo možné, najednou splňuje všechny znaky aktuální současnosti. Jejich údiv brzy přeroste v závist.Vybírejte si dobřeŘíká se, že s jakými lidmi se scházíš, takovým se stáváš. Pokud máte kolem sebe citové upíry, co vám berou energii, nebo vám permanentně závidí, zamávejte jim na rozloučenou. Obklopte se těmi, co vám rozzáří den, zpraví vám náladu a podrží vás v časech, kdy máte pocit, že jste si sáhli na samotné dno.Chcete tip?Vytvořte si online magazín stejně jako já mám magazín https://zenavi.cz, propojte si ho se sociálními sítěmi a živte se publikací a psaním, já jsem si pro vytvoření tohoto webu zvolila platformu https://socialweb.cz a nyní můžu publikovat a vydělávat si affiliate marketingem a reklamou a do budoucna i internetovýcm obchodem.Stačí se jen zaregistrovat a můžete začít tvořit!

folder_openPřiřazené štítky

Bříško jako ze žurnálu…

access_time27.květen 2019personRedakce

Také pořád vybíráte volnější košile, kde nemáte pocit, že se vám vyboulí břicho jen co se nadýchnete na čerstvém vzduchu a jednou napijete? Než vyhodíte všechna upnutá trička, protože v nich nechcete chodit ani doma, dejte si 4týdenní program na ploché bříško. Když budete opravdu poctivé, začnete upnuté modely přímo vyhledávat. Programů na zploštěnmí břicha existuje několik. My doporučujeme cvičení s Jillian Michaels a její 30 Day Shred. Cvičení je rozděleno na 3 levely po dobu 30 dní. Prvních deset dní cvičíte level 1, dalších 10 dvojku a posledních 10 třetí část. U částéí se přitom zvyšuje náročnost, ale vzhledem k tomu, že i po 10 dnech ucítíte na sobě velký pokrok, nebude to pro vás tak „bolestné“. Cvičte ideálně po ránu.Ráno s lehkostíKdyž už se pustíte s odhodláním do cvičení, podpořte jej také odlehčeným jídelníčkem. Výsledky uvidíte rychleji a vůbec cvičení se s jídelníčkem skvěle doplňuje. Ráno začínejte zlehka, ale kvalitně. Prvních 14 dní snídejte sezamové chlebíčky namazané nízkotučným tvarohem. Zbylých 14 dní už je můžete postupně nahrazovat žitným chlebem s tvarohem a plátkem sýra nebo libové šunky s vysokým obsahem masa. Obědvejte v první fázi maso se zeleninovou přílohou. Dalších 14 dní můžete zařazovat těstoviny (ideálně celozrnné) nebo jinou sacharidovou přílohu. Večeřte bílkoviny – ideální jsou vajíčka, plátek ryby, hovězí steak, kuřecí plátek. Když máte chuť hřešit, neodpírejte si jí. Je lepší dát si jednou týdně dortík nebo sušenky, po čase vybouchnout a spořádat najednou 5 pytlíků chipsů.Rady pro začátečníkyJídlo si dávejte do malých krabiček vždy na celý den – noste si jej do práce. Jen málo restaurací má polední meníčka taková, že vám budou vyhovovat.Pijte – ráno je ideální voda s citronem.Cvičte ve speciálním oblečení, které jstge si určila na cvičení – vytvoříte si z cvičení lépe rituál.Vyčleňte si dobu, kdy budete cvičit. Ideální čas je ráno, než jdete do práce.Namísto činek si naplňte 2 půllitrové láhve vodou.Pijte bylinné čaje – ideální jsou ty detoxikační.Je to těžké, ale nepolevujte jen protože vás bolí svaly z předešlého dne – za 30 máte superodměnu.Zvyšte příjem mléčných produktů. Pokud máte hlad, můžete se jimi po večeři a po obědě přikrmovat. Dobrý je bílý jogurt s obsahem do 3 % tuku.Vařte s bylinkami. I jednoduché věci dostanou nový rozměr. Už jste ochutnala třeba rýži s koriandrem nebo s chilli papričkami?

folder_openPřiřazené štítky

6 tipů, jak vyhrát hádku

access_time27.květen 2019personRedakce

Občas se hádce nevyhne žádný z nás. Dva lidé prostě nemůžou mít vždy a za všech okolností na všechno stejný názor.Při výměně názorů ovšem nesmí jít o zničující bitvu, při které se znesvářené strany nadosmrti pozuráží. Naopak „slušná“ hádka může být  prospěšná – pročistí vzduch, uvolní emoce a v ideálním případě dojde k vyřešení problému. Pravda, mnohdy to není tak jednoduché, zejména když se řeší opravdu zásadní rodinné nebo partnerské problémy, ale i tak je dobré vzít rozum do hrsti a všechno si vyříkat. Hlavně to, co komu na tom druhém vadí.1. Neveďte monologDo každé hádky jděte s tím, že vy i partner máte právo na svůj vlastní názor, jakkoli těžké to pro vás může být. Vaše názory jsou naprosto rovnocenné, ani jeden nemá větší váhu. Cílem střetu je najít řešení, které vám oběma usnadní život. Partnerovi musíte dát možnost, aby dostal slovo. Oba partneři by se měli zapojit časově zhruba stejně. Je často chybou mužů, že odmítají debatu přijmout a častou chybou žen, že ji nedokáží ukončit a argumentují nekonečnou záplavou slov.2. Mluvte v první o soběAbyste zjistila, co si o situaci myslí váš partner, dávejte mu přesné otázky a zároveň se snažte co nejlépe formulovat vlastní myšlenky. Mluvte v první osobě (já jsem nespokojená, mně vadí, mě trápí), nikoli v osobě druhé (ty mi ubližuješ, ty děláš všechno špatně, ty mě nemáš dost rád). Nepřesvědčujte přitom partnera, že on to vidí špatně a zároveň sama sebe nenuťte přijmout jeho stanovisko, se kterým se neztotožňujete.3. Vyberte vhodný časZačít se hádat pár minut předtím, než jeden z vás odchází do práce, není rozhodně dobá volba. Jen si vzájemně zkazíte náladu a stejně nic nevyřešíte. Zvolte proto dobu, kdy se nikam nechystáte a váš partner zrovna nesleduje rozhodujícího zápas svého oblíbeného fotbalového týmu. Zrovna tak není moudré vyměňovat si vzájemné názory před příbuznými, známými nebo třeba v tramvaji.4. Buďte slušníHádka nikdy nebude přínosná, pokud se vzájemně budete osočovat, vyčítat si dávno zapomenuté křivdy nebo si hrubě nadávat. Není důležité jen to, co říkáte, ale také, jak to říkáte. Pokud sice budou vaše stanoviska rozumná, ale vy budete  rozhazovat rukama a hystericky křičet, těžko bude partner ochotný vyslyšet váš názor. Než se pohádáte, ještě jednou si připomeňte, co je vaším cílem: dobrat se řešení, sdělit partnerovi, co vás trápí a co byste si přála změnit, a zároveň zjistit, co si myslí on.5. NevyčítejteCo se jednou stalo, už se nemůže odestát. Věci, které jste jednou uzavřeli, už nechte jednou provždy být. Nevracejte se k tomu, co nepěkného vám řekl partner před půlrokem, nepřipomínejte mu jeho úlet s kolegyní, pokud jste se rozhodla, že s ním zůstanete. Není fér na něco přistoupit a pak to vyčítat.6. Nepřekřikujte se!Základní chybou, které se lidé dopouštějí, je klasické překřikování se a skákání si do řeči. Vlastně se neposlouchají, jen se vzájemně osočují, a když vidí nulovou odezvu, přidávají na důraznosti. Aby podpořili svou „pravdu“, pak už neříkají věci, které si opravdu myslí, ale snaží se partnera co nejvíc zasáhnout a ublížit mu.Rozšířený článek najdete v Peso Perfecto číslo 8. Objednat si jej můžete zde: http://www.naturhouse-cz.cz/magazin-peso-perfecto

folder_openPřiřazené štítky

Buďte zabalená jako wrap – zhubnete!

access_time27.květen 2019personRedakce

Že jste je doteď jen jedla? To se může změnit. Řada hollywoodských celebrit se ve wrapy proměňuje – záměrně. Chtějí tak detoxikovat organismus a hubnout.Chcete se zbavit vody, toxinů, celulitidy a celkově vizuálně zeštíhlet? Nechte se zabalit! Přichází sem trend z Hollywoodu! Detoxikační zábaly Body Wraps, které přispějí k celkovému osvěžení těla. Zábaly jsou velmi populární v Americe, používají je snad všechny Hollywoodské hvězdy. V USA je například naleznete pouze ve vyhlášených SPA centrech, lázních a salónech krásy. Dobrou zprávou je, že nyní dorazily i k nám a to hned do několika měst jako je Praha nebo Liberec, ale budou se rozšiřovat hned zpočátku roku 2015 i dále.BANDÁŽOVÁNÍ – PROČ JE DOBRÉ SE NECHAT BALIT JAKO MUMIE?Tato metoda je využívána déle než 20 let. Nejprve se používala pouze v lázních jako zábal určený pro detoxikaci těla a zkrášlení pleti. Po zjištění, že okamžitě po jediné kůře dochází k výraznému úbytku centimetrů, se tato metoda začala používat hlavně v USA pro vylepšení a zdokonalení postavy.10 OBVAZŮ V MINERÁLNÍ LÁZNI A STANETE SE HVĚZDOUZábaly obsahují čistě přírodní produkty obohacené o minerály, které blahodárně působí na celkovou detoxikaci těla a jako jediné tak přinášejí okamžitý úbytek centimetrů ihned po jediném zábalu, a to bez nežádoucího jojo efektu. „Hollywood Body Wraps spočívají ve správném zabalení vašeho těla do  8-10 obinadel, která jsou předem namočena ve speciální lázni obohacené o minerály. Díky působení minerálů dochází k detoxikaci organismu a tím smrštění předtím nafouklých toxických tukových zásob. Tímto procesem dochází k okamžitému úbytku centimetrů,“ říká Zuzana Ščučinská z hbodywraps.cz.SPORTU ZDAR – HLAVNĚ KVŮLI ZRYCHLENÍ METABOLISMUSamozřejmě nic není kouzelné a je důležité dodržovat základy zdravé výživy a nezapomínat pravidelně cvičit. K metodě Hollywood Body Wraps je vhodné využít pohybu hlavně k tomu, aby se proces urychlil. Zrychlí se vám tak totiž metabolismus. Na základě správného a bezpečného zabandážování  dojde k nastartování  lymfatického systému, k odvodu nadbytečné vody z těla, a tím i vyhlazení celulitidy.Hollywood Body Wraps plánuje na příští rok rozšíření nabídky wrapů, které budou zaměřeny na sportovce, na celulitidu, hubnutí a detoxikaci. Za jedno zabalení zaplatíte částku v rozmezí 1000 až 2000 Kč.

folder_openPřiřazené štítky

Převezměte v posteli iniciativu – zhubnete!

access_time27.květen 2019personRedakce

Do posilovny chodí asi každá třetí žena. Kvůli úbytku kilogramů a formování postavy. V sexu jsou ale obecně ženy pasivní. Okolo 40ti minut vášnivého sexu pod dámskou taktovkou přitom plnohodnotně nahrazuje hodinovou návštěvu v posilovně.Je dokázáno, že ženy jsou v sexu aktivní při počínajícím dobrodružství s novým milencem nebo při sexu na jednu noc, kde se přirozeně chtějí předvést coby nejlepší milenky na světě, ale v běžném partnerském životě nechávají průběh milování spíše na partnerovi. Svědčí o tom i fakt, že nejoblíbenějšími polohami jsou misionář a sex ze zadu, kde se od žen moc aktivity ani neočekává. Jsou sice skvělé, co se týče hloubky a intenzity průniku, ale existují i polohy stejně příjemné, navíc se slim efektem.Čistě dámská volenka – na kaloriePři jednom iniciativním sexu můžete nejen shodit okolo 25 gramů, ale zapojíte i mnoho svalů, které můžete efektivně posilovat. Navíc bez dřiny a bolesti – o to se totiž postarají hormony, které se vyplavují při sexu do těla. A garantujeme vám, že se budou líbit i partnerovi. Mezi oblíbené polohy pány, které ale ocení především ženská silueta, patří ty, kdy žena sedí obkročmo na partnerovi – a to čelem i obráceně a pohybuje se nahoru a dolů. Zabírají hlavně problémové partie, jako jsou stehna, zadeček a břišní svalstvo. Ještě o něco efektivnější, než klasická poloha na koníčka, je podobná varianta, avšak v podřepu, kdy se žena opírá o plosky nohou a ne o kolena.Zvedněte pánev – dobře zformujete…Vedle těch na spalování kalorií jsou také polohy efektivní spíše na zapojování svalstva. Zkuste si lehnout na záda a udělejte svíčku a nadzvedněte pánev. Partnerovi tak zajistíte i větší sevření, takže si tuto polohu užijete oba. Nebo vylepšete klasický model milování vy vleže, on vkleče nad vámi tím, že se zapřete a zvednete pánev. Posílíte hlavně vnitřní svalstvo, zadeček a stehna. Tím, že budete muset držet při těchto polohách i stabilitu, přičtěte paže a celé břišní svalstvo.Ve stoje? Prý 2x efektivnější!Kila můžete dobře shazovat i v polohách ve stoje. Za měsíc tak lze shodit při pravidelném 40ti minutovém milování 3x do týdne až 5 kilogramů. Při sexuálních polohách ve stoje se totiž zapojuje dvojnásobek svalů.Čím, co k sexu patří, ještě hubnete?Líbání: 68 kaloriíSvlékání: 80 kaloriíStriptýz: 105 kaloriíOrální sex: 100 kaloriíSoulož: 144 kalorií

folder_openPřiřazené štítky

Jak vybrat fitness centrum

access_time19.listopad 2019personMarián Kroužel

Klíčem k úspěšnému hubnutí je cvičení.Pro některé z nás může chození do tělocvičny znamenat nové znalosti, cvičební stroje, motivaci, změnu a atmosféru kterou potřebujeme, aby se pravidelný pohyb stal součástí našeho života.Ale fitness centra nejsou pro každého a ne všechna jsou stejná. Tento článek zkoumá výhody a nevýhody fitness center a poskytuje některé úvahy pro jejich posuzování.Výhody vstupu do fitness centraPro některé lidi může znamenat to, že se zapojí do fitness centra jiskru, která zažehne celoživotní lásku ke cvičení a tím nesmírně zlepšují svůj život.Některé z mnoha výhod vstupu do fitness centra jsou, že poskytují:• Přístup ke kvalitnímu cvičebnímu vybavení• Přístup k podpoře kvalifikovaného personálu, který vám pomůže plánovat a dosáhnout svých cílů• Přístup k široké škále zařízení a typů cvičení• Příležitosti najít nové přátele• Příležitosti, abychom se dozvěděli více o cvičení, výživě, zdravém způsobu života a o nás• Motivační atmosféru S ohledem na osobní úvahy bychom se měli sami sebe ptát:• Jaké jsou naše cíle ve fitness nebo hubnutí?• Jak jsme motivovaní pravidelně cvičit a držet se ho?• Můžeme si dovolit zapojit se do fitness centra?• Jak důležité je pro nás naše zdraví a hubnutí?• Jaké další možnosti ke cvičení máme?• Budou rozpaky ve cvičení překážkou držet se cvičení ve fitness centru?• V jakou denní dobu budeme chtít a mít možnost cvičit?• Jak často chceme cvičit a je to reálné?• Bude mě cvičení ve fitness centru nudit?Dobrý nápad je zvážit každý bod a zjistit, který bude největší barierou a vyřešit ho.Pokud jste například rozhodnouti, že cvičení na veřejnosti bude váší největší překážkou, můžete si naplánovat trénink v době, kdy tam není mnoho jiných lidí, jako například brzy dopoledne, brzy odpoledne nebo později večer.Úvahy o fitness centruS ohledem na to je pravděpodobné, že některé z osobních důvodů na které jsme mysleli budou asi závažné a pomůžou nám vybrat to správné fitness centrum.Zde jsou nejčastější důvody, které vám pomohou se rozhodnout, do kterého fitness centra se připojit, jakmile jste se rozhodli, že fitness centrum je pro Vás obecně vhodné:• Je umístění fitness centra výhodné?• Vyhovuje vám jeho otevírací doba?• Jaký je složení většiny klientely (např. všechny ženy, smíšené, fitness vs. hubnutí atd.)?• Je tam dost zařízení a vybavení správného typu pro vás?• Jsou tam sprchy, vysoušeče vlasů, parkování zdarma, skříňky, atd.?• Jaké lekce se tam nabízejí, např. Jóga, Pilates, box atd.?• Existují různé typy členství a pokud ano, co které obsahuje?• Je k dispozici koutek pro děti?• Je tam bazén pro výuku plavání a lekce vodního aerobiku?• Je zařízení poměrně nové a v dobrém stavu?• Jaká jsou pravidla (např. otírání zařízení po použití)?• Je k dispozici čerstvá voda?• Vyhovuje čas lekcí vašim potřebám?• Existují časová omezení pro zařízení ve frekventovaných časech?• Jak často dostanu fitness hodnocení?• Jsou tam k dispozici osobní trenéři, pokud bych ho chtěl?• Je tam přátelský a nápomocný personál?• Jak hodně budu zpočátku sledován?• Kolik je tam členů a jak dlouho centrum funguje?• Mohu zmrazit nebo převést své členství?• Jsou slevy pro členy, kteří chtějí trénovat mimo špičku?• Co zahrnuje pojistné krytí centra které má v případě, že jste účastníkem nehody?• Nabízí centrum různé možnosti platby?• Jaké druhy osobní poradenské služby jsou k dispozici (např. dietologové)?• Je zařízení vybavené pro případ ošetření a dalších mimořádných událostí?• Mohu mít jeden týden vstup zdarma?• Mohu cvičit jako příležitostný člena a zatím platit za každou návštěvu?• Existují návody nebo letáky v blízkosti zařízení, které vysvětlují, jak je používat?• Je v centru udržována komfortní teplota a má dobrou cirkulaci vzduchu?• Patří centrum k profesionální asociaci?• Cítím se tam dobře?ZávěrPro některé lidi může znamenat to, že se zapojí do fitness centra jiskru, která zažehne celoživotní lásku ke cvičení a tím nesmírně zlepšují svůj život.Pro některé z nás může chození do tělocvičny znamenat nové znalosti, cvičební stroje, motivaci, změnu a atmosféru kterou potřebujeme, aby se pravidelný pohyb stal součástí našeho každodenního života.Ale fitness centra nevyhovují všem a ne všechna jsou na stejné úrovni. Tento článek prozkoumává některé z hlavních kladů a záporů vstupu do fitness centra a poskytuje některé úvahy pro posouzení, zda byste se měli k některému připojit.Jako u většiny věcí v životě, zda se zapojit do fitness centra a které fitness centrum je právě pro vás je velmi osobní věc.Doufáme, že výše uvedené vám poskytlo pár užitečných informací, které vám pomohou učinit správné rozhodnutí ohledně svého každodenního cvičení a tím vám pomůže přiblížit se o krok blíže tomu stát se šťastnější a zdravější.Hodně štěstí a děkujeme vám za návštěvu stránek a přečtění textu♣

folder_openPřiřazené štítky

Top 10 Nejúčinnějších sportů na hubnutí

access_time04.prosinec 2019personMarián Kroužel

Nestíháte? Žijete v poklusu a volný čas máte přesně vymezený? Nechcete ale maskovat rostoucí bříško nebo větší zadeček a hodláte s tím něco udělat? Jestli toužíte být sami se sebou spokojeni, zvolte si sport takový, který vás bude nejen bavit, ale přinese vám i vytoužené výsledky.Abyste se zbavili nechtěných faldíků, neexistuje jiná cesta než si přestat dopřávat (raději jezte pravidelně po malých porcích celý den) a vyrazit za pohybem. Vybrat si můžete z mnoha zábavných sportů. Vzhledem k téměř letnímu počasí se spíše zaměříme na aktivity provozující se v přírodě než ty v tělocvičnách.Berte v patrnost, že pohyb má pozitivní efekt pouze za těchto předpokladů:1. Nesmíte zvýšenou fyzickou zátěž kompenzovat jídlem. (Stačí si na dveře od ledničky napsat: Nech toho! J)2. Vyberte si aerobní pohybovou aktivitu, tedy takovou, která posiluje činnost srdce a je nejúčinnější pro spalování tuků.3. Neleňte a zařazujte běžný pohyb do každodenního života. Stačí oželet auto, jezdící schody, výtahy apod. a více chodit po svých. Na intenzivní pohyb byste si měli udělat čas dva- až třikrát týdně.4. Neopomíjejte známé pravidlo: Ke spalování tuků dochází při aerobní fázi pohybu a zhruba po 25 až 30 minutách.5. Nemyslete si, že čím více toho propotíte, tím lépe. K cílenému hubnutí byste se měli pohybovat od 50 do 60 procent své maximální tepové frekvence. Pokud to bude více či méně, dojde v těle k jiným procesům než ke spalování tuků. Maximální tepovou frekvenci si nechte zjistit na speciálním vyšetření (u lékaře) nebo si ji orientačně spočítejte (od 220 odečtěte hodnotu vašeho věku). Během pohybu pak používejte měřič tepové frekvence, abyste se drželi ve stanoveném pásmu hodnot.      6. Nemáte-li sporttester k dispozici, sledujte pozorně své tělo. Při pohybu v „hubnoucím pásmu“ byste měli vnímat zvýšené dýchání (ne lapání po dechu), zčervenání tváří (ne rudnutí až do běla), pocení, snesitelné známky únavy. Nesmí vám silně bušit srdce nebo píchat v boku.„Pokud všechny tyto podmínky splníte, přinese vám to odměnu v podobě zdravějšího složení těla – sníží se procento tuku v těle, zvýší se podíl aktivní svalové hmoty,“ doplňuje MUDr. Václava Kunová ze společnosti Stop obezitě „Svalová hmota spotřebovává mnohem více energie v klidu než tuková tkáň, vaše tělo tedy bude více energie vydávat i v klidu. Dochází k nápravě metabolických ukazatelů, například k poklesu hladiny cholesterolu v krvi nebo k zvýšení citlivosti tkání k inzulinu – může tak dojít ke zlepšení stavu u diabetiků. Zvyšuje se srdeční výkonnost a vysoký krevní tlak se normalizuje. Po určité době si pravděpodobně povšimnete i nižší chuti na potraviny s vysokým obsahem tuku. Kromě všech těchto příznivých metabolických změn má pohyb ještě jeden žádoucí efekt na naše chování ve vztahu k jídlu. Poté, co absolvujete cvičení, asi nebudete bojovat sami se sebou, zda se najíst více, než kolik jste si předem stanovili – přeci nezničíte celou námahu během několika minut!“Vliv na účinek pohybu má: Intenzita, s jakou zvolený pohyb vykonáváte. Doba strávená cvičením. Měla by být dlouhá nejméně pětačtyřicet minut. Teprve od 25. minuty pohybu dochází v těle ke spalování tuků. Vaše nálada. Jestli je vám do zpěvu, bude vás sportování bavit a dáte do něj veškerou energii. Což se ale nedá předpokládat v případě, kdy máte špatný den a nic moc vás nepotěší. Ale zkuste to i tak, třeba zrovna jízda na in-linech vás zbaví mrzutosti. Čas, kdy sportujete. Organismus je prý během dne nejaktivnější mezi 11. a 14. hodinou. Fyzická kondice. Pro někoho může být tři čtvrtě hodiny pohybu ažaž, někdo zvládne víc. Důležité také je, jak máte fyzicky náročné povolání. Adekvátně tomu si zvolte sport. Co sníte. Ne, že se těsně před cvičením nabaštíte. Bolel by vás žaludek a kvůli trávení byste toho moc neudělali. Dvě hodiny před pohybem si nic nedávejte. Co vypijete. V pití nealkoholických nápojů se neomezujte. Pijte před sportováním, v průběhu i po něm. Ne naráz, ale průběžně. Před cvičením i během pohybu vynechte bublinkové nápoje.TEN NEJ Jaký pohyb je nejvhodnější? Odpověď jsme našli v knize Hubneme s rozumem. MUDr. Markéta Pešková z Arthrocentra, soukromého zdravotnického zařízení orientujícího se na pohybový aparát, v ní tvrdí: „Pohybová aktivita má smysl, pokud je systematická, pravidelná a správně dávkovaná. Tímto způsobem můžeme vypěstovat přiměřeně silný svalový korzet, který pak udržuje jednotlivé segmenty těla v rovnováze a dobré funkční schopnosti. Vhodným pravidelným pohybem pro obézní je rychlá chůze, ne běh, protože ten zatěžuje klouby dolních končetin. Chůze by měla být po relativně rovném a měkkém terénu ve vhodné obuvi. Jízda na kole velice příznivě působí na svaly horních a dolních končetin, které se posilují, zlepšuje hybnost kloubů, ale nepřetěžuje je. I plavání dobře působí na pohybový aparát, protože procvičuje v odlehčení klouby končetin a proti odporu vody posiluje jejich svaly, ale i svaly celého trupu. Nejvhodnějším plaveckým stylem je znak. V zimě je dobrý běh na lyžích, který má podobné účinky jako chůze a významně připojuje ještě posilování svalů horních končetin. Pro spalování tuků, a tudíž snižování váhy je nutné aerobní cvičení – takový pohyb, při kterém sval pracuje s dostatečným přísunem kyslíku. Velmi vhodná a účinná pro obézního s bolestivými onemocněními dolních končetin a páteře je aqua gymnastika – cvičení ve vodě, při němž nepřetěžujeme dolní končetiny, ale cvičíme aerobně a posilujeme svalový korzet. Za zmínku stojí cvičení na fitballech, velkých gymnastických míčích. Dobré jsou jak na posilování nebo protahování svalů, tak i pro nácvik rovnováhy a stability. Nejdůležitější ze všeho je ovšem nutné dbát na zvýšení pravidelného denního rutinního pohybu.“Jízda na kole Kalorie: Podle vaší váhy a intenzity jízdy na kole a vzdálenosti, kterou ujedete, jich spálíte průměrně 680 za hodinu. Jízda na kole posiluje především spodní část těla. Nezatěžuje klouby a šlachy, je velmi šetrná k celému pohybovému aparátu. Na rozdíl od běhu bezesporu zvládnete na kole jezdit i delší dobu než jen tři čtvrtě hodiny. Tím zvýšíte účinky hubnutí. Mýtus: Když budu jezdit často, narostou mi z ježdění na kole velká stehna. Ale ne: Ženy nemají k nárůstu velkých svalů fyziologické dispozice (najdou se samozřejmě výjimky). Jde o mylný klam, kdy se vám po jízdě na kole svaly na dolních končetinách zpevňují, takže se můžete domnívat, že je máte větší. Pokud se na kolo dostanete třikrát týdně, nic podobného vám nehrozí.In-line brusle Kalorie: 400 za hodinu Posilují zvlášť dolní končetiny a hýždě, ale zaměstnávají i horní část těla. Prospívají kardiovaskulárnímu systému. Jízdu na kolečkových bruslích zvládnou všichni bez rozdílu věku i kondice. Najděte si jednoduchý terén (hladký asfalt je ideální), bez prudkých sjezdů a točitých zatáček. Neváhejte hned zpočátku s pořízením chráničů na dlaně, lokty a kolena – přistání na zemi se může konat, aniž byste to plánovali J. Rozedřené dlaně bolí (a dlouho). Jakmile zvládnete základní postoj a udržení se na bruslích, naučte se brzdit. Pokud bruslíte opravdu rychle, spálíte stejně kalorií jako při běhu, ovšem bez takového zatížení kloubů. Mýtus: Brusle jsou výsadou jen mladých. Ale ne: Jděte se podívat třeba do pražské Stromovky a uvidíte, kdo všechno na bruslích jezdí. A jak jim to sluší!Tenis Kalorie: 480 za hodinu Posiluje srdeční činnost, ale také rozvíjí koordinaci a rychlost. V raketových sportech musíte často zastavovat a zase se rozbíhat, je to tzv. start a stop sport, takže při častém hraní poměrně trpí vaše klouby. Je rozdíl, pokud na kurtu jen stojíte, nebo se snažíte běhat za každým míčkem. Mýtus: Tenis je pro snoby a je drahý. Ale ne: Pronájem kurtu se pohybuje různě, průměrná cena ve velkých městech je 100 Kč na hodinu (pro jednoho tedy 50 Kč). Rakety si lze vypůjčit či pořídit (cena pro začátečníky přibližně 1000 Kč).Běh Kalorie: 720 za hodinu (rychlostí 8 km/hod., tj. 7,5 min./km) Ideální sport pro hubnutí. Když víte o hezké trase a máte dobré boty, poběží vám to samo. V případě, že jste dlouho neběhali, začínejte postupně. Prokládejte běh svižnou chůzí. Časem zátěž zvyšujte. Nejdříve také běhejte po rovinách, poté členitým terénem, popřípadě do kopců. Dobře se běhá ve dvojici nebo ve skupince. Nevíte-li si rady, přijďte zdarma vyzkoušet tréninky (jen pro ženy) pod vedením odborníků 22. a 29. 5. v Praze (více na womensrun.cz). Mýtus: Čím víc oblečení si na sebe navléknu, tím více se zpotím a zhubnu. Ale ne: Pocením se z těla dostává pouze voda, kterou při prvním napití opět do těla dostanete. Spíš by se vám mohlo stát, že zkolabujete...Chůze a turistika Kalorie: 400 za hodinu Chůze nevyžaduje žádné speciální vybavení nebo dovednost. Tuto činnost můžete vykonávat kdekoliv a kdykoliv. Při chůzi to nejsou nohy ani paže, které určují pohyb, ale spíš vaše boky. Jejich pohyb dodává chůzi rytmus a rychlost, takže na ně zkuste myslet. Boky by se měly přirozeně pohybovat souběžně s tím, jak se zrychluje váš krok. Při postoji se předkloňte lehce vpřed – ne z pasu, ale z kotníků. Předklon vycházející z pasu namáhá vaše záda, která se tak mohou brzy unavit. Držte hlavu vzpřímenou a bradu mírně zvedněte. Pohyb paží dodává tělu zvýšenou aktivitu a měl by vycházet z ramen. Ruce pokrčte v loktech nebo je nechte volně svěšené. Při kroku pravou nohou vpřed jde souběžně dopředu levá paže. Mýtus: Chozením nic neshodím. Chce to intenzivnější pohyb. Ale ne: To byste se divili. Rychlá chůze je poměrně energeticky vydatná. Postupem času zvyšujte tempo i vzdálenost.Plavání Kalorie: 480 za hodinu Plavání má ráda většina z nás. Díky pohybu ve vodě téměř nezatěžujete klouby. Proto je pro mnoho starších či zdravotně postižených lidí jedním z mála druhů pohybu, který mohou vykonávat. Počet spálených kalorií závisí na stylu, kterým plavete, a samozřejmě také na rychlosti. Plavání zaujímá přední místo v aktivitách, které posilují srdeční činnost. Při plavání zapojujete a posilujete téměř všechny svalové skupiny – paže, záda, hrudník, hýždě i nohy. Nejvíce spálíte kraulem a delfínem, nejméně stylem prsa. (A pozor: Neplavte jako paní radová s hlavou nad hladinou a v záklonu. Přetěžujete tak krční páteř.) Mýtus: Ve studené vodě se nehubne. Ale ne: Chodíte snad plavat do zamrzlého rybníka?Aerobik Kalorie: 500 za hodinu Pokud jste úplný začátečník, zvolte si druh přiměřený vaší kondici a věku. Lekce aerobiku jsou přínosné, protože jste v pohybu po celou dobu cvičení. Je to výborné cvičení na nohy, také samozřejmě posilujete svoje srdce a plíce. V průběhu lekce se většinou procvičí nebo alespoň protáhne většina svalových skupin, takže se po hodině cítíte skvěle, zvlášť když jinak celý den sedíte. Spálené kalorie závisí na druhu, který si vyberete. Mezi intenzivní lekce patří kickbox aerobik, taebo, spinning, step apod. Mýtus: Aerobik je špatný na klouby. Ale ne: Vyrazíte-li na cvičení v jarmilkách nebo cvičkách starých sto let, určitě kloubům radost neuděláte. Noste kvalitní obuv určenou na aerobik. Dbejte také na technickou správnost prováděných cviků. Jestliže už bolestí kloubů trpíte, zvolte druh aerobiku, při němž se neskáče a „nehopsá“.Horolezectví Kalorie: 640 za hodinu Při horolezectví se zapojuje řada svalových skupin, když musíte nést celou váhu svého těla nahoru na skálu nebo cvičnou stěnu. Protože při horolezectví musíte zaujímat řadu různých pozic, používáte svaly, které zůstávají při jiných druzích pohybové aktivity v klidu. Důležitější než síla v horní polovině těla je síla v nohou. Ale nebojte se, po častém tréninku budete silní i vy. Mýtus: Mám slabé ruce, lezení po skalách není nic pro mě. Ale ne: Zkušení lezci vám potvrdí, že na síle rukou nezáleží. Jde o „grif“, který časem získáte.Vodní lyže Kalorie: 540 za hodinu Posílí celé tělo. Táhnout vás může člun nebo vlek. Jezdit můžete slalom, skoky nebo figurální jízdu. Jestli vůbec netušíte, o co jde, nebo byste toho rádi věděli víc, přihlaste se do kurzů vodního lyžování nebo wakeboardingu (lyžování na prkně). Cena jedné jízdy vodního lyžování stojí např. na Orlické přehradě 250 korun. Další vleky najdete třeba na Těrlické přehradě při TJ Havířov, v Hlučíně a ve Stráži pod Ralskem. Tato letní atraktivní zábava se asi nedá provozovat denně, ale příležitostné vyzkoušení stojí za neobyčejné zážitky. Mýtus: Jde o módní záležitost. Ale ne: Vodní lyžování má u nás více než čtyřicetiletou tradici.Plážový volejbal Kalorie: 720 za hodinu Hrát volejbal v písku dá pořádně zabrat. Ale když se sejde správná parta, skoro si toho ani nevšimnete. (To až druhý den vás budou bolet svaly.) Při rekreačním beachi lze hrát ve třech i čtyřech na každé straně. Není na škodu, když vám někdo zkušenější vysvětlí, jak správně odpalovat či přijímat míč. Prsty na rukou musíte mít od sebe a pokrčené. Stejně tak nohy nemějte v kolenou propnuté, ale stůjte v mírném podřepu. Podání můžete provádět vrchem nebo spodem, podle toho, jak vám co půjde. Plážovým volejbalem zaměstnáte svalové skupiny celého těla. Posílíte šlachy a vazy kloubů dolních končetin, přičemž nedochází k jejich opotřebení. Pískový podklad šetří meziobratlové destičky, protože tlumí všechny dopady. Hrou rozvíjíte obratnost, mrštnost i tvořivost. Beach volejbal nemá v létě chybu. Mýtus: Sport jen na dovolenou u moře. Ale ne: Existuje u nás už dostatek beach volejbalových kurtů. A k letní atmosféře nebudete ani potřebovat šplouchání moře.

folder_openPřiřazené štítky

Jak na nespavost

access_time21.leden 2020personRadka Eliášková

Léčení nespavosti patří v těžších případech plně do rukou lékaře, který má na výběr z řady moderních přípravků. Těch se nemusíš bát, nemají už tak nepříjemné vedlejší účinky jako jejich starší předchůdci a neměly by být návykové. Jen odborník však může rozhodnout, zda léky skutečně potřebuješ. Nespavost léčí také homeopatika, ta se však musí vybírat podle přesných příznaků nespavosti. Jestli se ti nechce k lékaři-homeopatovi, zeptej se v lékárně. Pomoci si ovšem můžeš si sama. V první řadě tím, že si uvědomíš, co nespavost způsobuje. Dost často jde o psychické příčiny a s těmi by sis mohla poradit. Zkus si uvědomit, že každý problém má nějaké řešení a mysli pozitivně. Pokud to přece jen nezvládáš, obrať se na psychologa a poraď se s ním o vhodné relaxační technice. Existuje jich celá řada, každému však vyhovuje něco jiného. Pamatuj také na to, aby tvůj den měl pravidelný rytmus a abys chodila spát pokud možno ve stejnou dobu. Tělo si na režim zvykne a tvé problémy pominou.6 rad pro dobré usínáníDo postele uléhej unavená, ale ne přetažená. Na večer mysli už přes den a nezapomeň se fyzicky unavit - sportem či procházkou na čerstvém vzduchu.Večer si dopřej jen lehkou večeři, nepij příliš mnoho alkoholu a nedávej si kávu nebo černý čaj.Když si lehneš, nemysli na nic problematického. Známé počítání oveček má tu skvělou vlastnost, že se přinutíš nepřemýšlet o ničem, co ti brání usnout. Cvič si pevnou vůli a pokud to nepůjde jinak, starosti z hlavy vyžeň násilím.Zkus si dát večer relaxační koupel s heřmánkovým nebo levandulovým olejem a pusť si oblíbenou hudbu. Nechceš-li se koupat, přidej zmíněný.Místnost, v níž spíš, zbytečně nepřetápěj. Chladnější vzduch podporuje zdravější spánek.Večer můžeš vypít meduňkový nebo levandulový čaj, které působí právě proti nespavosti a jsou uklidňující.

folder_openPřiřazené štítky

Výsledky vyhledávání v sekci Krása na dotaz budou zmíněny

Blending brush, powder brush, contouring brush: Znáte základní makeup štětce?

access_time27.květen 2019personRedakce

O tom, že makeup se nemá nanášet prsty, ale speciálním štětcem jsme nedávno psali v článku Make up podle celebrit: Jen jeden odstín nestačí. Znáte ale ostatní štětce? Podívejte se. Tyhle byste měla mít v taštičce!Pevné základy aneb Co byste neměla podcenit„Make-up může změnit celou tvář a používání dobrých štětců znamená rozdíl mezi pouhým nanášením make-upu a tvorbou nádherné proměny,“ říká Linda Cantello, Mezinárodní specialistka na make-up pro Giorgio Armani, který vyvinul záladní řadu štětců a to s předními japonskými mistry. Vyznačují se například tím, že každý má svůj druh štětin a dokonalý poměr přírodních a syntetických vláken. A přestože my jsme vybrali ty od Armaniho, nemusíte se na ně 100% vázat. Pro začátek vám budou stačit profesionální MAC štětce, ty od Dermacol nebo výbava ze Sephory. Celé sady potom najdete na spoustě eshopech. Ale úplně je nedoporučujeme. Většinou jsou z Číny a práce s nimi nemá s tou s těmi kvalitními nic společného.ŠTĚTEC NA PUDR – POWDER BRUSH 1Tento štětec je zásadním nástrojem pro nanášení pudru. Jeho ergonomický tvar perfektně sleduje linie lícních kostí a jiných vystouplých částí obličeje. Jeho extrémně hebká vlákna laskají pleť a přinášejí tak jedinečný senzorický zážitek. Kozí štětiny zaručují precizní aplikaci, jemnější distribuci pudru a lepší přilnavost.Jak ho používat: Používejte celý povrch štětce a pudr nanášejte od středu tváře směrem ven.KONTUROVACÍ ŠTĚTEC NA PUDR – CONTOURING POWDER BRUSH 2 Půlměsícový štětec z kozích štětin je vhodný pro nanášení pudrových textur a je ideální zejména pro konturování, tvarování a zvýrazňování rysů obličeje. Mimořádně kvalitní husté štětiny zajišťují rovnoměrnou aplikaci a zvyšují přilnavost pudru, který tak skvěle přilne k pleti a přináší nenápadné konturování. Tento štětec byl navržen speciálně pro vrstvení.Jak ho používat: Jemně nanášejte pudrový podklad na plochy pro stínování (linie vlasů, boky nosu) a zvýrazňování (hřeben nosu, čelo, lícní kosti). Výsledkem budou přirozeně vyhlížející rysy v celé tváři.ŠTĚTEC NA TVÁŘENKU – BLUSH BRUSH 3Dokonalé spojení syntetických a kozích štětin optimálně roztírá barvu a dobře drží tvar. Netřepí se. Tento jemný a robustní štětec nabízí jedinečný smyslový zážitek. Rozehřívá pleť a zvyšuje výdrž pudrového make-upu.Jak ho používat: Zatočte špičkou štětce v pudrové tvářence, pak ho horizontálně podržte a jemně naneste na lícní kosti. Usmívejte se a docílíte lehce rozjasňujícího efektu.  ŠTĚTEC NA MÍŠENÍ – BLENDER BRUSH 4Tento spíše plochý štětec ze syntetických vláken je ideálním pomocníkem pro krémové podklady. Mírně zašpičatělý tvar zajišťuje přesnou a jednolitou aplikaci. Krémová textura ihned přilne k pokožce, kde vytvoří efekt takzvané druhé kůže a perfektní krytí.Jak ho používat: Naneste krémový make-up na čelo, tváře, nos a bradu. Jemně rozetřete podklad po tváři, dokud nevytvoří rovnoměrnou vrstvu. Výsledkem bude bezchybná pleť.TVARUJÍCÍ ŠTĚTEC NA PODKLAD – SHAPING FOUNDATION BRUSH 5Tento zkosený a lehce oválný štětec ze syntetických vláken se dokonale hodí pro všechny tekuté make-upy. Jeho tvar a štětiny skvěle nabírá podklad, nabízí přesnou aplikaci a nezanechává za sebou příliš silnou vrstvu barvy. Štětiny nanášejí na pokožku jen tenoučký závoj a zaručují tak bezvadný výsledek. Tento štětec je skutečně profesionální nástroj, kterým lze vrstvit s chirurgickou přesností.Jak ho používat: Lehce naneste make-up na pokožku, přičemž štětec držte v horizontální poloze. Pak začněte roztírat, abyste umocnila přirozený jas pleti. Krémový make-up můžete nabrat kulatým koncem štětce a přenést ho na hřbet ruky, kterou pak můžete použít jako paletu.KOREKČNÍ ŠTĚTEC – CONCEALER BRUSH 6Tento syntetický plochý štětec je dokonalý pro přesné tahy. Můžete ho používat pro krytí a míšení, přičemž lze dosáhnout úžasných krycích výsledků.Jak ho používat: Můžete retušovat tmavé skvrnky (vnitřní koutky očí, boky nosu, okolí rtů) nebo jakékoliv jiné oblasti s nepravidelným zabarvením. Aplikaci dokončete poklepáváním špičkami prstů.KOREKČNÍ ŠTĚTEČEK NA TEČKY – SPOT CONCEALER BRUSH 7Precizní nástroj pro malé nedokonalosti. Jeho tenkou špičku lze používat na korekci malých nedokonalostí, například pupínků, drobných zarudnutí, viditelné žilky a podobně. Tento syntetický štětec nanáší tekuté textury bez chyb.Jak ho používat: Nanášejte přímo na nedokonalosti, pak produkt jemně poklepejte tamponkem nebo prsty.PLOCHÝ ŠTĚTEC NA OČI – FLAT EYE BRUSH 8Tento štětec z koňských žíní je důležitý pro skvělé krytí na očních víčkách, přičemž nabízí intuitivní aplikaci a jednotný povrch na očních víčkách. Jeho široký a plochý tvar zajišťuje preciznější aplikaci. Vlastnosti těchto štětin usnadňují nabírání barvy a zajišťují vyšší přilnavost pudru.Jak ho používat: Nanášejte horizontálními tahy od vnitřního k vnějšímu koutku oka. Výsledkem bude působivá a jednotná vrstva barvy.ZKOSENÝ ŠTĚTEC – ANGLED EYE BRUSH 9Jeho zkosený tvar je vhodný na aplikaci očních stínů do záhybů, což zajišťuje vyšší zvýraznění očí. Kozí štětiny nabízejí vyšší přilnavost pudru. Tento štětec je ideální pro zvyšování kontrastu, zvýrazňování struktury, vytváření hloubky nebo pokrytí celých víček jedním stínem pro zintenzivnění očí.Jak ho používat: Díky svému přesnému zkosení je tento štětec ideální pro umocnění hloubky očí. Můžete stín aplikovat na celé víčko, nebo zašpičatělým koncem zvýrazněte strukturu prohlubně víčka.ROZTÍRACÍ ŠTĚTEC NA OČI – BLENDING EYE BRUSH 10Tento profesionální štětec na oční víčka vyniká kónickým tvarem. Jeho hebké štětiny z koňských žíní se perfektně hodí pro tvorbu kouřových očí.Jak ho používat: Tento štětec se používá pro jemné stínování očí. Naberte malé množství pudrového make-upu a lehce ho naneste na oční víčko. Špičatý konec použijte na postupné roztírání a stínování barvy. Tento štětec lze také použít na fixační make-up.ŠTĚTEC NA RTY – LIP BRUSH 13Tento syntetický štětec umocňuje výdrž rtěnky a zjemňuje ostré linie make-upu pro jemný a rafinovaný vzhled s optimální výdrží. Jeho plochý tvar skvěle kopíruje kontury rtů a podílí se na optickém zvětšení rtů.Jak ho používat: Naneste barvu plochým koncem štětce a rychle rozetřete. Výsledkem bude jednolitá vrstva barvy, zvýraznění linie rtů a působivý rovnoměrný film.

folder_openPřiřazené štítky

Nakrucujte se s žehličkou jako celebrity

access_time28.květen 2019personRedakce

Chcete nosit vlny jako má třeba Blake Lively nebo Gisele Bündchen? Zkuste je vytvořit s žehličkou na vlasy.Kulma vám vytvoří spíše lokýnky. Žehlička pramen natočí méně a o to více mu zase přidá na objemu. Navíc natáčení na žehličku vlasy vizuálně tolik nezkracuje. Natáčíte totiž třeba jen každý druhý pramen, navíc až ve dvou třetinách jeho délky. Výsledkem je načechraný a přirozený účes.Tepelná ochranaŽehlička vám vlas efektivně natočí při teplotě okolo 180 stupňů. Z tohoto důvodu je dobré vlas ochránit před působením tepla, abyste jej mechanicky nepoškodili. Než začnete se samotnou úpravou, použijte přípravek na vlasy, který je speciálně určený pro kadeře zatěžované horkým vzduchem, žehlením či kulmováním.Příprava před natáčenímVšechny vlasy před natáčením vyžehlete. Lépe se vám budou rozdělovat na prameny. Pak sepněte první polovinu vlasů na temeni hlavy. Spodní vlasy rozdělte na prameny o síle cca 4 centimetry. Ty pak začnete je natáčet až v jejich poslední třetině. Každý druhý pramen pak ve dvou třetinách. Mezitím můžete nechat neposlušně vystupovat i mini pramínky, které nebudete natáčet vůbec. Stejně si po první fázi žehlení rozdělíte i svrchní část vlasů.Pramínek po pramínkuPamatujte, že vlasy vlasy před žehlením nesmí být mokré, vlhké ani zacuchané. Vezměte si jeden pramínek a nahřátou žehličku přiložte ke kořínku vlasů. Pramínek vlasů uchopte a omotejte ho okolo žehličky. Tu potom přetočte o 180 stupňů a žehličku pomalu stahujte až ke konečkům vlasů. Pokud byste výsledek neviděly hned na poprvé, tak nechte pramen klidně vychladnout a zopakujte celý postup ještě jednou. Velmi totiž záleží na tom, jak poddajné vlasy máte. ZafixujtePro výsledný efekt zafixujte vlny lakem na vlasy. Použijte spíše lehčí lak, který vlasy neslepí. Vlny tak vypadají mnohem přirozeněji, než když jsou už na pohled ztvrdlé od silné vrstvy laku. Dobré je si vlasy ještě načechrat prsty. Efekt sexy volných kudrlinek je zaručen!

folder_openPřiřazené štítky

Chraňte vlasy před vysušením – pečujte o ně oleji!

access_time28.květen 2019personRedakce

Že se obáváte toho, že budou zplihlé, těžké a mastné? Nemusíte! Nové receptury umožňují rovnoměrné nanášení a okamžité vstřebávání.Pečující látky tak mohou ihned začít působit, a proto vlasy vůbec nezatěžují. Špičkové vlasové přípravky vesměs pracují s mikroskopickými kapkami oleje. Minimální velikost olejových kapek je zárukou toho, že na porézních místech povrchu vlasu zůstane pouze správné množství pečujícího oleje. Ani kapička navíc vlasy zbytečně nezatíží. Kapky oleje v kombinaci s polymery povrch vlasů uhlazují a poskytují jim tak bohatý lesk a plnější vzhled.Kdy vlasové oleje používat?Při péči – Šampony s přídavkem oleje vlasy nejen čistí, ale zároveň o ně pečují. Pro vlasy je velmi důležité také to, aby se po umytí snadno rozčesávaly. Suché vlasy jsou velmi citlivé a hrubé rozčesávání by mohlo vést k jejich dalšímu poškození. Vhodné je proto používání kondicionéru s vydatným pečujícím olejem.Při stříhání – Pokud vlasy umyjete přípravky s obsahem oleje, budou dokonale strukturované, uhlazený povrch pak umožní dokonale přesný a rovnoměrný střih.Při barvení – Během procesu barvení se vlasové vlákno otevře a částečky oleje pomohou vstřebání většího množství pigmentu hlouběji do vlasového vlákna.Při stylingu – Oleje zvýrazňují texturu vlasů a dodávají jim úchvatnou hebkost a oslnivý lesk. Přípravky s olejem navíc chrání vlasy před působením tepla při fénování, žehlení či kulmování.Jak oleje nanášet?Zejména během letních měsíců je třeba dopřát vlasům pořádnou porci regenerace a péče. Pokud máte suché a poškozené vlasy, jsou k negativnímu působení vnějších vlivů ještě náchylnější. Výsledkem pak bývají roztřepené konečky i poškozené vlasové vlákno. V takových případech sáhněte po speciálních olejových přípravcích. Tyto oleje můžete použít jako účinné regenerační bezoplachové kúry. Vzhledem k tomu, že se olej z vlasů neoplachuje, neměli byste na vlasy nanést víc než dvě, tři kapky. Olej je lepší nanášet na suché vlasy. Pokud jsou vaše vlasy vlnité, opatrně olej vmasírujte do celých vlasů. Pro rovné vlasy platí, že byste měli olej nejprve rozetřít v obou rukách a potom s ním opatrně pohladit vnější plochy a konečky vlasů, přičemž olej neaplikujte ke kořínkům. Olej můžete také použít jako běžnou kúru na vlasy, kterou po uplynutí doby působení opláchnete. V takovém případě naneste olej po celé délce vlasů. Pro větší efekt můžete vlasy zabalit do horkého ručníku a nechat olej působit po dobu cca 20 minut. Olej následně odstraníte tak, že nejprve nanesete trochu šamponu do ošetřených suchých vlasů a opláchnete. To opakujte minimálně ještě jednou.Vyzkoušejte tyto oleje do 150 KčEssence Ultime Crystal Shine, SchwarzkopfGliss Kur OilBeauty Oil ShaumaBeauty Elixir Oil SyossBC Oil Miracle SchwarzkopfFoto: archiv MC Consultant

folder_openPřiřazené štítky

Vlasy bez objemu? A fakt jste zkusila všechno?

access_time28.květen 2019personRedakce

Příroda k vám nebyla příliš štědrá a nadělila vám vlasy bez objemu, se kterými jen tak nějaký účes nevytvoříte? Jděte na to prostě jen líp!Základem úspěchu je správný střih vlasů. Jste-li majitelkou velmi jemných vlasů, počítejte s tím, že nebudete moci příliš experimentovat. Svěřte se proto do péče profesionálů, kteří vám poradí, jaký účes se hodí pro jemné vlasy nejvíce. Obecně platí, že čím je střih kratší, tím opticky dodává celému účesu na objemu. Ideální jsou také stupňovitě sestříhané vlasy a mikáda. Určitý vliv na objem má i barva vlasů. Světlejší vlasy působí na oko objemněji. Naopak tmavým odstínům barev se pokuste vyhnout, zbytečně byste jen upozornila na řídké vlasy.Nezanedbávejte péčiNa trhu je spousta produktů, které mohou vykouzlit objem. Zde však doporučujeme vybírat opravdu kvalitní přípravky od konkrétní značky a s označením- pro objem. Při mytí si dejte pozor na množství použitého přípravku a řiďte se rčením, že méně je více. Toto pravidlo platí dvojnásob zejména u kondicionérů. Když to s ním přeženete, může se vám stát, že vlasy budou natolik zplihlé, že už s nimi jen těžko něco uděláte.Profoukejte se k objemuKdyž si vlasy umyjete, opatrně je rozčešte a potom naneste do konečků malé množství tužidla. Vlasy nechte chvilku proschnout, ale ne moc. Čím vlhčí je začnete foukat, tím se vám podaří vytvořit plnější účes. Vlasy je dobré fénovat v předklonu, aby se od kořínků přirozeně nadzvedly. U hodně jemných vlasů vzniká při fénování snadno statický náboj, který způsobuje to, že vlasy tzv. poletují. K tomu jsou účinné fény s ionizační funkcí. Vybaveny jsou generátorem, produkujícím miliony očisťujících negativních iontů, což způsobuje, že vlasy zůstávají hydratované. Právě hydratace zabraňuje krepatění vlasů, má regenerační účinky a zanechává vlasy lesklé. Díky tomu budou vaše vlasy snadno rozčesatelné a nabudou na větším objemu. K objemu vám také dopomůžou profesionální objemové kulmy a nahřívací natáčky. 3 strážci objemuDobrý fén: Použijete-li k vysoušení vlasů kvalitní fén s difuzérem, budou vaše vlasy krásně „načechrané“ a získají větší objem. Koukejte také na fény s funkcí ionizace.Volumátor: Stylingový produkt pro objem vlasů Rowenta Volum’24 Respectissim je speciálně navržen tak, aby vlasům dal maximální objem a zároveň zachoval stoprocentní sílu a odolnost vlasů. To vše v rekordním čase okolo 10 minut. Perfektní výsledek zaručuje unikátní rotační nahřívací váleček, který působí jako velká natáčka a vytváří oblouk z vlasů od kořínků. Zdvihá tak vlas pro objemový efekt a brání zplihnutí vlasu.Kartáč na vlasy:  Zázračný kartáč Tangle Teezer vlasy lehce nadzvedne. Kartáč vás pobaví nejenom svým designem a barvami, ale také tím, že účinně zabraňuje lámání a třepení vlasů, obnovuje jejich přirozenou pružnost a lesk. Na tento výrobek navíc nedají dopustit ani hollywoodské hvězdy.Euronics, Kulma Rowenta CF6430D0 1899 KčKasa.cz Kartac na vlasy Tangle Teezer Compact Styler 259 KčEuronics, Fen Braun SatinHair 7 HD770 1699 KčTohle raději ne„Docílit objemu je jednoduché, vlasy stačí jen pořádně natupírovat a potom nalakovat extra silným lakem na vlasy“. Jestli nechcete mít poškozené a polámané vlasy, tak na metodu podobného typu hodně rychle zapomeňte. Tupírování je dovoleno pouze výjimečně. Například tehdy, když se chystáte do společnosti a chcete si nechat vyčesat efektní drdol.Styling hraje důležitou roliI finální úprava vlasů může výrazně dopomoci k objemu. Velmi účinné jsou například objemové pěny. Zacházejte ale opatrně s jejich nanášením. Objemové pěny se aplikují vždy ke kořínkům vlasů, nikoli do jejich délek, protože právě to je místo, kde se vlasy mají nadzvednout. Na trhu jsou i speciální pudry, které po vetření do vlasů zvětší jejich objem. Jako tzv. rychlovkou na suché vlasy můžete použít pudr, který v malém množství vmasírujete do vlasů. Podobnou službu udělá i suchý šampon.Text: Lucka

folder_openPřiřazené štítky

Oslňte v novém účesu. In budou ty z divokého západu

access_time28.květen 2019personRedakce

Připadá vám, že váš účes už je nějakou tu dobu stále stejný – fádní? Zbystřete. Našli jsme 3 super účesy pro polodlouhé a dlouhé vlasy, které zaženou nudu.Před tím, než začnete účesy vytvářet zapracujte na co největší nadýchanosti svého úpčesu. Ideální je natočit vlasy na velké natáčky, v předklonu je našechrat, lehce natupírovat a nalakovat.RustikálníV tomto rustikálním a přesto uhlazeném účesu najdeme nadýchané okraje i spletité asymetrické techniky zaplétání copů pro jemný a obnošený nádech hraničářské oblasti.Přední efektTento vzdušný a lehký účes přináší vlny jemných lehkých odstínů převzatých z dokonalé modři oblohy Divokého západu a jejích odlesků.NeupraveněRozcuchané, zatočené a svázané vlasy: Tento venkovský, neupravený účes si pohrává s častými drsnými a rozpadlými texturami Divokého západu.Foto: Matrix

folder_openPřiřazené štítky

Nechte se inspirovat v líčení herečkou Demi Lovato

access_time04.prosinec 2019personMarián Kroužel

Celebrity make-up může být velmi inspirativní, takže se podívejte na nejlepší make-up styl Demi Lovato a můžete okopírovat její make-up, pokud chcete vypadat dokonale každý den! Demi Lovato nahý make-up, ideální pro učení se, doutnající kouřové stíny a její růžový make-up je sladký a okouzlující!Celebrity vždy představují velký zdroj inspirace, pokud jde o módu, stejně jako o krásu, a Demi Lovato je jedna osobnost, která rozhodně stojí za kopii jejího stylu make-upu, který je nejen trendy, ale i vhodný jakémukoliv věku. Make-up je váš nejlepší přítel, pokud jej používáte správně, ale také se může stát vaším nejhorším nepřítelem, pokud je použit nevhodně. Make-up přichází v různých odstínech a texturách, takže můžete použít přesně výrobky, které vyhovují vaší pokožce a osobnosti.Demi Lovato je přirozenou kráskouMake-up Demi Lovato rozhodně stojí za obdiv. Zdá se, že přijmula styl, který vyhovuje většině žen. Její make-up je módní a současně vhodný pro každý věk, takže se zcela určitě bez problémů ztotožníte s tímto druhem make-upu.Jeden z nejlepších stylů make-upu nosí Demi Lovato, je sexy kouřový oční make-up, který nejen zvyšuje její nádherné oči, ale je vhodný i pro zvláštní příležitosti dokonale. Pro tmavé líčení Demi Lovato má oční make-up s teplou hnědou a černými očními stíny, má kouřový oční make-up, a tím má bezchybně vypadající pleť.Vytvořte iluzi hloubkyPoužijte černé oční linky v blízkosti horních řas, stejně jako na vodorysce vytvořte iluzi hloubky, abyste měly oči ještě více podmanivé. Kabát vašich řas vytvoří černá řasenka, naneste broskvové barvy ruměnce na lícní kosti.Tento make-up se hodí na většinu typů pleti, tak pokračujte a zkuste to, zda se vám to hodí také.Další skvělý vzhled, kdy vypadá Demi subtilně, je tento make-up styl, který používá malé množství make-up, jež podtrhne přirozenou krásu. Tento druh make-upu podtrhuje oči pomocí tmavých očních stínů, které se jemně aplikují na horní a spodní víčka.Použijte růžový ruměnecJejímu obočí je také dáno většího rozlišení s hnědou tužkou, to udělejte před použitím make-upového základu, aby vaše pleť vypadala skvěle. Na vodorysce černé oční linky budou vaše oči více vystupovat. Černá řasenka se vztahuje na řasy a dále dotváří oči.Pro zbytek použijte make-up růžové barvy ruměnce, který se nanáší na lícní kosti a lesky na rty, které jsou aplikovány na rty, vytvoří přirozený vzhled.Demi Lovato je přirozená kráska, takže není opravdu potřeba hodně make-upu ke zdůraznění její krásných rysů obličeje. Z tohoto důvodu se Demi někdy obrací k přírodnímu make-up, který se skládá z make-upového základu, oční linky, řasenky a lesku na rty. Tento druh make-upu je ideální pro každodenní nošení, protože je jemný, ale přesto tak rozkošný k inspirování se tímto jednoduchým stylem. Je vhodný pro všechny typy pleti! 

folder_openPřiřazené štítky

Jak rozzářit pleť za jeden den?

access_time24.prosinec 2019personRudolf Hentsel

Zkuste napařování obličeje!Napařování obličeje je nejlepší způsob, jak důkladně vyčistit hluboké póry. Tato péče je nezbytná jednou týdně, aby se uvolnily všechny nečistoty z vaší pleti. Při napařování obličeje se vám rozšíří ucpané póry, pokožka se zvláční a snadněji se čistí nečistoty, zbytky make-upu, prachu, mazových sekret a odumřelé kožní buňky. Uvařte vodu s bylinkami (pro mastnou pleť použijte tymián, mátu peprnou nebo citron, pro citlivou a suchou pokožku použijte heřmánek nebo limetku, pro normální pleť můžete použít rozmarýn či levanduli). Napařujte tvář přibližně 10 / 15 minut.Jemné odlupováníHned po napařování jemně odlupujte pokožku. Je to nejlepší způsob, jak docílit toho, aby vaše pleť opět zářila. Navíc tak odstraníte nečistoty a make-up, které ucpávají póry a hlavně odstraníte odumřelé buňky, které obvykle způsobují nudnou, nerovnoměrnou pleť. Použijte jemný peeling, který vyhovuje vašemu typu pleti. Kolem očí provádějte peeling jemnými krouživými pohyby. Pamatujte si: Když si budete odlupovat tvář, odstraníte odumřelé buňky z povrchu kůže a kožní maz, který způsobuje problémy (černé tečky, pupínky a akné).Použijte masku!Masku nanášejte, když bude váš obličej čerstvě umytý, protože póry budou otevřené a maska ​​bude schopna proniknout hluboko do vaší pokožky. Vyberte si masku, která vyhovuje vašemu typu pokožky a aplikujte ji jednou nebo dvakrát týdně. Rozjasňující maska ​​funguje opravdu skvěle! Navrátí obličeji záři. Můžete si zkusit koupit i jiné typy masek -  pro zpevnění, vyživující, čistící nebo hydratační. Na trhu je mnoho masek speciálně určených pro jednotlivé typy pleti. Vyživují pokožkuNebudete mít zářivou pleť, pokud se o ni nebudete řádně starat! Těsně před spaním použijte silnou vrstvu vyživujícího krému na obličej. Vyberte si produkt, který obsahuje více přírodních složek jako jsou např. aloe vera, med, heřmánek, mandlový olej, olivový olej, vitaminy (především vitamin C), minerální látky a esenciální oleje. V dopoledních hodinách čistěte svou tvář jemnými čistícími krémy a jemně obličej masírujte krouživými pohyby, čímž si zlepšíte krevní oběh a vaše pleť tak bude zářívá!Make-up pro zářívou pleťVaší pleti dodá záři i vhodný make-up. Každé ráno (bez ohledu na váš typ pleti a věk) používejte krém nebo hydratační krém na obličej. Vyberte si tekutý make-up a aplikujte ho na vyčištěnou a dobře zvlhčenou tvář. Pokud chcete, aby váš make-up byl bezchybný a vydržel delší dobu, tak před aplikací tekutého make-upu použijte „make-up primer“. Make-up primer nám připraví pleť pro aplikaci make-upu, vytvoří ochrannou vrstvu, aby pokožka vypadala déle přirozeně. Pokud se vaše pleť leskne, můžete použít matující pudr na obličej. Pleť by měla být bez pupínků, jizev, černých teček, hnědých skvrn a jiných nedokonalostí pleti. Prášek naneste štětcem na pudr. Můžete ho aplikovat přes celý obličej nebo jen na tváře. Použijte načervenalý, růžový nebo broskvový odstín, protože tyto odstíny barev vypadají přirozeně téměř u každého. Tvářenku postupně naneste širokým štětce. Tvářenka v prášku vydrží déle než tvářenka ve formě krému či gelu. Vybírejte si světlejší odstíny, protože ty vaši pokožku omladí a vaše pleť bude zářit!Používáte-li rtěnky nebo lesky na rty, vybírejte si světlejší odstíny , protože jedině ty rozjasňují váš obličej. Nejprve na rty naneste tužkou konturu a následně použijte rtěnku. Dejte si pozor, aby byla nanesena rovnoměrně! Odstraňte přebytek rtěnky z vašich rtů a pak naneste druhou vrstvu, čímž docílíte sytější barvy, která navíc vydrží déle.Užitečné typy pro krásu, aby vaše pleť zářila:Pijte hodně vody, aby vaše pleť a tělo byly hydratované.Vyhněte se make-upům v žlutých odstínech, protože by vaši pokožku dělaly nudnou. Pravidelně oloupávejte kůži s mírným peelingem, abyste odstranily odumřelé kožní buňky. Experimentujte s různými barvami make-upu, abyste zjistily, jaký sedí právě vám! Vybírejte si make-up a výrobky pečující o pleť s ochranou před slunečním zářením (SPF alespoň 15). Vybírejte si tekuté korektory pro snazší krytí. Je-li vaše pokožka bez pupínků, černých teček, rozšířených pórů a dalších nedostatků pleti, používejte pudr, který bude odrážet světlo, aby vaše pokožka vypadala matně. Večer si nezapomeňte odlíčit make-up jemným odličovačem. Vždy platí: tónovací make-up nanášejte na vyčištěnou a zvlhčenou pleť.Zvykněte si čistit si obličej každý den vhodnými produkty „†". (Dále od této značky můžete používat čistící prostředky, make-upy a pleťové krémy s obsahem přírodních složek.) Ujistěte se, že výrobky pečující o vaši pleť, které jste si vybraly, jsou vhodné pro váš typ pleti.Chcete mít ještě zářivější pleť?Dokonce i nejzdravější pleť může být ještě zářivější. Stačí použít některý z přípravků pro rozjasnění tváře. Zářivá kůže pomáhá vytvořit nádherný, svěží vzhled, který rozjasní obličej i vlasy. Existuje řada způsobů, jak lze dosáhnout zářivé pleti, aniž byste utráceli mnoho peněz za různé výrobky a pleťové vody.Chcete-li mít zářivou pleť, musíte si stanovit pravidelný režim péče o pleť. Budete odstraňovat všechny nečistoty a kožní maz a zabráníte vzniku skvrn na obličeji. I když bude vaše kůže vypadat zdravě, je důležité ji občas odlupovat. Odstraněním všech mrtvých a suchých kožních buněk pomůžete oživit kůži. Základem je, pravidelně mýt pleť, což také pomáhá k odstranění odumřelých kožních buněk.Rozzářená pleť závisí i na typu stravy. Jezte tedy hodně ovoce a zeleniny! Pijte hodně vody a jezte zdravě - je to skvělý způsob, jak mít pleť zdravou a krásnou. Nejezte potraviny s vysokým obsahem cukru. Pro pleť jsou skvělé ryby a brokolice.Je důležité mít pravidelný spánkový režim. Spánek je důležitý nejen pro dostatek energie, ale i pro zdravou a rozzářenou pleť! Nedostatek spánku způsobuje kruhy pod očima, otoky a dehydrataci.Typ make-upu, který používáme, je také důležitý pro zářivou pleť. Vybírejte si lehké make-upy a pudry, aby vaše pleť vypadala zdravě. Existuje také mnoho korektorů (přírodní minerály a bronzery), které dodávají pleti jas. Chcete-li mít zářivou pleť, nesmíte se příliš stresovat! Relaxujte a buďte hodně venku!

folder_openPřiřazené štítky

31 zkrášlovacích tipů

access_time26.prosinec 2019personRudolf Hentsel

Péče o pleť je sama o sobě velmi namáhaví činnost, a co teprve péče o stárnoucí pleť! Vrásky, zaryté linie, fleky a mnoho dalších mohou vaši pokožku udělat nevzhlednou. Samozřejmě, že tu jsou i jiné cesty, jak stárnutí pozastavit, např.plastické operace, ale měla byste vždy mít na paměti, že takovýto zákrok něco stojí, a že stárnutí stejně nezastavíte.Příroda nám vždy nabízí to nejlepší, a proto se mnoho kosmetických firem rozhodlo přejít na organické, nebo-li bio produkty. Bohužel tyto kosmetické výrobky také něco stojí, ale vy si můžete být 100% jistá, že tím chráníte Matku přírodu, a že si dopřáváte to nejlepší, co vám na oplátku nabízí.Přichystali jsme pro vás list 31 zkrášlovacích tipů, které vás nahodí zpátky do formy!Vlivy slunečního zářeníSice je skoro nemožné se zcela vyhnout slunečním paprskům, ale pokuste se jim vystavovat co nejméně. Stárnoucí pokožka je náchylnější a sluníčko jen prohlubuje vrásky a linie v kůži. To samé platí pro solária, která také nejsou nejpříznivější, co se týče vaší pokožky.Může se zdát, že v zimě nepotřebujeme ochranu před sluníčkem, ale stále byste měla mít „eso v rukávu“. Sama víte, že se i v mrazivých dnech občas objeví sluníčko a je důležité, abyste byla na vše řádně připravená. Pamatujte na to, že sluneční záření prochází i přes vaše oblečení, takže je třeba se pořádně vyzbrojit.Tip č.1: Ochrana před sluncemSlunce září „o sto šest“ mezi jedenáctou a třetí hodinou, takže byste v tomto čase měla být v pozoru. Klobouky jsou neopomenutelnou součástí ženského šatníku a samozřejmě stylové sluneční brýle jsou jedním ze základních doplňků. Když k této dvojici připojíte i opalovací krém, tak si můžete být jistá, že pro svou pokožku děláte maximum.Tip č.2: Čerpejte z jídlaPamatujete na to, když vám maminka kdysi říkávala, že byste měla pravidelně jíst zeleninu? Víte, že bylo prokázáno, že zdravý životní styl zahrnující konzumaci ovoce a zeleninu zlepší stav vašich vlasů, zubů a pleti? Doplňujte svou tělesnou schránku o různé ovoce a zeleninu a nezapomeňte na to. že z nich můžete vždy udělat domácí pleťové masky!Tip č.3: Odbourejte stres a napětíPři vaření a pečení se nebojte do jídla přidat protizánětlivé a očišťující ingredience jako je zázvor, skořice a kurkuma. Jestli se divíte, proč je to tak důležité, zkuste si představit tento proces: dennodenně jste vystavována vnějším vlivům, které zvyšují riziko zánětů ve vašem těle (např. znečištění vzduchu). Tímto se kumuluje stres a napětí, které jsou rozhodně škodlivé pro zdraví a zvyšují riziko vzniku vrásek. Ale pokud budete mít v zásobě obranné látky, viditelně tím snížíte pravděpodobnost  vzniku linií a vrásek na vašem obličeji.Tip č.4: Vitamín CKonzumací jahod, papájy, brokolice, pomerančů a papriky zahájíte vráskám a suché pleti válku. Tyto potraviny jsou totiž velmi bohaté na vitamín C, který kůži zjemňuje a očistí vaše tělo od všech škodlivých radikálů vzniklých z UV záření. Vaše kůže potřebuje vitamín C pro správnou produkci kolagenu, který si umí skvěle poradit s vráskami. Samozřejmě, že na trhu naleznete produkty jako je kosmetika a pilulky s obsahem tohoto vitamínu, ale jeho přímá konzumace je vždy tou lepší volbou!Tip č.5: LykopenLykopen obsažený v mrkvích, vodních melounech a rajčatech je váš další pomocník v boji proti stárnutí. Odborníci potvrdili, že lykopen zlepšuje povrch pokožky, takže máte-li zahrádku, určitě tuto zeleninu začněte pěstovat.Tip č.7: IsoflavonyJezte hodně tofu, sojového mléka a edamamu, protože tyto potraviny obsahují isoflavony, které se stejně jako vitamín C podílejí na produkci důležitého kolagenu. Takže si to shrňme, UV záření tímto skvěle obelstíte!Tip č.8: Omega 3 mastné kyselinyTuňák, losos, pstruh a sardinky přímo překypují omega 3 mastnými kyselinami, které udrží vaši pleť mladistvou a zaručí vám dostatečnou produkci našeho dobrého kolagenu.Tip č.9: Zelený čajMísto kafe si raději dejte šálek zeleného čaje, který vaše tělo dostatečně hydratuje, podpoří váš metabolismus, obrní vás před škodlivými radikály a před možným vznikem rakovinotvorných buněk. Péče o vlasyVlasy patří k neodmyslitelné části našeho těla, která by měla být náležitě opečovávána. Zdravé vlasy mohou být snadno poškozeny častým fénováním, kulmováním, žehlením a barvením. Naštěstí tu jsou prostředky, které vám pomohou znovu získat krásné vlasy! Všechny potřeby najdete v obchodu s potravinami, které stojí o dost méně než zbytečnosti z drogerií. Tip č.10: Avokádová maskaAvokádová maska skvěle vyživí suché vlasy a ochrání je před jejich vysušením. Díky svému obsahu proteinů a tuků vám zaručí kompletní výživu a zdravé lesklé vlasy. Pro přípravu masky si připravte:Půlku oloupaného avokáda bez peckyVajíčko1 lžíci olivového oleje1 lžíci ricinového olejePšeničné klíčkyVšechny vyjmenované ingredience rozmačkejte a smíchejte v misce. Vzniklou směs vmasírujte do svých suchých vlasů (zejména do konečků). Použijte koupací čapku a vlasy do ní schovejte na 20-30 minut. Pokuste se kolem hlavy omotat teplý ručník a nechat ho danou dobu na hlavě.Pro vymytí masky použijte svůj oblíbený vlasový šampón. Tuto ozdravnou kúru byste vlasům měla dopřát alespoň jednou týdně, než se kompletně uzdraví.Tip č.11: RučníkPo umytí jsou vaše vlasy nejzranitelnější a jsou náchylné k vypadávání a třepení. Abyste tomu zabránila, neomotávejte ručník do vlasů, jako to obvykle děláte! Jemně ručníkem vlasy promněte, aby nasál přebytečnou vodu a nechte je samovolně uschnout.Tip č.12: Sladký spánekAbyste zabránila vypadávání vlasů, nikdy nechoďte spát s mokrou kšticí. Abyste své vlasy opečovávala na maximum, vyměňte klasické bavlněné povlečení za saténové nebo hedvábné. Tímto zabráníte i předčasnému vzniku vrásek!Tip č.13: Objem a leskPostrádá-li váš účes objem a lesk, připravte si tuto kouzelnou směs! Smíchejte jedno vajíčko a majonézu a tuto směs vmasírujte do pokožky hlavy až po konečky. Opět použijte koupací čepku pro upevnění a nechte směs působit 15-20 minut. Poté jako obvykle použijte šampón a kondicionér pro důkladné smytí. Aby měl tento trik viditelný účinek, je třeba ho praktikovat alespoň jednou týdně.Tip č.14: MlékoAbyste se mohla chlubit lesklými vlasy, podstupte sice dlouhý, ale účinný proces s mlékem. Pečlivě ho vmasírujte do pokožky hlavy a do vlasů (až po konečky) a nechte mléko hodinu působit. Mléko z vlasů vymyjte, ale bez pomoci šampónu! Další den vlasy jako obvykle umyjte šampónem a uvidíte, jaké divy s vaší kšticí mléko udělalo! Je třeba tuto proceduru opakovat 1-2 krát týdně pro dosažení viditelných výsledků.Tip č.15: Ochrana před sluncemVaše kůže není jediným terčem slunečních paprsků. Když jste venku, jsou vaše kadeře také vystaveny slunci, které z nich odnímá vlhkost a tím je nepříjemně vysušuje a ubírá jim objem. Abyste se vyhnula této nepříjemnosti, noste klobouky, šálky a deštníky, které nejen ochrání vaše vlasy, ale udělají vás stylovou!V drogeriích naleznete vlasové spreje s ochranným UV faktorem, takže neváhejte a přidejte ho zejména v horkých letních dnech do své kosmetické výbavy!Náš tip: Zkuste své vlasy zkrotit do drdolu, aby byly co nejméně odhalené! Péče o suchou pleťMnoho oblastí našeho těla má tendenci být nepříjemně suchá a napnutá. Naštěstí na trhu je k dispozici nesčetné množství tělových hydratačních krémů, které se o vaše tělo dobře postarají. Přemýšlela jste o tom, kolik chemických látek takové krémy obsahují? Co takhle dát přednost přírodním metodám, které vám zaručí efektivní výsledky a zdravé tělo?  Tip č.16: MasážPoužijte kafe, cukr, vanilku na drsná kolena, lokty, paty a další místa, která jsou hrubší. Při použití cukru přidejte malou kapku olivového oleje pro snazší aplikaci. Nejen, že tyto přírodní složky jako je vanilka krásně voní, ale třeba takové kafe působí jako účinný antioxydant.Tip č.17: Přírodní peelingAbyste si ho vyrobila masážní peeling z předchozího bodu, připravte si jednu lžíci vanilkového extraktu, půlku šálku čerstvé kávové drtě a šálek cukru. V menší misce smíchejte olivový olej s vanilkovým extraktem a ve větší misce smíchejte kávu a cukr. Poté všechny ingredience pečlivě smíchejte až vám vznikne pasta.Misku s připravenou pastou si vezměte s sebou do sprchy a po osprchování vmasírujte směs do vlhké pokožky. Tímto zvýšíte cirkulaci krve v celém vašem těle!Dejte si pozor na: Nenanášejte peeling na strupy a na citlivá místa vašeho obličeje. Máte-li hodně suchou pleť opakujte tento rituál dvakrát týdně.Tip č.18: Tmavá a vysušená místaVysušená místa jako jsou kolena a lokty je třeba hydratovat dvakrát denně. Pokud vám došel hydratační tělový krém, nahraďte ho olivovým olejem, který vmasírujete na postižená tmavá místa. Obecné tipy pro udržení mladistvého vzhledu Tip č.19: Barva rtůZměňte barvu svých rtů zakoupením světlejší rtěnky nebo lesku. Světlejší barvy dělají ženy mladší a živější. Naneste trochu lesku do prostřed horních a dolních rtů, abyste dosáhla 3D efektu.Tip č.20: Samoopalovací krémAplikujte samoopalovací krém na nohy, abyste zakryla vystouplé žilky, celulitidu a dosáhla hubenějšího vzhledu. Pokud se bojíte, že krém nerovnoměrně nebo špatně rozetřete, pořiďte si ten s přídavkem Aloe, který si s těmito problémy hravě poradí. Abyste vypadala skutečně jako přijetá z dovolené, naneste samoopalovací krém před ulehnutím do postele a nezapomeňte ho nechat řádně se vstřebat! Uvidíte, že budete ráno vypadat božsky!Tip č.21: Zvýraznění obličejových rysůPoužijte rozjasňovači, bílou tužku na oči nebo bílý oční stín pro zvýraznění vnitřních koutků oka. Tento trik vaše oči rozzáří, takže nebudou vypadat unaveně a navíc odtáhnete pozornost od vrásek. Poté použijte pudr v tmavším odstínu než je barva vaší pleti a zvýrazněte jím strany vašeho nosu, bradu, čelistní kosti a jablíčka. Tímto vytvoříte iluzi hubenějšího obličeje!Tip č.22: Voda, ovoce, zeleninaPijte hodně neperlivé vody, abyste očistila své tělo od odpadních látek a spálila pár přebytečných kalorií. Vždy preferujte jemně chlazenou vodu, která vám s hubnutím lépe poradí. Pro větší efekt dávejte led do každého nápoje, který vypijete, protože to urychlí proces spalování tuků. Před každým chodem snězte čerstvou zeleninu nebo ovoce, abyste tím nastartovala své chuťové buňky. Celer a hruška jsou v tomto ohledu absolutními vítězi, takže co takhle si je dát ke svačině?Tip č.23: Speciální papírkyMá-li vaše pleť sklony k nadměrnému maštění, mějte vždy po ruce speciální kosmetické papírky, které olej z vašeho obličeje zaručeně vysají. Pokuste se omezit použití pudru, protože má tendenci zvýraznit vrásky.Tip č.24: Barevná řasenkaPo použití klasické černé řasenky projeďte své řasy modrou řasenkou. Nebojte, vaše řasy nebudou pronikavě modré, ale tento trik dodá vašim očím tu správnou jiskru. Když už mluvíme o řasách, před nanesením řasenky nezapomeňte své řasy natočit pomocí speciálních kleštiček. Trpíte-li zarudlinkami kolem očí, použijte tužku v broskvové barvě a orámujte jí vnitřní koutky oka.Tip č.25: Správné přídavkyPoužíváte-li hubnoucí (zpevňující) tělové krémy, ujistěte se, že obsahují extrakt z mořských řas, kofeinu, ženšenu nebo hub. Nejlepší doba pro nakrémování je před ulehnutím do postele a po ranní osvěžující sprše.Tip č.26: ChladUmístěte svůj oční a pleťový krém do ledničky. Tímto podpoříte jejich vyživující složky. Až se ráno probudíte a nanesete chladivý krém na obličej, uvidíte, že vás pohltí svěží chladivý pocit. A navíc, pokud míváte opuchlé oči, určitě tuto radu oceníte! Oční krémy s obsahem ceramidu nebo niacinamidu posílí výživu pokožky v oblasti očí a sníží kožní podráždění.Tip č.27: Jemné rtyKaždá žena chce mít krásně jemné rty! A jak toho dosáhnout? Namočte čistý hadřík to teplé vody a masírujte jím své rty. Poté použijte silně hydratační balzám na rty. Tento krok provádějte vždy před spaním a uvidíte, jak budou vaše rty ráno krásně jemné a hebké, jednoduše přímo k zulíbání!Tip č.28: Trochu drogeriePokud vám přírodní vlasové masky nevyhovují, probrázděte drogerie a pořiďte si hydratační vlasovou masku. Naneste masku do vlasů, které následně zabalte do ručníku a nechte odležet 20 minut. Tento fígl udělá vaše vlasy jemné jako ty dětské a navíc se budou krásně lesknout! Používejte masku jednou týdně, abyste své hřívě pomohla.Tip č.29: Zázračná séraPřidejte pleťová séra do své denní rutinní péče, abyste zabránila vzniku vrásek. Používáním séra a pleťového krému najednou znemožníte vzniku vrásek. Pro pozitivní výsledky používejte séra 2krát denně společně se svým pleťovým krémem.Tip č.30: Držení tělaNikdy není pozdě na to, abyste se chovala jako „princezna“! Určitě se denně setkáváte s krčícími a shrbenými babičkami a moc dobře víte, že to není zrovna ten nejestetičtější zážitek. Choďte narovnaná a nikdy nekoukejte do země! Trénování dobrého držení těla vás odliší a udělá vás o několik let mladší!Tip č.31: TestujteMáte plné právo experimentovat se svým účesem, s barvou své kštice, oblečením a s osobním stylem! Samozřejmě, že se nepřebarvíte na křiklavou modrou, ale určitě ráda zakryjete pár svých šedin přelivem nebo stylovými melíry. Můžete si nechat trvalou nebo držet krok s aktuálními módními trendy!

folder_openPřiřazené štítky

Účesy a střihy podle horoskopu

access_time29.prosinec 2019personRudolf Hentsel

Astrologové předpokládají, že každé znamení zvěrokruhu má zvláštní účes nebo střih, který maximálně zobrazit Vaše nitro jako zástupce znamení zvěrokruhu a představí Vás nejvýhodněji.Beran (21.3. až 20.4.) Mnohé ženy tohoto znamení mají přirozeně vlnité vlasy. Dynamiku a nevyčerpatelnou energií znamení Beran nejlépe vyjádří originální kratký střih nebo elegantní hladké mikádo. Pro dopad lehké nedbalosti vytvořte lehký rozcuch pomoci malého množství vosku.Rak (22.6. až 22.7.) Pro přímé husté vlasy, které jsou charakteristické pro Raků, je ideálné vrstvené mikádo, nebo nějaký jednoduchý, neutrální střih v polodlouhé délce. A pokud vlasy nejsou husté, to znamená, že jim chybí výživa, použijte masky na vlasy. V případě slavnosti zkuste pomocí gelu vytvořit prameny a upevnit je módními dekorativnými sponkami nebo hřebnem. Lev (23.7. až 22.8.) Pro Lvice vlasy je nejlépe ostríhat v jedné delce a vytvořit  nádherný objemný účes pomocí  kulatého kartáče a vysoušeče vlasů. Majestátní vzhled  Lvicím přidá účes, ve kterém vlasy jsou zvýšený nad spánky a sčesaný dozadu. Aby ve skutečnosti vlasy se podobali lví hříve, můžete přidat trochu vzduchu - natočit si vlasy.  Vlasy měly by být v odstínech blond od platinové až po medovou.Panna (23.8. až 22.9.) Je to jeden z některých znamení zvěrokruhu, jehož oblíbenou činností je používání umělých vlasů, paruk. Pracovité Panny mají rády praktické důsledné účesy a jednoduché stylingy, které nezatěžují vlasy. Pokud máte polodlouhé vlasy můžete je zesvětlit do teplých zlatých odstínů. Použijte připravky zvyšující lesk vlasů. Váhy (23.9. až 23.10.) V účesech se cení jednoduchost a elegance, jejich účes musí být dokonalý do posledního detailu. Pro ženy narozené ve znamení Váhy je doporučen stupňovitý  účes s délkou vlasů po ušní lalůčky. Váhám sluší též vyčesané vlasy, drdoly a hladké stažené vlasy, které dají vyniknout jemnému obličeji a šíji. Je vhodné mnohobarevné melírování a barvení tmavými odstíny vedle kořínků vlasů pro dosažení efektu odrostu.Štír (24.10. až 22.11.) Husté, těžké a přímé vlasy žen-Štírů budou vypadat velkolepě, je-li vytvořeno krátké mikádo těsně pod uši. A styling bude záležet na jejih náladě. Pro Štíry je doporučeny výrazné živé barvy vlasů.   Střelec (23.11. až 21.12.) Svobodný a prudký charakter Střelců se musí projevit v účese. Nemají rádi přísnosti jak v chování, tak v oblečení a účesu, a zároveň se vyhýbají extravaganci.  Jejich účes by měl vyhovovat jejich životnímu tempu. Na jaře je  možne doporučit  stupňovitý  účes s kadeřemi dlouhými těsně pod rameny. Kozoroh (22.12. až 20.1.) Jejich účesy jsou vždy přísné a decentné. Ale i tradiční účes s ofinou a rovnými vlasy pod rameny bude vypadat svěže a originálně. Nehodí se k nim žádné módní výstřelky ani barevné experimenty. Líbí se jim vlasy skryté pod kloboukem, šátkem  apod.  Pro mládež  jsou vhod trochu rozcuchané vlasy fixované voskem a lakem.Vodnář (21.1. až 20.2.) Nadměrné extravagance a přitom popularita účesu je příznačně pro toto znamení. Potřebují se lišit od ostatních. Rády experimentují se střihy a barví vlasy na nějakou výraznější barvů. Je možné použít i ozdoby na vlasy – blýskavé sponky  s korálky, flitry a kamínky nebo ve formě broučka. Vodnáři si můžou narovnat vlasy, budou vypadat stylově.Ryby (21.2. až 20.3.) K Rybám se hodí vše, co dokáže vyjádřit jejich ženskost. Skutečné účesy Ryb jsou všelijaké copy ale mohou nosit dlouhé vlasy i rozpuštěné. Pro ženy-Ryby jsou aktuální malá hlava a lehký styling. K tomuto znamení se hodí take průměrné mikádo. Ryby si mohou dopřát hladký nepříliš objemný účes. Moc jim také budou slušet vlny.

folder_openPřiřazené štítky

Stylové letní líčení

access_time15.leden 2020personPetra Eliášková

Je známo, že jsou celebrity ochotny zaplatit miliony za svůj bezchybný vzhled a styl. Tak proč toho nevyužít a nepoužít je jako zdroj inspirace pro své líčení? Okoukněte všechny styly a uvidíte, že si určitě jeden oblíbíte!Tato nová sezóna je zaplněna stylovými vzhledy a ti, co je nosí patří do absolutní špičky. Buďte jako světoznámé celebrity a aplikujte nejžhavější líčení na sebe! „Zkrášlovátka“ byla vytvořena pro to, aby si s nimi ženy hrály a objevovaly nové styly a kombinace. Celebrity v tomto seznamu jsou podle časopisu Vogue nejlepším zdrojem inspirace a jejich líčení se perfektně hodí na večerní nebo speciální události, na kterých jako každá žena, určitě chcete vyniknout.Návrh č.1: Rihannino okouzlující líčeníLíčení, které zvýrazní vaše oči je vždy trefou do černého! Ať už se chystáte na večírek nebo jdete pouze na nákupy se svými kamarádkami, tento vzhled dostane každého do kolen!Na vyčištěnou pleť naneste bázi pod make-up, která je proslulá pro své vynikající vlastnosti. Nejen, že vaši pleť nádherně zjemní, ale udrží vaše líčení bezchybné po celý den. Pomocí speciálního štětce naneste make-up krouživými pohyby na celý obličej a krk. Případné nedokonalosti jako jsou pupínky a jizvičky schovejte korektorem.Na horní pohyblivé víčko naneste světle hnědý, béžový nebo pískový oční stín. Černou, tmavě modrou nebo dokonce i tmavě zelenou tužkou na oči orámujte celé své oko. Použijte vatovou tyčinku a jemně linii tužky rozmažte, abyste vypadala přirozeně. Pro zakončení očního líčení je třeba řasy natočit pomocí speciálních kleštiček a pročísnout je dvěmi vrstvami vaší oblíbené řasenky. Nezapomeňte ji nanést i na dolní řasy, jen takto vaše oči na maximum vyniknou!Své lícní kosti zvýrazněte pomocí bronzeru, který naneste štětcem v krouživých pohybech.Na rty naneste jemnou růžovou a uvidíte, že budete přímo k sežrání.Návrh č.2: Lily Collins a její úchvatné řasyÚžasný romantický a univerzální vzhled všem předvedla Lily Collins, kterou obdivuje i Vanity Fair. Platí zde zlaté pravidlo, že méně je více. Pro okopírování tohoto vzhledu je základní položkou bezchybná pleť, kterou dosáhnete použitím kvalitních produktů.Před aplikací samotného make-upu naneste ze všeho nejdříve vrstvu báze pod make-up. Poté postupujte jako obvykle, make-up rozetřete rovnoměrně po celém obličeji a krku a nezapomeňte při tom použít správný štětec (velký rozvětvený). Do práce zapojte i korektor, který zakryje všechny vady pleti a nakonec se přepudrujte. Černou tužkou na oči zvýrazněte vnitřní část horních víček. Kleštičky na řasy se v tomto případě budou opět hodit, protože dokáží vaše řasy báječně natočit. Prodlužující řasenkou projeďte 2krát horní řasy a 1krát řasy dolní. Pokud vám Matka příroda nedarovala božsky dlouhé řasy, použijte umělé řasy a speciální lepidlo, které vám pomůžou dosáhnout stejně omamného efektu jako Lily Collins.Broskvovou tvářenkou dodejte svému vzhledu živost a jemně jahodovou rtěnkou zakončete tento nádherně jednoduchý vzhled.Návrh č.3: Perfektní oči Olivie WildTato herečka známá hlavně díky seriálu Doktor House nám opět ukázala, jak dokáže své fanoušky uchvátit. Její oční líčení zanechalo velmi pozitivní ohlasy, tak proč ho také nezkusit?Bezchybné pleti opět dosáhnete použitím báze pod make-up, make-upu, korektoru a pudru. Ve vytváření perfektní pleti postupujte stejně jako ve dvou předešlých návrzích.Proč zvýrazňovat své oči pouze jednou barvou, když to můžete udělat dvěmi? Přitáhněte na své oči pozornost použitím měděné, modro-zelené a šedé. Měděnou naneste na horní pohyblivé víčko a vystínujte jí i oblast nad víčky. Modro-zelenou aplikujte pouze na pohyblivé víčko a šedým stínem vytvořte dolní linky, které budou navazovat na horní modro-zelený stín. Samozřejmě není třeba zdůrazňovat důležitost kleštiček na řasy a řasenky, které dodají vašemu očnímu líčení ty správné grády.Světle růžovou tvářenkou poprašte svá jablíčka a rty ponechte nahé, naneste rtěnku nebo lesk v přirozené barvě.

folder_openPřiřazené štítky

Kočíčí oči

access_time22.leden 2020personRadka Eliášková

Nutný čas: 10 minutCo budete potřebovat: podkladová báze pod oční stíny (není nutná), 2 odstíny očních stínů (světlá a tmavá), tužka na oči, štětec, řasenkaNávod:1. Připravte oční víčko na malování – Klíčem pro namalování očních stínů držících po celý den je uchovat oční víčko bez zbytečné mastnoty. Dosáhnete toho použitím podkladové báze pod oční stíny, kterou jednoduše nanesete a necháte zaschnout.2. Horní linka – Pokud chcete použít klasické černé, hnědé nebo šedé kouřové oční stíny, aplikujte linku této barvy nad horní linii řas. Na středu oka namalujte linku o kousek silnější.3. Spodní linka – Pro perfektní sjednocení vyberte správný odstín barvy na dolní linku. Nejlepšího výsledku dosáhnete při použití stejné oční tužky jako na horní linku a navíc se vám bude snadno rozmazávat. Jakmile máte linku nakreslenou, rozmažte linku prstem. Pro větší efekt můžete přidat trochu očních stínů.4. Naneste základní barvu – Aplikujte základní světlou barvu, která vám vaše oči rozjasní.5. Propojte barvy – Nyní když máte základní barvu i oční linku aplikovanou na oku, je na čase vytvořit kouřový efekt. Budete potřebovat tmavší oční stíny. Pomocí štětce začněte nanášet tmavou barvu postupně od linie řas směrem ven a nahoru. Při správně sjednocených barvách by oční linka měla zmizet. Základem je míchat, rozmazávat a sjednocovat až se budou barvy prolínat.6. Zkontrolujte svoji práci – Ujistěte se, že jste vytvořili správný efekt.7. Zakončete práci – K perfektnímu vzhledu vám chybí už jen pár tahů řasenkou. Pro výraznější řasy naneste vrstev hned několik, vašemu pohledu to dodá větší dramatičnost. Pokud řasy nemáte přirozeně dlouhé a zvlněné, zkuste použít kleštičky na řasy před řasenkou.Tipy:Nezapomeňte zachovat přirozenou barvu rtů. Při líčení platí pravidlo: zvýrazněte buď jen oči (například kouřové líčení) nebo jen rty (například sytá červená rtěnka). Vzpomeňte si na Angelinu Jolie, kdyby si zároveň zvýraznila i oči i rty, vypadala by jako klaun. U výrazného líčení očí tedy platí: na rty použijte jen „nahé líčení“. Může to být průhledný lesk, nebo jen balzám na rty.Ty z vás, které se nebojí experimentovat, mohou vyzkoušet fialovou nebo modrou řasenku. Především s modrýma očima to udělá divy.Linky nemusíte vytvářet jen tužkou na oči. Maskéři vědí, že pomocí očních stínů se dají vytvořit ještě dokonalejší linky, než tužkou. Stačí si koupit štěteček na oční linky, lehce jej navlhčit a pomocí něj nanést tenkou linku tmavých stínů. Dosáhnete precizního a hlubokého efektu. Štětec také namáčet nemusíte a vytvoříte zase jiný efekt. Buď jak buď, linky jsou pro kouřové líčení nezbytné, je jen na vás, který způsob využijete!V této sezóně frčí i jiné barvy kouřových stínů, například použití tmavě fialové nebo modré namísto klasické černé.

folder_openPřiřazené štítky

Make-up pro vytvoření správného tónu pleti

access_time22.leden 2020personRadka Eliášková

Vyberte si make-up s jakoukoli texturou. Lehký dodá vaší pleti jas, naopak vyhněte se zmatňujícímu make-upu. Aplikujte make-up na tváře, bradu, čelo a po stranách nosu. Nejlepší způsob je rozetřít ho prsty nebo houbičkou.Korektor je dobrý na problémová místa. Naneste ho pouze na nutných místech. Začněte s mírně tmavším odstínem, rozetřete ho houbičkou. Dejte si pozor, aby nevznikaly světlé skvrnky. K dosažení dobrých výsledků naneste korektor až po make-upu. Ujistěte se, že nenanášíte příliš velkou vrstvu korektoru. Váš obličej by vypadal moc uměle.Tvářenka doplní přirozený vzhled. Naneste ji krouživými pohyby na lícní kosti. Dejte si pozor na barevné fleky. Pro bledulky je nejlepší meruňková, pro tmavší pleť je dobrá tmavě červená.Oční stíny dodají vaším očím jiskru. Aplikujte stíny na celé víčko. Lepší bude, když použijete sypké než mastné stíny. Pro dlouhotrvající efekt byste měla použít korektor jako podklad na víčka.Řasenka- zvýraznění očí. Před aplikací řasenky upravte obočí do požadovaného tvaru. Natočte řasy kleštičkami. Tím budou řasy výraznější (kleštičky jsou dobré pro krátké a rovné řasy). Řasenku naneste ve dvou vrstvách. Po uschnutí první vrstvy naneste vrstvu druhou.Rtěnkou nebo leskem na rty dokončíte líčení. Rtěnku vybírejte v odstínech, které ladí s ostatními barvami. Krémové rtěnky jsou lepší pro hydrataci rtů. Jestli chcete rty zvýraznit, použijte tužku na rty ve tmavším odstínu než je rtěnka. Před opětovaným nanesením rtěnky nezapomeňte odstranit předešlé zbytky. Sypkým pudrem napudrujte rty před použitím rtěnky a lesku (pro dlouhotrvající efekt).  

folder_openPřiřazené štítky

Kosmetické nástroje bez kterých nemůžete být

access_time14.únor 2020personRadka Eliášková

Kvalitní pinzetaPokud si vytrháváte obočí, neměla by vám v kosmetické taštičce chybět pinzeta. Vhodnější jsou ty se zešikmenými konci, protože se s ní dostanete blíže ke kůži a tak se chloupek lépe uchytí a vytrhne. Kvalitní pinzety seženete od značky Tweezerman, navíc je nabízí v několika barvách a tvarech, takže si můžete vybrat podle vkusu.Čistý kartáček od řasenkyAž spotřebujete řasenku, schovejte si její kartáček. Proč? Bude se vám hodit na úpravu obočí. Pokud s ním pročešete obočí, srovnáte tak neposedné chloupky do jedné linie a vaše obočí bude vypadat upraveně.Hřebínek na řasyPřestože řasenky slibují, že neslepují řasy, jistě víte, že realita bývá jiná. Pokud chcete zabránit slepování řas, pořiďte si hřebínek na řasy. Vyrábí se buď plastové, nebo kovové. Pročešte jím řasy hned po nanesení řasenky, než zaschne. Jednak oddělí jednotlivé řasy a navíc odstraní z řas přebytečnou barvu a výsledek pak bude přirozenější.Skleněný pilník na nehty a leštička na nehtyPro vaše nehty se hodí dva pomocníci. Prvním z nich je skleněný pilník. Je šetrnější než kovový pilník a navíc zabraňuje třepení nehtů. Jeho povrch vydrží velmi dlouho a neopotřebovává se. Nehty by se vůbec neměly stříhat, jen pilovat. Dále oceníte jistě leštičku na nehty. Vyhladí povrch nehtů, takže se vám bude lépe nanášet lak na nehty a vaše nehty budou lesklejší.Pemza na patyHrubá kůže na patách nevypadá hezky. Zvlášť v létě, kdy nosíme žabky a sandálky bychom na to neměly zapomínat. Řešení je ale jednoduché. Pořiďte si pemzu. Obrousíte jí hrubou kůži na patách a budete mít potom jemná a hladká chodila.Kleštičky na nehtyNa nehty na nohou používejte kleštičky. Jednoduše s nimi odstraníte dlouhé nehty a navíc zabráníte zarůstání nehtů, ke kterému občas může docházet při stříhání nůžkami dokulata.

folder_openPřiřazené štítky

Epilátor

access_time14.únor 2020personRadka Eliášková

Každá žena by si přála mít krásnou hladkou pokožku bez nežádoucích chloupků. Žiletka pomůže pouze dočasně, protože za pár dní jsou chloupky zpátky. Jednoduchým řešením je epilátor. S tím se vám podaří docílit hladké pokožky až na 3 týdny. Co by měl umět?U kvalitního epilátoru byste měla mýt možnost nastavit rychlost otáček. Dále je vhodné, pokud kromě velké epilační hlavice obsahuje ještě menší hlavici, která bývá užší, s menším počtem pinzetek a používá se na citlivé oblasti těla, jako podpaží nebo oblast bikin. Výměnné hlavicePřestože si budete epilátor kupovat kvůli vytrhávání chloupků, doporučuji koupit typ, který ještě obsahuje holící hlavici. Určitě jí oceníte ve chvílích, kdy budete mít tupou žiletku nebo málo času na epilaci. Dále se vyrábějí epilátory, které obsahují peelingové hlavice. K čemu jsou dobré? Po epilace se může stávat, že vám budou zarůstat chloupky a tvořit pupínky. Pomocí této peelingové hlavice obrousíte pokožku a tím zabráníte zarůstání chloupků. Navíc vaše pokožka bude po takovém peelingu velmi příjemná na dotek. Další funkceNebudeme vám nic nalhávat, ale epilace je celkem bolestivou záležitostí. Naštěstí to ví i výrobci epilátorů a nabízí řadu novinek, jak zmírnit bolest. Jednou z metod je chlazení.  Například epilátor Philips obsahuje chladící rukavici a ledový gelový polštářek. Nebo epilátor může obsahovat speciální nástavec, který připnete ke strojku, a chladí vám pokožku přímo při epilaci. Pokud to váš strojek neumí, nemusíte zoufat, stejnou službu vám prokáže led. Další z metod zmírnění bolesti je pěnová epilace. Ta umožňuje používat strojek i namokro. TipPo epilace se může stát, že vám kůže zčervená a budou na ní viditelné malé flíčky. Proto se epilujte raději večer, aby podráždění dorána zmizelo. Stejně tak se nedoporučuje po epilaci chodit na sluníčko a opalovat se.

folder_openPřiřazené štítky

Pece o nehty

access_time19.únor 2020personRadka Eliášková

Krásné nehty snadno a rychle Manikuru provádějte dvakrát týdně. Lépe je zvolit způsob dvakrát týdně po deseti minutách (a vždy budou nehty vypadat dobře) než jednou týdně půl hodiny. Používejte leštičku na nehty.Řezy a praskliny v nehtech - začněte dodržovat pitný režim (alespoň 2l vody denně) Kupujte takové odlakovače, které zároveň vaše nehty zpevňují a dodávají jim živiny. Dokonalé francouzské manikúry dosáhnete, když se naučíte místo bílého laku používat bílou tužku na nehty. Nemusíte čekat, až jednotlivé vrstvy zaschnou a nehty muže mít nalakované i zaschlé do dvou minut.Pokud nejste trpělivá čekat na to, až lak zaschne, tak se snažte kupovat rychleschnoucí laky, u kterých vypadá dobře i jedna v Jak provádět manikuruVaše nehty můžou být krátké i dlouhé, ale musí vždy vypadat upraveně. Podle nehtů je pozná, jak žena o sebe pečuje. Stačí znát pár triků a manikůru zvládnete s přehledem.·Po mytí si osušte ruce. ·Používat oboustranný pilník. Na kraje nehtů se snažte používat jemnější stranu, protože hrubá by mohla nehet poškodit. Nehty nikdy nestříhejte nůžkami.·Než začnete formovat tvar nehtu. Rozvažte, jestli se bude hodit k vaší ruce a tvaru prstu. Nejuniverzálnější je oválný vzhled nehtu.·Po úpravě nehtu si zkontroluje, zde je kraj nehtu hladký a bez zoubků.·Dopřejte nehtům koupel. Dejte je na 5 minut do mísy s teplou vodou. Můžete přidat i kapku olivového oleje.·Kůžičku nestříhejte, ale opatrně zatlačujete tak, aby se nepoškodilo nehtové lůžko. Záděry opatrně ostříhejte. ·Krémem na ruce si jemně masírujte pokožku na rukou a prstech.·Dříve než aplikujete na nehty lak, tak si je pořádně umyjte, očistěte, vyleštěte leštičkou na nehty.·Pro delší trvanlivost laku, používejte podkladový lak na nehty.·Lak se aplikuje většinou ve dvou vrstvách. Mezi jednotlivými nátěry by měla být prodleva asi jedna minuta·Po zaschnutí laku můžete ještě použít zpevňující lak, který vaše nehty ochrání před vlivy vnějšího prostředí. Jak správně nalakovat nehtykrok 1: Nepoužívejte staré laky. Staré laky na nehty nevypadají hezky. Jsou husté a jejich aplikace je složitá. Jestliže nepomůže ani protřepání lahvičky, tak radši lak vyhoďte (i když to byl nejoblíbenější odstín) a kupte si nový. Starým lakem, který zasychá stejně nikdy své nehty dokonale nenalakujetekrok 2: Vždy začínejte podkladovým lakem.krok 3: Štěteček vytažený z lahvičky otřete z jedné strany, aby jste nenanesla na nehet více laku, než je třeba. krok 4:Při lakování se snažte dělat co nejméně šikmých tahů.Barvu nanášejte třemi tahy. Jeden vede přes střed nehtu, druhý levý okraj a potom pravý okraj. krok 5: Když se lak dostane na kůži, tak mějte u sebe dřívko, kterým okamžitě lak odstraníte. Stačí použít párátko.krok 6: Používejte ochranný lak, který se dává nakonec, zvětší lesk a zakryje drobné nedostatky v nanášení barevného laku.krok 7: Odpočívejte, než lak zaschne.

folder_openPřiřazené štítky

Výsledky vyhledávání v sekci Móda na dotaz budou zmíněny

Vybíráte šperk? A jaký obličej máte?

access_time28.květen 2019personRedakce

I výběr šperků je mnohdy věda. Vkus totiž není to jediné, podle čeho byste měla vybírat. Svou roli zde hraje i tvar obličeje a barevný tón pleti.Pokud jste spíše světlý typ, tak se k vám bude hodit stříbro nebo bílé zlato. Dámy s olivovou pletí krásně vyniknou ve zlatě nebo výrazně barevných odstínech. V létě se nebojte sáhnout ani po výrazných neonových barvách nebo korálových špercích. Při výběru je samozřejmě také důležitý váš osobní vkus, styl oblékání a také barva vlasů. Nejdůležitějším faktorem by ale měl být tvar obličeje, ten pomůže určit, jaký typ šperků, především pak náušnic, se k vám hodí.Kulatý obličej jako Cameron Diaz„Dámy s kulatým obličejem by se měly vyvarovat velkým kruhům, které mohou tvář ještě více zakulatit. Noste náušnice, které opticky obličej prodlouží. Mezi takové patří veškeré visací náušnice. Dovolit si můžete i náušnice ve tvaru čtverců, trojúhelníků nebo obdélníků. Nejlepší volbou jsou visací nebo větší kamínkové náušnice,“ říká Petra Vacková z oddělení šperků e-shopu Vivantis.cz. Vhodné nejsou příliš drobné náušnice.Trojúhelníkový tvar jako  Jennifer Aniston Pokud máte trojúhelníkový tvar obličeje, tak vám padne asi nejvíce možných variací náušnic. Vaší tváři budou lichotit kruhové tvary, kapky, pyramidy či ovály. Menší tvary náušnic sluší více dámám s kratšími vlasy. U tohoto tvaru obličeje doporučujeme se vyhýbat fádním, nevýrazným a příliš malým náušnicím.Náš tip: Oválné náušnice Bijoux Bridgite za 279 Kč Hranatý obličej jako Angelina JolieTen mívají lidé s ostřejšími rysy, proto nejsou vhodné mohutné náušnice, které obličej nezjemní. Nenoste náušnice s geometrickými tvary. Ideální jsou kruhové a oblé tvary, které zjemní rysy tváře.Náš tip: Jednoduché kruhy Vivantis.cz za 112 Kč Oválný tvar jako Jessica Alba„K tomuto tvaru obličeje sluší modely s oblými tvary. Sem můžeme zařadit cvočky, slzy, ovály nebo spirálky. Vhodné jsou i malé náušnice z perel, zirkonu, briliantů či jiných drahých kamenů. Pokud ráda nosíte visací náušnice, vyhýbejte se takovým, které přesahují hranu obličeje. V takovém případě vám obličej opticky ještě více prodlouží,“ říká Petra Vacková z oddělení šperků e-shopu Vivantis.cz.Náš tip: Perlové minimáušničky Zoot.cz, 229 Kč

folder_openPřiřazené štítky

Bikiny manuál: Jak vybrat ty pravé plavky?

access_time28.květen 2019personRedakce

Plavková sezóna je před námi, dieta za námi, teď jen už vybrat si vhodné plavky. Při nákupu se neřiďte pouze svým vkusem, zásadní roli hraje především výběr vhodného střihu na vaší postavu, protože i sebekrásnější plavky, které nereflektují postavu, mohou udělat více módní škody než užitku.Než si plavky pořídíte, je důležité si uvědomit, jaký typ postavy máte, co jsou vaše přednosti a co byste raději skryla. V následujícím textu přinášíme malý manuál, jak nejlépe vybrat plavky podle postavy.Chlapecká postavaMáte-li spíše chlapeckou postavu, znamená to, že disponujete spíše úzkými boky a menším poprsím. Nejlépe vám padnou a budou slušet plavky, které mají krátkou nohavičku. Bát se nemusíte ani klasického bikinového střihu. Hlavní pozornost však zaměřte na vrchní díl. „Pro optické zvětšení objemu poprsí sáhněte po plavkách s třásněmi, volánky a velkými vzory. Volit také můžete plavky s gelovou výplní, které přirozeně vytvoří větší objem. Výhodou chlapecké postavy je, že můžete zvolit jak podprsenku se šňůrkami, tak i bez ní. Asymetrické plavky v celku jsou také vhodné,“ říká Barbora Holá z módního oddělení internetového obchodu Vivantis.czTyp jablkoŽeny, které mají tuto postavu se často pyšní štíhlými nohami a větším poprsím. Nevýhodou je, že tento typ postavy má tendence přibírat v oblasti břicha. Máte-li větší bříško, sáhněte po stahovacích plavkách v celku, které budou mít kostice v podprsence, nebo jen zvolte spodní díl s vyšším lemem. U většího poprsí vždy dbejte o jeho správnou podporu, kostice a silnější ramínka jsou základ. Vyhněte se módnímu zavazování za krk, ušetříte si tak bolesti šíje.Přesýpací hodinyMnoho žen by pro tuto postavu vraždilo. Adorovaný tvar postavy, kterou měla např. Marilyn Monroe nebo v současnosti Beyonce či Sofia Vergara je považován za ideál krásy. Ženy, které mají tzv. přesýpací hodiny, se pyšní štíhlým pasem a výraznými boky. Ideální je zvolit retro plavky s větším spodním dílem nebo plavky se šňůrkovým zavazováním na bocích. Sexy na vás budou také vypadat úzké černé jednodílné plavky.Typ hruškaNejběžnější typ postavy dnešních žen se vyznačuje štíhlým bříškem, ale širšími boky a stehny, kde se také nejčastěji přibírá. Spodní díl volte s vyšším lemem a větším vykrojením, opticky vám prodlouží nohy. Vrchní díl plavek by měl mít vždy zavazování za krk, rozšíříte si tak ramena a zharmonizujete celý vzhled. Této postavě příliš nelichotí plavky vcelku.„K plavkám dnes neodmyslitelně patří doplňky, jako jsou parea, šátky, které si můžete uvazovat na několik způsobů, ponča z lehkých materiálů a propínací košile,“ dodává módní expertka z internetového obchodu Vivantis.cz.Foto: archiv MC Consultant, Vivantis

folder_openPřiřazené štítky

OUTFITY, KTERÉ VÁS NA PODZIM BUDOU BAVIT

access_time28.květen 2019personRedakce

Podzim. To nejsou jen pláštěnky a nepromokavé boty. Nevzdávejte se svého stylu ani v tomto nečase. Ukážeme vám módu, která vás bude bavit, i když vám počasí sem tam přichystá nějakou „spršku“.Na podzim se neobejdete bez hřejivých kousků. Hřejivé se ale nerovná nemastné neslané. Stačí, když takový svetr s copánky dobře zkombinujete s crop jeans, přehodíte přes sebe klasický kabát v barvě skořice, obujete slip on nebo kotníčkové boty. Vzdávat se nemusíte ani šatů. Stačí, když si k nim pořídíte vysoké kozačky nad kolena a vplujete do teplejšího kabátu. Zima si na vás rozhodně nepřijde ani v teplém roláku, ke kterému stačí obléknout černé džíny nebo kalhoty s dírami na kolenou. Tady je malá inspirace ze zahraničních ulic.VSAĎTE NA SKOŘICOVÝ KABÁTNOSTE MAXI ŠÁLYZACHUMLEJTE SE DO ROLÁKU NEBO MAXI SVETRU

folder_openPřiřazené štítky

Jak se obléct na ples

access_time16.leden 2020personPetra Eliášková

Čas plesů je tady a to je znamení, že můžeme vytáhnout šaty, obleky a frak ze skříní. Ale, jak se obléct na ples tak, abyste dodrželi všechna pravidla a etiketu? Pro velké a významné plesy platí o něco přísnější společenská pravidla oblékání se jako pro menší plesy a zábavy. Pokud chcete vědět vše důležité o tom, jak se obléci na ples a prožít ho bez společenských trapasů, čtěte dál, prozradíme Vám všechny důležité pravidla této plesové a společenské etikety.Začněme tedy rovnou pány, jak se obléci na ples pro pány? Pokud se jedná o významnou společenskou událost, je nutný smoking nebo frak. Ten musí být zásadně černý a protože ples je extravagantní událost, nejlépe z lesklého materiálu. K tomu zásadně bílá košile bez vzoru a proužků a vždy bílý motýlek. Je to kvůli tomu, že na plese mají černý motýlek jen číšníci a jiný obslužný personál. K fraku jdou i lesklé černé boty, do horního kapsy vlevo bílý ubrousek a kdo chce, může si jako doplňky vzít i bílé rukavičky, šály a cylindr. Pokud jde jen o běžnou zábavu či ples, můžete si místo fraku zvolit černý oblek. Černou se v tomto případě myslí i tmavohnědá, ale pozor, žádná jiná barva. Během zimy totiž etiketa pánem zakazuje nosit po 6tej hodině večer jiné barvy než tmavé, rozlučte se tedy s šedým či hnědým oblekem. K obleku může zvolit i košili s proužky. Obleky můžete mít buď dvoj nebo třídílné. Klasický dvoudílný oblek se skládá z kalhot a saka, trojdílný má ještě i vestu. Zde platí pravidlo, že pokud je zadní strana vesty na zádech z lesklého materiálu, zásadně nedáváme sako dolů. Na plesy jakéhokoliv druhu se nenosí obleky a košile s výrazným vzorem, protože to odporuje společenské etiketě. I když je patrný trend, že se pánové snaží barevně více sladit s partnerkami, tak platí, že křiklavé vázanky se nenosí a také se vyvarujte kombinaci černé košile a bílé vázanky, nejste přece Al Capone. Vázanky musí být v kontrastu s košilí, ale měly by pasovat buď k černé nebo tmavomodré barvě obleku. Pokud máte košili s proužky svisle, nedávejte si kravatu s proužky vodorovně. Co se týče barev košile, můžete se sladit s šaty partnerky, ale zkuste vyhnout se žlutým či zeleným košilím. Oblek může být také raději z lesklého materiálu a boty k obleku buď lesklé nebo kožené. Jak se obléct na ples pro ženy? Tak tady už začíná jít opravdu do tuhého. Ačkoliv trendy co se týče vzorů, barev a střihů se čas od času samozřejmě mění, základem je, že šaty na ples musí být dlouhé. Pokud se jedná o společensky významnou událost, zásadně se nosí dlouhé šaty až po zem, pokud jde o ples nebo bál menšího formátu, můžete je mít i kratší, avšak nikdy ne až nad kolena. Co se týče vzorů a střihů, je to všechno na Vás, ale nezapomeňte, že mnoho rozmanitosti škodí. Můžete si tedy půjčit nebo koupit korzetové šaty, šaty s výstřihem, krinolínovými šaty nebo zvolit jednoduché rovné střihy a řídit se heslem, že v jednoduchosti je krása, to je na Vás. Co ale na Vás až tak úplně není, kromě délky šatů, je jejich barva. Bílá a černá případně jejich kombinace je klasikou, kterou určitě nic nezkazíte. V rámci etikety jsou ještě i fialová či tmavě zelená barva, avšak pozor na lesklé stříbrné či zlaté šaty, které budou vypadat pěkně v zrcadle, horší ale už ve společnosti. Investovat se také vyplatí do látky, která by neměla působit příliš levně, luxus zde určitě nebude na škodu, lesklá látka je základem. No oblečení na ples, to nejsou pro ženy jen šaty, ale i doplňky. Kabelka by měla s šaty ladit a není už nic výjimečného, že se k šatům určitého typu dělají i přiléhavé kabelky. To ale není pravidlo, kabelka může být i z jiného materiálu, důležité je, aby barevně ladila k šatům. Vyhýbejte se také velkým kabelkám, ty plesové slouží jen pro uložení hygienických potřeb případně mobilu, nemají to být lodní kufry. Co se týče bot, zapomeňte na holínky či jiné typy, důležité jsou boty na podpatku, ty by měly také barevně ladit s šaty. Mohou mít otevřenou i uzavřenou špičku, dnes to už není tak přísné. No a na závěr ozdoby. Zvolit můžete bižuterii i pravé šperky ze zlata či stříbra, ale nekombinujte je a nepřehánějte to.

folder_openPřiřazené štítky

Kruhy náušnice

access_time18.únor 2020personRadka Eliášková

Náušnice ve tvaru kruhu byly v nabídce asi vždycky. Momentálně jsou ale skutečně "in", prostě letí. Zdaleka to ale není poprvé, co jsou kruhové náušnice opravdu tím módním trendem číslo jedna. Důvody jsou nasnadě. Kruhy v uších prostě a jednoduše sluší téměř každé ženě. Navíc nabízejí mnoho variant - velikostí kruhů to začíná, ale zdaleka nekončí! Vybere si tedy každá z vás!Zlaté náušnice kruhy zpět v módě Náušnice ve tvaru kruhů se tedy vrátily do módy. A to už poněkolikáté. Díky tomu, že si kruhy do uší můžete pořídit v jakékoli velikosti, je tento typ velmi oblíbený. Kruhové náušnice totiž umí být zcela nenápadným módním doplňkem takzvaně pro každodenní nošení do školy nebo zaměstnání. Malé kroužky v uších vás ozdobí, doladí out-fit, ale nebudou působit nijak kýčovitě, nebudoupřitahovat pozornost okolí, o kterou nemáte zájem. Navíc budou vhodnéi pro ženy zralejšího věku. A lidé si vás všimnou.....Naproti tomu velké kruhy přitáhnou pozornost na plese, romantické schůzce či diskotéce zcela určitě. A hlavně ne za cenu toho, abyste se zdobila náušnicemi kýčovitými. Tvar kruhu větších rozměrů upozorní,přiláká pohledy okolí, ale rozhodně neurazí. Jedná se o čistý tvar.Jednoduše řečeno, kruhovými náušnicemi nikdy nic nezkazíte. V podstatě se to nedá. Volte je zcela bez obav i v případě, že máte tak trochu omezený vkus, co se šperků a doplňků týká. MateriályVedle velikosti kruhových náušnic si můžete zvolit i z několika variant materiálů. Klasikou samozřejmě zůstávají zlaté kroužky. Pokud ale chcete trošku levnější variantu, nabízí se stříbro, chirurgická ocel,případně pozlacená. A pokud chcete kruhové náušnice příležitostně ozvláštnit? Zavěste na ně například přívěšek nebo prstýnek nebo něco vtipného. Fantazii se meze nekladou a uvidíte, jak budete náhle středem pozornosti.

folder_openPřiřazené štítky

Chcete koupit oblečení na internetu? Poradíme jak na to

access_time20.duben 2020personRedakce

Potřebujete si koupit oblečení a nechce se vám běhat po obchodech, kde mají většinou jen velmi omezenou nabídku zboží? Pak musíte využít internet, který vám sice ušetří běhání po obchodech, ale i tak vám přidělá pár vrásek na obličeji.Nakupujeme oblečení on-lineStejně jako kamenné obchody mají limitované nabídku oblečení, tak i ty internetové mají často jen pár kousků zboží a i těch pár kousků není zpravidla ve velikosti, která by vás zajímala. Navíc má většina e-shopů pouze primitivní filtrování, které je značně neohrabané a často doslova nepoužitelné.Naštěstí, pokud nechcete prolézat stovky stránek a často koukat na stále stejné kusy oblečení, lze použít agregátory zboží nebo aukční server, jenž vám výrazně usnadní vyhledávání. Z agregátorů lze použít Zboží.cz nebo Heuréku.cz, které sice mají ještě na čem pracovat, ale i tak vám jsou schopny nabídnout pokročilé filtrování a vyhledávání ve stovkách e-shopů najednou.Využít také můžete Googlu, v kterém na stránce s výsledky hledání stačí kliknout v menu na nákupy, čímž dojde k zobrazení agregované nabídky zboží podobné jako u zmíněných českých vyhledávačů zboží. Dále, můžete efektivně vyhledávat oblečení na Aukru, na kterém není jen bazarové zboží, ale i nové nepoužité, které je součástí Aukro Shopů. No a protože Aukro má poměrně pokročilé vyhledávání, snadno tak najdete to co hledáte.Pokud vám angličtina není cizí a nebojíte se nakupovat v zahraničí, pak můžete využívat eBay.com, který je v mnohém podobný Aukru. Nechcete-li při dodání objednávky platit clo, zapněte si filtrování obchodů pouze z EU. Na druhou stranu, v Číně se dá koupit oblečení levněji. Pozor však na to, že reklamace budou komplikované. V rámci EU se výměna zboží dá ještě poměrně dobře zajistit, ale dohadovat něco s Čínou je docela boj s větrnými mlýny.

folder_openPřiřazené štítky

Výsledky vyhledávání v sekci Sex Vztahy na dotaz budou zmíněny

Chcete vědět, jaký bude v posteli? Nechte ho zatančit!

access_time29.květen 2019personRedakce

Ženy obecně milují překvapení… Když se ale nejedná o sex. Tady je prostě zvědavost tak silná, že hledáme signály, které nám o sexuálním apetitu nového objevu aspoň trošku napoví. Čeho si tedy všímat? Zapněte radary! Tady jsou indicie, že s ním prožijete nezapomenutelnou nebo naopak rozporuplnou noc.Asi jste to zažila také. Je okouzlující, vtipný, drží vám dveře a ani na druhé večeři vás nenudí. Trochu se předvádí, ale tak, že vám to spíš imponuje, než že byste to brala jako vytahování. Milování jste si s ním několikrát představovala v posteli před usnutím. Máte miliony scénářů, jak a kdy to bude probíhat, kdo udělá první krok, kdy by se to asi tak mohlo stát. Ale stále vás hlodá strašná zvědavost – jaký bude asi doopravdy a bude to za to vůbec stát?ZATANČI MI!Nejvíce prozradí řeč těla a pohyby. Tanec je proto ideální prověrkou. Vezměte ho do baru na drink. Dříve nebo později zahrají něco, co vám nahraje k tomu si budoucího milence otestovat ještě před akcí. Pokud vás partner při tanci povede, můžete očekávat, že bude dominantní i v posteli a vytvoří scénář celého milování. Jestli vám bude neohrabaně šlapat na nohy, katapult do světa vášně moc neočekávejte. Při společném tanci si také všímejte, jak vás drží. Pokud vás pevně sevře, bude majetnický nejspíš i při milování. Sex s ním určitě bude vášnivý a živočišný. Pokud pomalu ani neucítíte, že vás chytl, bude pravděpodobně hodně jemný a nesmělý. Možná až moc. Takže si třeba nemusíte všimnout, že sex už probíhá. Pokud vám bude při tanci hladit zároveň i ruku nebo tvář, očekávejte dlouhý sex nabitý romantikou. Sáhne vám při tanci na zadek nebo na prsa? Je to jednoduše debil, co bude mít pravděpodobně naučené pohyby z porna, ale asi nevšimne, že pod ním leží skutečná žena.MUŽI PŘECE NETANČÍ (ALE POZNÁTE, JESTLI MAJÍ RYTMUS)Problém, na který můžete narazit je, že vám muž řekne, že netančí. Pak navrhněte klub, kde hraje hudba. Ta totiž dokáže strhnout dav a stačí, když vypozorujete, jestli má při postávání u baru a čekání na drink aspoň rytmus. Proč si myslíte, že se říká například o Italech, Brazilcích nebo Španělech, že jsou výbornými milenci? Právě protože ho mají. Muži, kteří mají rytmus a dokážou reagovat na jeho změny, stejně tak dokážou poslouchat i vaše tělo a frekvenci a hloubku přizpůsobovat, aniž byste mu musela přesně říkat, co chcete. Muži mimo rytmus budou mimo všude.

folder_openPřiřazené štítky

Poznatky, které vás vystřelí k harmonickému vztahu!

access_time29.květen 2019personRedakce

Pokud máte cestu lásky vydlážděnou spíše nedorozuměními, věčnými trapasy, rozchody a hádkou, zpozorněte. Je totiž něco špatně.Přinášíme vám tipy, podle kterých se vám ve vztahu s muži zase začne dařit. Zavětřete po změně a rázuje si to zkratkou ke štěstí. Vy totiž musíte začít prvně u sebe.Buďte sama sebou!Neustále se opičíte po druhých v naději, že vám to konečně k něčemu bude? Utněte tyto komediální pokusy a buďte taková, jak vám velí vaše nitro, povaha a temperament. Vždyť to dává smysl. Nikoho – zvláště muže, nezajímají kopie, kterých je všude plno, ale mohou si nohy uběhat, aby se natáhli po výjimečném originálu, co umí překvapit, není nudný a hlavně má svoji hodnotu. Pokud chcete být tou obletovanou, zahlaste svým chováním a přístupem (také sama k sobě), že vaše okolí má rozhodně co do činění s nenapodobitelným skvostem, tedy s vámi. Od teď nebudete ta, co se všude musí vetřít, aby si jí vůbec někdo povšiml, pánové tvorstva se totiž budou o vaši pozornost doslova přetahovat. A vy je k tomu všemu (a klidně všechny) utáhnete na vařené nudli.Když budete šťastná vy, on bude téžVe vztahu jste oba dva na jedné vlně a i v tomto případě platí pravidlo přímé úměry. Pokud budete spokojená vy, nebudete za hysterku a budete mít pochopení pro mnohé maličkosti, on vám to vrátí i s úroky  a bez toho, aniž byste ho k tomu všemu vyzvala. Kdo umí dát, obratem ruky získá, kde seje úsměv, sklízí smích a v případě že toho druhého zahrnete láskou, budete to vy, která s ním bude šťastná už napořád. Rodinný krb lásky, radosti a něhy tak máte v rukou jedině vy sama, škrtněte sirkou optimismu a zahřejte všechny, co za to stojí.Mějte úsměv na rtech teď, ne až budete mít to či ono.Říká se, že všichni čekáme celých sedm dní na pátek, celý rok na léto a celý život na štěstí. Proč musíme radost ze života podmiňovat něčemu, co možná přijde, ale třeba taky ne?! Chcete riskovat, že nejlepší roky (v tom lepším případě) strávíte v čekárně života, kde prošvihnete jednu šanci a příležitost za druhou? Žijte teď, pro aktuální okamžik. Pochutnejte si na medovníku, vdechujte vůni deště, smějte se nahlas a milujte na maximum. Proč šetřit pozitivní emoce na okamžiky, které tady nikdy nemusejí být.Text: Lenka

folder_openPřiřazené štítky

Miss Perfect: Pravidla přitažlivosti

access_time29.květen 2019personRedakce

Velká prsa, malý zadek, hezké husté vlasy, roztomilý kukuč, inteligence okořeněná kapkou neznalosti (to aby nás mohli vzdělávat) už dávno nestačí k tomu, aby po nás muži zešíleli touhou. Dneska musíte být i obětavá neurotická mrcha, která po ničem nepátrá, o to víc ale chválí.Muži většinou dají na první dojem, Nejprve nás samozřejmě posuzují vizuálně. Přitahují je na nás hluboké oči a celkový výraz křehké panenky. Okolo 72 % mužů dává přednost také dívkám s hustými dlouhými vlasy. Co je ale ještě zajímá?DRUHÝ POHLEDOční zkoumání mužů se dále přesouvá k oblasti dekoltu. Velká prsa už je ale nezajímají tolik, jako jejich celkové zasazení do postavy. „Pokud má žena větší prsa, může mít i souměrně větší zadeček,“ tvrdí dvaatřicetiletý produkční Martin. Naopak to ale prý nefunguje. „Prsatá holka s malým zadkem je „předepsaný“ ideál. Já ale naopak dávám přednost spíš tvaru prsou, než jejich velikosti. Líbí se mi pevné poprsí,“ doplňuje Kryštof. Pozadí je pod drobnohledem až na třetím místě. Stejně jako u prsou nejde mužům o velikost, ale o tvar. „I malý zadek může být nehezky povislý,“ říká provozní restaurace Luboš. To, že muži dávají spíše na plnější a zaoblený tvar, než velikost ukazuje i vnímání sexsymbolů. Taková JLo nebo Kim Kardashian jsou přímo na špici… no a že by byl jejich zadeček jak kamínek? To se říct rozhodně nedá!ANI HYSTERKA, ANI NECITAPřílišná empatie muže dohání k šílenství. Na žebříčku oblíbenosti nejsou ani ženy opatřené velkou dávkou hysterie. Muži nemají rádi ani scény, protože neví, jak se v nich chovat, ani plačtivé výlevy. Pokud vidí plačící ženu, namísto utěšování raději odchází z místnosti. Necitelné ženy jim zase nevyhovují, protože se nedokážou vcítit do jejich potřeb a muži pak mají pocit, že jim nerozumí. Vyhovuje jim ale lehká dávka neurotiky. Podle vědců to prý naznačuje, že žena bude dobrou matkou.ODDANÁ, OBĚTAVÁ A CHVÁLÍCÍ „HODNÁ MRCHA“Co muže také přitahuje, je obětavost a oddanost. Samozřejmě vyjadřovaná v akorátní denní dávce. Potřebují se cítit opečovávaní, milovaní, na prvním místě. Jsou schopni žárlit i na vaši čivavu, pokud jí budete věnovat více pozornosti i na pracovní sms, kterou píšete šéfovi, pokud usoudí, že ji píšete dlouho a oni musí tu věčnost bez povšimnutí ležet u televize. Podobně je to s pochvalami. Chtějí se neustále ubezpečovat, že něco udělali dobře. Důvod si proto najděte také aspoň jeden za den. Ocení také to, když se pro ně vzdáte věcí, které máte ráda či kvůli nim začnete dělat něco, co byste normálně nedělala (koukat na fotbal, lézt po skalách, naučit se mít ráda hady…). Oddanost je ale také cestou do propasti. Musíte najít hranici takovou, aby muž nikdy nenabyl pocit, že vás má jistou. Většina mužů dává přednost také ženám, které jsou na ně hodné, ale jinak se umí chovat i jako mrchy. Pokud navíc ovulují, vysílají do světa v tomto „kvintetu“ nebezpečně přitahující signály.NENÁPADNÁ NAVENEK, ALE OCHOTNÁ EXPERIMENTOVATA jeden superparadoxní odstavec sám pro sebe. Muži si všímají výrazných dívek s natočenými loknami a výrazně nalíčenýma očima oděných v minisukni. Jakmile vás ale budou mít doma, budou tvrdit, že nejkrásnější jste v riflích, tílku, ledabyle stočených vlasech do klubíčka a v nevýrazném make-upu. Ne, že by vám to tak zatraceně slušelo, ale nikdo vás „neočumuje“, takže nikdo také zákonitě nepředstavuje žádné nebezpečí. Ale doma se klidně zase můžete měnit v tu vyzývavou nymfu, která ráda experimentuje v posteli. 

folder_openPřiřazené štítky

Poznatky, které vás vystřelí k harmonickému vztahu!

access_time29.květen 2019personRedakce

Pokud máte cestu lásky vydlážděnou spíše nedorozuměními, věčnými trapasy, rozchody a hádkou, zpozorněte. Je totiž něco špatně.Přinášíme vám tipy, podle kterých se vám ve vztahu s muži zase začne dařit. Zavětřete po změně a rázuje si to zkratkou ke štěstí. Vy totiž musíte začít prvně u sebe.Buďte sama sebou!Neustále se opičíte po druhých v naději, že vám to konečně k něčemu bude? Utněte tyto komediální pokusy a buďte taková, jak vám velí vaše nitro, povaha a temperament. Vždyť to dává smysl. Nikoho – zvláště muže, nezajímají kopie, kterých je všude plno, ale mohou si nohy uběhat, aby se natáhli po výjimečném originálu, co umí překvapit, není nudný a hlavně má svoji hodnotu. Pokud chcete být tou obletovanou, zahlaste svým chováním a přístupem (také sama k sobě), že vaše okolí má rozhodně co do činění s nenapodobitelným skvostem, tedy s vámi. Od teď nebudete ta, co se všude musí vetřít, aby si jí vůbec někdo povšiml, pánové tvorstva se totiž budou o vaši pozornost doslova přetahovat. A vy je k tomu všemu (a klidně všechny) utáhnete na vařené nudli.Když budete šťastná vy, on bude téžVe vztahu jste oba dva na jedné vlně a i v tomto případě platí pravidlo přímé úměry. Pokud budete spokojená vy, nebudete za hysterku a budete mít pochopení pro mnohé maličkosti, on vám to vrátí i s úroky  a bez toho, aniž byste ho k tomu všemu vyzvala. Kdo umí dát, obratem ruky získá, kde seje úsměv, sklízí smích a v případě že toho druhého zahrnete láskou, budete to vy, která s ním bude šťastná už napořád. Rodinný krb lásky, radosti a něhy tak máte v rukou jedině vy sama, škrtněte sirkou optimismu a zahřejte všechny, co za to stojí.Mějte úsměv na rtech teď, ne až budete mít to či ono.Říká se, že všichni čekáme celých sedm dní na pátek, celý rok na léto a celý život na štěstí. Proč musíme radost ze života podmiňovat něčemu, co možná přijde, ale třeba taky ne?! Chcete riskovat, že nejlepší roky (v tom lepším případě) strávíte v čekárně života, kde prošvihnete jednu šanci a příležitost za druhou? Žijte teď, pro aktuální okamžik. Pochutnejte si na medovníku, vdechujte vůni deště, smějte se nahlas a milujte na maximum. Proč šetřit pozitivní emoce na okamžiky, které tady nikdy nemusejí být.Text: Lenka

folder_openPřiřazené štítky

Jeho a její pohled na vibrátor v posteli

access_time29.květen 2019personRedakce

Říká se, že vibrátory většina mužů nemusí, protože je berou jako konkurenci. Martin má ale úplně jiný důvod, proč erotické hračky nemá rád. Říká, že sex s nimi postrádá smysl. Kristýna se hračkám pro dospělé nebrání zase vůbec. Díky vibrátoru totiž poznala, co je to orgasmus…Kristýna (26): Teprve s vibrátorem mě sex začal opravdu bavitSvůj první vibrátor jsem dostala od kamarádek k narozeninám. Asi bych se jinak ani neodhodlala jej vyzkoušet. Jsem dost stydlivá a přizvat si do ložnice přítele na baterky mi přišlo vždycky trošku divné. Bála jsem se hlavně reakce partnera. Nemám problém si říct, co chci. Nedělám to sice tak běžně, jako se třeba sprchuji nebo čistím zuby, ale i tak jsem našla způsob, jak partnerovi naznačit, co se mi líbí a co ne i beze slov a červenání. Co se týče vibrátoru, přiznávám, že jsem ho ale dlouho měla ve skříni pod věcmi a měla takovou zvláštní obavu jej vyndat před partnerem. Pohrávala jsem si s ním sama, když nebyl přítel doma a začala zažívat něco nového. Patřím totiž k ženám, které nejsou schopny dosáhnout orgasmu při běžném sexu. Alespoň tedy ne toho vaginálního. Není to chyba partnera, i když on si s tím docela láme hlavu. Pomocí vibrací jsem ale poznala, jaké to je. A je to jen tím, že vibrátor jsem schopná zavést na jedno citlivé místo a nechat jej rozvibrovat celé mé tělo až k nekonečné rozkoši. V ložnici jsme jej začali používat poměrně nedávno a spíše náhodou. Když se nám totiž prolomil pant u police a já jsem po partnerovi chtěla, aby jej spravil, jednoduše jsem zapomněla, co je ukryté za tričky. Pak jsme si o tom popovídali a nyní je vibrátor běžnou součástí našeho sexuálního života.Martin (36): Sex je o chemii dvou lidí, ne o něčem umělém, co vibrujeAsi jsem stará škola, ale tyhle erotické pomůcky moc neuznávám. Lidé by spolu měli být, jen když jim to klape v posteli. Aspoň pro mě je to stěžejní bod každého vztahu. Když to tak není, automaticky dochází k tomu, že dobrý sex člověk začne vyhledávat jinde s někým jiným a vztah, který není založen na tom, že jsou si lidé věrní, nepovažuju za stabilní a dlouhodobě perspektivní. Je to totiž jedno s druhým. Člověk nikdy nezůstává u jedné nevěry. Myslím, že jedna zkušenost je pak cesta k tomu, aby ten nebo ten z páru ztratil zábrany a zahýbal pořád. Není to o tom, že bych vibrátory neměl rád, kvůli tomu, že se bojím konkurence nebo toho, že budou lepší, než já, i když znám i chlapy, co to takhle mají. Ale myslím, že pokud je partnerka spokojená, ráda odhodí kus studeného kovu nebo nic neříkající plast a vymění ho za tělesné teplo. Vibrátor nevysílá žádné chemické impulzy. To mi na něm vadí nejvíc. A nechápu ženy, kterým to nevadí. Jsem prostě pevným zastáncem názoru, že pokud vím, co mé partnerce dělá dobře, jsem vynalézavý, umím rozproudit touhu a dokonale znám anatomii ženského těla, jakýkoli vibrátor je v posteli zbytečný.

folder_openPřiřazené štítky

Cože, ty chceš sex v parku?!

access_time25.říjen 2019personRedakce

"Toužit po někom předpokládá jistou dávku cizosti", říká Ulrich ClementJak si páry mohou uchovat požitek ze sexu? stern GESUND LEBEN hovořil se sexuálním terapeutem Ulrichem Clementem o ochromující romantice, tajných fantaziích a kouzlo oživujícím strachu. Pane Clement, při nedostatku chuti radíte párům trochu neobvyklé cvičení: aby spolu dělali špatný sex. Co to má znamenat ?Oba si mají uvědomit, co to vlastně provozují. Zajímavé na tom je, že partneři analyzují to, co probíhá automaticky. Uvědomí si tak, že problém vytvářejí. Jaké zkušenosti s touto radou máte?Nejdříve dostávám zaražené reakce. Mnozí pak  řeknou "Ale to už přece umíme!" Některé páry mi vyprávějí, že se válely smíchy, jiné, že začaly špatně a pokračovaly dobře.Někdo se ptá, co to vlastně je, špatný sex, a já odpovídám "Zeptejte se svého partnera, ten to ví zcela určitě." Jestliže o tom mohou mluvit, jsou o pěkný kus napřed a tohle cvičení už nemusejí dělat. Romantická láska u vás není moc dobře zapsaná. Proč?Tahle láska prvních měsíců, při níž se zdá, že oba splývají, je nádherný pocit – ale ten nemohu naprogramovat. Mohu ho jen vychutnávat, když se mne zmocní, proto se nehodí jako koncept jednání v krizi. Mnoho sexuálních terapeutů  při nudě v posteli  sází na to,co oba partnery spojuje – vy sázíte na rozdíly a to, co partnery rozděluje…Touha předpokládá jistou dávku cizosti. Vyjeví-li oba partneři svá sexuální přání a vzájemně se jimi konfrontují, budou velice překvapeni  "Cože, ty chceš sex v parku?!" Ve své praxi jsem často zažil, jak málo toho partneři, kteří spolu léta žijí, o sexuálním profilu svého protějšku vědí. Přirozeně to není bez rizika, otevřít se tomu druhému, ale právě proto je to tak napínavé! A napětí vyvolává chuť. Takže vy chválíte strach coby oživující element ?Na strachu si cením toho, že vzbuzuje pozornost. To je právě to vzrušující na nevěře – vždycky je spojena se strachem, že by to mohlo prasknout. Chtějí-li tedy partneři vyváznout z nudy, je dobře dávkovaný strach naprosto správný prostředek  Mnozí znají fenomén, že si jako pár dobře rozumějí, přesto na sex nemají žádnou chuť.  Jak je možné, že se v takové situaci ocitli?Tenhle mechanismus lze jen stěží prohlédnout, jelikož spočívá na dobrých motivech: na vzájemné ohleduplnosti, respektu, snaze, udělat to tomu druhému krásné. Zpočátku je to výborná situace, tahle nálada plná romantiky. Má-li se však stát určujícím momentem vzájemné sexuality, pak vede k tomu, že svá vlastní přání redukuji. Všimnu-li si, že se mé partnerce něco nelíbí, co je ale pro mne důležité, raději toho nechám….vlastně – žádný problém. Ale později vynechám ještě něco a tak nakonec dospějeme k malému společnému jmenovateli, který oba nudí. Mohl byste uvést nějaký příklad?Hodně mužů má rádo rychlý, nenáročný sex – krátké číslo před usnutím. To ale muž neřekne, ví-li, že to jeho žena pokládá za strašné a bez lásky. Takže se snaží dělat to tak, jak se jí líbí: dlouhé hlazení, ačkoli na to vlastně nemá chuť. Nějakou dobu to může fungovat, ale jestliže se muž musí dlouhodobě vzdát toho, co je pro něj důležité, vznikne obtížná situace. Začne se sexu vyhýbat. Čili tím, že žena chce něžnosti, vytváří svému muži překážku? Na to má přece právo….Samozřejmě, že má! Otázka ale zní: co s tím udělá on? Řekne-li: "Já nechci",pak prostě k ničemu nedojde. Máme demokratický konsens, že nikomu nesmí být nic vnucováno. Proto je ten, kdo nechce, ten silnější. Další otázka: jak naloží žena s tím, že partner nechce? Tím vznikne napínavá situace, z níž se oba mohou hodně naučit. Většinou to ale ve smyslu partnerské ohleduplnosti funguje jinak: on do toho jde. Zredukuje svou sexualitu na tu část, která se líbí jí – a naopak. Tak se pozvolna vplíží nechuť a ohledy přátelským způsobem vytlačí sexualitu. S tím nebezpečím, že jeden začne zahýbat?K tomu nezřídka opravdu dochází  - stále častěji na virtuální úrovni, na internetu. Tady si mohu namluvit, že uplatním celou svou sexualitu, zatímco v běžném životě mi ji určuje partner/-ka. Ale není to otázka sexuálních praktik, jestli třeba budu moci provozovat anální sex. Problém je zásadnější: pocit, že svá přání a potřeby v partnerství už vůbec neuplatním. Kdo z obou tenhle pocit zpravidla vyjádří?Častěji ženy. Ony jsou expertkami na nespokojenost ve vztazích, muži jsou zas experti na to, nebrat všechno tak doslova a na ignoraci.. Často má co dělat s páry středního věku, kde žena říká "Já už to déle nevydržím, nechci takhle zestárnout".Na tom zcela zřetelně vidím, že nejde jen o nějaké pozice v posteli, ale o otázku: Co z toho, co jsem ještě nezažila, chci realizovat?  A pak vzniká šance, prolomit vzorce a dostat se zase k plnohodnotné sexualitě. Kdo chce znovu zažehnout touhu, musí se odvážit nového začátku. Je to důležité, být objektem touhy?Dokonce velice důležité – protože to souvisí se spoustou dalších věcí. Když po mně partner/-ka netouží, brzy mne napadne: Jsem vůbec ještě milován/-a ? Jestliže jeden z partnerů své choutky ve vztahu už nemůže uplatnit, stávají se výbušninou. "Co když terapie nepřinese žádné plody ?", ptám se vždycky párů ve své praxi. A pak vyjde najevo, že jeden z nich chce odejít – skutečně nebo jen tajně. Ve své knize "Guter Sex trotz Liebe" /Dobrý sex, přestože se milujeme/ jste popsal celou sérii cviků, které mají páry v případě nechuti provádět. Které patří na začátek?Na začátku nejsou žádné cviky, nýbrž přiznání : jsem nespokojený/-á. Páry se nemění proto, že chtějí, ale proto, že musejí. A musejí tehdy, netoleruje-li jeden z nich tento stav a jeho nespokojenost by mohla vztah vyhodit do vzduchu.  Partneři musejí uznat, že se něco změní pouze tehdy, změní-li něco každý z nich a nebude čekat, že to udělá partner. Nejdůležitějším faktorem změny není naděje, ale rezignace: teprve vzdám-li naději, že se změnou začne partner, je jasné, že zodpovědnost leží na mně. Dokud doufám, paradoxně celou situaci stabilizuji. A co znamená zodpovědnost, vztahující se k sexu?Jedno z nejobtížnějších cvičení, která při svých terapiích provádím, je následující: jeden z partnerů určuje, co se budě dělat, ten druhý je milostný služebník. Oba se domluví na hodině sexu a definují role. O tři dny později je to naopak. Demokratický princip  "Tak, jak hladíš ty mě, budu hladit já tebe" – je zrušen ve prospěch jednostrannosti: jeden dává příkazy. Bývá to těžší pro toho, kdo udává tón, než pro toho druhého, zastávajícího roli sluhy. Zde totiž dochází k něčemu novému: musím přiznat barvu a říct, co bych si přál. Toho se mnozí neodváží a tvrdí – při tomhle by moje žena nebo můj manžel nespolupracovali, čímž toho druhého opět postaví do pozice  ničitele erotiky. Oni si prostě netroufají stát si za svou sexualitou. Ze strachu, že budou odmítnuti?Tady musím sáhnout po onom dílu svého sexuálního profilu, který není dílem společné sexuality – a to z dobrého důvodu: protože jsem kdysi zjistil nebo se domníval, že se mému protějšku to či ono nelíbí. Tohle cvičení je složeno z více kroků, z nichž je každý důležitý. Za prvé: musím si uvědomit, co chci. Za druhé: řeknu to nebo než Za třetí: když jsem to řekl: budeme to pak dělat nebo než Dostane-li se pár tak daleko, dosáhl toho už dost. Většinou bývá už první cvičení pořádnou překážkou. Proč je toto cvičení tak obtížné?Protože můj vlastní sexuální profil může být zahrabán hluboko ve mně. U páru, s nímž jsem dlouho pracoval, vylezlo jednou z toho muže, že by svou ženu hrozně rád svázal a pak s ní souložil. Ona znejistěla, pak ale řekla: "No dobře, to sice zrovna není moje gusto, ale když se ti to líbí…" Načež jeho vyděsilo, že tu ta možnost najednou je. A taky to pak nikdy, alespoň v průběhu terapie, nedělali. Otevře-li jeden dveře, nemusí nutně ten druhý okamžitě vejít. Ale už ten poznatek, že existuje něco mimo rutinu, sexualitu oživuje. A jak by měli partneři s těmito novými možnostmi zacházet?Jednat o nich. To se většinou daří tehdy, mohou-li tím něco získat – to dává do chodu logiku investice!  Když by například muž někdy rád vyzkoušel anální sex a žena řekne, že si to zásadně nepřeje, ale nabídne mu za to něco jiného, pohne to s ním. Ještě se mi nestalo, že by někdo řekl: "Chci buď tohle nebo nic!" Oba tak vidí, jak se k druhému chovat a něco tím získat. Pak se taky mohou určité praktiky zříci. Jak důležitá je odvaha?Tu potřebuji, abych určité riziko podstoupil, jinak by z toho nic nebylo. Ale dříve než své partnerce řeknu, že sním o tom, jít společně s ní a její nejlepší přítelkyní do swingerclubu, měl bych zvážit, jestli taková otevřenost vytvoří napětí, zaútočí na srdce nebo zničí důvěru. Protože ona se od této chvíle bude ptát, zdali tam chodím i bez ní. Takže to musím uvážit. Motto nezní: Ven s tím a všechno bude dobré. To by byla nedbalost. Je indikátorem kvalitního partnerství, jak dalece umím být otevřený?Ano, a také přání partnera být otevřený: řekni mi, kdo jsi! Chci to vědět, i když se mi to nebude líbit. Mnozí očekávají něco strašného: že jejich partner touží po sexu s dětmi nebo zvířaty a kdo ví co ještě! Většinou však přání a fantazie tak neobvyklé nebývají. Ve své knize vyzýváte k tomu, být si „trochu cizejší, než je nám normálně milé“. Tím má zas vzniknout napětí, které bylo na začátku vztahu hmatatelné a umožňovalo vzrušující sex během prvních měsíců. Ale neotupí se znovu? Nemusím k vytváření napětí sahat po stále silnějších dráždidlech?Ne, nejde o eskalaci dráždění. Sexuální všední den má i své opodstatnění. Bez něj by totiž ke slavnosti lásky vůbec nemohlo dojít. Partneři dosáhnou nového stupně pospolitosti – tím, že vyjednají, které ze svých sexuálních rozdílností vyjeví a které ne. Jaké pozitivní účinky má úspěšně ukončená terapie – kromě toho, že je sex zase uspokojující?K výsledkům patří uznání, že ten druhý je jiný, že partneři budou dělat méně kompromisů a akceptovat, co je dané, že si při sexu zachovají sebeúctu a budou pozornější k partnerovi. Nejde ani tak o vypilované techniky jako o nosný vztah, postavený na důvěře – a jde o seberealizaci.Interview: Sven RohdeTerapeut na vztahy a sex Ulrich Clement je profesorem lékařské psychologie na Univerzitě Heidelberg

folder_openPřiřazené štítky

Horoskop - Hodíme se k sobě? Blíženci

access_time29.prosinec 2019personRudolf Hentsel

Blíženci-Beran:Jste ideální dvojice, každý vidí, jak moc jste jeden do druhého zamilování. Mezi vámi existuje chemická i fyzická přitažlivost. Když jste spolu, každý úsměv a pohled věnujete pouze partnerovi.Blíženci-Býk: Jste jako pes a kočka. Nemůžete vydržet v jedné místnosti, aniž byste se nepopichovali. Vztah mezi vámi může fungovat v případě, že se stane zázrak. Jsou mezi vámi tak velké rozdíly, že se Blíženec s Beranem většinou nesnesou. Blíženci-Blíženci: Umíte se spolu bavit a každý okamžik prožíváte naplno. Problém se však může vyskytnout, pokud se jeden druhého nasytíte. Začnete se totiž rychle nudit a skončíte vztah podivnou vzájemnou laskavostí.Blíženci-Rak: Vztah mezi vámi může být nebezpečný. Rak vyloží své city na stůl, zatímco Blíženci si s city většinou pohrávají. Rak však bere hry vážně, což mu může způsobit mnoho trápení.Blíženci-Lev:Blíženci si Lva zpracovávají k obrazu svému, ale Lvi jim jsou po vůli pouze v případě, že jim na vztahu záleží a pokud chtějí, aby si udrželi Blížencovu náklonnost. Mějte se Lvy trpělivost, pokoušejte se je měnit, pouze pokud vám to dovolí – jinak by se to mohlo později obrátit proti vám.Blíženci-Panna: Blíženci jsou nerozhodní, zatímco Panna přesně ví, co chce a nemá příliš trpělivosti s nejistými city Blíženců. Kvůli špatné komunikaci mezi oběma partnery vztah spíše skřípe.Blíženci-Váhy: Je to láska jako z pohádky. Přesně vědí, co mají jeden druhému říkat. Váhy přesně odhadnou, kdy mají dát Blížencům květiny, aby vykouzlily na jejich rtech úsměv, kdy jim mají říct pár hezkých slov, aby se jim rozzářily oči. Zkrátka jsou stvořeni jeden pro druhého. Jeden bez druhého nejsou nic.Blíženci-Štír: Jejich vzájemný vztah osciluje mezi dvěma extrémy. Buď prožívají výjimečně krásné romantické okamžiky plné radosti a hezkých slov nebo se hádají až do krve. Jsou schopni si oči vyškrábat pro každé slovo nebo gesto. Ačkoliv si nakonec to zlé odpustí, nikdy zcela nezapomenou.Blíženci-Střelec: Oba jsou dobrodružné povahy, rádi zkouší nové věci a poznávají nové lidi. Jejich zálibou je dobývat co nejvíce osob opačného pohlaví, proto vztah mezi nimi bude mít povahu pouhého dobrodružství na jednu noc. Druhý den už budou hledat někoho dalšího.Blíženci-Kozoroh: Blíženci rádi cestují, jsou podnikaví, experimentují, zatímco Kozorozi jsou raději doma, protože jsou introvertnější. Každý chce něco jiného, a proto nenacházejí styčné body, které by je spojovaly. Blíženci-Vodnář: Blíženci mají s Vodnáři neuvěřitelnou trpělivost, pokud jde o to vyslechnout a sdílet s nimi jejich sny a přání. Dochází u nich k šarvátkám a myšlenky druhého odhadnou jen částečně. Milují se vášnivě, ale nejraději vyznávají lásku nevšedními činy a gesty.Blíženci-Ryby: Ryby jsou citově založené a Blíženci jsou rezervovanější a nedávají city tolik na odiv. Ryby chtějí být hýčkané a vyžadují něžnosti, ale Blíženci na to nemají trpělivost, takže vztah mezi těmito dvěma znameními se příliš nedoporučuje.

folder_openPřiřazené štítky

5 tipů pro to nejlepší manželství

access_time19.únor 2020personRadka Eliášková

Konečně jste našli toho pravého, se kterým byste chtěli strávit zbytek života, milovat ho, mít s ním děti a bílý laťkový plot. Chození a manželství ale rozhodně není totéž, zatímco když s někým jenom randíte, můžete si kdykoliv zalézt někam stranou, odejít nebo doslova utéct, ale v případě manželství už ho máte na noze jako vězeňskou kouli. A už se ho nezbavíte. Od problémů tak snadno neutečete, budete je muset řešit, což někdy není zrovna snadné. Někdo v tom ale umí chodit. Buďte taky v manželství na koni vy a podívejte se na 5 tipů, jak toho docílit.1.Zajistěte si každodenní přísun „hormonu lásky/důvěry“Ano, opravdu taková látka existuje a jmenuje se oxytocin. Tento hormon se uvolňuje při stimulaci pohlavních orgánů, ale vy si ho můžete dopřát i ve slušné formě kdykoliv na veřejnosti. V menší míře se totiž vyplavuje také dotyky, hlazením, polaskáním, polibkem, držením za ruce nebo objetím. Zajistěte si jeho dávku každý den.2.Není to jenom o kompromisechŘíká se, že vztahy by měly být založeny na kompromisech. Hloupost. Kompromis je pouze řešení, které úplně nevyhovuje ani jedné straně. Žádní dva lidé se neshodnou naprosto ve všem, a proto byste na to měli být připraveni. Nebojte se ale projevit svůj názor a akceptovat rozdílný pohled vaší drahé polovičky.3.Uvědomte si svou úlohu ve vztahuMuži by hlavně měli vědět, že nemusí řešit všechno, co jim ženy říkají, naprosto totiž stačí, když budou poslouchat. Ženy chtějí být vyslyšeny, potřebují vás jako svého terapeuta a ne osobního ochránce, který za ně všechno vyřeší. Ženy by si na druhou stranu měli uvědomit, že muži potřebují víc osobního prostoru a nebrat si to moc vážně. Jednoduše od nás někdy potřebují pauzu, to je vše.4.Začínejte slovem „já“ namísto „ty“Když se vám zdá, že něco neklape a chcete si o tom promluvit, vždycky začínejte slovem „já“. „Já mám pocit, že se mi vyhýbáš.“ „Připadám si odstrčený.“ Když budete sdílet svoje pocity s tím druhým, vaše komunikace bude efektivnější a spíše se doberete nějakých výsledků, než kdybyste jeden druhého obviňovali.5.Komplimenty jsou důležitéJe důležité si říkat, jak moc se milujete, jak si sebe vzájemně vážíte a podle toho se také chovat. Nemusíte si každý den dávat kytku nebo se horoucně rozplývat a vymýšlet si milostné básničky, ale měli byste spolu mluvit, myslet na to, jak je vám spolu dobře. Skládejte si komplimenty, uznejte úspěch toho druhého, pochvalte ho za jeho práci. Uvidíte, jak vám samotným se to bude líbit.

folder_openPřiřazené štítky

Osudová seznamka

access_time21.únor 2020personRadka Eliášková

Z mnoha úst slyšíme, že na seznamce jsou pouze zoufalci. Je však opravdu důvod stydět se za svůj profil na seznamovacím webu? Dnešní doba je mnohdy na příležitosti k seznámení skoupá. Přeje povinnostem, a těm připisuje většinu našeho času. Kde jsou ty doby, kdy jste se na škole každý týden seznámili nejméně s pěti novými lidmi? Ne každý má chuť vyrážet po práci do klubů a oslovovat neznámé. Mnozí jsou ve věku, kdy se většina jejich známých a přátel řadí do kruhu šťastně zadaných. Seznámí-li vás takoví lidé se svými známými, budou nové tváře také na devadesát procent zadaní. Nabízí se otázka: hledat, nebo čekat na náhodu? Ti, kteří věří na náhodná setkání i na internetu, mohou založit svůj profil na seznamce. Profil na seznamceVětšina seznamek má jedno společné: na svém profilu toho o sobě můžete prozradit jen tolik, kolik chcete. Jestliže vás nenapadá, co o sobě napsat, seznamka vám pomůže jednoduchými kolonkami, které vyplníte. Nikde však není psáno, že musíte vyplnit všechny. Můžete vložit své fotografie, a pokud se stydíte ukazovat na seznamce veřejně svůj obličej, můžete je zpřístupnit pouze těm, které později označíte za své přátele, nebo fotky do profilu nevložíte a pošlete je na požádání e-mailem. Hlavní fotky seznamky se takzvaně „ověřují“ - nečekejte však žádné předkládání občanského průkazu: u fotek na seznamce se verifikují většinou pouze rozměry obrázku a velikost obličeje. Nemusíte tedy chodit k notáři, ale nečekejte ani, že si na sto procent píšete s tím, kdo je na fotografii...První den na seznamceMáte založený profil, čekejte v prvních dnech palbu oslovení – časem se utřídí a prořídne. Oslovení jsou různá – od jednoduchého „ahoj“ až po dlouhé emaily. Po přihlášení můžete kontrolovat, kteří uživatelé seznamky procházeli váš profil, jak dlouho se na něm zdrželi, můžete sami jiné profily procházet, komentovat, hodnotit. Seznamka umožňuje posílání delších zpráv i chat. Chcete-li být na seznamce více inkognito, zvolíte si službu VIP a zamaskujete své návštěvy jiných profilů, zrušíte zobrazení vašeho posledního přihlášení atd. Prostudujte sami, jaké služby ta která seznamka poskytuje.Od prvního psaní k první schůzceMůžete narazit na člověka, který vás urazí hned prvním psaním. Obrňte se, protože s tím se na seznamce musí počítat. Označte obtěžující vzkaz za spam, člověk, který vás obtěžoval, už vám napsat nemůže. Jděte dál. Je zřejmé, že psané nenahradí osobní setkání. Na internetové seznamce můžete narazit na člověka, se kterým se vám skvěle píše, ale když se potkáte, je jasné, že tohle nebude fungovat jinak než na bázi přátelství. Naopak můžete v písmu minout toho, kdo se vyjadřuje lépe vyřčenými slovy. Schůzku tak můžete odmítnout s tím, který by řekl, co napsat nedokáže. Úskalí seznamky samozřejmě existují a musíte je do svých rozhodnutí zahrnout.  Jestliže vás při psaní určitý uživatel seznamky zaujal a vy se chystáte domluvit si s ním schůzku, zvolte vždy veřejné místo, kde je hodně lidí: rušnou kavárnu, restauraci, náměstí. Nechoďte s cizím člověkem na odlehlá místa, zkuste se vyhnout tomu, abyste mu dávali číslo svého soukromého mobilního telefonu. Jestliže vás první rande zklame, věřte, že se to nestalo jen vám a že to možná nebylo naposled. Je možné, že se budete muset v kavárně setkat s více lidmi, než potkáte toho pravého partnera. Nebo je možné, že přeskočí jiskra hned napoprvé. 

folder_openPřiřazené štítky

Když muž zaslechne tikot biologických hodin

access_time07.březen 2020personRadka Eliášková

 Poplach! Co teď?Tikot hodin se nedá přeslechnout, muž se zcela probudí ze snu nekonečných staromládeneckých večírků a rozhodne se jednat. Jenže je tu problém. S kým si nositele jména pořídit. Děvčata pro zábavu nejsou těmi nejvhodnějšími kandidátkami, chce to ženu praktickou a vyspělou. Hodila by se perspektivní třicátnice, která je připravena zbudovat rodinné hnízdo. Svobodných třicátnic je v dnešní době k mání, jenže ne těch, které jsou ochotny vzdát se kariéry pro rodinný život – ty jsou považovány za nedostatkové zboží.Poplach! Nenech se vykolejit, mysli!Najdou se však i takoví muži, kteří alarm zaslechnou, ale při představě, že by měli měnit svůj dobře zajetý systém, budou dělat dál mrtvého brouka a pro jistotu si ještě koupí zátky do uší.  Biologické hodiny a plodnostMýtus, že jsou muži plodní věčně je jen krásná pohádka, kterou si vymysleli právě muži, aby si mohli bezstarostný život užívat, co nejdéle. Podle vědeckých výzkumů u mužů šance zplodit potomka klesají po 35. roku života a velmi výrazně se snižují po 40. narozeninách. Proto také ten alarmující tikot biologických hodin po třicítce.A co z toho vyplývá?I u mrtvého brouka jednou nastane den, kdy ty biologické hodiny přestane ignorovat a přepadne ho strach, jestli není pozdě. Neplodnost je v dnešní době hodně propírané téma, takže ani jeho ty strašlivé statistiky neminou. 

folder_openPřiřazené štítky

Výsledky vyhledávání v sekci Testujeme na dotaz budou zmíněny

Nové auto nebo ojeté

access_time24.leden 2020personRadka Eliášková

Tato volba není kolikrát snadná. Koupě auta je závazek, který se nedá jen tak zrušit. Při koupi auta si musíte uvědomit, že automobil není hračka. Je potřeba být zodpovědný.Pokud si chcete koupit nové auto nevýhodou bude jistě jeho vyšší cena. Výhodou pak bude kvalita všech součástek, protože budou nové. Na nové auto dostanete záruku a tak se v případě poruchy můžete obrátit zpět na prodejce. Koupit auto je možná výhodnější, protože vám třeba déle vydrží, ale samozřejmě také záleží na tom, jak se o váš automobil staráte. Ojeté automobily jsou většinou levnější a mnohdy zároveň i vysoce kvalitní. Pokud nakupujete u ověřených prodejců aut, ověřených autobazarů, nemusíte se koupě ojetého automobilu obávat. I ojeté automobily jsou spolehlivé a čím lépe se o ně staráte, tím déle vám vydrží. Při koupi auta záleží tedy na tom, kolik jste ochotni do auta investovat. A ne vždy cena znamená kvalitu.Nová auta i ta ojetá mají své výhody i nevýhody. Pokud byste kupovali auto v nějakém podezřelém autobazaru, nemůžete si být jistí, zda vás neokradou a za cenu, kterou zaplatíte nedostanete jen nějaká špatné auto, které se vám po pár týdnech rozbije. Je lepší nakupovat v nějakém autobazaru nebo v prodejně aut, kterou už má někdo z vašich známých osvědčenou. Pak se nemusíte bát, že byste koupili automobil, který by za to nestál.Nechte si poraditTřeba vaši známí již mají s některými automobily zkušenosti, a tak se jich můžete zeptat, který by vám doporučili. Popřípadě, se vašich známých můžete i zeptat s jakými auto-prodejnami mají zkušenost. Pak budete mít kvalitu zaručenou zase o něco více. Poradí vám samozřejmě i přímo v auto-prodejnách. I v online autobazarech a automobilových prodejnách vám s koupí auta ochotně poradí. Vůbec se ohledně koupě auta nebojte zeptat. Je lepší se zeptat, než-li koupit automobil, který vám nebude dobře sloužit.

folder_openPřiřazené štítky

Nebezpečné dětské výrobky

access_time05.únor 2020personRadka Eliášková

Výrobci hraček a výrobci péče o děti produktů mají přísně vyzkoušet výrobky, které budou dodány na trh. Nicméně, v zájmu snížení nákladů a přidávat se k jejich spodním řádku, nebezpečné hračky a výrobků pro děti poranit nevinných dětí. To je nepřijatelné, a výrobci těchto výrobků je třeba nést odpovědnost za škody, které páchají. Nebezpečné hračky nechte lépe ležet ve vestavěné skříni.Pokud vaše dítě nebo někdo z vašich blízkých byl zraněn v důsledku závady na výrobku, který jste používali, měli byste vyhledat pomoc zkušeného právníka bojovat za spravedlnost, kterou si zasloužíte.Právník vám pomůže pochopit vaše zákonná práva, své možnosti, a proces, jehož prostřednictvím můžete vymáhat odškodnění za ztráty jste museli překonat.Společné Nebezpečné produktyTam jsou, bohužel, mnoho způsobů, jak který výrobek pro děti může být nebezpečné. Některé z nejběžnějších nebezpečích spojených s výrobky pro děti patří:Malé, oddělitelné části, které mohou způsobit nebezpečí udušeníProdukty, které prasknout a způsobit ostré, nebezpečné střepy, které mohou snížit dítěPoložky na trh jako ochranných pomůcek, které nebudou fungovat a chránit tak, jak jsou určenyToxické olovo a barva na hračkyVhodné pro zranění může být zničující pro fyzické a emocionální pohodu vašeho dítěte. Naštěstí, může být právní možnosti, aby se ujistil, že z nedbalosti výrobci jsou trestáni za své nedbalé jednání. Tím, že ukazuje, že výrobce by měl zkoušet své produkty pečlivě, měli předložit odpovídající varování a pokyny pro správné použití, může zkušený právník zvýšit šance jste zotavuje náhradu.Dedikované Cedar Rapids nebezpečné produkty právníci na advokátní kancelář Leehey bude rád, jít přes své právní možnosti, a odpovědět na jakékoliv dotazy můžete mít.

folder_openPřiřazené štítky

Kufry na kolečkách

access_time05.únor 2020personRadka Eliášková

Skoncujte s nošením těžkých tašek v ruce a pořiďte si vhodné kufry na kolečkách, Vaše záda to jistě ocení a navíc budete na dovolené vypadat velmi pěkně. Ze širokého sortimentu kufrů na kolečkách si vybere úplně každý. Kufry na kolečkách navíc naleznete v různých provedeních. Kufry na kolečkách kompaktní, elegantní, masivní i ve sportovním stylu, kufry na kolečkách pro mladé, pány i dámy, dokonce i seniory. Tak vyberte si kufry na kolečkách podle svých přání a požadavků. Kufry na kolečkách Vám umožní bezstarostné trávení dovolené, ať je kdekoliv. Kufry na kolečkách Vám nejen ušetří námahu při tahání těžkých tašek, ale také vypadají velmi efektně. Originální kufry na kolečkách za skvělé ceny naleznete na www.levnebagly.cz.Chystáte se na dovolenou a řešíte problém s nedostatkem prostoru v zavazadle ? Nemusítes sebou na dovolenou brát tisíce tašek. Pořiďte si vhodné zavazadlo. Cestovní zavazadla vhodné na každou dovolenou. Kompaktní cestovní zavazadla do letadel i objemné cestovní zavazadla do auta. Cestovní zavazadla pro všechny věkové generace, trendy a elegantní kufry pro dámy, decentní a sportovní cestovní kufry pro pány. Vybere si jistě každý, tak si vyberte ze široké nabídky cestovních zavazadel. Nemačkejte své věci v jedné malé tašce a uvelebte je do prostorného zavazadla. Do cestovního zavazadla, které je nejen velké, ale také i krásně vypadá. Vyberte si ze široké nabídky cestovních zavazadel, kterou naleznete na www.levnebagly.cz a nebudete muset řešit problémy s malou kapacitou zavazadla.Nákupní tašky jsou skvělým doplňkem pro dámy všech věkových kategorií a že mají z čeho vybírat. Nákupní tašky pestrobarevné, s moderním designem i elegantní a nevýstřední. Tak vyražte mezi regály a výlohy obchodů s novou trendy nákupní taškou. Nákupní tašky budou ladit k Vašemu oblečení nebo poslouží jako dokonalý módní doplněk, který je ovšem velmi praktický. Vyberte si nákupní tašky na www.levnebagly.cz a přestanete se rozčilovat nad rozkutálenými pomeranči před domem. Zapomeňte na ohyzdné igelitové tašky, které nevydrží téměř nic a neustále se jim trhají uši. Nákupní tašky jsou nejen skvělým doplňkem každé ženy a dívky, ale také do nich schováte celý nákup.  Pořiďte si trendy nákupní tašky, které úlohu kabelky při nakupování zcela zastoupí.

folder_openPřiřazené štítky

Výsledky vyhledávání v sekci Zaujalo nás na dotaz budou zmíněny

Jak zabránit vypadávání vlasů po těhotenství?

access_time09.prosinec 2019personMarián Kroužel

Těhotné ženy prodělávají úplně jiné zkušenosti, jak před porodem, tak i po porodu. Většina žen říká, že se jim těhotenství líbilo a že nabyly mnoho nových zkušeností. Však v těhotenství existují i negativní stránky a vedlejší účinky jako například vypadávání vlasů a lámání nehtů. Vypadávání vlasů po porodu je bohužel velmi běžné, což znamená, že se to může stát klidně i vám. Nicméně se nemusíte bát vedlejších účinků, pokud se na to řádně připravíte. Vypadávání vlasů po porodu je pouze dočasné, proto existují metody jak to zmírnit. Máme pro vás typy, které vám pomohou a zabrání vypadávání vlasů.Tipy proti vypadávání vlasů Přírodní vlasový cyklusVaše vlasy mají tři fáze růstu:První fáze je, že vlasy aktivně rostou řadu let.Druhá etapa zabraňuje růst vlasů, přibližně na 1-3 měsíců. Zatímco vlasy odpočívají, se dějí hodně chemických změn. Na konci klidové fáze nastává třetí fáze, která však může způsobit právě vypadávání vlasů. Můžete si všimnout, že každý den vypadne třeba 100 vlasů aniž byste věděli proč. Vypadané vlasy nahradí nové, nemusíte se obávat, však někdy nastane to, že další vlas ten vypadnutý nenahradí.Příčiny vypadávání vlasů Hlavní příčinou vypadávání vlasů po těhotenství je způsobeno hormonálními změnami, kterými ženské tělo prochází. Během těhotenství by ženy měly užívat vitamíny, které zabrání vypadávání vlasů a dodávají jim lesk a objem. Nicméně, hormony mohou způsobit problémy vypadávání vlasů poté, co ženy porodily dítě, nemusí všal vypadávat jen při těhotenství, ale i po porodu. Největší rozdíl si mohou ženy všimnout během 1-3 měsíců po porodu.Kromě hormonálních problémů, je to zcela normální vidět, že vlasy vypadávají, může to zapříčinit třeba i dieta. Dalším důvodem vypadávání vlasů po těhotenství může být nedostatek minerálů a vitamínů. Chcete-li vyřešit oba tyto problémy, začleňte více ovoce a zeleniny do vašeho jídelníčku.Obecné informace Přirozená délka života vašich vlasů je asi průměrně 5-7 let, to však pak závisí na jednotlivci. Vypadnuté vlasy vždy nahrazují nové, to však neplatí při těhotenství, to může vlas vypadnou a při klidové fázi vlas nenaroste. Když hormony dosáhnou opět normální stav po těhotenství, vlasy které nerostly během klidové fázi pak opět narostou. Může trvat až šest měsíců, aby se vlasy zase vrátily do normálu, můžete však udělat několik kroků, abyste urychlili růst a udrželi si vlasy.Běžná místa kde vlasy vypadávají Těhotenství oslabí všechny vlasy. Vypadávání vlasů může být nerovnoměrné, mohou být místa na pokožce, kde vlasů vypadá více a mohou být také místa, kde budete mít všechny vlasy. Můžete třeba zpozorovat řidší vlasy kolem čela nebo za ušima.Někteří lidé vidí vypadávání vlasů především na těchto místech, zatímco jiní mají jednu nebo dvě místa.Kdy je vypadávání vlasů už vážné? Vzhledem k tomu, že vypadávání vlasů může být způsobeno i něčím jiným než hormonální nerovnováhou, jako je třeba podvýživa, měli byste navštívit lékaře, který vám poradí co a jak. Jestliže vypadávají vlasy i po šesti týdnech po narození dítěte, neváhejte a běžte se poradit s lékařem. V některých případech mohou lékaři předepsat léky ve formě tabletách,aby zredukovaly vypadávání vlasů. Je důležité zmínit to, že se vypadávání vlasů často zastaví po šesti týdnech, tak již léky ani jiná medicína nebudou potřeba.Vyhněte se tahání vlasů Doporučujeme, abyste si nedělali účesy, které napínají vlasy. To zahrnuje těsné culíky nebo drdoly.Je často nepříjemné, že vlasy máte v obličeji, ale bohužel culíky zapříčiňují vypadávání, proto byste měli používat skřipce místo gumiček.Jak se starat o mokré vlasyPoužijte šampon a kondicionér, který obsahuje posilující složky, jako je křemičitý biotin nebo keratin. Vaše vlasy jsou neuvěřitelně zranitelné když jsou mokré, mokré vlasy způsobují lámavost a křehkost. Pokud máte mokré vlasy, zacházejte s nimi opatrně, aby nedošlo k vypadávání. Uděláte nejlépe, když používáte hřeben s velkými zuby na mokré vlasy. Buďte jemní při stylování vlasůKdykoliv je to možné, vyhněte se fénům, žehličkám na vlasy nebo kulmám.Dieta a výživa Jak již bylo zmíněno, váš zdravotní stav se odráží na vlasech, nehtech a kůži. Pokud se nestravujete zdravě, měli byste okamžitě začít, protože to ovlivňuje růst vlasů. Takže zařaďte ovoce a zeleninu do svého jídelníčku. Snadný začátek je, že alespoň před jedním jídlem sníte jednu misku zeleniny nebo ovoce.Je také důležité získat dostatek bílkovin ve stravě, to posílí vlasové kořínky a s touto výživou vlasy zachráníte před vypadáváním. Tyto tipy budou rovněž podporovat růst vlasů, který může být dále posílen i tím, že si dopřejete vitamíny jako je B komplex , biotin, vitamín C a zinek.Ve většině případů žen, které zažily vypadávání vlasů po těhotenství je velké riziko, že se tomu nikdy nevyhnou úplně. Ale pomocí tipů které jste se dočetly v článku, můžete zarazit vypadávání aniž byste se o ně musely nějak hodně starat.

folder_openPřiřazené štítky

Co takhle zkusit webkameru?

access_time20.leden 2020personRadka Eliášková

Webkamera se dnes stala spíše než drahým doplňkem téměř nutností. Kromě toho, že se dá využít při chatování, kdy vidíte na obrazovce svého počítače člověka, který k vám mluví třeba až ze Sydney, některé její typy nabízejí více funkcí. Koupí "webky" například ušetříte za mikrofon. Stejně tak vám může posloužit i jako fotoaparát. Možná si říkáte, že webkameru nepotřebujete vy, ale spíš vaše děti při neustálém chatování a kamarády, nechce se ale zlákat jejími výhodami a stále nižšími cenami.3 v 1Dnes se snad stěží najde někdo, kdo by neznal program Skype, nebo MSN messenger, které vám umožní komunikovat s celým světem. Přestože můžete sáhodlouze vypisovat zprávy na Skypu ručně, taky je tu možnost popovídat si a na vlastní oči se přesvědčit, jak to na druhém konci vypadá. Kamery jsou dnes tak propracované, že většina z nich má v sobě zabudovaný mikrofon. A přestože se jím říká webkamery, nenechte se názvem mást, jde vlastně o malé digitální fotoaparáty a nízkým rozlišením a vysokou kompresí. Proto vám taky kromě jiného umožní vyrobit sadu fotek. Jejich kvalita stejně jako kvalita přenášeného obrazu se odvíjí od rozlišení. Čím vyšší rozlišení, tj. čím více megapixelů budete mít, tím kvalitnější budou vaše fotky a přenos obrazu.  Chat, sjezdovka i domácnost potřebují kameruWebkamery se dají dobře zužitkovat nejen u videokonferencí, stejně tak je možné použít je k monitorování menších prostor. Není výjimkou, že některé hotely či penziony na svých webových stránkách nabízejí pohled do interiéru právě pomocí kamery. Stejně tak sjezdovky v zimních měsících využívají kamer pro informace o sněhovém zpravodajství. Do budoucna může monitorování domácností webkamerami pomoct při hledání zlodějů, kteří se do domácnosti vloupou. „Nejsem velký zastánce počítačových vymožeností, ale když se dcera odstěhovala do Londýna, nezbývalo mi než se přizpůsobit moderním trendům“, říká Jana Lopatová. Dodává, že díky kameře a mikrofonu si může s dcerou popovídat téměř kdykoliv a zadarmo, což je podle ní největší přínos internetu.Méně je někdy víceStejně jako multifunkční tiskárna, která v sobě skrývá další funkce – kopírování a skenování, jde vždycky funkce jedné na úkor těch dalších i u webkamer. Čím více funkcí v sobě spojují, tím méně kvalitní s největší pravděpodobností výsledky budou. Pokud si ceníte toho, že nemáte pracovnu zadrátovanou a přeplněnou nejrůznějšími vymoženostmi, oceníte webkameru se všemi jejími funkcemi ve všech směrech.Většina dnešních notebooků má webkameru v sobě zabudovanou, a to ve vnitřní části horní odklápěcí desky. Pokud ale vlastníte starší model bez webky, výrobci mysleli i na vás a nabízejí kamery s „kolíkem“, díky kterému kameru připnete na notebook, nástěnku nebo polici, dle vaší libosti. Pro majitele stolních počítačů jsou určeny kamery s více či méně stabilními podstavci, které si můžete posadit na monitor nebo díky nastavitelné výšce umístit kamkoli na pracovním stole. Jediným omezením při používání a umístění kamery je délka drátu, které vede do USB zařízení.Sledujte cenu a vybavení kameryDnešní výběr vám umožní najít si zařízení přesně pro vás, od oranžové kamery přes bílou až po klasickou černou, od jednoduchého designu a nejnižší ceny až po takřka exemplární kusy. Mezi výrobci webkamer figurují společnosti jako Logitech, Genius, Microsoft anebo Creative. Internetovým obchodům v květnu v počtu prodaných kusů vévodila kamera GENIUS I-LOOK 300 černá, kterou můžete pořídit za 297 Kč včetně DPH. Hned za ní to byla Canyon CNR-WCAM43 v ceně 237 korun a do třetice v prodejní úspěšnosti MSI StarCam Mini za 297 korun. Ne ve všech cenách je samozřejmostí, že ke kameře dostanete také USB drát, proto se vždycky přesvědčte, co všechno je v ceně a co je třeba ještě dokoupit.

folder_openPřiřazené štítky

Dopřejte si letos opravdu pohodovou dovolenou

access_time20.leden 2020personRadka Eliášková

Prázdniny jsou téměř za dveřmi, ač tomu počasí za okny vůbec neodpovídá. Už za pár týdnů budete balit kufry, batohy a jiná žebradla, abyste s velkým elánem a nadšením zamířili kamkoliv, kde se zbavíte starostí všedních dnů. A že těch starostí je leckdy celá hromada si ani nemusíme říkat. Pokud stále ještě nevíte, kam se letos o dovolené vydat, máme pro vás pár zajímavých tipů. Aktivní dovolenáAktivní dovolenou spojenou s pohybem, můžete strávit třeba v krásném prostředí Slapské přehrady v oblíbeném hotelu Měřín. Hotel má vynikající sportovní a wellness vybavení, navštívit zde můžete krytý aquapark s tobogánem, tenisové kurty, fitness, squash, bowling, nebo si zahrát plážový volejbal. Rozmazlovat se po sportovním dni se pak zase s klidem můžete v balneocentru se solární loukou, saunou, tureckou lázní, solnou jeskyní. K dokonalému uvolnění už vám budou chybět jen uvolňovací masáže. I ty si můžete dopřát. Pobyty jsou organizované tak, abyste si plnou měrou užila jak sportu, tak relaxace. Jeden z balíčků nabízí lekce aerobiku pro středně pokročilé klienty se závěrečným posilováním problémových partií. Zapotit se můžete i při formování jednotlivých partií, nebo při cvičení s míči. Nespornou výhodou těchto pobytů je dozajista služba určená maminkám. Po dobu cvičení je totiž zajištěno hlídání dětí se zábavným programem. Rozmazlujte seZjitřit své smysly dovolenou strávenou na zámku už nemusí být jen váš sen, ale skutečnost. Postačí k tomu pouze vybrat vhodného partnera a můžete si společně užít víkend splněných snů. Ubytování je zajištěno na zámku a kromě volného vstupu do fitness centra po celou dobu pobytu, si dopřejete také vířivou koupel ve dvou, zábal dle vašeho výběru (čokoládový či medový, tyto zdánlivě kulinářské přísady dokážou doslova kouzla s Vaší pokožkou), relaxační bylinnou koupel i klasickou masáž. Ubytování je zajištěno v Hotelu Vráž.Pro milovníky čokolády je tu víkend v Mariánských Lázních. S čokoládou tu provádí opravdu divy. Kromě čokoládové masáže si můžete dopřát i perličkovou koupel, kosmetiku a zkrátka nepřijde ani váš partner. Po celou dobu pobytu můžete využívat saunu i bazén kdykoliv se vám bude chtít. Ubytování je zajištěno ve čtyřhvězdičkovém Hotelu Continental.

folder_openPřiřazené štítky

Vyzrajte na počítače. S příručkou

access_time20.leden 2020personRadka Eliášková

„Když se mě při poslední návštěvě zeptala pětasedmdesátiletá babička, jestli také používám ICQ, už mě to ani nepřekvapilo. Od té doby, co si pravidelně mailujeme a schůzky si domlouváme také po síti, spíš mě jen udivuje, že ještě neobjevila kouzlo notebooků a nechtěla k narozeninám třeba BlackBerry,“ říká úsměvně Jana Diváková. Babička se do počítačů zamilovala, místo toho, aby se v důchodovém věku věnovala pletení svetrů a zahrádce, pořídila si počítač, kupu knížek a učila se prakticky sama. Na tom ostatně není dnes nic divného, na trhu je čím dál více příruček pro malé nebo velké začátečníky s počítači. Že jste žádnou nikdy neviděli. Tak čtěte pozorně a snad si díky některé z publikací najdete cestu k nepříliš oblíbenému Outlooku nebo PowerPointu.Příručky pro ženyNeberte jako diskriminaci ale jako devizu fakt, že mezi policemi v prodejnách občas objevíte příručky výhradně pro ženy. Tituly jako PC příručky pro ženy, nebo Internet pro ženy, pocházejí většinou z pera autorek, které ví, jaké problémy ženy s počítači mají. Váháte-li ještě, jestli chcete být zatažena do tajů kyberprostoru, neváhejte, přišla byste o hodně. Průvodce vám poradí, jak nakupovat online, jak posílat emaily s velkými přílohami nebo jak se s internetem zabavit a dozvědět se spoustu zajímavých informací. Co by nemělo chybět k domácí knihovněTakovou biblí pro všechny počítačové nadšence, kteří jako operační systém používají Windows, je nejnovější verze Microsoft Windows – Jednoduše, srozumitelně, názorně. V internetovém obchodě je k pořízení za sto padesát korun, v kamenném obchodě trochu dráž, pod dvě stovky se ale pořád vejdete. Nespornou devizou knížky je fakt, že v ní neuvidíte nicneříkají postupy, které by psali počítačoví experti. Právě naopak, knížka si klade za cíl naučit všechny věkového skupiny s různou úrovní nadání základům práce, proto si přijdou na své všichni, kteří potřebují jednoduché popisy, přesné instrukce a hlavně obrázky. Autoři si odpustili vysvětlování teorií, kterými dřív uživatele odrovnali, a zaměřili se opravdu prakticky přesně na to, co se bude hodit. Chcete-li tedy několik zlepšováků na tvorbu tabulek a vzorců v Excelu, volba je celkem jasná.Pokud chcete naučit babičku nebo dědečka základům práce na počítač, sáhněte po knížce z dílny Computer Press – Počítač pro seniory, který se nově prodává již v druhém aktualizovaném vydání. Je pochopitelné, že příručka je přizpůsobena uživatelům a jejich věku. Vysvětlení teorií je omezeno na minimum, na dvou stech a šesti stranách se senioři naučí používat počítač prakticky, to znamená, že všechno budou moct využívat. Naučte babičku mailovatProto pokud by hledali návod, jak programovat, nebo poskládat vlastní počítač, budou asi zklamáni. Mezi kapitolami, které jsou v knize obsaženy, najdete návod na  používání Wordu, Excelu a samozřejmě i Internetu. Tak se připravte, seniorům s počítači zdar.OdborníkůmPro fajnšmekry, kteří běžnou práci s počítačem zvládají, a mnohem víc než Word je baví zpracování třeba digitálních forografií, je tady kniha Tomáše Barčíka - Retušování a úpravy fotografií v Adobe Photoshop CS/CS2.  Nejde o příručku teoretika, ale člověka z praxe, který je grafikem a také fotografem. Od každého něco si v něm najdou úplní začátečníci a pokročilejší fotografové, kteří si rádi ještě s fotkami pohrají a vylepší je.    

folder_openPřiřazené štítky

Když se notebook přehřívá

access_time20.leden 2020personRadka Eliášková

„Prosím poraďte mi, nevím, co se děje s mým počítačem, ale když na něm delší dobu pracuji, anebo je jenom spuštěný, rychle se zahřeje, přestane reagovat na moje pokyny a nakonec se sám vypne.“ I takto začínají dotazy uživatelů osobních počítačů a notebooků, kteří ve specializovaných online poradnách hledají pomoc. Můj počítač se klidně zahřeje na osmdesát stupňů, skoro bych si na něm mohl vařit kafe, píše další uživatel. Počítač do postele nepatříJeště před tím,  než začnete problém hasit, je třeba najít důvod. U notebooků je problém s přehříváním častější v případě, že mají větrák s chlazením na spodní části, která se dotýká stolu. Je proto pochopitelné, že když počítač máte celý den spuštěný, začne se dřív nebo pozděj zahřívat na vysokou teplotu. Jak jednoduché by to bylo, kdybyste na čas počítač nechali „nadechnout“ a jednoduše ho překlopili na stranu. Občas neškodí, když počítač vysajete, zbavíte se tak prachu, který uvízl uvnitř, hlavně pokud nemáte chuť počítač rozebírat na součástky a jednotlivě je čistit. Jen pozor, abyste si nevysáli tlačítka. Dalším prohřeškem uživatelů notebooků je nošení si ho do postele. Tím přímo podporujete počítač v tom, aby se vám přehřál. Nikdy ho nepokládejte na kožešiny, do peřin, nebo na deku. Větrák s chlazením by měl být vždy i mimo stůl, aby mohl také „dýchat“.Méně znamená rychlejiObčas bývá také příčina v tom, že máte ve stejné době spuštěno mnoho procesů. Že nevíte, jak zjistit, kolik procesů vám funguje? Po zmačknutí klávesové zkratky Ctrl+Alt+Delete se vám na monitoru objeví okénko s probíhajícími procesy. Optimálně by jich mělo fungovat asi dvacet pět, takže pokud na vás svítí číslo padesát,  je na čase některé z nich ukončit. Nebojte se, že byste z počítače něco umazali, zavřete jen ty programy, které nepotřebujete. Často se zcela automaticky spouštění komunikační programy jako ICQ nebo Skype. Zrušte automatické přihlašování a raděj je spusťte, až je opravdu budete chtít používat.Pokud nezabrala ani jedna z výše uvedených vychytávek, máte další možnosti. Buď navštivte výrobce, ideálně ještě v záruční době, který je povinen vám s problémem pomoct, anebo vyzkoušejte jednu z moderních pomůcek tzv. chladící desky. Ty se dají výborně využít nejenom, když se počítač zahřívá, ale i tehdy, potřebujete-li mít laptop výš než je stůl, anebo kvůli práci se zápěstím potřebujete vyvýšit vzdálenější stranu počítače.Podložky a držáky, vše pro vaše noťáskyVelikost, váhu a skladnost každé chladící desky si při dnešní nabídce můžete doslova nadiktovat. Od podložek, které můžete srolovat, hodit do tašky nebo kabelky, až po masivní kusy z hliníku, které budou vašemu stolu dominovat. Podle toho se také pohybuje cena, nejlevnější desky pořídíte kolem 600 korun, nečekejte ale designový zázrak. Pokud budete chtít víc než jen počítač zchladit, zkuste zainvestovat do modelu  ZM-NC2000 od firmy ZALMAN, který vás sice vyjde na více než dvojnásobek, ale kvalita výrobku mluví za sebe. Je vyroben z převážné části z hliníku, některé části jsou ale i plastové. Na denní přenášení určitě není, s váhou téměř kilo a půl se spíš bude hodit na pracovní stůl.Zlatou střední cestou by klidně mohl být Cooler Master NotePal S, u kterého si můžete zvolit černou nebo šedou barvu. Jeho devizou je nastavitelná výška vzdálenější strany a plastové úchytky, které brání klouzání notebooku dolů. Zároveň ho můžete využít pro notebooky s patnáctipalcovým a menším monitorem.  

folder_openPřiřazené štítky

Kuchyň - váš prostor

access_time21.leden 2020personRadka Eliášková

V dnešních kuchyních se už dávno jen nevaří, ale i relaxuje. A dnešní kuchyně i reprezentují. Styl a design vypovídá o celkovém vkusu či nevkusu jeho majitele, vybavení o jeho movitosti a kvalitní pressovač třeba o jeho závislosti na kofeinu. Majitel zajímavě designově řešené kuchyně určitě nebude nudný a rád popustí uzdu své fantazii - zvláště pokud si uspořádání jednotlivých komponentů navrhoval sám, což doporučuje většina bytových architektů. Hlavně nekopírujte katalogy a navrhněte si kuchyň podle toho, jak vám bude vyhovovat, shodují se do jednoho. Nadstandardní kuchyň si prý pořizuje člověk, který s ní počítá jako se součástí obytného interiéru. Kuchyň reprezentuje A jak by dnešní moderní kuchyň měla vypadat? I za plného provozu by měla být stále uklizená a hlavně by neměla působit příliš kuchyňsky. Její efektivní uspořádání a funkčnost mají své zásady, ale vždy musí být šita na míru konkrétním potřebám. Při jejím řešení je namístě obrátit se na odborníky, kteří mají více zkušeností a znají pravidla pro její účelné fungování. Významnou, i když ne hlavní roli, zde samozřejmě hraje její umístění a tvar. Velmi oblíbené jsou dnes takzvané otevřené kuchyně, které bývají propojené s obývacím pokojem. Jedním z hlavních kritérií je ale funkčnost. Při navrhování kuchyně nejprve zvážíme způsob a místo uložení všech předmětů, které k přípravě pokrmů potřebujeme. Tak, aby bylo všechno po ruce a nemuseli jsme zbytečně běhat z místa na místo. Existuje několik způsobů uspořádání kuchyně: Jednostranně: jednotlivé prvky jsou seřazeny do linky nad sebou. Toto uspořádání je vhodné pro úzké dlouhé prostory. Nepříliš účelná je však tato varianta pro nutnost překonávat velké vzdálenosti při přípravě pokrmů. Dvoustranně: při tomto uspořádání budeme mít téměř vše v dosahu paží. Na jedné straně, ale nikdy vedle sebe, by měl být dřez a sporák, naproti pak skladovací prostor. Jako téměř ideální se jeví uspořádání zařízení kuchyně do tvaru písmene L nebo U. Organizace přípravy pokrmů bude plynulá, vše budete mít po ruce a nebude chybět ani možnost využít část pracovního prostoru pro servírování pokrmů.Pečlivě vybírejte ledničku Kvalitu kuchyně v první řadě ovlivňuje dobrá dispozice, přiměřené výšky pracovních ploch a vhodně zvolené spotřebiče. Snem každé hospodyňky je například kvalitní varné centrum, které samozřejmě vyžaduje zvláštní přívod vody, odpad i dostatečný prostor pro odkládání věcí a chození kolem. Neodmyslitelnou součástí varného centra jsou digestoře, které zajišťují cirkulaci a kvalitu vzduchu a kuchyň zbavují nežádoucího pachu a páry při přípravě pokrmů. Pečlivě volit byste měli i materiál pro pracovní desku. Odborníci doporučují například desky z umělého kamene. Určitě zavrhněte nerezové pracovní plochy, které sice vypadají perfektně, ale jsou velmi náročné na údržbu. A pak už zbývá vybrat myčku nádobí, varnou desku, ledničku s mrazákem, varnou konvici, toustovač, mixéry, pressovač, zkrátka elektrospotřebiče, bez kterých se dnes snad žádná domácnost neobejde. Za elektrospotřebiče se obecně doporučuje si připlatit a spíše volit zboží značkové, které je přeci jen zárukou kvality. Zvláštní pozornost určitě věnujte ledničce. Ty moderní mají celou řadu funkcí. Do českých domácností si razí cestu například "americké" lednice. Tyto dvoudveřové spotřebiče mají uvnitř úložné police prakticky umístěné ve výši očí v chladící i mrazící části a umožňují tedy snadnější manipulaci s potravinami. Mají velký objem, jednotlivá patra jsou rozdělena do různých teplotních zón. Mnohé láká výroba ledové filtrované vody, ledové tříště, nebo kostek ledu pomocí "čepovacího okénka", díky čemuž nemusíte lednici namáhat jejím neustálým otevíráním. Drátěný program A pak tu jsou takové zdánlivé drobnosti jako vařečky, sběračky, dochucovadla, koření, ubrousky, nože, tedy předměty, které budeme brát do ruky zřejmě každý den. A vyvstává otázka, co s nimi. Některé zavěsíme na konzolu, jiné patří do stojanu. Určitě by měly být na dosah, připravené tam, kde s nimi pracujeme. Ideálním místem pro ukládání takových pomůcek je prostor mezi pracovní deskou a horními skříňkami. Neodmyslitelnou součástí moderních kuchyní se stal takzvaný "drátěný" program. K jeho přednostem patří variabilnost prvků, možnost libovolně kombinovat potřebné a dokupovat to, co schází. Dalším pozitivem je mobilita. Většinou se jedná o konzolu, která je zavěšena po celé délce kuchyňské linky, na níž se pomocí háčků nebo integrovaných úchytů zavěšují libovolné prvky. Osvědčeným materiálem je chrom nebo nerez. Neškodí jim vlhké prostředí, nevadí pára ani neagresivní čistící prostředky. Je ovšem potřeba je pravidelně udržovat. To, jak bude kuchyně vypadat, do značné míry záleží na vašem způsobu života a samozřejmě na vašich finančních možnostech. Hezkou kuchyň lze pořídit kolem 100000, ale také třeba za milion. Cenu kuchyně ovlivňuje především materiál, její barevnost a zvolený design. Každopádně, ať už se rozhodnete pro jakoukoliv variantu, vždy by měla vyhovovat účelu, k jakému ji budete používat a obyvatelům, kteří se v ní budou pohybovat. Jinak tedy bude vypadat varianta určená pouze pro dospělé, jinak kuchyně, po které se pohybují malé děti. Bezpečná kuchyně Pokud patříte právě mezi rodiny s malými dětmi, měli byste se řídit jistými pravidly, která zajistí vašim potomkům bezpečnost. Asi pro vás nebude žádnou novinkou, že největší hrozbou v kuchyni jsou spotřebiče. Batolatům, ale i školním dětem hrozí popálení, ať již o horkou plotýnku nebo o dvířka trouby. U trouby může určitý druh problému řešit například trojité zasklení dvířek trouby. Důležité je ale zabezpečit, aby si děti samy nespustily vamou desku nebo troubu. Proto už mnohé spotřebiče obsahují elektronické zámky, které je nutné držet po určitý čas, aby se deska odblokovala. Podobný princip funguje i u trub, kde je pro zámek vyhrazené bud' samostatné tlačítko, nebo je třeba troubu odblokovat stisknutou kombinací různých tlačítek. To bezpečně zabrání tomu, aby dítě spotřebič spustilo plácáním ruček. Některé trouby mají ještě mechanický zámek, jakousi západku, kterou je nutné nadzvednout při otevírání dvířek. Výrobci spotřebičů šli ale ještě dál a nabízejí například novinku, kdy je možné magnetický ovládací knoflík vamé desky sebrat z desky a uložit na bezpečné místo.Samozřejmě i vlastní nábytek představuje nebezpečí, ať již v podobě přivření prstíků do dvířek nebo přibouchnutí do kontejneru. Svým způsobem proti takovému přivření může sloužit jako vedlejší účinek mechanické dobržd'ování dvířek a kontejnerů, které výrobci nábytku nabízí jako komfortnější typ výsuvů.Důležité je ale zabránit dětem v přístupu k ostrým předmětům. K tomu slouží nejrůznější mechanické západky (lkea), které je nutné otevřít, aby bylo možné šuplík vysunout. Ještě důmyslnější je způsob na principu magnetu, který drží zásuvku zavřenou a my pomocí speciální karty magnet odblokujeme (Hettich).

folder_openPřiřazené štítky

Domácí mazlíčci tráví volno v přepychu

access_time25.leden 2020personRadka Eliášková

Osvěžující koupel, návštěva tělocvičny nebo vířivka? Psi, kočky, ale i další domácí mazlíčci si mohou vybrat, jak stráví dovolenou v době nepřítomnosti svých majitelů.I domácí mazlíčci si mohou užívat luxusní dovolené a prvotřídní péče stejně jako jejich pánové. „Jsem žena" informuje, jak je postaráno o domácí mazlíčky majitelů, když jsou na dovolené. Jejich psi mohou trávit volné dny osvěžujícími koupelemi a speciální hydroterapií nebo si mohou zaběhat v určeném výběhu.Luxusní středisko poskytuje luxusní službyNic jim nebrání ani v návštěvě tělocvičny či odpočinku při plavání ve vířivce. To vše však mohou dělat jen díky tomu, že se firma vyrábějící čokoládové tyčinky vrhla na podnikání v péči o domácí mazlíčky. Když si potřebují čtyřnozí mazlíčci odpočinout, mohou se odebrat do postele vystlané polštáři nebo na pohovce sledovat video.Majitelé psů mohou na své miláčky i dohlížet přes internet díky kamerám, které jsou umístěny v každé psí boudě. Tohoto blahobytu si však nemusejí užívat pouze psi. Kočky se mohou například vyhřívat na svém vlastním balkoně a poslouchat vážnou hudbu. Podle výzkumů má tato hudba na kočičí mazlíčky uklidňující účinky.Dokonce i afričtí papoušci se mohou cítit v centru péče o domácí mazlíčky jako doma. Svůj volný čas totiž mohou trávit sledováním videoprojekce se scénami z džungle. Podle provozní hotelu Sarah Cheesmanové si mohou majitelé objednat i speciální péči o jejich čtyřnohé mazlíčky."Jestliže kočka ráda sedí na vašem koleně a nechává se hladit, tak náš personál se bude snažit jí vyhovět. Jestli je však spíše nezávislá, naši zaměstnanci budou v její blízkosti jen pár minut a budou se například dívat z okna. Jsem žena, která se dokáže do pocitů domácích mazlíčků vcítit a chci jim dopřát jen to nejlepší," uvedla Sarah Cheesmanová.Součástí je i luxusní psí salonSpisovatel Cliff Goodwin navštěvuje toto středisko se svými třemi psy pravidelně každý týden. Jeho mazlíčci si užívají speciální hydroterapie a občas navštíví i psí salon, kde se mohou nechat rychle ostříhat, vyfoukat a učesat. "Jedinou negativní věcí je cena. Návštěva psího salonu mě pokaždé stojí 38 liber, což však není zas tak špatné vzhledem k tomu, že celková úprava mého psa trvá tři a půl hodiny," řekl Cliff Goodwin.Dvoutýdenní luxusní pobyt stojí majitele domácích mazlíčků skoro stejně jako jejich vlastní dovolená. Toto zařízení také nabízí denní "jesle", kde mohou majitelé během dne zanechat své domácí mazlíčky. Personál se postará o křečky, rybičky, opičky, a dokonce i leguány. "Ano, účtujeme si mnohem více než ostatní podobné podniky v této oblasti, ale jsme přesvědčeni, že lidé žádají služby, které poskytujeme. Domácí mazlíčci jsou totiž nedílnou součástí rodiny," uvedl ředitel střediska Peter Branson.

folder_openPřiřazené štítky

Domov na chalupě

access_time31.leden 2020personRadka Eliášková

V posledních letech jsme si zvykli trávit volný čas jinak než v dobách minulých. Za první republiky se lidé stěhovali na letní byty. Ty ovšem byly po bolševickém puči v únoru 1948 znárodněny, aby sloužily podstatně jiným účelům. Zvyk je však železná košile jenže kam odjet na letní byt? Ty krásné opuštěné roubenky na severu Čech či statky na Šumavě byly v padesátých letech k mání za babku - a tak vlastně vznikl "fenomén" českého chalupáře. Za normalizace se pak z chalup a chat rychle stávají "azylové domy": režim postavil ploty kolem země, lidé si je postavili kolem svého volného času před režimem. A to je možná jeden z hlavních důvodů, proč je pouto k chataření a chalupaření u nás tak silné. Nic není dokonalé Protože druhé domovy vznikaly s velkou láskou a byly pro miliony lidí vnitřním útočištěm, je možná na místě zamhouřit oko nad směsicí stylů a materiálů, z nichž byly vybudovány. Vždyť nebylo z čeho stavět, všechno se dělalo "na koleně". Ostatně jeden významný americký architekt prohlásil, že spontánně vystavěné chaty jsou největším unikátem na českém území. Architektonicky jsou prý mnohem zajímavější než všechny tradiční památky a zasloužily by si být zapsány do seznamu UNESCO.Téměř 700 000 rekreačních objektů - to je číslo, které uvádějí statistiky. Nikde jinde na světě nenajdete tolik chat a chalup, připadajících na jednoho obyvatele, jako právě v České republiceMají budousnost?Je před námi patrně doba, kdy se dvojí bydlení stane neekonomickým. Páteční doprava je už teď k zešílení, a proč mít dvě pračky, dvě ledničky, dvě televize? Velkou vzácností se navíc stávají čas a pozemky. To možná povede k tomu, že vzhled i funkce chat a chalup se promění a stane se z nich trvalé bydlení. Ale kdo ví. Český chalupář je velmi svébytný a nevyzpytatelný tvor. Bez jeho lásky a šikovných rukou by však už nyní tisíce chaloupek dávno neexistovaly. A tak díky za jejich záchranu ... Kuchyně v bílém? Proč ne? Vždyť z ní doslova dýchá pravá venkovská atmosféra! Tu ještě umocňují dvířka se záclonkou a tradičně tvarované úchytky . V současnosti už chalupy a chaty zdaleka nejsou výrazem silné potřeby seberealizace svého majitele a tvůrce. Konečně mohou sloužit svému skutečnému účelu - odpočinku. Zahrada Chalupa: Hodně lidí se nyní snaží, aby jim zahrada dala co nejmíň práce. Zeleninové zahrádky mizí, mrkev si přece koupíme v hypermarketu, za tu dřinu to nestojí. Trávník, keře, trvalky - to je současný trend. Na druhé straně ale není dobré svému trávníku otročit - vždyť nějaká ta pampeliška je tu a tam docela hezká. A soustavný řev sekačky taky nikomu radost nedělá. Co se týče rostlin, k chalupě patří tradice - růže, lípa, heřmánek. Exotické květiny, túje a další experimenty se k roubence nehodí. Chata: Podoba zahrady by měla být úměrná vzhledu chaty. V tomto případě se nemusíte držet folklorních prvků, můžete si dovolit víc experimentů i volnější výběr rostlin. Bazén Chalupa: Dřívější hospodář ve vašem stavení se starával o prasátko a stračenu v chlívku. Koupání? Leda tak v sobotu v neckách ... Ne, to rozhodně není důvod, abyste dětem nedopřáli letní cachtání. Snažte se však bazén umístit citlivě a opticky ho pokud možno od tradičního stavení odstínit - rostlinami, pergolou apod. Chata: Tady může být bazén naopak jedním z výrazných prvků, které se podíleejí na celkovém vzhledu pozemku s chatou. Půda, stodola, chlívek Ve svépomocí postavených chatičkách se samozřejmě s takovýmito prostorami nepočítalo, zato u mnohých chalup dnes možná dojdou nového uplatnění. Vždyť děti rostou, na chalupu přijíždějí přátelé s rodinami a vy možná uvažujete o rozšíření obytného prostoru. K rekonstrukci přistupujte citlivě a v tom nejlepším významu po česku. Zachovejte typické prvky - obnažené trámy, klenby. Pozor na střešní okna: v půdních pokojíčcích bývá vedro, a proto, pokud je to možné, dejte přednost arkýři. Ten přece jen lépe odkloní sluneční paprsky a umožní lepší větrání. Chata: Sem se většinou odkládaly věci, které dosloužily v městské domácnosti. Toužíte něco změnit? Začněte tříděním: tohle dobře slouží, to si necháme, tohle se vyhodí. Pryč se sentimentem, zarytí ulpívači (samozřejmě, že jsou to většinou muži, že?) vám sice likvidaci starého nábytku budou usilovně rozmlouvat, ale nedejte se! Uvidíte, jak se celá chata bez starých krámů rozjasní. Potom přijdou na řadu barvy: Zatímco v jihočeském stavení ve stylu lidového baroka by měly stěny zůstat za každou cenu bílé, v chatě ze sedmdesátých let je to něco úplně jiného. Vůbec jim neuškodí pastelové barvy, a pokud vše dotáhnete barevně ladícím textilem, bude i místnost vybavená starším gaučem a křesílky po tetě vypadat skvěle! Chalupa: Tady si můžete dopřát dobrodružství ve vetešnictvích, bazarech i v obchodech antik. Nakupte staré nádobí, nábytek. V "sekáčích" pořiďte vyšívané ubrusy a kytičkované záclony - k chalupě se to hodí. Ale pozor, všechno by mělo plnit svou funkci. Pokud předměty jenom vystavíte, odsoudíte chalupu do role pouhého skanzenu. Pěkný koutek vedle vchodových dveří se dá snadno vytvořit pomocí kovového žebříku opřeného o zeď. Stačí ho jen nově natřít a osadit květináči s kvetoucími rostlinami.

folder_openPřiřazené štítky

Aranžování květin

access_time01.únor 2020personRadka Eliášková

Floristika se stává rozšířeným koníčkem a hobby markety i některá květinářství nabízejí spoustu pomůcek. Pokud nejste profesionál, ani zdaleka nemusíte kupovat všechno. Určitě však budete potřebovat aranžovací hmotu. Nejobvyklejší je zelená, k dostání je i růžová, červená, modrá, světle zelená či oranžová. Z tvarů je nejčastější kvádr, dále koule nebo kruh. Aranžovací hmota pro sušené květiny bývá šedá. Pro aranžování věnců vám dobře poslouží slaměné nebo polystyrenové podložky. Při práci budete potřebovat nůž, nůžky a štípací kleště na drátky - to nejspíš máte doma. Pomůže vám také sešívačka a různé druhy lepidel. K doplnění a zdobení aranžmá se vám budou hodit stuhy, barevná lýka, dekorační provázky, andělské vlasy apod. Podle sezony pak můžete používat i skořápky, mušličky od moře, korálky, vánoční ozdoby nebo jejich zbytky. Užijete i lesk na listy - někdy obsahuje také hnojivo či prostředek proti škůdcům, můžete ho tedy používat i na své pokojovky.Kam s nimi Jídelní stůl či konferenční stolek v obýváku, to jsou tradiční místa, kde řezané květiny obvykle bývají. Jenže jsou i jiné prostory, kde trávíte spoustu času a kde byste si je možná užili ještě víc. Projděte se po bytě a rozhlédněte se. Nechybějí vám někde? Ložnice V chladné ložnici vydrží řezané květiny déle než v obýváku, proto zde mnohdy také končí. Pokud však v ložnici opravdu jenom spíte, pracnějších aranžmá by sem bylo skoro škoda. Zvolte raději kvetoucí hrnkovou květinu nebo sem přeneste pokojovky, které nemají rády přílišné teplo. Koupelna Moc zeleně tu obvykle není, i když v koupelně bývá vlhko a to některým květinám vyloženě svědčí. Kromě těch hrnkových, třeba kapradin, ledviníku, parožnatky či kvetoucích chryzantém a orchidejí, koupelně můžete dopřát i misku plnou kopretin, kbelíček s gerberami nebo stabilní vázu s větvičkami jeřabin, které jste si přinesli z procházky. Nemáte v koupelně žádné okno, sprchový kout je malinký a všechny poličky jsou obsazené? Zkuste aspoň malou kytičku na pračku. Vždycky, když rozsvítíte, vás potěší. A co vaše pracoviště? Jste v práci osm hodin denně a zeleň reprezentuje jen uschlý tchynin jazyk na chodbě? Koukejte to honem napravit! Nemusíte mít zrovna luxusní kancelář, i na malý psací stůl v rohu nebo do kouta vedle šatních skříněk se hodí květiny. Hrnkové rostliny by měly být samozřejmostí. Nejenže zlepšují životní prostředí, ale každým očím pomůže, když mohou aspoň na chvilku koukat na něco zeleného. Řezané květiny ve váze pracoviště neuvěřitelně zůtulní, stačí jedna růžička nebo tulipán ze zahrádky. Zkuste si v pondělí ráno kromě svačiny připravit do práce také květiny. Nebo si je kupte cestou, některá květinářství mívají dokonce výrazné pondělní slevy. Uvidíte, že pracovní týden začnete s větší chutí. Hrnkové květiny Pokud nemáte čas, možnosti nebo náladu často měnit řezané květiny, oživujte interiér klasickými pokojovými rostlinami. A když začnou kvést, přeneste je na "významnější" místo, abyste si jejich krásu náležitě užili. Když se vám podaří barevně sladit ozdobný obal na květináč s barvou květu, efekt se minimálně ztrojnásobí. Pár rad na závěr Nepředkládáme vám instrukce, pouze inspirace, a proto naše návody nemusíte plnit přesně do puntíku. Nemáte listy aspidistry, kterou floristé často používají? Utrhněte list kany, udělá stejnou službu. Nemáte prorostlík? Projděte se po zahrádce, určitě najdete zelené lístky, které vaši kytici vhodně vyplní. Nechce se vám do květinářství pro gerberu? Zkuste kopretinu nebo třapatku ... Změna je život A ještě něco - měňte a měňte. Udělali jste krásné aranžmá ze sušených hortenzií či jeřabin do džbánku v chodbě a každý ho pochválí? Ne abyste ho tam nechali čtvrt roku, okoukalo by se vám i všem příchozím. Pamatujte, že změna je život. Proč byste ve své elegantní domácnosti nemohli mít pár dní umělého motýla? Vždyť je to legrace. Máte krásnou broušenou vázu, do které pravidelně aranžujete růže či lilie? Strčte ji s klidným svědomím do skříně a na komodu si postavte barevné plastové kelímky s ještě barevnějšími pryskyřníky. Hlavně že se vám to líbí a že vám to zlepší náladu.

folder_openPřiřazené štítky

Domov na Čínský způsob

access_time10.únor 2020personRadka Eliášková

Slovo "domov" je asi pro každého z nás symbol něčeho, co respektujeme, ctíme, máme své obvyklé způsoby a zvyky živobytí, každý má náhled a vzhled domova jiný. Odlišnost seskupení a modernosti zařízení v našem bytě se mění tím víc, čím víc je člověk vzdálen od rodných hranic. Je odlišné i z důvodu jiného a to, v jakém prostředí vyrůstáme, k čemu jsme od příbuzenstva vedeni a s tím souvisí i naše zařízení bytu, jídelníčku, chování se k druhým lidem, větší znalosti v různých pracovních oborech, které jsou pro daného člověka zajímavé, nebo výdělečné a spousta dalších stránek líbivosti získáváme ze zkušeností, o které nás postupem času obohacuje život.Popis Čínských tradic se vztahuje na průměrnou sortu lidí, kteří říkají: "nejsme tak bohatí, abychom si kupovali levné věci". Tato věta platí i u nás, ale většina se tímto pravidlem neřídí. Jejich energetický styl jin a jang se promítá ve cvičení i v rozmístění domu, dveří, oken, pokojů, barev a nutné vybavení pro proudění zdravé a pozitivní energie.Pokud si chcete postavit svůj dům, tak nejlépe na místě, kde se nachází výhled na hory, blízko by mělo být jezero, umístěn v přírodě, s velkou zahradou a bez ohraničení velikosti pozemku. Ohraničení pozemku brání proudění volné energie a vrací se zpět ve větší síle do přírody. Pokud si nemůžete vybrat místo domu a nebo bydlíte v bytě uzpůsobte alespoň vnitřní prostory, barevné sladění a rozmístění nábytku.Zahradu mějte v jednoduchém stylu, propojení jinové a jangové energie docílíte hojnou zelení a nejlépe květy v jednom odstínu barev. Žádné trpaslíky a podobné kýčovité věci.Vchodové dveře domu jsou nejlépe do směru k zeleni, kde je dobrý zdroj energie a nad dveřmi "zvonkohra" dřevěného nebo bambusového materiálu. "Zvonkohra" rozbíjí negativní a vpouští do domu pozitivní energii. Naproti vchodu není žádný nábytek, je to znak kumulující energie, která se nedostane do celého prostoru.Standardní vybavení každé domácnosti je toaleta. Pokud je v samostatné místnosti, měla by mít malé okno, které je nejen použitelné z praktického hlediska, ale především opět kvůli proudící energii. Malé umyvadlo zajišťuje čistotu a harmonii. Umístěna je vedle koupelny směrem k horám. Styl barevnosti směřuje ke světlým odstínům např. bílá, béžová, krémová. Pokud je toaleta součástí koupelny je o starost méně. Dveře od záchodu jsou vždy zavřené a to platí i o vrchním prkénku záchodu. Čínský lid tvrdí:" pokud necháte prkénko od záchodu otevřené, odchází vám z domu peníze".Koupelna je vybavena oknem, které je na straně záchodu u rohu za dveřmi. Zrcadlo nesmí být oproti dveřím, odráží veškerou energii zpět a do koupelny i do jiných místností se vám nikdy proudící nedostane. Pokud jsou pouze dlaždice, či plovoucí podlaha, dejte alespoň malý koberec pod umyvadlo a záchod, zabraňte chladnému a vlhkému pocitu. Barevnost je sladěna s toaletou tzn.: bílá, béžová, krémová a nebo jemně narůžovělá či jemně oranžová. Toto umístění a sladění je důležité, protože zde začínáme náš další celý den.Kuchyň a její vybavenost záleží na velikosti prostoru, je to místo pro přípravu a konzumaci jídla, setkání rodiny i přátel. Můžete zde umístit i jídelní stůl, ale vždy dbejte na optické rozdělení prostoru, např. barem či květinovým stolkem. Stropní osvětlení a květiny vám zajistí zadržení dobré energie pro sílu k vaření. Na své pracovní ploše nenechávejte zbytečné věci např. utěrku či chňapku nebo zástěru. Pověste je na madla u sporáku nebo na zeď. Kuchyňská linka je nejlepší s oválnými tvary bez špičatých rohů, žádná zranitelnost a umožní vám volný tok energie. Skříňky v rovině očí jsou otevřené např. dózy, koření, různé pomůcky k vaření. Důležité je okno, které je v čele kuchyně. Umístěte ji na jihovýchod nejlépe k jezeru, nebo k řece či potůčku, pro osvěžení vzduchu a pocit chladného větříku. Barevné sladění béžová s kombinací modré či zelené, nebo jednobarevné jasné odstíny. Jídelní stůl dostane jiný nádech, když dáte na stůl čerstvou květinu nebo celý květináč s jednobarevným kvítkem. Pokud jste romantické duše a máte rádi svíčky, tak zvolte menší velikosti, vzájemně na sebe uvidíte a nepřekáží vám na stravovací ploše. Čím více máte v jídelně oken tím lépe. Opticky vnímáte prostor jako v přírodě. Jídelní stůl je kulatý, pokud máte hranatý, nikdy neseďte na rohu, budete vyřazeny z kolektivu. Barvy v kombinaci s kuchyní světlé jasné odstíny.Obývací pokoj si zařiďte dle svého uvážení, jestli preferujete spíše klidnější náladu k odpočinku, zvolte tmavší odstíny a pokud se chcete společensky bavit zvolte výrazné barvy např. odstíny meruňkové (oranžové), žluté, narůžovělé či fialové. Máte-li hosta, který je dominantní v rozhovoru posaďte ho zády ke dveřím, omezíte tím jeho postavení ve skupině. Pokud umístíte pohovky do kruhu nebo do čtverce je to známka společenského setkání. Polohou televize přímo proti pohovkám zajistíte konec společných konverzací. Když místo televize umístíte kruhový nebo oválný stolek s květinami či svíčkami uklidníte přátelé, budou vědět o všem co se děje a tok energie má volný prostor.Ložnice je nejdůležitější místností v celém bytě. Trávíme zde ve formě spánku třetinu života a s tím souvisí i postel, na které spíme. Nevhodně zvolená kvalita matrace a roštu postele způsobuje zdravotní problémy. Směr postele je z boku ke vchodu, nikdy ne s nohama směrem ke dveřím, takto vynášejí mrtvé. Pod oknem je stolek, či květiny, ale aby nepřesahovali rám okna, tím je zajištěno plné denní osvětlení. Pokud je v ložnici zrcadlo, nesmí odrážet postel. Tato místnost by měla vyzařovat pocit tepla, uklidnění a harmonii, proto zvolte tmavé barvy. Doporučuji modrou či zelenou, odstín spíše tmavější. Umístění ložnice na sever a okno směrem k horám. Hory nepropustí tok energie a to vám zajistí ve sladění s tmavými odstíny klidný nerušený spánek.Pár užitečných rad na závěr:Vyvarujte se fotografií s portréty na stěně vedle sebe, obličeje nastavte do čtvercového nebo trojúhelníkového tvaru, nejlépe ozdobte stěny obrazy s krajinou, kterou máte rádi či ručně opracované obrazy.V bytě nesmí být žádná sušená květina, sušená květina je mrtvá květina.V jednoduchosti je krása!

folder_openPřiřazené štítky

Venkovní žaluzie

access_time12.únor 2020personRadka Eliášková

Chtěli byste si zakoupit venkovní žaluzie, ale nevíte o žádné firmě, která by vám je poskytla?Pak je zde firma Univers, která vám kromě venkovních žaluzií nabídne také markýzy- výsuvné markýzy, rolety- předokenní rolety, rolovací mříže, venkovní screenové rolety, vrata- garážová vrata, průmyslová vrata, protipožární vrata a požární uzávěry, rychloběžná vrata a v neposlední řadě vám společnost Univers nabídne také brány- brány a pohony, závory.Žaluzie venkovní jsou opravdu efektivní způsob, jak zabránit prosvitu slunečních paprsků. Navíc se místnosti nebudou zahřívat, což oceníte především na jaře a v létě. Budete mít doma opravdu příjemnou teplotu, a tak se budete moci lépe soustředit na práci.Pokud se pro venkovní žaluzie rozhodnete i vy, pak si je budete moci objednat buď osobně ne prodejně, nebo telefonicky. Jestliže byste si rádi objednali žaluzie s montáží, neboť s tím nemáte žádné zkušenosti, pak to nebude vůbec žádný problém. Obchodní pracovník přijede na místo montáže. Poté s vámi sepíše objednávku a pak začne výroba žaluzií. Budou vám dodány do 4 týdnů. Při platbě si budete moci vybrat, jestli zvolíte platbu hotově nebo převodem.Pokud však máte zájem o žaluzie bez montáže, pak stačí, když přijdete na jakoukoliv prodejnu. Budete potřebovat znát požadované rozměry. Na prodejně si vyberete typ žaluzií, jaký se vám bude nejvíce hodit a pracovník s vámi napíše objednávku.Žaluzie venkovní mají mnoho předností, mezi něž patří: možnost regulace světla, sníží se hluk z exteriéru, budete si moci vybrat mezi manuálním nebo elektrickým ovládáním, a dlouho vám žaluzie vydrží. Navíc si budete moci vybrat z velkého množství barevného provedení. 

folder_openPřiřazené štítky

Tajemné perly

access_time14.únor 2020personRadka Eliášková

Kdysi dávno byly perly výsadou panovníků a bohatých lidí. My, obyčejní smrtelníci, jsme si o nich mohli nechat pouze zdát. Vždyť jejich cena byla závratná. Závratné však byly i tvary, barvy, lesk, mýty a legendy, kterými byly odedávna opředeny. Každá žena po šperku s perlou vždy toužila, neboť jedině ona dokázala plně zrcadlit její něžnou ženskost. Tento sen si mohly ženy uskutečnit až od roku 1921, kdy byla v Japonsku vynalezena unikátní metoda - pěstování perel či chcete-li lidověji, farmy s perlami. Dříve se potápěli lovci perel v téměř všech populacích přímořských států, aby uloupili tyto poklady skrývající se v hlubinách. Měli rozedřené ruce, popraskané ušní bubínky a z nosu jim často tekla krev. Byla to fyzicky velmi náročná práce, kterou hlavně z hlediska kapacity dechu nemohl dělat každý. Navíc pravděpodobnost nalezení nádherné perly byla mizivá. Proto se lovci potápěli hlouběji a hlouběji. Většina perlorodek byla navíc prázdná, některé zase měly uvnitř perly zvláštních, ale tehdy neprodejných tvarů. Dnešní doba má jiné možnosti - na obrovských farmách pěstují farmáři svoje perlorodky. Je to práce opravdu jako na farmě - do jemných síťek, podobných síťkám na brambory, se umísťují perlorodky těsně pod hladinu a tam se nechávají několik let perly kultivovat. Konkrétně to vypadá následovně: farmář opatrně perlorodku vyjme ze síťky, jemným a silným pohybem s použitím kleští perlorodku trochu rozevře (to je opravdu chirurgický výkon), nesmí mu to trvat déle než 30 vteřin, jinak na vzduchu perlorodka zemře, a nesmí jí rozevřít moc (aby ji neroztrhl), pak umístí pomocí pinzety připravenou a pečlivě opracovanou kuličku, napoprvé o velikosti 7mm. Stejný proces je po roce možno opakovat s kuličkou o průměru 8mm a nakonec po dalších rocích kuličku s 9mm rozměrem. Pak již je perlorodka tak vyčerpaná, že je nejlepší jí použít do gurmánských specialit či polévek. Kuličky, které se do perlorodky vkládají, se získávají pouze v řece Mississippi, protože pouze takové mají tu správnou tvrdost. Vedle kuličky se ještě umísťuje malilinkaté "dráždidlo", na kterém pak závisí konečná barva kultivované perly - např. černá, růžová, zelená apod. Nemyslete si ale prosím, že všechny perly budou krásné a dokonalé, opět ne, protože příroda je prostě příroda. Naopak, pokud se urodí v některé perlorodce 20 perliček na každé straně, maximálně jedna z nich je hezká, mnohdy žádná. Navíc potvůrky perlorodky kuličku ve většině případů ani nepřijmou a vyloučí ji jako cizorodou látku ven. Proto je již předem kolem nachystaná síťka, do které se kulička chytí a celý chirurgický proces začíná znovu. Perly se potom pečlivě měří, váží a posuzují, aby se mohla stanovit jejich výsledná cena na světových trzích. Kolik by vás tedy měla orientačně perla stát? Kolem 5 - 6000 Kč, dle jejích parametrů (tvar, nečistoty, pokrytí perletí a barva).Příště o legendách kolem perel.

folder_openPřiřazené štítky

Top trendy pro váš byt – dekorace a dezén

access_time15.únor 2020personRadka Eliášková

Bambusový a přírodní stylBambus se dá použít od koberečků a různých ozdob až k čerstvým bambusovým rostlinám zdobícím okenní římsu. Bambus je horkým hitem letošní sezóny. V minulosti mohl být přírodní nebo „zelený“ styl shrnut ve třech slovech: ošklivý, staromódní a nudný. Ale to již patří minulosti. Přírodní design se setkal se stylovým provedením prokazujícím, že tato výzdoba může být současně elegantní, krásnái zelená. Zařazení dalších přírodních materiálů – bavlna a juta – dodá místnosti ojedinělý vzhled. Křišťálové osvětleníKřišťálová a stříbrná světla jsou tento rok vrcholným trendem pro moderní prostor. Najdete několik druhů lamp a lustrů zdobených křišťály. Křišťálové osvětlení může ve vašem pokoji vytvořit pocit hojnosti. Proto výběr lustru nepodceňujte a vyberte si ten, který vám opravdu padne do oka! Černá, bílá a červenáČerné a bílé potisky mohou udělat každou místnost moderní, ale jarní období nám navíc přináší směs různých odstínů červené. Výrazná červená a sytá růžová představují jednoduchý způsob, jak tento rok osvěžit základní černý a bílý look. Exotická inspiraceMísto jasných sytých zvířecích potisků a exotických vlivů z roku se móda dožaduje zmírněného vzhledu se světle růžovou, fialovou, pastelově šedou či s teplými hnědými barvami.Zvířecí potisky jsou stále dobrým způsobem, jak oživit starý look, ale jaro volá po lehčích a světlejších verzích klasiky. Letošnímu roku budou dominovat ruční výrobky z Maroka, Japonska a Asie; přidáním několika málo ozdobných prvků vytvoříte byt unikátním. Kontrast dělá rozdílVysoce kontrastní barevné kombinace, například červeno-modrá souprava proti tmavě hnědé barvě, jsou letos hitem. Ale kontrast se netýká pouze barev! Další možností jsou kontrastující struktury(hladké proti hrubým nebo dřevo proti oceli), párování doplňků a nábytku z různých materiálů –měkká pohovka v bílé barvě spolu se zebrovanými polštáři, samet proti kovu, atd. Prostě a jednoduše, kontrast můžete vytvářet kdekoli dle libosti. Opravdu velký nábytek a doplňkyCelé je to o tom, že vše má být velké – nadměrné lampy, lustry, květinové výzdoby, zrcadla,pohovky, dekorativní doplňky i jiné prvky designu. Chladná krásaI v letošní sezóně zůstávají trendem šedé kovové tóny jako stříbrná, cínová, obroušený nikl,hliník, ocel a platina. Chladné kovy doplněné jemným dřevem vytváří skvělý, a také moderní,kontrast. Jemná kůžeKůže je stále žhavým trendem, nicméně tento rok očekávejte, že spatříte jemnější stránku kůže,nábytek zemitých zlatavých tónů, jako je karamel, cappuccino, kakao či skořice. Objeví se ale ivýrazné barvy, například pastelově růžová, s kontrastujícími barvami tmavé čokolády,

folder_openPřiřazené štítky

Chcete zhubnout za 2 měsíce? Projděte peklem v podobě Insanity!

access_time19.únor 2020personRadka Eliášková

Možná vám bude připadat název článku děsivý a přehnaný, ale kdo nezkusil, neuvěří. Také ne nadarmo v překladu anglické slovo insanity znamená šílenství a po zhlédnutí ukázkových videí mi věřte, že lidé, cvičící tento program, vám opravdu tak připadat budou. Už jste dostatečně vystrašení? A to jste ho ještě ani nevyzkoušeli. Tak se se mnou pojďte podívat Insanity na zoubek.Popravdě vás vůbec nechci děsit. Ale byla bych ráda, než se rozhodnete seznámit s Insanity, abyste byli alespoň podobně vystrašení před začátkem 60 denní dřiny jako já. Jen tak si totiž uvědomíte, že Insanity je "trochu" jiné cvičení, než na které jste byli zvyklý. Uvědomíte si, že to není rozhodně ten druh, který si „dáte“ v reklamní pauze mezi dvěma filmy a ještě u toho stihnete zdlábnout housku s paštikou. Tohle je dřina v tom pravém slova smyslu. Vyždímá z vás poslední kapičku potu, nenechává vás vydechnout, a když už si myslíte, že je po všem, začne vás pekelně bolet celé tělo. Ano, stále se bavíme o Insanity, ne o nějakém středověkém mučení. Je potřeba, abyste si to přečetli a mohli si říct (kdykoliv to budete chtít vzdát), že nikdo neříkal, že to bude snadné.Dá se povědět, že k tomu, abyste zvládli Insanity, potřebujete jenom tři věci – silnou motivaci, nějakou tu fyzičku a velký přísun vody. Jak jednoduché, že? Ale teď si to, co si představujete pod silnou motivací, vynásobte třikrát. Mohu vám totiž už teď zcela spolehlivě zaručit, že budete chtít mnohokrát v průběhu cvičení „vypnout“ toho otravného trenéra (já pro něj mám i jiná, nepublikovaná pojmenování) a jít se rozvalit k televizi. Proto pokud nejste ochotní věnovat se cvičení naplno, změnit životní styl a žít tzv. „Insanity“, ani nezačínejte. Bude to jen ztráta času.Ptáte se, proč tohle trýznění podstupovat? To je jednoduché: Protože to funguje a to stoprocentně u každého. Cvičíte ho šest dní v týdnu, v neděli odpočíváte (pokud si tedy pod pojmem odpočinek představujete sebe ležícího spícího a hlavně naprosto vyčerpaného). Každý den budou cviky o něco náročnější, než ten předešlý. Každý den bude těžší. Tělu se totiž musí zabránit, aby si zvyklo na danou zátěž. Každá z lekcí trvá 35 – 40 minut. Druhý měsíc je však už o něco náročnější – vyhraďte si alespoň hodinku svého času. Připravte se na to, že tato doba bude opravdu do poslední chvilky využitá. Insanity je totiž založeno na tzv. obráceném intervalovém tréninku. Cvičí se v extrémním vypětí delší dobu (3-4 minuty) a chvilku se odpočívá (30 sekund). Výsledkem je maximální účinnost za krátkou dobu, což 60 dní skutečně je.Největší výhoda tohoto cvičení i přes tak extrémní zátěž je jeho trenér a zakladatel – Shaun Thompson. I když ho zřejmě budete nenávidět, tak jako já (nic osobního), se svými neustálými povzbuzovacími výkřiky vás dokope k maximu. Je to jen na vás, jestli se odhodláte. Stojí to však za to se překonat. Nevěříte? Podívejte se na srovnávací fotografie na internetu.Na závěr jedna další zkušenost:Mirka: Neznám nic, co by bylo více účinné cvičení na doma, než je Insanity. Zhubnete, vybudujete si svaly a budete mít výbornou fyzičku. A jaká je cena za takový zázrak? Bolest, obrovské množství potu a nevolnosti. Není hold pro slabé povahy. Jestliže se smíříte s tím, že nejlepší postava ve vašem životě není zdarma a budete čekat velkou bolest, dril na tep kolem 180 tepů/min a nedostatečnost dechu, vydržíte to. Já to vydržela více jak 6 měsíců v kuse a to sportuji teprve od svých 27 let (dnes mi je 30 let). I teď se k tomu vrátím, bude to perfektní průprava pro bojový sport :-).Co vás vlastně čeká? Prvních 14 dnů Vás bude šíleně bolet tělo – ŠÍLENĚ. Nebudete stačit s dechem, jakékoliv jídlo, které sníte dvě hodiny před cvičením, pocítíte a to doslova. Ehmmm… bude se vám vracet zpátky. Chvilkami se vám bude chtít brečet. Po 14 dnech se vše zlepší - nebude vás tak šíleně bolet tělo. Pořád to však bude stejná „zabíračka“ s dechem a tělo bude neustále prezentovat své jasné limity v podobě palčivé bolesti.Limity se postupem času budou posouvat, vy budete rychlejší, silnější a technika cvičení lepší. Bohužel, čím lépe budete cvičit, tím budete stále vlastně více „vyflusaní“. Zkrátka nikdy nepřijde ten moment, že byste to odcvičili celé najednou – zapomeňte. Když vydržíte první měsíc, ten druhý si pro vás Shaun T. vymyslel ještě horší věci. Holt je třeba posunovat limity a nutit tělo, aby si nezvykalo na zátěž – právě to je cesta k tak skvělým výsledkům. Insanity se nedá cvičit celý rok. Ne každý den v běžném životě člověka máte tolik energie na takové vypětí. Navíc vás to přestane bavit. Nicméně sama za sebe mohu doporučit, abyste se k němu během roku vraceli, jestliže to vaše srdce a klouby dovolí.

folder_openPřiřazené štítky

Tetování v různých kulturách – Thajsko

access_time04.březen 2020personRadka Eliášková

Další země, do které se podíváme, jak se tam nakládá a nakládalo s prastarým tetováním, je Thajsko. Jezdíte tam na dovolené, znáte to tam, takže někteří mají pocit, že tohle bude nuda. Omyl! Ve zkratce vám povím to, že je to například jediná země světa, která má svátky oslavující přímo tetování, je to země, kde se stále praktikuje duchovní tetováž, tetuje se zde až metr dlouhou obrovskou jehlou, provádí se zde „neviditelné“ tetování a mnohé další zajímavosti. Ano, Thajsko není nuda a já vám to v nadcházejících řádcích dokážu.Asi nejzajímavější věc, kromě tetování samotného, je fakt, že Thajsko je jedinou zemí na téhle planetě, která zasvětila tetování svátky. Stejně jako my slavíme vánoce, velikonoce či svátky svých svatých, v Thajsku se slaví svátky tetování. Oslavuje se celá dlouhá tradice a tyto svátky jsou každoročním velkolepým svátkem, jak jinak než náboženského charakteru. Tyto svátky už nejsou ale jen doménou tamních obyvatel, ale vlivem cestovního ruchu se na tyto oslavy sjíždějí tisíce lidí z celého světa a větší cestovní kanceláře již na tuto akci nabízí samostatné zájezdy. Takže pokud vás to zaujalo, zeptejte se ve vaší oblíbené cestovce, možná se tam příští rok potkáme v hojném počtu. Ale nejprve si tyto svátky přiblížíme. Tento svátek by se dal také nazvat svátkem vonných tyčinek, kadidel, květin a seancí. Je totiž zvykem, že se na oslavu vážených duchovních a tatérských mistrů přinášejí dary právě v podobě květin, vonných tyčinek a směsí. Tyto dary musíte přinést i v případě, že jste cizinec a na oslavu jste jen zavítali. Je to projev úcty a toho, že si tohoto umění vážíte. Celá tato sláva se odehrává ve slavném Chrámu létajícího tygra, který najdete nedaleko Bangkoku, tedy v centru celé země. Pokud budete hledat chrám na tamních mapách, hledejte ho pod názvem Wat Bang Phra. Tam celoročně žijí potetovaní mniši a duchovní spolu s mistry tatérského umění. V období svátků se zde ale shromažďují mniši a tatérští mistři z celé země. Zde se pro tatéry používá označení mistr, nikoliv tatér jako v západním světě. On vlastně celý charakter tetování je naprosto odlišný od Evropy a zbytku západu. Zde jde hlavně o jediné – o duchovno.Možná je na vině pověrčivost a mýty, které tetování provázejí, protože Thajci jsou národem velice ale velice pověrčivým a tetování je přisuzována duchovní a magická moc, podobně jako třeba na Borneu či u Indiánů. S tím také úzce souvisí motivy, které se v Thajsku tetují. Nejde o žádné moderní výstřelky, ale o prastaré symboly, které svému nositeli slouží. Nikoliv však jako ozdoba, ale jako amulet. Můžete si tedy nechat vytetovat symbol štěstí, lásky, plodnosti, hojnosti, požehnání bohů, božské ochrany, věčného mládí, zdraví, náklonnosti a tak dále. Je jen na vás, co si přejete a v jaké sféře vašeho života si od bohů chcete nechat pomoci. Podle toho si zvolíte symbol, jehož zhotovení provází duchovní rituál. Takovéto rituály, během kterých se ony symboly tetují, se konají ve velkém právě na oné slavnosti tetování.Nemusíte se ovšem nechat ani tetovat, stačí si zde nechat své tetování posvětit. To bývá doménou již tetovaných mnichů, kteří si sem každoročně zas a znovu chodí svůj symbol a talisman nechat znovu posvětit a tím ho tak nabít novým požehnáním a silou. Takže součástí oslav je i velkolepé žehnání buddhistických mnichů, kteří žehnají starým tetováním. U mnichů tyto stavy často provází až hluboký trans, neboli prohloubené stavy vědomí s přesahem do podvědomí, a to jen díky neustálým zpěvům modliteb (a taky v tom asi budou ta kadidla či jiné vonné esence).Obecně zde platí, že tetování má duchovní ráz. Magická moc je zde připisována motivům, tetovážím, náčiní, mistrům a hlavně samotnému procesu. Velkou moc a důležitou roli hrají také modlitby, které se během tetování tohoto charakteru prozpěvují a celý proces tetováže doprovázejí. Takže necháte li si vytvořit duchovní tetováž, budou kolem vás zpívající mniši, mniši s kadidly, spousta květin, vonných tyčinek a svíček a prostě neskutečný šum. Nehledě na to, že vám toto tetování neudělají strojkem, ale téměř metr dlouhou tetovací jehlou. Velmistr drží tuto jehlu podobně, jako se drží tágo na kulečník a svými prsty směřuje hrot tam, kde má být provedena linka či vpich. Jedna ruka slouží k míření, druhou pak mistr klepáním bodá do kůže. Místní mistři jsou ovšem neuvěřitelně rychlí a během jedné sekundy udělají až tři vklepy. Tetování tedy není provedené jednolitou čárou nebo linkou, ale je z maličkých teček, které jsou jedna vedle druhé. Kdo to vydrží, je obdivován, oslavován a po zbytek dne se oddává duchovnímu rozjímání či radovánkám. Existuje ovšem i technika druhá a kdo si myslí, že příjemnější, toho asi zklamu. Je to technika, kde vzniká linka, nikoliv tečky, a to díky tomu, že se jehlou linka vypíchá a barvivo se následně vtírá dovnitř. Opět doprovázeno modlitbami, které vznikající kérce dávají moc a sílu.Stát se mistrem či velmistrem thajské tetováže také není sranda a není to jen tak. Podobně jako v Japonsku musí tatér projít dlouhým učením. Tedy abych byla přesná, tetovat tam může kdokoliv, ale aby tetování mělo onu moc a bylo opravdu posvátné a mělo všechnu sílu, je nutné, aby jí prováděl pouze ten, kdo umí dosáhnout stavu absolutního klidu svého nitra, kde dojde ke sladění duše, těla, srdce a celkové mysli a kdy je vše v souhře a rovnováze. Teprve v tomto stavu může tatér vykonat onu magickou tetováž. Před každým tetováním také musí následovat přípravný rituál. Takže to není jen tak. Musíte odrecitovat posvátnou báseň, zvanou sútra, která má ve své nejkratší verzi sto osm částí. Vaše mysl a tělo musí být oproštěno od všeho zlého, srdce musí být zbaveno zášti, zátěží, zlých vlastností a egoismu. To samé s vámi recituje i mistr tatér a jen tak dosáhnete magického motivu, který bude spolehlivě fungovat.Moderní tetování strojkem od tatéra vám ale v Thajsku také zhotoví, přece jen se tato vlna sem dostala a usadila se tady, takže zvláště ve velkoměstech a v turistických destinacích najdete klasické tetovací salóny. Těmi ale tradiční mistři opovrhují a varují, že takové tetování je jen dekorací a nemá žádnou moc. V Thajsku tedy mají dva proudy, fungující vedle sebe a je jen na vás, jakou cestu si zvolíte.Stálým zvykem v Thajsku je například tetováž u vojáků, kteří se nechávají tetovat se vstupem do armády ochrannými vzory. Tyto vzory nesou pojmenování sak jant a mají hlubokou tradici. V jejich účinky se hluboce věří a to i dnes, v dobách vyspělé civilizace a vysoké úrovně společnosti, dosažené díky vědě. Někteří lidé věří, že pokud je tetování provedeno správně, zasvěceným velmistrem a poté je náležitě posvěceno a jeho svěcení a žehnání je obnovováno, tak že toto tetování zastaví i smrt, například ostří nože nebo letící kulku vystřelenou proti tetovanému. Máte li tetování, které považujete za ochranný symbol, doma to nezkoušejte, maximálně tak na sebe nechte střílet kuličkovou pistolí.Podívejme se ještě společně na tradiční motivy a vzory. Hlavním motivem je zvíře, v popředí pak stojí tygr. Aby měl tygr co největší moc, ideální místo pro něj jsou záda. Pokud přijmete tetování tygra, přijmete i jeho sílu a duši a ta vás bude po celý zbytek života ovládat. Tuto tetováž si z Thajska od samotného mistra odvezla například Angelina Jolie a duchovním tetováním se pyšní i Robbie Williams. Dalším typickým motivem jsou duchovní, chrámy či psané modlitby, které se píší ve starém thajském jazyce. Těm se říká jantra. Chcete li štěstí nebo bohatství, vyberte si Buddhu, lotos či slunce. Zdraví zajistí Brahma, opičí bůh Hanuman, svatý orel, nebeský pes či ženské bohyně. Spatří li zlý duch tuto tetováž, jistě se k vám nepřiblíží. V moderní symbolice se dále objevuje kromě tygra třeba fénix, lev, drak nebo had. A slyšeli jste o tom, že tetování může přinést sympatie a zlepšovat mezilidské vztahy? I takové thajská tetováž nabízí. Chcete li zlepšit mezilidské vztahy a sociální vazby ve vašem okolí nebo chcete získávat sympatie, nechte si vytetovat ša li ka, což je pták se zlatým jazykem a ten už se o všechno postará. Samozřejmě to ale musí tetovat mistr a musí se jednat o duchovní tetováž ruční technikou. Posiluje se vám pak sebevědomí, umění komunikace a empatie. Má to ale jeden háček. Tento pták se tetuje na jazyk. Asi proto jste pak výřeční. Zde také platí jedno z pravidel thajského tetování, že čím je tetování blíže hlavě, tím větší je jeho účinek, takže pokud zvolíte hlavu, máte vyhráno.Thajsko ale myslí i na ty, kteří se chtějí vydat na dráhu, kde tetování není vítané. Pokud se bojíte, že se to nebude líbit šéfovi, manželce nebo prarodičům, stačí říct, Thajci ví jak na to. Říká se tomu neviditelné tetování a jde o tetování sezamovým olejem. Toto tetování má stejný průběh, stejné modlitby, mantry, stejné motivy, následuje prostě vše, co jsem zde popisovala, jen se místo barvy použije sezamový olej. Takže vy si projdete celou náročnou procedurou, máte ochranný symbol, svůj amulet s kouzelnou mocí, ale není vidět a nekazí vám tak slušnou image například v práci. Postrádá to tedy pigment, ale magická moc je plně v provozu.Tak co říkáte na Thajsko? Chcete zažít nevšední bolestivý rituál? Nebo donést květiny a vzdát hold mistrům? To vše Thajsko nabízí, navíc si odvezete na své kůži ochránce na celý život.

folder_openPřiřazené štítky

Proč jsem se rozhodla tu být jen pro ženy?

access_time24.květen 2020personRedakce

Dloooouho jsem si říkala, že bych ráda pomáhala všem, co mě budou potřebovat na jejich cestě. Na začátku mé koučovací a lektorské kariéry to tak i bylo. Ale nenaplňovalo mě to stoprocentně. Neplynula všude harmonická energie tak, jak měla. Postupem času se v mé praxi opakovala jen ženská setkání. Po každém takovém setkání jsem cítila souznění, plynoucí energii, čistou radost a spokojenost. Nevěnovala jsem tomu pozornost až do chvíle založení mého BLOGU. Přemýšlela jsem po večerech, jak být více nápomocná ženám na jejich cestě, cestě za celkovou životní změnou.S láskou a radostí ženám dodávám odvahu, motivaci a inspiraci, aby uměly nahlédnout do sebe sama a pochopit tak své vnitřní já, přijmout ho a milovat ho.Polemizovala jsem a ptala se sama sebe, proč pracovat či nepracovat pouze s Vámi ženami. Odpovědi, ke mě přicházely postupně.PROČ?My ženy máme stejný jazyk, rozumíme jedna druhé a nemusíme kolikrát ani nic říkat. Jsme prostě ze stejné planety. Mnohem citlivější, vnímavější ke světu, k přírodě, k lásce, k věcem co muži nevidí, necítí, nevnímají tak, jako my. Jsme i mnohem vnímavější k sobě samé, našemu nitru. Máme mezi sebou pouto, které bych velice ráda s radostí podporovala a ucelovala. My jako ženy jsme kolikrát hnány do mužských rolí. Nechceme, ale někdy musíme. Musíme si poradit s více věcmi najednou, zvládáme kariéru, výchovu dětí, vedení domácnosti a ještě nám zbude trocha času na sebe samé.Máme několik rolí za den, maminka, babička, sestra, partnerka, milenka, manželka, uklízečka, kuchařka, vedoucí, pracovnice, kolegyně…. Několikrát denně se do těchto rolí stavíme, někdy i nevědomě a automaticky. No nejsme úžasné?ANO, JSME NAPROSTO ÚŽASNÉ!Já myslím, že naprosto ANO. Nejde vše dělat perfektně, ale my se o to snažíme ze všech sil. Chceme splnit každou naší roli na jedničku, sto procent. I PŘES neskutečnou únavu a časté vyčerpání.Vím, jak moc těžké to někdy může být. Znám to, zná to má maminka i babička. Všechny ženy nejen v naší rodině to znají.Rozhodla jsem se Vás podporovat hlavně proto, abych Vám dodala sílu, motivaci, inspiraci ke změně v životě. Možná už některou z Vás přestává bavit být štvanou zvěří a ráda by měla více času pro sebe samou. Já jsem to před lety udělala ????ČAS věnovat se sama sobě. Rozmazlovat se, milovat se, zahltit se dostatečnou pozorností. Věřím, že každá toho můžeme dosáhnout ????Proto jsem tady pro Vás. Ráda Vám pomohu na této cestě, mé milé.Věřím, že za každým vyrovnaným a harmonickým mužem, stojí vyrovnaná harmonická žena. Zastávám názor, že se muži inspirují skrze nás ženy. Rostou s námi, po našem boku. Pokud začneme nahlížet do sebe samé, milovat se, mít se za princezny, tak muž se sám dobrovolně zhostí role prince a bude nás hýčkat a milovat. Skrze nás se k tomu bude inspirovat. Pozná, že se s námi něco děje a nenechá ho to v klidu.Proto jsem tady pro ženy.Krásný den mé milé.

folder_openPřiřazené štítky

Výsledky vyhledávání v sekci Zdraví na dotaz budou zmíněny

Sekněte s kouřením. začněte e-kouřit.

access_time08.červen 2019personRedakce

O tom, že kouření je pro zdraví škodlivé, informují i krabičky tabákových cigaret. Ale i přes tato upozornění kuřáku neubývá. Raději obětují své zdraví, než aby se zbavili své závislosti. Ale před pár lety se na trhu objevila elektronická cigareta, která měla původně sloužit k odvykání kouření. Ale v současné době je elektronická cigareta výrobci představována jako levnější a zdravější náhražka za klasickou cigaretu. V dnešním článku se podíváme, jaké má elektronická cigareta výhody.zdravější a levnější kouřeníElektronická cigareta je považována za levnější a zdravější formu kouření. Elektronická cigareta neprodukuje žádné škodlivé látky, ale pouze čistý nikotin. Do těla se vám tedy nedostane dehet, oxid uhličitý, ani karcinogenní látky, které vznikají při spalování tabáku. Elektronická cigareta totiž funguje na zcela jiném principu než klasická cigareta.Do elektronické cigarety se dává tekutá náplň eliquid, která obsahuje kromě další přídatných látek pouze nikotin. Eliquid se přeměňuje kouřením na páru, kterou kuřák vdechuje a vydechuje. Pára nijak nezapáchá, a tak neobtěžuje vaše okolí. Má příjemné aroma, a tak si ji můžete „zapálit“ i v nekuřáckých prostorech.I když se předpokládá, že brzy vláda vydá zákon, který bude zakazovat kouření e-cigaret i v nekuřáckých prostorech a budou mít stejné podmínky jako klasické tabákové cigarety, tak se nechejme překvapit.když vy, tak i váš partnerJestliže tedy přejdete z klasických tabákových cigaret, tak přesvědčte o tom i svého partnera, pokud kouří. Dejte mu elektronickou cigaretu jako dárek pro muže. Snížíte tak náklady na kouření o více než polovinu a za ušetřené peníze si můžete raději zajít na romantickou večeři. Už kouření cigaret nebude zasahovat tak rapidně do rozpočtu domácnosti.

folder_openPřiřazené štítky

Těžké kovy - Detoxikační protokol - efektivní vylučování neurotoxinů

access_time09.červen 2019personRedakce

Neurotoxiny jsou substance, které se vyznačují silnou afinitou k nervovému systému savců. Jsou absorbovány nervovými zakončeními a jsou dále neurony transportovány k nervovým buňkám. Na této cestě ničí vitální funkce nervových buněk, jako například axonální dopravu živin, mitochondriální dýchání (přísun kyslíku) a DNA. Lidské tělo se snaží, pomocí všech dostupných čistících mechnismů, tyto neurotoxiny vylučovat: pomocí jater, ledvin, kůže a vydechovného vzduchu. Detoxikační mechanismy obsauhují acetylaci, sirné vazby, glucuronidizaci (proces vylučování apolárních látek přes játra a ledviny skrze vazbu na kyselinu glucoronovou), oxidaci a další. V tomto procesu hrají játra rozhodující úlohu. Většina škodlivin je vedena tekutinou žlučovou do tenkého střeva a vyloučena trávicím traktem. Kvůli lipofilním/neurotropním vlastnostem neurotoxinů, jsou tyto, díky nespočetným nervovým zakončením enterického nervového systému (ENS) ve střevní stěně, znovu absorbovány. Enterický nervový systém má více neuronů než páteř. Od okamžiku přijetí toxinů přes sliznici jsou k dispozici čtyři cesty:Přijetí nervy a axonálním transportem k páteři (sympatické neurony), nebo k mozkovému kmeni (parasympatiké neurony) - a odtud zpět do mozku.Přijetí krevním oběhem a dutou žílou zpět k játrům.Přijetí lymfatickým systémem a přes Thorax Ductus ke subklaviární žíle.Přijetí střevními bakteriemi a skrz střevní stěnu.Nekompletní seznam neurotoxinů podle důležitostiTěžké kovy jako rtuť, olovo, kadmium, hliník.Biotoxiny jako toxiny tetanu, botulinum (botox), toxiny ascarididae (střevní paraziti), nespecifické toxiny streptokoků, stafylokoků, borelií (např. Quinolinic acid), chlamydií, tuberkulózy, mykóz a toxinů produkovaných viry. Biotoxiny jsou nepatrné molekuly (200 - 1000 kilodaltonu) obsahující síru a dusík. Náleží ke skupině chemických poslíčků, které mikroorganismy používají při kontrole imunitního systému pacienta.Xenobiotika (lidmi vytvořené jedy v životním prostředí) jako dioxin, formaldehyd, insekticid, impregnační nátěry na dřevo, PCB atd.Konzervační látky, dráždivé látky jako Aspartam (sladidlo) a kosmetika, potravinová barviva, fluoridy, metyl a propyl paraben atd.Objevil jsem, že rtuť má ve všech svých chemických formách synergický efekt na všechny ostatní toxiny. Jakmile je rtuť odstraněna, začíná tělo vylučovat všechny ostatní toxiny, i když tyto nebyly aktivovány.Co jsou to symptomy?Každá nemoc může být neurotoxiny způsobena, ovlivněna, nebo zesílena. Únava, deprese, nespavost, ztráta paměti a otupění smyslů jsou obecné ranné symptomy.Jak je stanovena diagnóza?Anamnéza: měl jste někdy amalgámové plomby? Kousnutí klíštětem? atd.Symptomy: jakou máte krátkodobou paměť? Trpíte znecitlivěním některých částí těla, neobvyklými smyslovými vjemy?Laboratorní testy: kovy, vlasy, sérum, krev, moč: xenobiotika (jedy v životním prostředí) Biopsie tukové tkáně, krev, močAutonomní regulační diagnostika podle Dr.med. Dietricha Klinghardta.Bioenergetická vyšetření (EAV, kineziologie).Reakce na terapie.Functional Acuity Contrast Test (FACT): měření prokvení sítnice.LéčbaZ jakého důvodu je potřeba někoho léčit? Je to vůbec nutné? Nemůže tělo toxiny eliminovat přirozenou cestou?Zde je krátký seznam na sobě nezávislých rizikových faktorů, které způsobují nahromadění kovů v jinak zdravém organismu, nebo zpomalují, pořípadě blokují detoxikační schopnost těla.GenetikaKontakt s toxickými látkami v zaměstnáníDřívější chorobyOperaceUžívání léků, nebo „regeneračních“ látekEmocionální traumata, zvláště v raném dětstvíSociální postaveníPožívání velkého množství sacharidů v kombinaci s nedostatkem proteinů (zvláště u vegetariánů)Užívání homeopatické rtutiPotravinové alergieElektromagnetické prostředí pacienta (používání mobilních telefonů, bydliště v blízkosti vedení vysokého napětí atd.)ZácpaLymfatická drenáž v oblasti hlavy (sinusitis, jizvy po odebrání mandlí, špatný zubní skus)Počet amalgámových plomb pacienta v průběhu života, počet amalgámových plomb matky pacientaNa tomto místě budou zmíněny detoxikační preparáty, které jsou přírodní a stejně (nebo možná účinnější) učinné jako těch málo farmaceutických látek, jenž jsou k dispozici. Poněvadž tyto produkty nemohou být ani patentovány, a nemohou sloužit ani k neetickému obohacování, nenašly dost pozornosti v evroských a severoamerických lékařských výzkumech. Ty nejlepší vědecké studie na toto téma pocházejí z Asie.Základní program:Zvýšené dávky proteinů, minerálů, mastných kyselin a tekutin.Pozadí:Proteiny podporují nejen důležité základy endogenní detoxikace těžkých kovů, ale také transportní látky jako Coeruloplasmin, Metallothionin, Gluthation a další. Aminokyseliny s rozvětvenými řetězci v syrovátce z kravského a kozího mléka, působí rovněž detoxikačně.Kovy se shromažďují pouze na těch místech v organismu, která jsou pro napojení metalických iontů naprogramovaná. Každý nedostatek minerálů umožňuje toxickým kovům napojit se na volné vazby. Zdravý minerální základ je předpokladem pro všechny pokusy o detoxikaci (selén, zinek, mangan, germanium, molybden atd.) Už skrze samotnou podporu minerálů, může tělo samo začít toxiny vylučovat. Stejně důležité jsou také elektrolyty (natrium, kalium, kalcium, magnezium), tyto pomáhají při transportu toxického odpadu přes mezibuněčný prostor směrem k lymfatickým a venózním cévám.Lipidy (složené z mastných kyselin) tvoří 60-80% našeho centrálního nervového systému, a proto musí být neustále doplňovány. Každý nedostatek lipidů způsobuje náchylnost nervového systému pro vazby s kovy rozpustnými v tucích, např. metylrtuti, jako neviditelné výpary bez zápachu, neustále se uvolňující z amalgámových plomb.Nedostatečný přísun tekutin může vést k znečištětní ledvin kovy. To má za následek otok bazální membrány a ledviny tak nemají možnost toxiny odfiltrovat. Přidáním malého množství roztoku elektrolytu do vody, je udržována rovnováha fluida v intra a extracelalulárním prostoru.Koriandr (čínská petržel - cilantro):Toto kuchyňské koření má schopnost mobilizovat rtuť, kadmium, olovo a hliník z kostí a z nervového systému. Je to pravděpodobně jediná účinná látka, která mobilizuje rtuť uloženou ve vnitrobuněčném prostoru (ve spojení s mitochondriemi, tubulinem, lipozómy atd.) a v buněčném jádru (zrušení poškozování DNA, způsobované rtutí).Koriandr mobilizuje více toxinů, než je sám schopen z těla odstranit. Dochází k zaplavení vazivové tkáně (jsou zde umístěny nervy) kovy, které byly doposud uloženy na bezpečných místech. Tento proces se nazývá „zpětná otrava“. Tomuto může být snadno zabráněno dodáním látky, která jed ve střevech absorbuje. Po mnoha pokusech jsme zvolili řasu chlorella.Před nedávnem provedená studie na zvířatech ukázala rapidní odbourání hliníku ze skeletu pomocí chlorelly. Účinek řasy převážil všechny doposud známé detoxikační látky.Dávkování a užívání tinktury koriandru:Nedoporučuje se podávat před odstraněním amalgámových plomb!Tinktura se užívá vždy s horkou vodou, tím se neutralizuje jedna toxická látka. Na začátku dvakrát denně 10-20 kapek krátce před jídlem, nebo 30 minut po požití chlorelly (korinadr dává signál žlučovým šťávám, které obsahují vyloučené neurotoxiny, k transportu do tenkého střeva. Žluč se přirozeně uvolňuje při jídle a její množství je zvýšeno za přítomnosti koriandru. Za nepřítomnosti chlorelly, je většina neurotoxinů na své cestě do tenkého střeva reabsorbována volnými nervovými zakončeními enterického nervového systému). Pro plnou účinnost se dávka pomalu zvyšuje na 10 kapek 3 - 4 krát denně. Poslední dávka se podává těsně před spaním - spánek je hlavní detoxikační čas těla. V počáteční fázi vylučování se koriandr užívá nepřetržitě 2 týdny, poté následuje týdení přestávka.Další možnosti užití koriandru:5 kapek 2x denně vtírat do nožních kloubů, jsou tak aktivovány kovy ve všech orgánech, kloubech a strukturách pod bránicí. Vtíráním do zápěstí jsou aktivovány orgány, klouby a struktury nad bránicí. Zápěstí mají velmi hustou autonomní innervaci (axonální absorbce koriandru), dále zde vedou hlavní lymfatické kanály (lymfatická absorbce).Koriandrový čaj: 10 až 20 kapek přidat do šálku s horkou vodou a pomalu vypít. To způsobuje rychlejší očistu mozku od neurotoxinů. Doporučuje se při bolestech hlavy a jiných akutních symptomech. Bolesti kloubů, Angina: 10 až 20 kapek vtírat do postižených oblastí. Toto vede často k okamžitému uvonění bolestí.Chlorella:K dispozici jsou jak Chorella Pyrenoidosa (lepší schopnost absorbce toxinů, ale hůře stravitelná) tak i Chlorella Vulgaris/Chlorella Japan (vyšší obsah CGF - Chlorella Growth Factor, lépe stravitelná nižší kapacita absorbce kovů). Chlorella má komplexní, život podporující vlastnosti.Antivirální účinky (zvláště účinná proti viru Cytomegalie):Váže toxiny (mucopolysacharidní membrány), všechny známé toxické kovy, jedy z životního prostředí jako dioxiny a další.Léčí a aktivuje vlastní detoxikační funkce.Zřetelné zvýšení snížených hodnot glutathion.Sporopolenin je tak účinný jako cholestyramin ve vazbě neutoxinů, a ještě efektivnější ve vázání toxických kovů než každá doposud známá přírodní látka.Různorodé peptidy opravují coeruloplasmin a metallothionin.Alfa a gamma linoly mastné kyseliny (12,4%) pomáhají vyvážit zvýšený příjem rybího tuku při detoxikační kůře a jsou zodpovědné za mnoho jiných funkcí včetně tvorby peroxisomů.Methyl-Cobolamin je potrava nervového systému, opravuje poškozené neurony a má vlastní detoxikační účinek.Růstový faktor chlorelly (CGF) pomáhá tělu uvést do pohybu zásadní samodetoxikační mechanismy. Zdá se, že chlorella vyvinula za milióny let specifické detoxikační proteiny a peptidy proti jakémukoli toxickému kovu.Porfyriny chlorofylu mají zvláští účinek při vazbě těžkých kovů. Chlorofyl aktivuje mimo jiné receptor PPAR buněčného jádra, který zodpovídá za čtení DNA a kódování tvorby peroxisomů (viz. rybí tuk) a otevření buněčné stěny (neznámý mechnismus), které je podmínkou všech detoxikačních procesů. Normalizuje odpor inzulínu a mnoho jiného. Farmaceutické preparáty, které aktivují PPAR receptor jako např. Pioglitazon, se ukázaly jako efektivní při léčbě rakoviny prsu a prostaty.Vynikající potavina: 50-60% amonokyselin, ideální potrava pro vegetariány, Methyl-cobolamin - nejsnadněji absorbovatelná forma vitamínů B12, B6, minerály, chlorofyl a beta karoten atd.Posiluje imunitní systém.Pomáhá při trávení (stavící efekt).Alkalizuje (důležité u pacientů se zhoubnými nádory).Dávkování:Ze začátku 1 gram (= 4 tablety) 3 - 4x denně. To je standartní udržovací dávka pro dospělého při aktivní detoxikaci po dobu 6 až 24 měsíců. Během aktivnější fáze detoxikace (každě 2-4 týdny po dobu jednoho týdne), ve které je podáván také koriandr, může být dávka zvýšena až na 3 gramy 3 - 4x denně (po dobu jednoho týdne s následným návratem ke standartní udržující dávce). Užívat 30 minut před každým jídlem a před spaním.Tímto způsobem se nachází chlorella přesně tam (část tenkého střeva), kde je při začátku jídla vtřikována žluč obsahující toxické kovy a další jedy. Tyto jsou buněčnou stěnou chlorelly navázány a vyloučeny trávicím traktem.2 dny před plánovaným odstranění amalgámových plomb by měla být dávka zvýšena a dále udržována po dobu 2 - 5ti dnů po zákroku. (čím více plomb je odstraněno tím déle by měla být dávka udržována, v časovém období zubařských zákroků by neměl být podávám žádný koriandr. Během této doby nepotřebujeme aktivovat žádné hlouběji uložené toxiny už k beztak vysoké expozici. Pokud při detoxikační kůře užíváte vitamín C, jezte jej v co možná nejvetším časovém odstupu po požití chlorelly, nejlépe po jídle).Vedlejší účinky:Většina vedlejších účinků reflektuje toxický účinek mobilizovaných toxických kovů při jejich transportu zkrze tělo. Tomuto problému se můžeme lehce vyhnout tím, že dávka chlorelly je podstatně zvýšena a ne snížena což znamená pouze zhoršení problému (nízká dávka chlorelly mobilizuje více kovů, než je sama ve střevě schopna absorbovat, vyšší dávka váže více toxinů, než jich mobilizuje).Někteří lidé mají zažívací obtíže s buněčnými membránamy chlorelly. Užívání enzymu celuláza odstraňuje tento problém.Enzym celuláza je k dostání v obchodech se zdravou výživou jako podpora zažívání. V některých případech pomáhá užívání chlorelly současně s jídlem, i když tento způsob není tak efektivní. Chlorella Vulgaris nebo také Japan má tenčí buněčnou stěnu a je tudíž pro osoby se zažívacími problémy vhodnější. Na trhu jsou k dispozici i extrakty chlorelly (PCA) bez buněčné stěny, které jsou velmi drahé a méně účinné, za to jsou ale snadno stravitelné.Chlorella Growth Factor (CGF):Toto je tepelně upravený extrahovaný koncentrát z chlorelly s určitými peptidy, proteiny a dalšímy látkami. Výzkum CGF ukazuje, že děti netrpí zubním kazem a jejich skus (čelisti a vývoj obličeje) jsou téměř dokonalé. Jsou méně nemocné a rostou rychleji.Mají vyšší IQ a vyvinutější sociální schopnosti.Existují případy pacientů se zhoubnými nádory, jejichž stav se dramaticky zlepšil při užívání vysokých dávek CGF. Z našich zkušeností ovlivňuje CGF pozitivně průběh detoxikace, ta je celkově kratší a efektivnější. Odpovídající výrobek je z řasy chlorella Vulgaris/Japan: CVE (Chlorella Vulgaris Extrakt) a je velmi efektivní při vylučování olova.Doporučená dávka:1 kapsle CGF při 20 tabletách chlorellyČesnek setý (allium sativum) a česnek medvědí (allium ursinum):Je dokázáno, že česnek chrání červené krvinky před nežádoucími oxidativními vlivy, které jsou vyvolány toxickými kovy v krevním řečišti při jejich transportu z těla ven. Kromě toho má česnek vastní detoxikační účinky. Česnek obsahuje početné sirné komponenty včetně vzácných skupin Sulf-hydrylů, které oxidují rtuť, kadmium a olovo a dělají je tak vodou rozpustné. To ulehčuje organismu tyto látky vyloučit.Česnek osahuje kromě jiného Alliin, který je enzymy přetvořen na Allicin - nejsilnější přírodní antibiokum. Pacienti otrávení těžkými kovy trpí většinou sekundárními infekcemi, které způsobují část symptomů. Česnek obsahuje také nejdůležitější minerál k ochraně před otravou rtutí: bioaktivní selén. Většina výrobků osahujích selén jsou těžce absorbovatelná a nedostanou se tak do částí těla, kde jsou nejvíce zapotřebí. Česenk-Selén je tedy nejlepší přírodní zdroj, který máme k dispozici. Česnek chrání před srdečními onemocněními a rakovinou. Biologický poločas rozpadu allicinu (poté co je česnek rozmačkán) je zhruba 14 dní.Většina výrobků, které jsou na trhu k dostání neobsahují žádné aktivní látky alicinu. Toto odlišuje česnek sušený mrazem od všech ostatních doplňků stravy. Tinktura česneku medvědího je vynikající při detoxikaci, ale je méně účinná jako antibiotikum.Dávkování:Závisí na obsahu alliinu. Česnek sušený mrazem od BioPure nebo od Heidelberger Chlorella jsou v současné době výrobky s nejvyšším obsahem alliinu: 26000 jednotek v jedné kapsli (produkty, které jsou k dostání v obchodech se zdravou výživou většinou neobsahují žádný alliin, nejlepší, které jsme testovaly, dosahovaly hodnot 3000 jednotek v jedné kapsli).Česnek sušený mrazem:1-3 kapsle česneku sušeného mrazem po každém jídle. Na začátku 1 kapsle denně po hlavním jídle a pomalu dávku zvyšovat. Na začátku může pacient silněji reagovat (způsobeno zabíjením patogenních plísní a bakteriálních organismů).Při detoxikaci používat nejprve česnek medvědí, poněvadž vybíjí méně patogenních zárodků a tudíž nedochází k Herxheimerově reakci (reakce těla na bakteriální jedy): užívejte 10-20 kapek česneku medvědího k jídlu minimálně 3 x denně.Rybí tuk Omega 3:Komplexy mastných kyselin EPA a DHA v rybím tuku udržují červené a bílé krvinky flexibilní a vytvářejí tak lepší mikrocirkulaci mozku, srdce a dalších tkání. Všechny detoxikační procesy závisejí na optimálním zásobování kyslíkem a proudění krve. EPA a DHA chrání mozek před virálními infekcemi a jsou zapotřebí při rozvoji inteligence a zraku. Nejdůležitější buněčnou organelou je Peroxisom. Jeho jemné struktury mají v buňce speciální funkci. V hypofýze je v peroxisomu vytvářen melatonin, v neuronech dopamin a norepinefrin atd.To je přesně to místo, kde se fixuje rtuť a ostatní toxické kovy a brání tak buňce provádět její funkci. Ostatní vědci se koncetrovali spíše na ostatní organely jako např. mitochondrie, které jsou podle našich zkušeností poškozezy až mnohem později. Buňka se dále snaží poškozené peroxisomy nahradit novými - pro tento úkol potřebuje velké množství mastných kyselin, především EPA a DHA. Donedávna se předpokládalo, že je tělo samo schopno z jiných omega 3 mastných kyselin, např. z rybího tuku, vytvářet vlastní EPA a DHA. Dnes víme, že tento proces je velmi pomalý a není schopen držet krok s velkou spotřebou EPA a DHA, která je podmíněna dnešní toxicitou našeho životního prostředí.Rybí tuk je dnes uznáván jako esenciální potravina, také pro vegetariány. Výzkumy posledních let odhalily, že vývoj inteligentních opic se odehrával v přímořských oblastech, kde opice začaly konzumovat velké množství ryb. Proč tedy nevyužijeme tohoto objevu a nekonzumujeme větší množství rybího tuku?Mastné kyseliny v rybím tuku jsou velmi citlivé na elektromagnetická pole, výkyvy teplot, světlo a další aspekty výroby a následného trasportu. Mastné kyseliny s dlouhým řetězcem, degenerované tuky, ale i zoxidované a znečištěné tuky jsou často k nalezení v komerčních produktech. Ideálním způsobem by měl být rybí tuk skladován a přepravován v nepřerušeném chladícím řetězci, než se nakonec dostane do klientovi lednice. Zdroje rybího tuku by neměli být znečištěny, tedy prosté od rtuti, což je stálě složitější.Rybí tuk by měl mít lehkou rybí příchuť, ale ne příliš intenzivní. Pokud tato příchuť chybí tak je vitalita oleje špatným zpracováním a zacházením znehodnocena. Pokud olej zapáchá je to způsobeno jeho oxidací. Proto doporučuji užívat níže uvedený produkt (Premium kvalita), poněvadž je vyroben za maximálních podmínek. Klinické výsledky to dokládají.Dávkování:1 kapsle Omega-3 4x denně během aktivní detoxikační kůry. 1 kapsle 2x denně jako udržovací dávka. Nejlépe užívat společně s řasou Chlorella.Pro léčbu bipolárních chorob, post-partum deprese a jiné formy duševních onemocnění, potřebuje tělo 2000 mg EPA denně (David Horrobin). Při zhoubných onemocněních je nutná dávka 120 mg EPA denně. Pokud zohledníme údaje na etiketě, vypočítáme si snadno odpovídající dávku.Vyvážený roztok elektrolytů (Matrix Elektrolyte od BioPure):Autonomní nervový systém nefunguje dobře u většiny toxických pacientů. Impulzy v organismu nejsou přijímány, nebo jsou špatně vyhodnoceny a interpretovány. Toxiny nemohou být odtransportovány skrze extracelulární prostor. Užívání vyššího množství mořské soli (Keltská sůl) a vyřazení normální soli z jídelníčku se ukázalo při řešení většiny těchto problémů jako velmi účinné.Nejúčinnější se ukázal roztok vyvinutý americkým chemikem Ketkovským. Vynalezl velmi účinnou formuly k nahrazení elektrolytů, která byla následně vylepšena Caron Based Corp, a nyní nese jméno „Matrix Elektrolyte“. Všem mým pacientům tento výrobek doporučuji a sleduji, že se každý aspekt detoxikačního procesu zlepšuje. 5% populace je citlivé na natrium nebo chlorid - krevní tlak stoupá (lehce reverzibilní). U těchto pacientů trvá detoxikace déle a je složitější.Dávkování:1 ČL rozpustit v kvalitní vodě, 1 - 3 krát denně. V období zvýšeného stresu je možné zvýšit dávku na 1 až 3 ČL 3 krát denně.Agresivní metody jako glutathion, vitamin C, DMPS, Ca-EDTA a další by měly být ordinovány zkušeným terapeutem. Již existující nemoc v pokročilém stádiu, se často zhorší při nesprávném užívání výše uvedených látek (užívání, které nebylo řádně vytestováno ART - Autonomní Regulační Test). K vyvedení jedů ze všech ložisek je nejlépe navíc aplikovat psychoterapeutické intervence jako jsou Psycho - Kineziologie a MFT (Mental Field Therapy).Chlorella, koriandr, česnekové výrobky a mastné kyseliny se od sebe velmi liší jak v kvalitě a obsahu živin, tak i v obsahu škodlivin. Proto nemohu většinu výrobků doporučit, které neprošly naší kontrolou kvality nebo v ní neobstály. Výrobky INK GmbH a BioPure Ltd jsou velmi pěčlivě vybrány.Phospolipide Exchange (BioPure):Vědecky podložená a pečlivě vyvážená směs fosfolipidů, kyseliny Alfa-liponové, hořčíku a EDTA. Tento svébytný lék, působí na cévní stěně při detoxikaci těžkých kovů, toxinů borrelií, plísní a jiných jedů. Zesiluje také účinky dalších léků, zvláště ricinových olejů a rostlinných přípravků proti boreliím (Samento, Andrographis, Smilax(Sarsaparilla), Jpanese Knot Weed, Noni a Stephania Root) ve střevě a skrze fyziologickou membránu mezi krevním oběhem a CNS v mozku.KMT Frekvenční terapie:Přístroje KMT 24 a 440 byly vyvinuty k docílení terapeutických pokroků při léčbě rezistentních borelií. Výběr vlnových průběhů, vlnového vzestupu, vlnové délky, atd. byl určen podle nejnovějších vědeckých kriterií. Tyto frekvence pocházejí z genomového projektu a nesou název „mikrobial inhibition frequencies“ (frekvence, které zamezují růstu choroboplodných zárodků).Tyto frekvence jsou vysoce specifické pro potlačení rozmnožování borrelií, babézií, plísní, parazitů, virů a dalších vybraných patogenních zárodků. Léčba probíhá bezdrátově a může být prováděna během spánku. Mohli jsme prokázat, že detoxikace probíhá mnohem rychleji, pokud je doprovázena KMT terapií.Každá otrava neurotoxiny vede ke kultivaci patogenních zárodků v tkáni. Každá detoxikace toxinů by měla být doprovázena cílenou antimikrobiální léčbou (viz. Borelie - Protokol) Každé zatížení toxiny a chroboplodnými zárodky musí být spoluléčeno PK (Psycho-kineziologií).Doplňující protokoly pro cílené nasazení DMPS, DTPA, DMSA, a Kalcium-Di-Natrium EDTA budou zmíněny na jiném místě.

folder_openPřiřazené štítky

Lymská Borelióza #2 díl

access_time09.červen 2019personRedakce

Mezi pacienty s boreliózou je známo, že v organizmu dochází ke ztrátě stopových prvků, elektrolytů a minerálů. Minerály, které u většiny pacientů chybí, jsou hořčích, měď, mangan a lithium. Častý je také nedostatek jódu. Pomocí regulační diagnostiky snadno tyto nedostatky objevíme, ty by pak měly být doplněny. Z pohledu školní medicíny používáme rbc test na minerály (měření minerálů v červených krvinkách). V této oblasti bohužel dochází k špatnému výkladu informací: makrofágy používají měď, namgan a železo k zabíjení fagocytózních mikrobů (měď je součástí enzymu superoxyd-dismutáza).Takto použité kovy v tomto procesu oxidují, a pokud jsou detoxikační kanály těla přetížené, dochází k jejich ukládání. Můžeme je pak najít ve vlasech a ve vazivové tkáni. Analýza vlasu je pak chybně interpretována. Tedy pokud se nachází měď ve vlasech je pacient otráven. Tento pacient ale měď potřebuje. Kompartmentalizovaná měď musí být chemicky redukována antioxidanty a přepravena ven z tkáně což je homeopatickou mědí často možné. Výtažek z Jírovce (Aesculus hippocastanum) často pomáhá ke zlepšení prostupnosti tkáně pro vracející se kovy. Lithium v malých dávkách (15mg/den) stabilizuje centrální nervovou soustavu a v několika málo dnech odstraňuje neurologické symptomy našich pacientů. Na počátku léčby dávám svým pacientům dvakrát týdně nitrožilně hořčík ve formě „Meyerova koktejlu“ (popsáno v dřívějším vydání časopisu „Hier und Jetzt“).Pacientům s defektem genu metalizace a odpovídajících enzymů podávám roztok kyseliny folové a hydroxykobalaminu v poměru 5 : 2 k orálnímu užívání. Pacient užívá 1/2 kubíku tohoto roztoku každé čtyři hodiny (orálně sublinguálně), často pak dochází k drastické redukci mozkové symptomatiky, především u dětí a kojenců.Pacienti, kteří v normálním krevním obraze vykazují nízkou úroveň alkalických fosfátů, trpí často Pyrrholurií. Odpovídající krevní test je relativně nespolehlivý. Krev musí být okamžitě zmražena a to ještě před tím něž je poslána do laboratoře. Výsledky jsou mnohokrát nesprávně negativní. Pacient s tímto onemocnění vylučuje nadmíru vitamín B6 a zinek, ty musí být poté v dostatečné míře nahrazeny. Ačkoliv je Pyrrholurie považována za geneticky podmíněnou chorobu, nacházíme ji ale pouze u našich pacientů s boreliózou a ne u ostatních. Domnívám se, že tento defekt je výsledkem boreliózy a ne její důvod.Častý je také nedostatek kobaltu. Ten rozpoznáme podle zvýšených hodnot vyloučených sexuálních hormonů v moči. Tito pacienti vykazují příznaky nedostatku hormonů, v krvi jsou jejich hodnoty snížené. Když ale změříme hodnoty v moči ukazují se vysoké hodnoty. To znamená, že jsou hormony vylučovány ještě předtím, než mohou v těle začít působit. Léčba pak spočívá v substituci kobaltu. Pravděpodobně nejdůležitějším elementem v léčbě boreliózy je jód. Zde používáme jódový kožní test. Lugolovým roztokem nakreslíme na pacientovu kůži čtverec 5 x 5 cm. Jód by měl být po 24 hodinách stále viditelný. Čím více pacient jód potřebuje tím rychleji hnědě zbarvený čtverec zmizí.SekvenceV léčbě boreliózy vládne vnitřní pořádek, který vede k úspěchu. Mikroorganizmy je nutno léčit v určitém pořadí. Léčba virů a následná léčba červů nedává smysl. Víme, že všechny červy ve střevě jsou infikovány viry. Léčíme-li nejdříve viry a poté červy, pak všechny viry přežijí v červech a znovu se vyklubou poté co všichni červy zahynou. Pacient dostane znovu virální infekci a je bez červů, ale viry mu zůstaly.Léčba infekce by měla být kombinovanou strategií, přičemž zde mají místo technologie KMT frekvencí, byliny nebo antibiotika a další příslušné metody. Tento program by měl být vždy doprovázen protokolem k detoxikaci neurotoxinů, dobrou psychoterapií (PK, MFT) a všeobecnou „životní hygienou“. Všechny nám dnes známé kroky z biologické a alternativní medicíny zde mají své místo.Abeceda boreliózyA.) ČervyLéčbu začínáme vždy odčervovací kúrou. K tomu používáme sůl a vitamín C protokol zveřejněný v „Hier und Jetzt“ (19), který má svůj nezávislý efekt proti spirochetám. Vysoká koncentrace soli zabíjí skrze osmotickou dehydrataci velké parazity (osmotický šok). Zvýšený příjem soli podporuje aktivitu enzymu elastáze, což má dobrý vliv proti spirochetám (4). Enzym elastáze „provrtává“ buněčnou stěnu parazitů a tím citlivější na bylinnou léčbu a další terapeutické kroky.Protokol: 1,5 g soli na 10 kg váhy rozděleno na 4 dávky během dne. S každou dávkou je podáván 1-4 g vitamínu C. Vitamín C dávkovat tak, aby nedocházelo k průjmu. Tyto látky podávám 3 - 6 týdnů s následující dvou týdenní přestávkou. Mám mnoho pacientů s boreliózou, kteří se díky tomuto postupu cítí dobře, kteří ale bez této léčby spadnou zpět to původního stavu.Pacient od krku ochrnutý a několik let upoután na křeslo, který byl díky této léčbě opět plně motorický a senzoricky v pořádku, může chodit a vykonávat své zaměstnání. Jakmile se pokusil snížit dávku soli, objevily se opět symptomy ochrnutí v nohou.K odčervení používám také alopatické léky, především Albendazol a Bitricidy. Čas od času používáme bylinný program Huldy Clark nebo „Anise-and-Shine“ program od Self-Health Enterprises.B.) Protozony: Lamblie, Améby a trichomonádyLaboratorní rozbory jsou bohužel nespolehlivé, spoléhám se na naši RD diagnostiku. Během mého pobytu v Indii jsem se naučil rozpoznávat tato onemocnění manuálním prohmatem břišní krajiny. V léčbě používáme biologicky vypěstovaný a mrazem sušený česnek (14), který působí klinicky mnohem lépe než doposud doporučovaný a konvenčně pěstovaný česnek od Pharmax. Tato léčba je neuvěřitelně účinná. Někdy podáváme také lék Tinidazol 500 mg dvakrát denně po 10 dní a teprve poté začínáme s terapií česnekem. V kruzích okolo Huldy Clark se bohužel vyskytuje mnoho chybných informací o česneku, které vedly v některých evropských zemích k nevědecké česnekové fobii. Fyzik Bob Beck, který tehdy pro Huldu Clark postavil první Zapper, měl silnou reakci na česnek (skrze odumírání parazitů) a vyvodil z toho že česnek musí být toxický.C.) StreptokokStreptokok je často zodpovědný za část symptomů spojených s mozkem. Dříve byl vliv streptokoků na mozek znám pod názvem Corea minor, dnes je ale často přehlížen. Zde používám odpovídající léky firmy Sanum (Notakehl, Sanokehl Pseu, Sanokehl Strep, Arthrokehlan A a Sanokehl Akne (20).Velmi důležitá je zde manulní lymfatická drenáž krční oblasti, kterou úspěšně provádíme KMT technologií.D.) BabésieBabézia má 17 pod - typů a žije v uvnitř buňky. Babézie jsou mutací organizmů malárie a vyskytují se často na jihu Německa. Nakažení jsou také psi a další domácí zvířata. Oční potíže, problémy s čelistním kloubem a zuby jsou časté. Hlavní bylinou je Artemisinin, vysoce koncentrovaný extrakt pelyňku (4 kapsle 2x denně). Tato látka musí být podávána společně s greapfruitovou šťávou k zamezení vyvinutí střevního enzymu, který zamezuje vstřebání artemisininu. Tuto látku podávám tři týdny s následující týdenní přestávkou, to celé po tři cykly.E.) ViryZde používám česnek sušený mrazem nebo přípravek z ayurvédské medicíny se třemi různými bylinami: Indian Gooseberry, Chebulic a Beieric Myobalan (14). Tato kombinace má hluboký efekt na herpes-viry, které jsou u pacientů s boreliózou téměř vždy velmi aktivní a jsou zodpovědné za mentální a psychiatrické symptomy. Japonské výtažky z hub a německé thymus extrakty také napomáhají v léčbě. Zinek podporuje růst virů, měď jej naopak zpomaluje. Selén působí jako „Anti-baby-tableta“ na růst herpes virů.Nejlépe působící přípravek školní medicíny je zde Valtrex. Často nacházíme také Borna viry, které způsobují především psychiatrické symptomy (mánie, nutkavé chování). V tomto případě je dobrá kombinace Amantadinů a česneku.Za insomnií (chronická nespavost), kterou pacienti s boréliemi mnohdy trpí, stojí často herpes viry v mozku. Jako test používám Valtrex 1.000 mg před spaním po dobu jednoho týdne. Když dojde k výraznému zlepšení hloubky spánku, přecházím pak k dlouhodobé léčbě už zmíněnými bylinami a minerály. KMT metoda (frekvence č. 1) je zde také výjimečně účinná. Při nespavosti vykmitáváme frekvence přes zesilova4 signálu a to bez kožního kontaktu.F.) Infekce skrze plísně a mykotoxinyDůležitá je zde upravená strava pacienta, která vykazuje vysoké množství bílkovin a tuků a velmi malé množství cukrů. Důležité je také zjistit jestli je pacient ve svém domově vystaven plísním (např. po vytopení). K účinné modulaci pacientových stravovacích návyků používáme Food-Pharmacy-Software (21). Nejúčinnější přírodní protiplísňový přípravek je mrazem sušený, biologicky vypěstovaný česnek a rizoly (ricínové, ozonizované oleje), které se znamenitě osvědčují. Nejefektivnější látkou školní medicíny je AMpho Moronal 250mg 2 x denně po 9 měsíců pro léčbu střev a Fluconazol pro systématickou léčbu (200mg / den). Zatížení plísněmi a z toho vycházející otrava mykotoxiny je často přehlížena a tyto se zásadně podílejí na karcinogenezi. Toxiny plísní jsou efektivně vylučovány játry nitrožilní mi dávkami Glutation, kyseliny alfa liponové a vitamínu C. Nedávno bylo zjištěno, že mnoho přípravku na detoxikaci těžkých kovů vyvádí také toxiny plísní, např. DMPS a Ca EDTA.G.) MykoplasmaJedná se o organizmy bez buněčné stěny, které dobře reagují na Rechtregulát. KMT program č. 4 obsahuje frekvence omezující růst mykoplazmy. Mykoplazma způsobuje u pacientů s boreliózou únavu. Antibiotická terapie školní medicíny trvá mnoho měsíců.H.) Spirochety a jejich ko-infekce (Bartonella, Ehrlichia, Rickettsia, Bruceila abortis, Babesia)Zde používáme šestitýdenní program s tinkturami štětky soukenické a samento v pentacyklické formě. Samento (kočičí dráp) je rostlina pocházejí z oblasti Amazonie, která má po energetické úpravě výrazný efekt proti boréliím a podobné zárodky. Používám také tinkturu z kořene echinacei a jako vždy mrazem sušený česnek. Alicin z česneku působí efektivně v léčbě spirochet. Problém s česnekem je ten, že by se měl užívat v jinou denní dobu něž ostatní látky. Svým pacientům doporučuji připravit si na ráno litrovou láhev s vodou obohacenou elektrolyty (Matrix Elektrolyt) do té míry, aby měla voda příjemně slanou chuť. Do této vody je přidána dávka bylin na celý den. Skrze kombinaci elektrolytu jsou byliny výrazně potentnější a jejich efekt je srovnatelný s vysokými dávkami antibiotik.Frekvence č. 1 KMT technologie léčí borélie a bartonelu, současně aktivuje specifické reakce imunitního systému a pomáhá přijímání antimikrobielních bylin v postižené tkáni. Injekce včelího jedu je už po mnoho let moje jedna z mých nejoblíbenějších terapií v léčbě borélií. Peptid Melitin má silný antibiotický vliv proti Lymské borelióze (24). Včelí jed obsahuje také „neuronal growth factor“, to je látka, která je nutná k uzdravení postiženého nervového systému našich pacientů s boreliózou. U pacientů s psychiatrickými symptomy používám vysoké dávky niacinu (3-6g) ve 3-4 dávkách. Výsledky jsou často velmi dramatické. Niaciamid a tzv. No-Flush-Niacin nefungují. Niacin má enormní antibiotický efekt proti všem typů borélie (12). Pacientům dávám jako testovací dávku 100mg niacinu. Dojde tak ke kožní reakci se zarudnutím kůže a svěděním a pacient se tak může s touto reakcí seznámit. Poté rychle přecházím k denní dávce, aby si pacient zvykl na plnou dávku. Pacient vezme 500mg, počká až první „Flush“ pomine a za tři hodin si vezme dalších 500mg, další „Flush“ je už mírnější. Tři hodiny nato následuje další dávka, do večera je dosažena dávka 3g. Když pacient dodrží tuto dávku, tak všechna „vzplanutí během několika málo týdnů zmizí a s dávkou už nejsou žádné problémy. Jakmile se léčba přeruší, dojde okamžitě k opětovnému vzplanutí, které je velmi nepříjemné a zastrašující. Při fenoménu vzplanutí dochází k detoxikaci. Proto premedikujeme pacienta vysokými dávkami chlorelly, předtím než podáváme niacin. Údajně má niacin zatěžovat játra. Za celou svojí 20 letou praxi jsem nepozoroval žádné narušení funkce jater a nenašel jsem žádnou odpovídající literaturu.DR. med. Abraham Hoffer, otec ortomolekulární psychiatrie, již před mnoha lety objevil a popsal léčebný účinek niacinu u psychiatrických pacientů. Pokud u pacienta po užití niacinu nedojde ke Flushi tak trpí opravdovou schizofrenií, která je nicméně s vysokými dávkami niacinu léčitelná.Nové byliny v léčbě boreliózy jsou: Andrographis, Sarsaparilla, Noi kůra (ne plod), Japanese Knotweed (Resveratrol) - Křídlatka japonská, Stephania Root a Ozonoidy od Dr. G. Steidla.Současné protokoly k léčbě antibiotiky jsou diskutovány na jiném místě (10). Moji favorité mezi antibiotiky jsou Minozyklin a Zithromax (obě varianty působí symbioticky tak, že se napojí na různé oblasti buněčné stěny bakterie). Oba medikamenty omezují růst mikrobů, tím že se interferují na různých místech proteinové transkripce. Často používám také Rifampin. U relativně mnoha pacientů s boreliózou se vyvine sarkoidóza (Morbus Boeck), která je často přehlédnuta (11). V Německu ještě není známo, že Morbus Boeck je onemocnění boreliózou. Boreliózou infikované lymfatické uzliny produkují abnormální množství 1.25-Di-hydroxy-Vitamínu D. Tito pacienti vyvinou často osteopozózu (často jen v páteři) společně s ostatnímu symptomy Lymské boreliózy. Zubní lékaři jsou často s touto problematikou obeznámeni, vidí, že se zuby kalcifikují.To znamená, že zuby pomalu odumírají, poněvadž se v kanálcích ukládá stále více vápníku, což je k rozpoznání na rentgenovém snímku. Krevní test 1.25-Di-hydroxy-Vitamínu D snadno určí diagnózu (když jsou hodnoty přes 45ng/ml).Zde postupujeme podle tzv. Marshalova Protokolu (18).Pokud je tato sekvence, tak jak je zde popsána, dodržena, dochází k méně komplikacím a k tzv. Jarisch-Herxheimer-Reakcím, které jsou u léčby antibiotiky velmi časté a obávané.ZávěrVětšina klientů potřebuje lékařskou podporu po několik let, než vyvinou nový životní styl, který je osvobodí od jejich symptomů. Lymská borelióza je cyklická nemoc s vlastními rytmy a neočekávanými opakovanými vzplanutími. Když pacient ve spolupráci s terapeutem našel co pro něj nebo pro ní nejlépe působí, naučí se tak svou nemoc s malou pomocí z venku zvládat a navrátí se tak zpět k normálnímu životu. Na cestě k uzdravení se klient dozví mnoho sám o sobě, o světě a stavu současné vědy což s sebou přináší enormní růst osobnosti. Mnohé možnosti léčby jsou z dlouhodobého hlediska podivuhodně neefektivní např. ozónová terapie, kyslíková terapie, intracelulární hypertermie HOB a mnoho dalších.Existuje ale i mnoho efektivních postupů např. vložky dentální oblasti, frekvenční barevná terapie, Tomatis terapie, neurosenzorická stimulace, zvýšení tělesné teploty T3 a T4 hormony, pravidelná terapie včelím jedem, vysoké dávky hořčíku, regenerativní kryoterapie a mnoho dalších.Ačkoliv se s touto nemocí potýkám již 15 let, stále pro mě zůstává záhadou. Je jasné, že diagnóza a léčba této nemoci je důležitější než všechny ostatní jednotlivé metody, které jsem doposud praktikoval a předával dále. K tomu patří detoxikace těžkých kovů, Psycho-kineziologie a léčba ortomolekulárními látkami.Je mnoho možností proč se borelióza tak rychle rozšiřuje. Osobně si myslím, že se hmyz jako vektor této nemoci v teplejších klimatických oblastech snáze a rychleji rozšiřuje. Skrze stoupající teploty - skleníkový efekt - je pochopitelné, proč vektory této nemoci stále stoupají a proč musíme počítat s daleko vážnějšími epidemiemi. Dále je známo, že parciální tlak kyslíku na Zemi za posledních 150 let poklesl z 30 procent na 19 procent. To znamená, že žijeme v atmosféře chudé na kyslík, která podporuje růst anaerobních mechanizmů nebo primitivních organizmů a oslabuje tak organizmy výše vyvinuté. To, že se dosažená věková hranice stále zvyšuje, je mýtem.Nejnovější statistika ukazuje, že maximum průměrné délky života bylo dosaženo v roce 1995. Dosažená věková hranice se od té doby opět snižuje. Tato tendence bude pravděpodobně pokračovat. Reakce politiků a veřejných lékařských systémů vůči vědcům a léčitelům, kteří rozluštili skládanku lymské boreliózy byla doposud naplněná agresivitou a popíráním předložených faktů. Jsem si jistý, že se v blízké budoucnosti situace změní a zdravotnické instituce budou muset uznat lymskou boreliózu jako důležitý faktor chronických nemocí.Antibiotika jako mono-léčba při léčbě chronické lymské boreliózy zklamala. Antibiotika nám ve zvládání epidemií, které se nás chystají, nepomohou. Radikální společenská změna bude nevyhnutelná. Náš životní styl je nezodpovědný a nemůže být naší Zemí déle snášen. To se týká především životního stylu u nás v USA. Lymská borelióza a otrava toxickými kovy jsou poslové, které nám Země posílá, aby nás probudila. Mnoho z nás je již postiženo. Otázka, která zůstává otevřená zní: spolehneme se na evoluci a budeme nerušeně přihlížet selekci těch s intaktními detoxikačními systémy? Nebo se pokusíme uklidit tak, že bude i místo pro ty s citlivějším systémem? Pod civilizačním vlivem vymřelo za posledních 50 let více savců než za uplynulých 50.000 let.Existuje také ezoterický pohled na věc: celému dění v klidu přihlížet a užívat si v „tady a teď“, ale jen přihlížet a starat se narcisticky o svou vlastní spiritualitu. Existuje ale také postoj, ze kterého „tady a teď“ cítíme utrpení naší Země a z tohoto okamžiku konáme. Mikroorganizmy nejsou naši nepřátelé. Informují nás a přinášejí nám zprávu a přenechávají nám rozhodnutí zda budeme konat.Miluji Zemi. Často mě bolí u srdce, když čtu noviny. Mnohým je možná podobně. Někteří stojí nade vším a myslí si, že jsem paranoidní. Každý z nás vidí pouze malý výsek celku a může omezeně něco učinit. Tento článek je můj přínos k relativně k našemu prostředí šetrné léčbě lymské boreliózy.

folder_openPřiřazené štítky

Jak je důležité správně sedět

access_time20.leden 2020personRadka Eliášková

Také během dne musíte několikrát odskakovat od počítače, narovnat se, protáhnout si ruce za zády? Nebo se třeba musíte chvilku projít, protáhnout hřbet až k zemi, promnout si oči, nebo zacvičit zápěstím, protože jinak byste už nemohli napsat ani čárku? Tak vítejte v jednadvacátém století, kde převážná většina z nás trpí „moderními“ zdravotními problémy. To zní možné hrozivě, mnohem horší je ale fakt, že si za to můžeme sami.Půlhodina a dost V nejrůznější diskuzích bývá velmi často zmiňována zázračná půlhodinka, tedy čas, po jehož uplynutí je třeba tělo protáhnout. Jednoduše, nemusíte pod stolem dělat kliky, nebo skákat přes švihadlo. Úplně stačí, když si půjdete udělat kávu, projdete se na toaletu nebo půjdete zkontrolovat kytky na chodbě. Podle lékařů práce na počítači, která je delší než šest hodin denně, může být pro tělo riziková, hlavně pro zádovou oblast, a je proto třeba pauzy dělat. Ideální je také prostorové řešení kanceláře, které vás nutí odbíhat od počítače, když potřebujete scanovat, kopírovat a tisknout.Neexistují dobré a špatné židle Základem je ale správné sezení. „Vždycky ráno dorazím do kanceláře a snažím se sedět správně. Vzpřímeně, záda narovnaná, stehna s lýtky v pravém úhlu. Po dvou hodinách se ale sama vždy přistihnu, jak sedím shrbená a stěžuji si kolegyním, jak mě dnes všechno bolí,“ popisuje Ida Janáková jeden z pokusů o správné sezení. Přitom by stačila kvalitní židle a několik málo vychytávek, které vám prostě nedovolí krčit se. Židle by měla mít pro začátek tři základní vlastnosti: nastavitelnost její výšky, možnost nastavit oporu páteře a možnost otáčení. Správně sedět se dá ale i na prachobyčejné židli, stačí vštípit si zásadu pravých úhlů. O co jde? Jednoduchá věc, musíte dodržovat pravý úhel mezi svými stehny a lýtky, mezi stehny a zády a ideálně i mezi předloktím a pažemi. Šlapky nohou máte položené na podlaze, nesmí viset ve vzduchu ani byste je neměli křížit.3+1 vymoženosti Že všechny zmíněné rady dodržujete a přesto vás zlobí celé tělo? Tak zkuste židli na chvíli vyměnit za nafukovací gymnastický míč. Udržet se na něm není tak jednoduché, takže budete muset balancovat a zapojovat tak hned několik svalových oblastí najednou. Ale pozor, na celodenní sezení to určitě není. Pokud vám natékají nohy nebo trpíte křečovými žilami, i na vás výrobci mysleli, zapátrejte v obchodech po masážní podložce pod nohy, která podporuje jejich prokrvení. Přistihla jste se někdy během pauzy, že si musíte prsty převracet proti směru anebo všelijak pohybovat se zápěstím? Tak na to se doporučují gelové podložky pod ruce, díky kterým budou vaše ruce výš než klávesnice a vy tak budete psát „shora“.  A pokud patříte k většině PC uživatelů, které bolí záda, vyzkoušejte trik, kdy si pod oblast kříže dáte buď složený ručník anebo nafukovací podložku. Díky nim budou vaše bedra přirozeně prohnuta a vy přežijete další osmihodinovku v práci. 

folder_openPřiřazené štítky

Postrach žen Rakovina děložního čípku - Očkování a prevence

access_time24.leden 2020personRadka Eliášková

Rakovina jako taková byla, je a bude vždy velice probíraným tématem. Vposledních letech však o ní často můžeme slyšet ve spojitosti s ženskýmpohlavním ústrojím, kde nejvíce náchylným bodem k tvoření rakovinnýchbuněk je děložní čípek. A ačkoli by to řekl málokdo, patří našerepublika mezi země s nejvyšším počtem žen postižených rakovinou čípku.Po rakovině prsu je to tak druhý nejčastější nádor a nejčastějšípříčina úmrtí virového původu. Ročně se u nás rakovina čípku objeví u tisícovky žen. Zhruba čtyři sta žen tomuto onemocnění podlehne.„Bohužel, ženy zanedbávají preventivní prohlídky,“ říká gynekologznojemské nemocnice MUDr. Milan Živný: „Loni jsme provedli cytologickéstěry u více než 19 000 pacientek, a to jak ze Znojma, tak i z okolí,přičemž u 53 pacientek byly diagnostikovány prekancerózy, to znamenápředrakovinné změny. U 14 pacientek již karcinom děložního čípku.“Příčinou toho onemocnění je lidský papillomavirus (dále HPV), který sepřenáší pohlavním stykem. Dalšími rizikovými faktory, jež vedou krakovině děložního čípku, jsou časté střídání sexuálních partnerů,kouření a brzký začátek pohlavního života. Za život se s papillomaviremsetká až 80% procent žen. U žen ve věkovém rozmezí mezi 18 a 25 lety jetento virus přítomen v těle u čtvrtiny až poloviny z nich, avšakpříznaky žádné nejsou. Teprve postupem času začne žena trpět krvavýmivýtoky a krvácí po pohlavním styku. V pokročilém stádiu se vyskytujíbolesti močovodů. Jde o onemocnění závažné, ale nepříliš známé. „Ženyby se měly tohoto onemocnění obávat a neměly by zanedbávat tolikdůležité preventivní prohlídky,“ apeluje na ženy Milan Živný. „Je sice pravda, že v současné době existuje proti rakovině děložníhočípku vakcína, ale ta se aplikuje pouze mladým dívkám ve věku mezidvanácti až čtrnácti lety, které doposud ještě nezačaly sexuálně žít.Jde o očkovací vakcínu Silgard, což je vakcína právě proti HPV. Tatovakcína se skládá ze tří injekcí a žena za ni zaplatí kolem devítitisíc korun, pojišťovny to totiž nehradí. Účinnost vakcíny by mělatrvat deset let, potom by mělo dojít k přeočkování. Jde o vakcínu,která posiluje imunitu proti tomuto viru. Uvažovalo se sice o vakcíně,která by rovnou onemocnění léčila, ale byla to jen vize. Ačkoli jde ovakcínu pro dívky, uvažovalo se, že by se očkovali i chlapci, protožepřenos probíhá mezi oběma partnery. Nakonec ale budou chlapci očkovánijen v Austrálii a na Novém Zélandu, v Americe, a v Evropě nikoli.Komplikace s sebou tato vakcína nepřináší, občas se pouze vyskytnezarudnutí v místě vpichu. Abych ale řekl pravdu, nepřišel jsem s toutoočkovací látkou ještě do styku, ale souhlasím s ní. Přišlo za mnou išest žen, které měly o vakcínu zájem,“ řekl Milan Živný, a dodal, žejeho nejmladší pacientce, u níž se karcinom děložního čípku objevil, jeosmnáct let, což je dosti nízká věková hranice. „Čím dříve začne dívka sexuálně žít, tím dřív se u ní tohle onemocněnímůže objevit, protože mladá sliznice čípku děložního je citlivější naovlivnění papillomavirem. Léčba prekanceróz (předrakovinných stavů)spočívá v provedení plastiky děložního čípku, samotný karcinom čípku sepak odstraňuje podle své velikosti chirurgicky, anebo se přistupuje naozařování. A co z toho všeho vyplývá? Ačkoli gynekologické prohlídky nejsou pro žádnou ženu zrovna příjemné, jsou nesmírně nutné, proto je nezanedbávejme.

folder_openPřiřazené štítky

Melanom

access_time28.leden 2020personRadka Eliášková

Nemilosrdné slunce rozdává rány Ačkoliv je maligní melanom poměrně vzácným typem kožní rakoviny, v České republice na něj ročně onemocní 1 200 lidí a zhruba 300 jich dokonce umírá. Za posledních třicet let stoupl počet zjištěných melanomů čtyřikrát a tvoří tak více než pětinu ze všech forem nádorových onemocnění u nás vůbec. Poměr onemocnění mužů a žen je blízký - 1:1. Prvním příznakem vznikajícího nádoru je obvykle změna tvaru, velikosti, barvy a povrchu pihy. Většina z nich má černé a nebo černomodré zbarvení a může vypadat jako abnormální mateřské znaménko. Varovným signálem může být i změna pocitů, kdy dochází k občasnému svědění kůže v místě onemocnění.Jak přiznávají kožní lékaři, nádor vzniká zejména při nadměrném vystavování pokožky slunečnímu záření bez ochranných opalovacích krémů. Dermatologové varují nejenom před letním opalováním, ale poukazují zároveň na rizikovost jarního i zimního nechráněného slunění. Ultrafialové záření je zvyšováno při sněhové pokrývce, a tak ani „blahodárné“ účinky slunce při našem pobytu na horách nemusejí zůstat bez následků. Určitou naději pacientům nyní slibuje nejnovější poznatek australských vědců, kteří přednedávnem zjistili, že při léčbě kožní rakoviny bude možné použít virus rýmy. Australané jsou přitom nejohroženějšími obyvateli planety, a to jak díky intenzivnímu záření na jejich kontinentu, tak i světlosti kůže zdejších obyvatel. Relativně často je melanon diagnostikován i na západě. V Americe se například za posledních dvacet let zdvojnásobil počet lidí, kteří onemocněli maligním melanomem. O zákeřném kožním onemocnění jsme si povídali s primářkou II. kožní kliniky v Praze 2 Ivanou Krajsovou, která stojí v čele melanomové poradny, do níž dojíždějí a léčí se i pacienti ze Středočeského kraje: „Naše poradna, nebo chcete-li dermatoonkologická ambulance, je centrem pro prevenci, diagnostiku a léčbu kožních nádorů. Věnujeme se jednak melanomovým kožním nádorům, to znamená problematice mateřských znamének, ale i všem dalším zhoubným kožním novotvarům a přednádorovým stavům kůže a lymfomů.“Kdo vůbec tvoří takové melanomové centrum?Vedle dermatologa, který diagnostikuje nádor, je to například klinický onkolog, do jehož kompetence spadá případná další léčba, jako je ozařování či chemoterapie. Nechybí zde ani chirurg. V současné době je v léčbě melanomu nový trend - vyšetřování sentinelové uzliny, které je prováděno právě na chirurgické klinice. Kromě těchto specialistů k nám podle potřeby docházejí samozřejmě i další kolegové.Hovoříte o vyšetření sentinelové uzliny. O co se jedná?Sentinelová uzlina je první uzlina, která sbírá mízu z místa kožního nádoru. Zjednodušeně řečeno - předpokládá se, že pokud se nádor v těle rozšířil a zakládal metastáze, zachytily se v ní všechny nádorové buňky. Vyšetření této uzliny nám tak určí, zda se jedná o začínající, a nebo pokročilý nádor. Kde všude se melanom může objevit?Kdekoliv na kůži, ale jsou místa, kde se přeci jenom objevuje o něco častěji. U mužů středního věku je to na zádech a u žen naopak na dolních končetinách. Ve vyšším věku se k tomu přidává obličejová část. Výjimkou nejsou ani dlaně, chodidla a nebo části pod nehty. Melanom není už zdaleka jen ryze kožní záležitostí, ale může se objevit i v očích, což je relativně častá lokalizace. V neposlední řadě postihuje i sliznice v ústech a nosu.Vaše poradna slouží nejenom Pražanům a obyvatelům našeho regionu, ale v čekárně jsou vidět lidé i z jiných míst republiky. Kolik pacientů evidujete?Fungujeme jako specializované pracoviště jednak pro Pražany, kterým vedle nás poskytují péči i některá další podobná zařízení, tak i obyvatele Středočeského kraje, pro něž jsme naopak jediným takovým pracovištěm. Jsme však přístupni i ostatním pacientům z nejrůznějších míst republiky. Když si vezmete, že každý rok diagnostikujeme až sto padesát nových případů, evidence našich pacientů jde do tisíců. Sneseme v tomto ohledu srovnání už s velkými evropskými centry.Tato statistika svědčí o velkém nárůstu onemocnění. Čím je způsoben?Nárůst tohoto nádorového onemocnění je skutečně obrovský a zaznamenává se prakticky od počátku padesátých let. Osobně se problematice melanomu věnuji přes dvacet let. V naší republice se v osmdesátých letech toto nádorové onemocnění vyskytovalo ve čtyřech případech na sto tisíc obyvatel. Dnes je to už něco málo přes dvanáct pacientů! Obecně se to srovnává s nárůstem plicních nádorů u žen. Přičítá se to především změně životního stylu. Příkladem si můžeme vzít filmy pro pamětníky, v nichž vidíme defilovat naše předky po plážích. K jejich úborům, kterými se chránili, patřily zcela běžně kalhoty a košile i klobouky. My naopak často navštěvujeme nudistické pláže.Melanom může vzniknout skutečně jen zvýšenou expozicí ultrafialového světla? Je přeci známo, že se nádor objevuje i na kůži, která je před sluncem chráněna.Ultrafialové záření pravděpodobně nebude jedinou příčinou tohoto závažného onemocnění, ale o jiné zatím mnoho nevíme.Hlavním důvodem je samozřejmě genetická dispozice! Základem potom „zděděný“ typ kůže. Nejvíce ohroženými jsou lidé s velmi světlou kůží, neboť mají nejmenší odolnost proti poškození slunečními paprsky. Riziko výskytu kožních nádorů klesá s intenzitou přirozené pigmentace. Znamená to, že u člověka s takzvaným fototypem kůže číslo 4, který se snadno opaluje a nikdy se nespálí, je předpoklad takového onemocnění o něco nižší. Tím však rozhodně neříkám, že se u nich nádory nevyskytují. Melanom se běžně objevuje i u černochů, které postihuje na dlaních, ploskách chodidel a pod nehty. Zajímavostí je, že je to jediný typ melanomu, který se u nich vyskytuje. To ukazuje na další domněnku o vzniku těchto nádorů - imunosuprese, vyvolané intenzivním sluněním. Melanom potom sice nevzniká výhradně na nechráněných místech, ale díky tomuto slunění dochází k celkovému oslabení organismu, což má za následek jeho nárůst kdekoliv na těle.Dá se i u nás geograficky označit největší výskyt kožních nádorů?Vzhledem k malé rozloze naší země to není možné. Takové označení by bylo zcela umělé a neodpovídalo by skutečnosti.Dříve se hovořilo o lidech ve věku mezi 60 - 70 lety jako o nejrizikovější skupině. Dnes se však uvádí onemocnění již u třicátníků až čtyřicátníků. Ženy onemocňují dokonce už mezi dvaceti až třiceti lety.Obecně začíná platit, že melanom postihuje stále mladší ročníky. V USA jím nejčastěji trpí ženy mezi pětadvaceti a pětatřiceti lety. A je to zároveň i nejfrekventovanější nádor u žen. Stále je naštěstí vzácný u dětí. Ani pro to nemáme ještě jednoznačné zdůvodnění. Dítě se s melanomem může velmi zřídka narodit. Následuje dlouhé období, kdy se u nich nevyskytuje a objevuje se až po pubertě. Stejně tak je to v zemích s největším výskytem tohoto nádoru, jako je například Austrálie. Co se týče pohlaví, je v současnosti poměr nemocných vyvážený. V minulosti melanomem naopak více trpěly ženy.Může si laik sám diagnostikovat takové kožní onemocnění?Každý, kdo se alespoň trochu věnuje své kůži, snadno na ní objeví jakoukoliv změnu. Pravidlem je, že každé mateřské znaménko dosahuje určité velikosti - v průměru od pěti, maximálně do deseti milimetrů. Potom se již nemění. Melanom se narozdíl od něj stále mění! Jeho ložisko se zvětšuje a tím dostává nepravidelný tvar. Začíná měnit i barvu. Na povrhu se objevuje skvrnitá pigmentace a přibližně v padesáti procentech svědí. Nejedná se o žádné úporné svědění. Sem tam zasvědí. Říká se, že na sebe upozorňuje - dej pozor, něco se děje. V každém případě však platí, že při jakékoliv pochybnosti je třeba navštívit kožního specialistu! Melanom je sice nádor velmi zhoubný, který dokáže metastázovat a umírá se na něj, ale včasným rozpoznáním a chirurgickým odstraněním se pacient může vyléčit.Na vašem pracovišti využíváte přístroj Dermogenius. K čemu slouží?Jedná se o digitální dermatoskop, neboli přístroj pro snímání kožního pigmentového projevu. Jeho program nám umožňuje pozdější vyhodnocení mateřského znaménka, tedy zda se jedná o neškodný útvar a nebo už počínající nádor. I když je Dermogenius dobrým pomocníkem, konečná diagnóza zůstává vždy na lékařích. Jeho úloha je nezastupitelná v tom, že přesně zaznamená stávající znaménka pacienta, což nám usnadňuje přesné porovnání s předchozím stavem. Medicína nemůže v současnosti kromě ozařování, chemoterapie a chirurgických zákroků pacientům nabídnout nic jiného? Naše pracoviště je členem evropské skupiny pro výzkum, a léčbu nádorů a účastníme se proto všech studií v rámci evropského společenství. Z tohoto důvodu jsme byli nedávno zařazeni i do studie k melanomové vakcíně. Jako jediné pracoviště v naší republice jsme už také zahájili léčbu vybraných pacientů. Vakcína bude aplikována čtrnácti stům pacientům v rámci všech zúčastněných zemí s tím, že jejich léčba bude trvat pět let. Během dalších pěti let bude ještě probíhat vyhodnocení celé studie.Výsledky budou známy až po deseti letech?!U melanomů je velmi obtížné hodnotit jakékoliv účinky léčby. Je to způsobeno i tím, že se jedná o nádory s pozdními metastázemi. Hodnotit pětileté přežití u pacientů v tomto případě skutečně nic neznamená. Je to doba, kdy pacient po operaci bez problémů přežívá a metastáze se objeví až třeba po osmi či deseti letech. Čili první objektivní výsledky účinnosti léčby lze učinit opravdu až po deseti letech. Mohou se na zvýšení onemocnění melanomem u nás podepsat loňská tropická vedra?Mohou, ale to poznáme až za dvacet let. U melanomu platí, že krátká a přímá závislost neexistuje. Pro jeho vznik je nejrizikovější spálení kůže v dětství. Melanom se objeví pokaždé až s odstupem několika let.Ani cílená prevence některé z nás neodradí před nadměrným opékáním na slunci. Můžeme se alespoň chránit opalovacími krémy? Nedávno proběhla v médiích informace o tom, že právě ty způsobují vznik kožní rakoviny.Krémy jako takové ji nezpůsobují. Příčinou však může být jejich nesprávné používání. Dám příklad - člověk se světlou kůží sice použije vyšší faktor krému, řekněme od 25 do 30, ale je zároveň na slunci daleko déle. Bez ohledu na fototyp své kůže. Třeba se ani nespálí, ale na jeho kůži dopadne o mnoho více slunečního záření. Druhým důvodem, proč krémy „selhávají“, je jejich vysoký faktor, který lidem umožní být na slunci neúměrně dlouho, aniž by zaznamenali nepříjemné pocity. Potom samozřejmě nastupuje už zmíněná imunosuprese. Současná nabídka ochranných krémů je v našich lékárnách a specializovaných obchodech dostatečná. Nevyplácí se šetřit při jejich nákupech ani ignorovat doporučení výrobců. Je však třeba zároveň říct, že nás ani sebelepší krém neochrání, nezačneme-li se ke svému tělu chovat zodpovědněji. Melanom není jen „letní záležitostí“, a tak je rozhodně opatrnost na místě po celý rok...

folder_openPřiřazené štítky

Chřipka udeřila. Co dělat?

access_time30.leden 2020personRadka Eliášková

Co zvládnete sami, a KDY UŽ RADĚJI K LÉKAŘI? Poradíme, jak postupovat, když vás zasáhne chřipka. Máte horečku a bolí vás svaly. Možná jste se v minulých dnech vrátili ze zahraniční služební cesty a bojíte se prasečí chřipky. Není důvod k panice. Pokud nepatříte mezi ohrožené skupiny lidí, pravděpodobně chřipku zvládnete sami. Přinášíme vám postup, co dělat. Zůstaňte v posteli Inkubační doba prasečí chřipky je nejčastěji jeden až dva dny, může být však až týden. První dny byste měli zůstat v absolutním klidu a hodně pít. „Důležité je vědět, že horečka do 38,5 °C má pozitivní efekt, a proto by se chřipka měla především v období horeček vyležet, a pokud to jde, bez léků proti horečce,“ zdůrazňuje imunolog Jiří Beran. Vysoká teplota totiž zjednodušeně řečeno viry zabíjí. Pokud je vám špatně, snižte horečku pocením či zábaly, teprve potom by měly následovat léky na snížení horečky. „Léky je dobré brát, pokud je horečka vyšší než 39 °C, ale opět jen krátce a pro úlevu při ležení,“ dodává. První týden se snažte nevycházet mezi lidi, bude lepší, když budete spát v oddělené místnosti. Nezapomínejte pravidelně větrat. Vždy kýchejte a smrkejte do kapesníku a ihned jej vyhazujte do uzavřeného koše. Pokaždé si umyjte ruce teplou vodou a mýdlem. Tím eliminujete přenos chřipky na zbytek domácnosti. Mějte na paměti, že k vylučování viru dýchacími cestami dochází jeden až dva týdny. Stolicí a močí až tři týdny. Kdy zavolat lékařiPokud onemocnění probíhá jako standardní chřipka, nemá smysl se vypravit k lékaři, ještě horší volbou by byla pohotovost. Lékaře je nutné kontaktovat, jestliže se horečky víc než 24 hodin pohybují kolem 39-40 stupňů a nereagují na léčbu. Je lepší lékaři zavolat než v čekárně nakazit další lidi. U malých dětí samozřejmě kontaktujte lékaře dříve, vysoké horečky by mohly vyvolat febrilní křeče. Když se stav zhoršíNávštěva praktického lékaře je nutná, pokud se po třech dnech váš stav vůbec nezlepší, nebo dokonce se zhorší. Varujícími příznaky jsou přetrvávající vysoké horečky, abnormální únava, potíže s dechem, výrazná dušnost a pokles krevního tlaku. K lékaři by vás mělo dovést také vykašlávání krve. Budou-li vaše obtíže závažné, je možné, že vás lékař odešle do nemocnice. Jak se dostat do dobré kondicePodobně jako léčba je důležitá rekonvalescence po prodělané chřipce. Nejlépe uděláte, když si další dva týdny po vyléčení zařídíte mírnější režim. Hodně spěte a aktivity, na které jste zvyklí, přidávejte postupně. To se týká i sportu a jiné fyzické námahy. Horečka - to je nejlepší zbraň proti virům. Proto ji nemá smysl hned srážet léky. Zkuste zábaly. Kdo by měl být opatrný?Pro zdravé lidi nemusí být chřipka nebezpečná. Rizikové jsou zejména tyto skupiny: - těhotné ženy ve vyšším stupni těhotenství - děti do věku 24 měsíců - dospělí ve věku 65 let a starší - lidé s některým chronickým onemocněním (například plic, srdce, ledvin, s cukrovkou, s nádorovým onemocněním) - lidé s výraznou obezitou 

folder_openPřiřazené štítky

Rakovina prsu a její léčba

access_time03.únor 2020personRadka Eliášková

Dnešní článek je pokračováním článku "Rakovina prsu, její typy a stadia onemocnění". Zaměřime se v něm na rakovinu prsu a její léčbu. Léčba je zvolena na základě různých faktorů, např. typ a stadium nádoru, případná citlivost nádoru k určitým hormonům, případná nadprodukce genu HER2/neu.Obecně léčba rakoviny prsu může zahrnovat chemoterapii, radioterapii, chirurgické odstranění nádoru a postižené tkáně, hormonální terapii (např.tamoxifen blokuje působení estrogenu, jenž vyživuje nádorové buňky, nebo tzv. inhibitory aromatasy- exemestan, Aromasin- brání tvorbě estrogenu jako takové). Novějším typem léčby je tzv. cílená biologická léčba. Jedná se o speciální protirakovinné léky, které jsou zaměřeny na určité změny v buňce, které mohou vést k rakovině. Příkladem takového léku je trastuzumab (Herceptin), který se může používat pro léčbu žen s HER2-pozitivním nádorem prsu.Rakovina prsu a léčba dle stádiíVětšina žen dostává kombinovanou léčbu. Pro ženy ve stadiu I, II a III je cílem vyléčit rakovinu a zabránit relapsu. Pro ženy ve stadiu IV je cílem zmírnit symptomy a prodloužit život. Ve většině případů je stadium IV již nevyléčitelné.- Stadium 0 a DCIS- chirurgická a radiační léčba je standardem- Stadium I a II- chirurgická a radiační léčba, navíc je odstraněna část lymfatických uzlin. Poté může následovat hormonální terapie, chemoterapie a biologická léčba.- Stadium III – léčba zahrnuje chirurgický zásah, následovaný chemoterapií, hormonální terapií a biologickou léčbou.- Stadium IV – léčba může zahrnovat chirurgický zásah, ozařování, chemoterapii, hormonální terapii, nebo kombinaci těchto přístupů.Po skončení léčby je některým ženám po nějakou dobu podáván tamoxifen. Všechny ženy pak budou monitorovány formou vyšetření krve, zobrazovacími metodami…Ženy, kterým byla provedena mastektomie (odstranění prsu) mohou podstoupit rekonstrukci prsu, ať již přímo po provedené mastektomii, či někdy později.Rakovina prsu - prognózaNové léčebné přípravky umožňují ženám s rakovinou prsu delší přežití, než tomu bylo dříve. Bohužel, i s touto léčbou může docházet k rozšíření nádoru po organismu. Vrásky dělá lékařům fakt, že někdy dochází k návratu choroby i poté, co by celý tumor odstraněn a v přilehlých uzlinách není žádný nádor detekován. Faktory určující riziko rekurence a pravděpodobnost úspěšnosti další léčby jsou následující:- Lokalizace nádoru a míra jeho rozšíření- Zda je nádor pozitivní či negativní na přítomnost hormonální ch receptorů- Tumorové markery, jako je HER2- Genová exprese

folder_openPřiřazené štítky

Zajímavosti z výživy

access_time13.únor 2020personRadka Eliášková

Výživa je v podstatě základním kamenem žití, mnohé dokáže, jen my o ni stále nevíme dostatek informací. Pojďme se tedy podívat na některé zajímavosti publikované ve studiích nedávno publikovaných.• Nízká hladina Vitaminu D se spojuje s vyšším rizikem infarktu myokardu i dalšími problémy s kardiovaskulárním systémem. Byla provedena studie, kdy bylo sledováno hladina vitaminu D společně s rizikem onemocnění srdce po dobu 5 let u 1739 lidí s průměrným věkem 59 let. Vědci zjistili, že lidé s nejnižší hladinou vitaminu D mají o 62% vyšší riziko onemocnění cévní soustavy než další skupina s mírně vyšší hladinou vitaminu D. Z tohoto důvodu vědci označují jeho nedostatečnost stejným rizikovým faktorem jako vysoká hladina škodlivého cholesterolu. Denně doporučují příjem vitaminu D pro mladé lidi 200 IU, pro dospělé 400 IU a pro starší 600 IU. Robert U. Simpson, jehož skupina jako první identifikovala receptory na srdečních buňkách, doporučuje dokonce 1000 IU až 2000 IU denně. V jiných skupinách jsou zatím s tímto vyjádřením opatrnější a chtějí počkat na prokazatelný účinek vysokých dávek vitamínu D. (7.1.2008 HealthDay News)• Mírně modifikovaná Atkinsonova dieta pomáhá lidem kontrolovat epileptické záchvaty. Toto tvrzení bylo již dříve potvrzeno u dětí, ovšem nyní se ukázalo pravdivé i u dospělých lidí. Pro studii byli určeni lidé, kteří trpěli v průměru 10ti záchvaty týdně. Dieta se skládala především z bílkovin a tuků, sacharidů bylo pouze 15g denně. Po jednom měsíci již lidé zaznamenali nižší výskyt záchvatů než u kontrolní skupiny, která brala pouze léčiva a po třech měsících diety již skupina s upravenou stravou zaznamenala pouze 50% výskytu záchvatů. Co se týče zvýšené hladiny cholesterolu a triglycidů, tak toto zvýšení bylo mírné. Dobrá zpráva tedy je, že opravdu se dají stravou kontrolovat i velmi závažné zdravotní potíže. Špatná zpráva je, že tento systém je velmi náročný na disciplínu (studii dokončilo pouze 50% účastníků).  (31.1.2008 HealthDay News)• Jak jíst hranolky a pečené brambory bezpečněji? Samozřejmě v jídelníčku by víceméně zastoupeny být vůbec neměly. Ale mimoto, že jsou velmi tučné a celkově nezdravé, vyznačují se vysokou hladinou karcinogenní látky – Acrilamid. Tato látka je obsažena ve všech potravinách s vysokým obsahem škrobu. Dá se ovšem hladina této látky snížit tím, že potraviny nejdříve namočíte před fritováním (smažením apod.) do vody. Studie byla provedena na potravinách namočených ve vodě po 30 minut až 2 hodiny, úroveň Acriamidu po tepelné úpravě se snížila o 23%, 38% a 48%. Další studie ještě budou probíhat, aby se maximálně snížilo riziko tvorby rakovinotvorných látek při úpravě stravy. (Journal of the Science of Food and Agriculture 2008)• Kdo nesnídá, má vyšší riziko výskytu obezity. Studie sledovala 2000 dospívajících lidí po dobu 5ti let, kteří detailně vyplňovali pravidelné dotazníky. Ukázalo se, že čím častěji korespondent konzumoval snídaní, tím měl menší tendenci k obezitě i nadváze. Ne nadarmo se říká, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne! (Pediatrics – březen 2008)• Zdravou výživou ke zdravým dětem. Tak by mohl znít verdikt studie, která sledovala souvislost denní konzumace zinku, folátu, vitamínu C, vitamínu E a beta-karotenu a genetickými abnormality ve spermatu mužů. Vědci zjistili, že muži s nejvyšším příjmem kys. listové (722 – 1150 mcg denně) měli o 20 – 30% snížený výskyt abnormalit v ejakulátu oproti ostatním skupinám. I když tato studie nepotvrdila přímou souvislost mezi kyselinou listovou a genetickými abnormalitami spermií, prokázala ovšem význam správné diety nejen u žen (která byla prokázána již dříve), ale i u mužů pro zdravé potomstvo. (Human Reproduction – březen 2008)• Na závěr dnešního povídání se podíváme na ovoce a zeleninu. Každý z nás by měl tuto součást stravy zařadit do svého jídelníčku alespoň v 1 až 2 porcích. Pojďme se podívat na pár zajímavých faktů o některých z nich.Avokádo – je skvělým zdrojem mononenasycených mastných kyselin, které snižují hladinu cholesterolu. Je dále dobrým zdrojem Vitaminu E a luteinu, přírodního antioxidantu, jenž napomáhá zdraví zraku.Brokolice – je plná látek s názvy: isothiocyanate, sulforaphane a indoles, u kterých se věří, že snižují riziko rakoviny prsu, prostaty, děložního čípku, plic a dalších. Brokolice dále dodává tolik vitamínu C jako např. pomerančový džus (z čerstvého ovoce). Růžičková kapusta – obsahuje také sloučeniny pro boj s rakovinotvornými látkami. Dále mají vysoký obsah Vitaminu C, kys. listové, Vitamínu A a draslíku (neměly by se převařit).Kapusta je velmi dobrým zdrojem Vitaminu K, C a beta-karotenu. Půl šálku kapusty obsahuje 1,3g vlákniny při pouhým 20 kcal.Ibišek má velmi málo kalorií při opravdu vysokém obsahu rozpustitelné vlákniny a je zdrojem Vitamínu A.Limetky – toto ovoce obsahuje tolik Vitaminu C, že bylo dříve hlavním zdrojem vitaminu C na mořských plavbách.

folder_openPřiřazené štítky

Zdravotnický materiál

access_time23.březen 2020personRedakce

Úrazy sice bereme jako běžnou součást našeho života, ale velmi často na ně nejsme připraveni. Ve znalosti první pomoci může selhat kdokoli znás, ale určitě byste měli mít k dispozici nejnutnější zdravotnický materiál. Ten v případě úrazu hraje velice podstatnou roli a vedle rychlosti ošetření může rozhodovat i o záchraně života a zdraví. Jak jste na tom u vás doma? Máte alespoň nezbytné vybavení?Zdravotnický materiál mějte doma po ruceMáte doma lékárničku? Víte kde? A hlavně – znáte její obsah? Máte představu v jakém je stavu? Lékárnička představuje zdravotnický materiál, který patří k povinné výbavě motorových vozidel, škol, pracovišť a neměl by chybět v žádné domácnosti. Sáhněte si do svědomí, a pokud víte, že by vaše lékárnička neobstála, změňte to! Určitě se vám vyplatí pořídit si do domácnosti také gelové obklady, budou se vám hodit díky své chladivé či zateplující funkci a pomohou vám proti otokům. Gelové obklady na oči vám výborně poslouží při poranění oka, migrénách, bolestech hlavy nebo po kosmetických zákrocích. Přenosu a šíření infekcí pomáhají bránit ústní roušky. Ty patří mezi zdravotnický materiál, kterýpoužíváme zejména v nemocničních zařízeních, určitě je ale můžetevyužít i doma, zvláště máte-li malé děti nebo někdo z vašich blízkých potřebuje speciální ochranu.

folder_openPřiřazené štítky

Jak na chřípku - očkování

access_time23.březen 2020personRedakce

Nejúčinnější prevencí před chřipkou je očkování. Očkování je třeba provádět každoročně, neboť chřipkové viry mutují. Očkovací látka se připravuje každý rok tak, aby byla účinná na virus chřipky, který se bude pravděpodobně vyskytovat na našem území v daném roce.Očkování je vhodné provádět včas před očekávaným chřipkovým obdobím, což znamená časový úsek od září do poloviny prosince (předpokládaný termín výskytu chřipky v našich podmínkách je nejčastěji od poloviny měsíce ledna).Očkování není vhodné, pokud již pociťujete příznaky jakéhokoliv onemocnění dýchacích cest. V takovém případě je nutné očkování odložit. Toto opatření má dva důvody. Pokud je to již první projev chřipky, její průběh by byl po očkování vážnější. Pokud nákaza nebyla chřipková, objeví se postupně jiné postižení dýchacích cest. Toto onemocnění by bylo pravděpodobně dáváno do souvislosti s očkováním. Buď jako reakce na vakcinaci, nebo její selhání.Očkování může být nebezpečné, pokud očkovací vakcína obsahuje látky, na něž u vás existuje alergická reakce. Proto je nutné vhodnost očkování konzultovat s lékařem, pod jehož dohledem očkování probíhá, případně s Vaším osobním lékařem. Očkování proti chřipce provádějí praktičtí lékaři, hygienické stanice či očkovací centra. Pokud se rozhodnete očkovat, je nutné počítat s investicí několika desítek minut a pár stovek korun. Nejčastěji se injekce aplikuje pod kůži do ramene.Používané vakcíny obsahují usmrcené původce a jsou vysoce čištěné. Proto je nemožné, aby člověk onemocněl chřipkou v důsledku očkování. Vedlejší účinky očkování jsou ve srovnání s chřipkou zcela zanedbatelné, reakce po očkování jsou mírné, převážně místní a zahrnují zarudnutí nebo bolestivost v místě vpichu. Proto je vhodné očkovat praváky do levé ruky.Protilátky se objevují již za 14 dní po očkování a jejich maximum je dosaženo mezi třetím až pátým týdnem. Pokud se rozhodnete pro očkování proti chřipce, můžete počítat s ochranou proti očkovanému viru chřipky nejdříve za 14 dní. V době chřipkové epidemie můžete onemocnět jinou chorobou dýchacích cest. Původcem mohou být jiné viry nebo bakterie, pravděpodobně bakterie z kmene pneumokoků, které způsobují zápal plic.Očkováním by se měly chránit zejména následující skupiny lidí: zdravotníci, zaměstnanci dopravy a spojů, ozbrojených složek, ale také chronicky nemocní a ženy, jež plánují početí. Nejrizikovější skupiny, pro které je očkování určeno především, jsou pacienti s chronickými chorobami srdce a cév, dýchacích cest, ledvin a diabetici. Pro tyto skupiny je očkování hrazeno zdravotními pojišťovnami. Ostatní zdraví jedinci by se měli rozhodnout, zda se nechají očkovat nebo budou chřipce předcházet cíleným posilováním svého imunitního systému přirozenými způsoby.

folder_openPřiřazené štítky

Výsledky vyhledávání v sekci Žena, která ví na dotaz budou zmíněny

Muži chtějí potvory. A platí to i doma?

access_time29.květen 2019personRedakce

Většina mužů prý touží po ženách, které jsou samostatné, chytré, ví, co chtějí, plus jsou to mrchy. Znamená to pak, že když budeme všechny vypočítavými potvorami, budou nás víc zbožňovat?„Byla až moc hodná“, objasnil mi nedávno jeden z nejbližších přátel rozchod s přítelkyní. Ano byla. Znala jsem jí. Teď má naopak nesnesitelnou mrchu, která se mu snaží dělat ze života peklo. Je ale šťastný? Nevím. Podle mne se postavil do role tak submisivní, že se snad i bojí nové přítelkyni potvoře říct, že to s ní chce ukončit. Zatímco Karla byla naprosto oddaná a dávala mu veškerou svou lásku dost často (a také všude) najevo, Kristýna Pavla buzeruje jak malého kluka i před jeho dlouholetými přáteli. Navíc způsobem, který by si i ta sebevětší mrcha měla nechat na doma.Ověřeno evoluční teorií i letitou praxíVedle toho nedávno Laura Janáčková vydala knihu – Muži chtějí potvory, která je součtem všech možných problémů mužů a žen, podřízenosti a nadřízenosti obou pohlaví i návodem, jak se stát potvorou tak, aby z vás muži zešíleli. Laura Janáčková vychází z mnohaleté psychologické praxe, já ze zkušeností pár svých přátel. Můj názor se tudíž nemůže se s fundovanými názory příliš srovnávat, ale zdravý selský rozum mi prostě říká, že pravda je někde na půli cesty.Hodná vs. zlobivá holkaS muži a potvorami nebo s muži a hodnými holkami je to asi stejné jako s muži a superkočkami a muži a obyčejnými holkami s lookem baby doll. Každý z nich se otočí za peroxidovou blondýnou s dlouhýma nohama a v minisukni – přitom kdyby si to oblékla právě jejich přítelkyně, budou se – slušně řečeno dost čertit. Doma prostě mají raději ženy přirozené bez všech těch vyumělkovaných cetek. A ano – určitě asi do jisté míry kvůli majetnickým sklonům a své vlastní ješitnosti – raději s obyčejnou, kterou nechce každý do postele, než s tou, o kterou se budou muset pořád bát, protože je prostě příliš krásná. A že by mužům dělal dobře pocit nejistoty? To ani omylem. Na druhou stranu přílišná jistota v nich zase probouzí rozsévačské tendence, protože prostě ví, že doma jim bude odpuštěna konec konců i bratrovražda.Potřebuje(te) chránit!Je dokázáno, že muži se rádi staví do role obránce a rádce, který může nenápadně svou hodnou ženušku sem tam správně nasměrovat. Musí se cítit nepostradatelní. Pak dokážou stát pevně oporou jako sloup. Pokud jim naopak ukážete, že na všechno stačíte sama, budou se cítit degradovaní a nepotřební. Ale potvory jsou přece samostatné a superdokonalé, schopné poručit téměř větru dešti. A netluče se to tu potom tedy?A potvora bude sama…Laura Janáčková, známá a respektovaná psycholožka a sexuoložka, vychází z vědeckých poznatků evoluční sexuologie, která hluboce zasahuje do našeho podvědomí. Já vycházím z poznatků, že kdybych se chovala doma jako úplná cílevědomá, sebevědomá a na vše připravená potvora, asi bych nechala svůj vztah krachnout. Můj dominantní a najednou nepotřebný muž, si myslím, raději najde nějakou jinou nepotvoru, které by měl co dát – minimálně pár dobrých rad. Na druhou stranu. Kdybych mu volala pokaždé, když mi bude instalatér tvrdit, že do záchodu se nestrká zadek, ale hlava, asi by se poohlédl po nějaké jiné, která se umí bez jeho svolení a doporučení aspoň vyčůrat.Zlatý střed, cesta ke štěstíOtázkou tedy zůstává – když se staneme všechny potvorami, zajistíme si lásku a věrnost mužů na věky věků? A nebudou se nás naopak víc bát, protože je připravíme o pocit, že jsme na nich závislé, který mají tak rádi? Nevím, jak vy, ale já volím přístup „zlatá střední cesta“. Jsou prostě věci, kdy potřebuju slovo chlapa – od toho ho také mám a nechám se jím ráda ovlivnit. On se mě ostatně také ptá na názor ve věcech, kde si není jistý v kramflekách. Kdybych chtěla, uměla bych být potvorou s několika hvězdičkami, stejně tak, jako by se on dokázal stát špičkovým šmejdem. Ale nevím, jestli je toto zrovna recept na štěstí…

folder_openPřiřazené štítky

Ten další nebude jiný – zapracujte na vylepšení toho, co máte.

access_time29.květen 2019personRedakce

Tak a je to tady. Schyluje se ke konci. A nezáleží na tom, jestli se nacházíte ve stavu manželském, nebo jen žijete s přítelem. Utržená ruka bolí každého stejně. Ale co teď? Vyplatí se zachránit stávající vztah nebo sbalit poslední rámeček s fotkou a udělat tlustou čáru?Už jsem se zase přistihla. Dívám se na svého muže a jsem otrávená. Jakoby ta má nespokojenost vytáhla všechny vady na kráse, které kdy měl. Vadí mi jeho výraz v obličeji, mrká na mě jako nějaká hloupá figurka. Vadí mi jeho pohodlnost a nezájem, kdy se sakra v našem vztahu objevila nuda? Nevzpomínám si, a nelíbí se mi to. Aniž si to uvědomuji, otevírám ústa a střílím po něm slova plná úsečnosti, příkazů a jedu. Manžel vyvalí oči jako králík a bulvy mu zakalí šeď lhostejnosti s příchutí otravy. Následuje mávnutí ruky a už mi nastavuje záda a mizí do jiné místnosti k počítači. Stojím a cloumá mnou vztek, ponížení a uražená hrdost. Takhle by to přeci vypadat nemělo! Takhle to vypadat NESMÍ!Ve vodách je samá vodaSamozřejmě, roky letí a nic nového, nikdo nový nepřichází. Máme při sobě pořád stejného chlapa a je tak jen na nás, jestli se z toho dá těžit a vztahu si budeme vážit, nebo ho pošleme do kopru a začneme lovit v jiných vodách. Ale ruku na srdce, ženy. Co asi v těch vodách jiného chytíme? Vždyť jsou to jen ryby. Ano, jasně, existují různé odrůdy, které se chytí, a my je můžeme nebo nemusíme zaseknout. Na háčku se mrskají různé velikosti, různých vlastností. Ale ve finále si jsou až moc podobní. Má tedy vůbec cenu něco měnit?Určitě. Ale napřed u sebe Myslíte si, že se nejde znovu zamilovat do stejného muže? Nehledejme si důvody, proč to nejde. Proč to neobrátit a najít způsob kvůli kterému to půjde? Jen musíte chtít. Začněte tím, že si připomenete důvody, kvůli kterým jste si ho vybrala. Uvidíte, že to pomůže. Přinejmenším to zjemní frustraci, která se vás drží při pohledu na (z vašeho pohledu) nefunkční vztah. Nehledejme si důvody, proč to nejde. Proč to neobrátit a najít způsob kvůli kterým to půjde? Začít u sebe znamená i starat se o sebe a být atraktivnější, hezčí – prostě lepší proto, aby se i on mohl znova zamilovat. Věčně naštvaná za to, že vám v předsíni vysypal písek z bot a vytahaných teplákách mu moc nepomáháte. Navíc, co vás bude naplňovat, bude eliminovat vaše špatné nálady. Podstatné je, že jste šťastné a to se odrazí na celé bytosti. A nejspíš to víte, ale spokojenost září do dálky, každého upoutá, každého praští do očí. Možná to bude stačit k tomu, aby se ve vás zase probudilo to, kým jste byla na začátku.Nestagnujte a nejeďte ve stereotypuA jak dál? Pořád něco dělejte, žádné nudné stereotypy, zapomeňte na babičkovský styl, toho si ještě užijete dost. Žijte tak, aby vás to bavilo, smějte se, až vás budou bolet břišní svaly (ačkoliv nějaký workout ke zpevnění taky není k zahození), využijte každé příležitosti k fyzickému kontaktu se svými blízkými. Pohlaďte je, tulte se, zakřičte si, když to tak cítíte a situace to vyžaduje. ALE. Už nezůstávejte ve stavu stagnace, protože ta se nebude líbit nikomu. Ani vašemu muži, ani vám.No a kdyby přeci jen plán jedna selhal a vy jste už opravdu vyčerpaly všechny možnosti, jak najít cestu zpátky, máte šanci, že zrovna tahle vaše záře někoho upoutá.Žena, která ví: Marta Melicharová

folder_openPřiřazené štítky

Výběr té správné podprsenky je věda!

access_time29.květen 2019personRedakce

Už delší dobu jsem přemýšlela o svých podprsenkách. V pubertě jsem si na ně moc nepotrpěla. Nakupovala jsem je v běžných mezinárodních obchodech a vybírala je jen podle vzhledu, tedy vlastně barvy. V posledních letech mi ale začalo docházet, že to, co mám pod oblečením, není zanedbatelné…Už jsem se zase přistihla. Dívám se na svého muže a jsem otrávená. Jakoby ta má nespokojenost vytáhla všechny vady na kráse, které kdy měl. Vadí mi jeho výraz v obličeji, mrká na mě jako nějaká hloupá figurka. Vadí mi jeho pohodlnost a nezájem, kdy se sakra v našem vztahu objevila nuda? Nevzpomínám si, a nelíbí se mi to. Aniž si to uvědomuji, otevírám ústa a střílím po něm slova plná úsečnosti, příkazů a jedu. Manžel vyvalí oči jako králík a bulvy mu zakalí šeď lhostejnosti s příchutí otravy. Následuje mávnutí ruky a už mi nastavuje záda a mizí do jiné místnosti k počítači. Stojím a cloumá mnou vztek, ponížení a uražená hrdost. Takhle by to přeci vypadat nemělo! Takhle to vypadat NESMÍ!Ve vodách je samá vodaSamozřejmě, roky letí a nic nového, nikdo nový nepřichází. Máme při sobě pořád stejného chlapa a je tak jen na nás, jestli se z toho dá těžit a vztahu si budeme vážit, nebo ho pošleme do kopru a začneme lovit v jiných vodách. Ale ruku na srdce, ženy. Co asi v těch vodách jiného chytíme? Vždyť jsou to jen ryby. Ano, jasně, existují různé odrůdy, které se chytí, a my je můžeme nebo nemusíme zaseknout. Na háčku se mrskají různé velikosti, různých vlastností. Ale ve finále si jsou až moc podobní. Má tedy vůbec cenu něco měnit?Určitě. Ale napřed u sebe Myslíte si, že se nejde znovu zamilovat do stejného muže? Nehledejme si důvody, proč to nejde. Proč to neobrátit a najít způsob kvůli kterému to půjde? Jen musíte chtít. Začněte tím, že si připomenete důvody, kvůli kterým jste si ho vybrala. Uvidíte, že to pomůže. Přinejmenším to zjemní frustraci, která se vás drží při pohledu na (z vašeho pohledu) nefunkční vztah. Nehledejme si důvody, proč to nejde. Proč to neobrátit a najít způsob kvůli kterým to půjde? Začít u sebe znamená i starat se o sebe a být atraktivnější, hezčí – prostě lepší proto, aby se i on mohl znova zamilovat. Věčně naštvaná za to, že vám v předsíni vysypal písek z bot a vytahaných teplákách mu moc nepomáháte. Navíc, co vás bude naplňovat, bude eliminovat vaše špatné nálady. Podstatné je, že jste šťastné a to se odrazí na celé bytosti. A nejspíš to víte, ale spokojenost září do dálky, každého upoutá, každého praští do očí. Možná to bude stačit k tomu, aby se ve vás zase probudilo to, kým jste byla na začátku.Nestagnujte a nejeďte ve stereotypuA jak dál? Pořád něco dělejte, žádné nudné stereotypy, zapomeňte na babičkovský styl, toho si ještě užijete dost. Žijte tak, aby vás to bavilo, smějte se, až vás budou bolet břišní svaly (ačkoliv nějaký workout ke zpevnění taky není k zahození), využijte každé příležitosti k fyzickému kontaktu se svými blízkými. Pohlaďte je, tulte se, zakřičte si, když to tak cítíte a situace to vyžaduje. ALE. Už nezůstávejte ve stavu stagnace, protože ta se nebude líbit nikomu. Ani vašemu muži, ani vám.No a kdyby přeci jen plán jedna selhal a vy jste už opravdu vyčerpaly všechny možnosti, jak najít cestu zpátky, máte šanci, že zrovna tahle vaše záře někoho upoutá.Žena, která ví: Marta Melicharová

folder_openPřiřazené štítky

Co stihnout prožít, než se rozhodnete pro mimčo

access_time29.květen 2019personRedakce

Máte svobodu, život bez závazků, hypotéky, žárlivého manžela a kupy dětí. neproflákejte tento čas nic neděláním. Pusťte se do víru všední dní a proměňte je na zážitky.Mateřství je bezesporu krásná věc. Není nad ten pocit mít v postýlce svou malou podobiznu. Jenže pak už se jen těžko dohání to, co můžete udělat teď.Flirtujte a násobte šance na toho pravého tím, že si vyberete správně!Spokojíte se hned s prvním chlápkem, který vám život naservíruje? Zadržte! Někdy se sice i z první zkušenosti může vyklubat láska už na pořád, ale v praxi to chodí jinak. Vezměte si to asi takhle. Proč byste se měla na celý život spokojit s oříškovým nugátem, když nevíte, jak chutnají ty ostatní laskominy. Třeba vám dojde, že s přemíry nugátu vás bolí zuby a celkově se vám zajedl.  Nechceme ale nabádat k tomu, abyste muže ve své posteli střídala jako na běžícím pásu, spíše poukázat na to, že finální výběr a výběrové řízení vlastně může být zábava. Pokud jste teda aktuálně volná, (s)prostě si to užívejte!Cestování: Kdy jindy se vydat vstříc poznání, než právě teď, když vám doma nic nebrečí!Mlsně koukáte na fotky a tak ráda byste se vydala vstříc Brazílii, Mexiku, nebo snad Francouzské Polynésii? Tyto velkolepé cestovatelské přání se snáze plní, když máte svoji kariéru, fajn parťáka pro život a mnohem menší životní náklady. Ty se totiž, jakmile přijde rodina, zdvojnásobí. V případě, že máte na účte příslušnou sumu a nic si nepřejete víc, než se vyblejsknout a celkově prohřát kostru na bělostných pláží, neváhejte. Utracené peníze budou skvěle investovány a mimochodem –  ách ty zážitky!Zapracuje na kariéře!Pokud už dlouho stojíte na místě a láká vás povýšit, natáhněte se pro příležitosti a jděte si za svým. Jakmile dosáhnete svého, budete mít skvělý pocit ze sebe samé, ale navíc i několik tisíc k dobru. A s tímto startovným je pak  (nejen) celá mateřská mnohem lepší!

folder_openPřiřazené štítky

Petra Braunová : Zvedejte oči k nebi

access_time25.říjen 2019personRedakce

Petra Braunová je spisovatelka, která brázdí vody české literatury již od roku 2003. Na svém kontě má několik knih pro dospělé, ale její parketou jsou především knihy pro děti. Ve spolupráci s knihovnami vydává komiksové průvodce po městech. Mimo to vystupuje s herečkou Jitkou Smutnou v literárně dramatickém pořadu, ve kterém zdramatizovala pasáže svého kontroverzního románu pro dospělé Kalvárie. Spisovatelka píše pro děti zábavnou a zároveň poučnou formou, ale tak, aby malý čtenář neměl pocit, že je poučován. Její dětské knihy sbírají ocenění. Zatím nejúspěšnější knížka s názvem „Ema a kouzelná kniha“ získala v roce 2010 hned ceny tři. 1. místo za nejlepší knihu roku v anketě "SUK - Čteme všichni" 2010 v kategorii dětí, 2. místo v téže anketě v kategorii knihovníků a výroční cenu Albatrosu. Na pulty knihkupectví se nyní dostává novinka Petry Braunové, vánoční příběh „O chlapci, který spadl z nebe“.Kniha „O chlapci, který spadl z nebe“, je knihou pro děti. Můžete čtenářům, případně jejich rodičům, kteří budou knihu předčítat, nastínit jaký příběh vlastně vypráví?V knize se prolínají dvě roviny - náš pozemský svět a Svět okřídlených. Zatímco u nás se chystají Vánoce, na které se nesmírně těší hlavní hrdinka knihy osmiletá Eliška, ve Světě okřídlených se řeší neuvěřitelný případ. Objevilo se tu totiž zlé dítě! Ve Světě okřídlených už je tisíce let zlo vymýceno. Osmiletý Ryel svými skutky ničí pohodu a štěstí, v kterém Okřídlení žijí. Proto je Radou moudrých odeslán za trest k nám na Zem, kde zlo stále řádí. Jednoho dne spadne Elišce, která zrovna hledí z okna na hvězdy a čeká na sníh, pod okna na zahrádku. Eliška krásného chlapce s křídly logicky považuje za anděla. Brzy však zjistí, že se šeredně zmýlila. Kniha je o nápravě. O tom, proč je důležité, aby pravda a láska zvítězila nad lží a nenávistí. Doufám, že jsem ji napsala tak dětsky, že bude bližší dětem než dospělým. Nedávno jsem četla jistou kritiku na mou knihu Tramvaj plná strašidel, kde paní redaktorka nabádala "kniha je dobrá pro děti, ale rodiče ať ji nečtou". Možná to měla být kritika negativní, ale vlastně jí musím poděkovat, napsala to naprosto přesně, jak to myslím já. Píšu knihy pro děti - ne pro rodiče.Knížku "O chlapci, který spadl z nebe", jsem právě dočetla. Hezky mě naladila a bylo mi líto, že kniha nemá dalších dvacet stran. Proto doporučuji, ať si ji rodiče čtou společně s dětmi. V knize jsou povedené ilustrace k tomuto příběhu. Vybrala jste si ilustrátora sama? Co pro Vás jako spisovatelku ilustrace znamenají?Vybírat ilustrátora je v pravomoci nakladatelství Albatros, pro které píšu. Takže i Magdu Veverkovou vybrali oni. Dokonce se s ní vůbec neznám a v životě jsme se neviděly, rukopis dostala elektronicky. Taky se mi její ilustrace moc líbí!.Vždy jsem zvědavá, jaký bude ilustrátor, a jak pojme to, co se nejdřív honilo hlavou mně. Je vždy zvláštní vidět, co fantazie ukáže tomu, kdo knihu čte. Na besedách se o tom bavím s dětmi, dokonce jsem vymyslela jednu hru, v které dětem dokážu, že každý má fantazii jinou – vlastní a originální. Ilustrace jsou velmi důležité. Já jsem klasik. Jsem ráda, když je na obrázku koza, která vypadá jako koza, příliš avantgardním ilustracím v dětských knihách nefandím. Samozřejmě je důležité, aby si dítě rozvíjelo fantazii, ale čeho je moc, toho je příliš. Není vůbec pravidlem, že kniha, kterou ocení dospělý kritik, se bude líbit dítěti. Ze zkušeností vím, že s takovou knihou malý čtenář velmi snadno praští a v knihovnách se na vystavených knihách oceněných bůhvíjakými cenami usazuje prach. Proto velmi obdivuji ty ilustrátory, kteří umí tu kozu nakreslit stylizovaně, přesto na ni dítě se zalíbením dlouze hledí. "O chlapci, který spadl z nebe" je kniha přímo protkaná andělskými křídly. Já osobně věřím v existenci andělů, že každý z nás má svého anděla strážného. Jaký je Váš názor na tyto éterické bytosti?Snad jsou a snad nad námi bdí. Mají ale určitě přísná pravidla pomoci, protože jinak nechápu, kam zmizí, když se stane skutečné neštěstí.Z knihy na nás dýchne vánoční atmosféra, vůně cukroví, vánočního stromečku. To jsou dojmy, které většinu z nás provázejí od dětství. Jak vy osobně vzpomínáte na Vánoce, když jste byla malá dívenka?Zbožňovala jsem Vánoce a mám je ráda dosud. Vzpomínám si, jak jsem na Štedrý den bývala dlouhatánské minuty na wc, protože mě příšerně bolelo břicho - ale byla to nervozita! Milovala jsem Vánoce tak, že jsem si schovávala jehličí a čichala k němu po celý rok.To je úsměvná a zároveň dojemná vzpomínka. Jaká knížka Vám pod vánočním stromečkem udělala největší radost?Milovala jsem Vánoce právě kvůli knihám. Dokud žil můj táta, věděla jsem, že dostanu knížky vybrané přesně pro mě. Táta dlouhé hodiny bloudil po knihkupectví a uměl pro každou z nás (pro mě, moje dvě sestry a mámu) vybrat přesně to, co nás bavilo. Dodnes mám schované všechny díly Neználka, Pipi dlouhou punčochu, ale i Malé ženy, Město šťastných lásek a Trpkou vůni podzimu. Od té doby, co táta není mezi námi, bloudím mezi regály knih sama, a pak nenápadně řeknu dětem, kterou knihu by mi mohly koupit. Je ale pravda, že nad ní pak tajně bulím a vzpomínám na tátu.Jako dítě ráda vzpomínám na knihu "Róza, strážné strašidlo" od autorky Christine Nöstlinger, příjemně jsem se u ní bála. Ve Vaší knize "Tramvaj plná strašidel" se to strašidly přímo hemží. Knížka je plná dobrodružství, záhad a nadpřirozena. Bála jste se jako dítě strašidel?Šíleně jsem se bála naprosto všeho. Byla jsem ubrečené, věčně vystrašené a frustrované dítě. Kousala jsem si nehty, potily se mi dlaně. Moje vlastní fantazie mě ničila.V jednom rozhovoru s Vámi jsem se dočetla, že ke knize "Ema a kouzelná kniha" dokončujete scénář. Dočkáme se tedy filmového zpracování? My fanoušci jsme plni očekávání, prozradíte nám podrobnosti?Dostala jsem už dvakrát nabídku na možnost natáčení, napsala jsem scénář, ale realizace se jaksi zasekla. Sama nevím, kde se stala chyba. Pevně věřím, že se jednou s Emou na plátně setkáme, v ten pravý čas.Sama máte tři děti. Syn Vás inspiroval k sepsání Vaší prvotiny Rošťák Oliver. Příští rok se chystá pokračování této úspěšné knížky. Předčítala jste jim vaše knihy, když byly malé a jsou vášnivými čtenáři vašich knih?Ano, četla jsem jim každý večer a konzultovala jsem s nimi rukopisy. Bohužel vyrostly, a tak rukopisy nechávám číst dětem cizím, o to víc dbám na připomínky. Přestože jsou už moje děti hodně velké, občas si čteme ještě dnes. Ale už je to tak, že mi spíš předčítají povinnou četbu - v tuhle chvíli nejmladší dcera například knihu Tři muži ve člunu. Jsou to báječné chvíle. Piju kafe, ležím na zádech, pouslouchám, hledím na to své čtrnáctileté děťátko a mrzí mě, že už není malá. Občas na besedách vyzývám školáky, aby svým rodičům řekli, ať jim předčítají, že jim vyrostou a je to bude mrzet. Děti se zubí a dívají se na mě nevěřícně. Když se jich zeptám, koho by bavilo poslouchat večerní čtení od mámy, zvedne se les rukou. Když se však zeptám, komu máma doopravdy čte, zvedne se jedna, dvě. To je smutné.Všichni víme, že děti jsou opravdu upřímné. S jakou reakcí na vaše knihy jste se u nich setkávala?Mým dětem se moje knihy nekriticky líbí a líbily, umím je však brát s rezervou. Pamatuju si, jak syn jako malý s novou knihou vybíhal na schodiště a hodlal zvonit na sousedy, musela jsem ho zadržet. Postupem času si na moje psaní zvykly a myslím, že mě pojaly za spisovatelku, jako jiné dítě pojímá mámu za doktorku či prodavačku v trafice.A co ostatní dětští čtenáři, jakou míváte zpětnou vazbu? Ovlivňují Vás jejich postřehy? Inspirujete se jimi?Nedávno mi jeden desetiletý kluk řekl, že není možné, aby Ztraceni v čase napsala taková číča jako já. Tak to jsem se upřímně zasmála. Miluju děti. Jsou pravdomluvné, i ve chvíli, když si vymýšlejí. Ráda si s nimi povídám a poslouchám je. Bohužel vidím na vlastní oči, že rok od roku klesá úroveň čtení a psaní, děti nám vlčí a učitelé propadají skepsím. Mockrát mě napadlo, že by ministři měli navštěvovat školy, třeba v přestrojení za školníka. Anebo lépe za nového učitele. Myslím, že kdyby se ministr postavil před současnou třídu sedmáků v Praze na Černém Mostě nebo v Mostě či Ostravě, strávil by s nimi celý měsíc a pak vyfasoval výplatu běžného učitele, docela jistě by ho napadla ta správná změna ve školství.Můžete našim čtenářům poslat nějaký předvánoční andělský vzkaz?Dříve než než vypustíte z pusy nadávku, než někoho uhodíte, než upustíte na zem plechovku od koly či cigaretu, zvedněte oči k nebi.

folder_openPřiřazené štítky

Jak pečovat o různé kombinace typů vlasů

access_time04.prosinec 2019personMarián Kroužel

Když se kolem sebe rozhlédneme, můžeme vidět několik různých typů vlasů. Ať už jsou to silné vlasy, nebo jemné. Můžeme si také všimnout toho, zda jsou vlasy kudrnaté, nebo rovné. Některé typy vlasů jsou více náchylné k hromadění mazu (přírodních olejů, které kůže vylučuje), zatímco jiné jsou přirozeně suché. Existují způsoby, jak pečovat o vlasy v závislosti na jejich typu.Co když jsou však vaše vlasy kombinací několika typů vlasů? Mohou se mastit od hlavy, ale konečky mají suché. Jak se pak starat o takovéto vlasy?Naštěstí existují i způsoby, jak pečovat o kombinace různých typů vlasů. Pokud budete využívat ty správné produkty, zabráníte poškození vlasů. Zároveň je budete chránit, udržovat je zdravé a dokonce zlepšíte jejich vzhled. Jak se tedy efektivně starat o kombinované typy vlasů?Všechno začíná s řádným mytím vlasů. Na mokré vlasy nikdy nepoužívejte horkou vodu. Prameny jsou náchylné na horko, výsledkem bude jen jejich poškození. Raději používejte vlažnou vodu.Pečlivě si vybírejte produkty, které používáte na vaše vlasy. Pokud máte kombinaci typu vlasů, vyhněte se používání šamponu na mastné vlasy. To by mohlo velmi zhoršit stav suchých konečků. Místo toho používejte šampon určený pro normální vlasy.Při mytí vlasů nepoužívejte příliš mnoho šamponu. Stačí jen pár kapek. Naneste šampon přímo na pokožku hlavy a nechte jej stéct až ke konečkům, nenanášejte šampon přímo na konečky. Pokud to uděláte, zbavíte suché konečky tolik potřebného přírodního oleje, který vlasy velmi potřebují. V důsledku budou suché konečky ještě sušší a poškozenější. S konečky příliš nemanipulujte. Šampon opláchněte velmi pečlivě.Po umytí šamponem použijte kondicionér. Stejně jako byste neměli používat na konečky vlasů šampon, nepoužívejte kondicionér přímo na pokožku hlavy, ale rozetřete si jej do dlaní a rozetřete ho po celé délce vlasů. Hydratační látky obsažené v kondicionéru by způsobili, že by bylo produkováno na pokožce hlavy příliš mnoho oleje. Kondicionér nechte chvíli působit a poté jej důkladně opláchněte. Tentokrát použijte studenou vodu. Struktura vlasů se tak krásně zacelí, uzavře se kůžička a vlasy budou krásně lesklé.Pro větší péči o vaše vlasy použijte jednou týdně hloubkový kondicionér. Na suché části vlasů použijte hydratační kondicionér a vlasy zabalte do ručníku či koupací čepice. Pár hodin nechejte kondicionér působit a poté vlasy důkladně opláchněte. Pokud chcete, můžete nahradit kondicionér olivovým olejem. Také by se měla stát samozřejmostí pravidelná návštěva kadeřníka, nejlépe jednou za 2 měsíce. Měli byste si pokaždé nechat alespoň zastřihnout suché konečky.Kombinace různých typů vlasů nemusí být vaší noční můrou. Při správné péči o vlasy budou vlasy zdravé a krásné. 

folder_openPřiřazené štítky

Jak se obléknout na pracovní pohovor?

access_time05.prosinec 2019personMarián Kroužel

Říká se, že první dojem má největší cenu. Při hledání své vysněné práce je velice důležité nezanedbat detaily týkající se pracovního pohovoru. Do základních položek, které musíte pečlivě promyslet je, jak velkou roli hraje vaše oblékání. V mnoha případech totiž hraje důležitou roli pro přijetí do nové práce!Stačí pár vteřin na to, aby si o vás váš budoucí nadřízený udělal „obrázek“. Řeč těla, společenské chování, ale také to, co máte zrovna na sobě vytvoří ten známý první dojem. Pokud nevíte, jak se správně obléct na pohovor, následujte naše tipy a získejte svou vysněnou práci stůj, co stůj!Vytvoření dobrého prvního dojmu je důležité bez ohledu na profesy. Proto byste měla být extrémně pozorná, co se týče vybírání správného outfitu. Čistý, upravený vzhled je naprostou nutností, a navíc toho o vás hodně vypoví. Buďte profesionálkou a zachovejte si svoji jedinečnost!Zde je pár tipů, které vám pomůžou při výběru oblečení na interview:Pevně daná pravidlaPracovní pohovor může být velmi stresující, takže se ujistěte, že už máte předem vybraný outfit. Způsob, jakým se obléknete silně souvisí s budoucí prací. Např.: Pokud chcete pracovat v oblasti finančnictví nebo práva, vaše oblékání by mělo podle toho vypadat. Proto budou klasické kostýmky tou nejlepší volbou.Jednobarevné kostýmky, bílé košile, jemné šperky, pár jednoduchých bot je vše, co budete potřebovat. Pokud se ale například ucházíte o práci v oblasti zdravotnictví, pak můžete zvolit pohodlnější verzi. Pohodlné, přírodní materiály, pastelové barvy jsou v tomto případě skvělým ukazatelem při nákupech.Volnější režimV případě, že se interview týká oblastí jako je komunikace a reklama, můžete zapojit trochu kreativity! To samé se týká i zaměstnání, která zahrnují umění. Nicméně byste to s originalitou neměla moc přehánět, čeho je moc, toho je příliš! Ta správná dávka kreativity by měla být propojena i s harmonií. Vyjádřete svou osobnost pomocí doplňků a bot.JeanyZaměstnání v oblastech reklamy můžete mírně vyjet z přísných kolejí. Jeany nejsou špatným nápadem, jen je dobré, když je sladíte s formálnějšími kousky jako je sako a košile.Barvy hrají velkou roliDvě základní věci, které byste měla zvážit je střih a barva oblečení. Vyhněte se provokativnímu a příliš sexy kouskům jako je zatraceně krátká sukně, přiléhavá trička a vršky s hlubokým výstřihem. Optimální délka šatů nebo sukně by měla být po kolena. Co se týče barev, držte se těch neutrálních. Černá, bílá, šedá, tmavě modrá nebo trocha pastelových barev nikdy neuškodí! Černobílý outfit bude vždy vypadat elegantně a sofistikovaně.Náš tip: Černá sukně s vysokým pasem + bílá košile + široký pásek + černé jehly jsou ideálním kompletem pro formální pohovor. Pokud nejste velkou fanynkou sukní, pak kalhoty s vysokým pasem budou vychytralou verzí tohoto outfitu!Doplňky jako odraz vaší osobnostiDoplňky jsou skvělý nástroj, kterým vyjádříte samu sebe. Zpříjemněte striktní komplet pěknými náušnicemi nebo náramkem! Opět si dejte pozor, abyste to nepřehnala. Vyhněte se robustním šperkům, abyste zbytečně nebudila nepříjemný dojem.Zná ji jako své botyDalší detail, který nesmíte opomenout je pár ladících bot. Extrémně vysoké podpatky jsou sice sexy, ale určitě nejsou pohodlné! Jednoduché černé lodičky a k nim sladěná kabelka vytvoří skvělý efekt.Náš tip: Vyberte si elegantní dámskou aktovku v jemné barvě. Bude nejen praktická, ale i roztomilá!

folder_openPřiřazené štítky

Módní návrhářství a vše, co byste o této práci chtěli vědět

access_time07.prosinec 2019personMarián Kroužel

Je vaším snem stát se módním návrhářem či návrhářkou? Chcete pracovat a orientovat se ve světě módy? Módní návrhářství je velice široká oblast, která stále hledá nové talenty. Lidi, kteří to odvětví oživí svými nápady a dodají této práci, která je pro většinu i jejich koníčkem, svěží nádech. Být návrhářem tedy nemusí zůstat jen snem, ale možná si o tomto povolání budete chtít nejprve něco přečíst a informovat se, jak to v módním průmyslu chodí. Dozvíte se zde informace od člověka, který nepracuje v obchodě, ale píše o módě a hlavně módní průmysl pozoruje a vzdělává se v této oblasti, a to již několik let.Učení nemusí být mučení!Nejdůležitější je číst, číst a zase číst. Zajímat se o obor. Funguje to takhle v každé práci, měli byste vždy být odborníkem ve své profesi, aby vaše výkony byly co nejlepší. Jak se říká: co nic nestojí, za nic nestojí. Pokud vás ovšem něco baví a pořádně se do toho „zakousnete“ může to být zábava. Sežeňte si co nejvíce informací o módě, biografie, články z časopisů, atd. Zajděte si do knihovny a zjistěte, jaké knihy a časopisy se věnují módnímu průmyslu, jací jsou módní návrháři… Prohlédněte si zejména Vogue, Harpers Bazaar, Detaily a Womens Wear Daily, pokud je seženete.Cvičte si oči. Jděte do muzeí a galerií. Dívejte se na umělecké knihy. Když se podíváte na malby z minulého století, budete překvapeni, kolik věcí, které na portrétech uvidíte, jsou kopírovány nebo upraveny módními návrháři. Někteří se pouze inspirovali, díla je ovlivnila jen zčásti. Pohled na umělecká díla je také důležitý z toho důvodu, že se můžete mnohému přiučit. Někdo má od přírody rozvinutý smysl pro proporce a rovnováhu, někdo si tento smysl potřebuje vybudovat. Právě pro vyvíjení tohoto smyslu se hodí pozorovat umělecká díla, proporce a poměry. Móda je totiž, zvláště dnes, hodně o smyslu pro proporce a také o schopnosti dát věci dohromady originálním a zajímavým způsobem. Podívejte se na různé knihy o umění, od historického až k modernímu. Jestli pojedete někdy do New Yorku, navštivte určitě Gallagher v Grenwich Vilage. Tam se prodávají staré módní časopisy.Dnes si mladí ani neuvědomují, jaké mají štěstí, že nemusí jen sledovat starší filmy v televizi, ale mohou si půjčit či koupit DVD a v klidu se na ně doma podívat. Pia Soli, italská módní návrhářka a historička kdysi poznamenala, že se dívala během dlouhé nemoci na stovky starých filmů a načerpala z nich opravdu hodně inspirace pro své kolekce.Stejně jako v jiných atraktivních zaměstnáních, i v módním návrhářství je velká konkurence, hodně lidí touží dostat se do módního průmyslu. Tento obor také obnáší hodiny vyčerpávající práce. Když se připravuje kolekce, musíte zapomenout na volné víkendy a svátky, práce přesčas je zcela normální. Také je potřeba zachovat chladnou hlavu a jen tak vše na začátku neházet za hlavu. Zpočátku se jistě najde plno „odborníků“, kteří vám budou říkat, co a jak máte či nemáte dělat, a budou vám nemilosrdně sčítat vaše vady. V této situaci si vždy vzpomeňte na slova Winstona Churchilla: „Nikdy, nikdy, nikdy se nevzdávej!“ Později, jestli se stanete úspěšnými, dejte si pozor, abyste se, jako plno jiných před vámi, nestali nafoukanými. Také si pamatujte, kdo jsou vaši opravdoví přátelé. V nouzi poznáš přítele, říká se. Když budete na vrcholu slávy, budete mít jistě hodně přátel, ale až když budete na dně, poznáte, kdo jsou vaši opravdoví přátelé.Chcete navrhovat oblečení pro muže, ženy, děti? Najděte si nějaký obchod nebo butik v dané kategorii a pozeptejte se, jestli byste tam mohli o víkendu, v době dovolené prázdnin apod. pracovat. Pokud vám nebudou chtít zaplatit, pozeptejte se jen, jestli můžete pomoci. Tato práce je velmi užitečná, alespoň na kratší dobu. V obchodním domě či butiku se dozvíte něco o oděvech, zejména byste se měli zaměřit na ty dražší. Seznámíte se tak s lidmi, pro které budete chtít v budoucnu navrhovat, zjistíte jejich požadavky, názory, co se jim líbí a co naopak ne.Je někde ve vašem okolí továrna na oděvy, kterou můžete navštívit? Znáte nějaké švadleny? Pokud ne, je určitě užitečné se s nimi seznámit a výměnou za nějaké pochůzky moci sledovat jejich práci. Pokud chcete v módním návrhářství opravdu uspět, musíte být ochotni přinášet oběti a využít každé příležitosti dozvědět se o dané oblasti více.Co je důležité vědět?Alan Rees, manažer týmu formule 1: „Štěstí je tam, kde se setká příprava s příležitostí.“ Jinak řečeno, štěstí přeje připraveným!Musíte věřit v sebe sama, mít sebevědomí, ale také je důležité mít realistický pohled na sebe sama a na svět. Vrozené nadání či talent sami o sobě nestačí k zajištění úspěchu. Jsou určité věci, které potřebujete k dosažení úspěchu v každém oboru, a zde jsou některé z nich:1. Dobré mravyV módě platí dobré chování, ať vám ostatní říkají cokoliv. Pokud si s vámi chce dát někdo schůzku, VŽDY mu pošlete písemnou zprávu vyjadřující váš zájem. Pokud používáte často e-mail, ujistěte se, že poděkujete za e-mail vztahující se na vaši žádost. Někteří lidé dostávají velké množství pošty a zanedbávají kvůli tomu mnohé adresáty. Pokud voláte důležitým lidem, snažte se zjistit jméno sekretářky a vždy o ni požádejte, když voláte. To byste se divili, jak vám to může pomoci. Někdy má sekretářka či asistentka/asistent velmi silný vliv a může vám pomoci. Na prvním setkání nikdy neoslovujte druhého křestním jménem. Když se s druhým lépe seznámíte, počkejte si, až vám druhý nabídne: prosím, říkejte mi…Pamatujte si, že být zdvořilý a ohleduplný nic nestojí. Také pamatujte na zlaté pravidlo: Jak chcete, aby se ostatní chovali k vám, chovejte se vy k nim. Jednou jste dole, jednou nahoře. Nikdy nevíte, jestli nebudete potřebovat později pomoc od někoho, koho jste urazili.2.PostojBýt zdvořilý a příjemný na každého je velmi těžké, obzvlášť když vám druhý člověk tzv. nesedne.  Rozhodně to neznamená, že byste ze sebe měli dělat blbce, nebo nechat druhé, aby se do vás naváželi. Znamená to, že byste s lidmi měli jednat s respektem a úctou a očekávat, že oni se budou chovat stejně. Pokud má zaměstnavatel na výběr mezi dvěma stejně talentovanými návrháři, je pravděpodobné, že si raději do firmy vezme příjemného člověka, který se chová jako slušný člověk. Nebo toho s lepšími konexemi, to je smutná realita dneška, kterou musíte vzít v úvahu. I když budete úžasně talentovaní, nebudou vás možná nikde chtít přijmout třeba kvůli tomu, že si pořád stěžujete, pomlouváte jiné návrháře apod. V dnešním světě je tolik hrubého a neohleduplného chování, že si lidé budou vážit toho, když vy budete světlá výjimka a lidé uslyší z vašich úst i tolik ceněná kouzelná slůvka, jako jsou DĚKUJI a PROSÍM!3.DochvilnostPokud jste člověk, který na sebe nechá čekat, neděláte dobře. Lidem, kteří se s vámi mají sejít, to naznačuje, že nemáte úctu k nim, nebo jejich času. Možná znáte pořekadlo, že umělec nikdy nechodí pozdě, jen všichni ostatní přišli dříve. To je sice hezké, ale v praxi by se vám to mohlo vymstít. Vypěstujte si zvyk chodit všude o 10 minut dříve. Nebudete si tak muset vymýšlet různé výmluvy, proč jste se zdrželi a také budete mít rezervu a když se přihodí něco neočekávaného, nebo někoho potkáte, může vám těch 10 minut pomoci.4.VášeňAno, vášeň, a to ne ani tolik pro sex jako pro vaši práci. Lidé, kteří jsou do své práce opravdu „zažraní“, stále se ve svém oboru vzdělávají, jsou většinou úspěšnější, než lidé, kteří chtějí pořád tak nějak vyžít se svým talentem a jsou líní se dále vzdělávat. Pamatujte si, že vzdělání má neuvěřitelnou moc! Neomezujte se na módu, naučte se co můžete ve všech souvisejících oblastech a rozšiřte si své obzory.5.KoncentraceŽivot je boj mezi konkurencí a snad v žádném jiném oboru nenajdete větší konkurenci než v módním průmyslu. Musíte si být jistí, že víte, co chcete, že jste schopni pro to v životě něco obětovat, zkrátka zaměřte se na svůj sen.6.Péče o sebeJe to váš život, který žijete a vaše tělo, které vám může sloužit mnoho let, nebo ho také můžete velmi účinně ničit. Může se zdát, že vám drogy a alkohol pomáhají. Můžete se tak uvolnit, mít určité představy, apod. Ale je to opravdu to, co k životu a práci potřebujete? Ne, vy se potřebujete zaměřit na cíl, a to s jasnou myslí. Bavte se, ale používejte přitom jasný rozum, mějte vytyčené hranice, za které se nechcete dostat. Buďte aktivní, jděte si třeba párkrát týdně zacvičit, zajděte s kamarádkou na jógu, možností je jistě ve vašem okolí hodně. Jezte zdravě. Nepřecpávejte se, ale také nezapomínejte na pravidelnou stravu, abyste večer nezjistili, že jste dnes nic nejedli, protože nemáte čas. Chce to udělat si čas alespoň na několik malých jídel za den. Také nezapomínejte na pravidelný spánek. Může se to zdát obtížné, když se například dává dohromady kolekce. Spánek je ovšem velmi důležitý, a pokud se budete neustále přepínat a spát málo hodin, může se stát, že se zhroutíte. Nebo budete minimálně nevyspalí a otrávení.Někdy ani káva nepomůže.7. Smysl pro humorMít smysl pro humor je velmi důležité v životě každého člověka. Humor se hodí. Jsou lidé, kteří se umí zasmát a udělat z nějaké trapné situace legraci. Ještě vzácnější je udělat si legraci sami ze sebe. Ne za účelem zesměšnění, ale umět se zasmát sami sobě je velmi důležité pro udržení pozitivního myšlení. Nebuďte zatrpklí. Navíc se říká, že kdo se směje, žije déle, tak vyzkoušejte, co je na tom pravdy!8. BudoucnostNěkdy zjistíte, že vše nejde podle vašich představ. Neztrácejte hlavu, snažte se poznat co nejvíce lidí a oblastí. Využijte místa, na kterém jste a snažte se z něho vytěžit co nejvíce, i když to třeba není vaše vysněné místo. Nikdy nevíte, co se může stát a kdo vám může v budoucnu pomoci.Závěrem:Pokud jste dočetli až sem, znamená to, že máte asi opravdový zájem pracovat v módním průmyslu. V módě nejde jen o módní návrháře. Zvažte i další profese, jako např. publicista, stylista, fotograf, maskér, kadeřník, módní redaktor,… Možná chcete být ti nejslavnější, navrhovat pro celebrity… Možná, že ale časem zjistíte, že můžete být šťastní, i když vás nebude znát celý svět. Pokud to vztáhneme na svět květin, každý nemůže být růží. Je však důležité, pokud jste kopretinou, snažit se být dobrou kopretinou. Jsme tým a všechna povolání mají své nezastupitelné místo. Pamatujte si, že i když vždy asi neděláte to, co jste si vysnili, i vaše práce nějak módnímu průmyslu prospívá a pokud budete věřit v dosažení svého cíle, nejspíš ho i dosáhnete. „Když něco chcete, celý vesmír se spojí, abyste toho dosáhli.“ (Paulo Coelho-Alchymista) Stačí jen tomu věřit, být trpělivý a neztratit svůj cíl z očí.Hodně štěstí v budoucím životě!

folder_openPřiřazené štítky

Rybaření nejen pro muže

access_time21.leden 2020personRadka Eliášková

Všechny ty pruty, háčky, šňůrky, zelené věcičky a síťky. Mnohým to může nahánět hrůzu, ale není to zdaleka tak strašné! Rybaření není jen pro muže. Zkuste to! Odreagujete se a poznáte přírodu také z jiné stránky. Pokud se navíc rozhodnete ukrást svému úlovku svobodu, přinesete domů vynikající večeři nebo oběd. Kde a co chytatV úvahu připadá jen stojatá nebo tekoucí voda. V prvním případě jsou to rybníky a jezera, v druhém potoky nebo horské bystřiny. Rybařit lze samozřejmě také na moři, je to ale komplikovanější. U pobřeží totiž nic nechytíte a na otevřené moře pak potřebujete průvodce. Pokud byste chtěla rovnou velrybu, pak věřte, že u nás jsou mezi rybáři nejoblíbenější kapři (povolená míra 35 cm), candáti, sumci, pstruzi, lipani, líni, candáti a z dravců pak štiky. Co potřebujete V prvé řadě rybářský lístek. Pokud nechcete domů přijít o pár set korun lehčí, navštivte nejbližší pobočku Českého nebo Moravského rybářského svazu a zaplaťte za povolení. Krajská "povolenka" stojí na jednu sezónu 500 korun. Dále se samozřejmě neobejdete bez rybářského "nádobíčka". Jednodušší to budou mít ty, jejichž partneři se tomuto koníčku věnují. Pokud to štěstí nemáte, budete muset investovat v některém z obchodů s rybářskými potřebami (většina z nich má v názvu "Petrův zdar" nebo něco podobného). Nakoupit ale můžete také po internetu, stránky o rybaření jsou velmi rozšířené a podrobné (www.rybareni.cz).Nezbytné vybavení vás bude stát poměrně slušnou sumu peněz, takže další pomůcky jako podběrák a sítě doporučujeme nakoupit až při větších zkušenostech a zájmu. V opačném případě je to zbytečná investice a zavazadlo. Pokud jste opravdu začátečnice, nechejte se na svůj první lov doprovodit zkušenějším rybářem. Co se týká oblečení, vítězí pohodlnost a nenápadnost. Ryby se vás nesmí leknout na dálku. Reflexní bundou nebo bílým tričkem je odradíte. Něco jsem chytla!Možná budete za svou trpělivost a odvahu ještě odměněna úlovkem! Nejdříve si ověřte, jestli má ryba správnou míru. Pokud ano, záleží jen na vás, jestli jí dáte svobodu nebo přesvědčíte blízké o svých kulinářských schopnostech. Málokterý muž pohrdne některým ze skvělých rybářských receptů. Nezbytné vybavení prut - kupte si jeden univerzální, který se hodí k rybaření na stojaté i tekoucí vodě. Ceny prutů se pohybují od 1 000 až do 10 000 korun. naviják - základní typ vás přijde asi na 500 korunvlasce, olůvka, háčky - tyto drobnosti jsou nezbytné, nechejte si poradit! návnady - ryby zabírají jak na umělé, tak na živé návnady. Ty umělé koupíte (mušky, třpytky), ty živé najdete v kuchyni (kukuřice, chleba, těsto, ovoce) nebo na louce (kobylky, cvrčci, mušky, žížaly …).batoh - v něčem potřebujete všechny ty věci nositpřenosná plážová židle nebo deka - zkrátka něco pod sebenůž

folder_openPřiřazené štítky

Penzijní připojištění online

access_time24.leden 2020personRadka Eliášková

Zajistit si důstojné staří je není v dnešní době tak jednoduché, jak by se na první pohled mohlo zdát. Důchody jsou rok od roku menší a spoléhat na to, že Vás budou živit Vaše děti také nelze. Pokud nemáte dostatečně plný slamník už teď, je potřeba myslet dopředu a zajistit si tak klidné stáří.Penzijní připojištění je forma spoření, kdy si dáváte stranou každý měsíc malé částky po dobu své pracovní schopnosti, a peníze se Vám úročí. Na stáří pak díky těmto penězům máte nastřádáno dostatečné množství peněz. Je poskytována pojišťovnami skrze penzijní fondy – společnosti spravující peníze klientů. Navíc pokud platíte penzijní připojištění každý měsíc včas, dostáváte i státní příspěvek.Výše státního příspěvku na penzijní připojištění je závislá na částce, kterou každý měsíc spoříte. Čím větší částku pošlete na spoření, tím větší příspěvek od státu dostanete. Samozřejmě i toto stoupání je omezeno jistou hranicí, kdy už výše státního příspěvku neroste. Na penzijní připojištění Vám navíc může přispívat i třetí osoba, nejčastěji zaměstnavatel, který takto může zvyšovat Váš čistý zisk, protože peníze vložené na penzijní připojištění se nedaní.Pokud si tedy chcete být jisti, že v důchodu si budete užívat života a ne živořit, rozhodně si penzijní připojištění sjednejte. Mnoho pojišťoven nabízí i možnost sjednat penzijní připojištění online, takže sjednání trvá jen pár minut.Zajistěte se na stáří tím, že si zřídíte penzijní připojištění. Je dobré ho uzavřít již v brzkém věku, protože čím dříve připojištění uzavřete, tím menší částku můžete každý měsíc spořit.

folder_openPřiřazené štítky

Jak oznámit těhotenství

access_time28.leden 2020personRadka Eliášková

Blahopřejeme! Jste těhotná. Ať už jste tu skvělou novinu zjistila včera nebo před měšícem, máme pro Vás několik tipů jak originálně a zábavným způsobem oznámit své těhotenství.TipyNěkteré ženy čekají s oznámením trochu déle dokud nepomine zvýšené riziko raného potratu. Pokud se vás to také týká, zvažte oznámení těhotenství po  uplynutí třech měsíců, kdy se míra potratů snižuje.Informujte všechny, pokud je to váš styl. Některé ženy oznámí tuto novinu rodině a přátelům minutu poté, co se ji samy dovědí. Mají pocit, že případný potrat budou lépe zvládat s psychickou podporou rodiny a přátel.Nejprve to řekněte partnerovi, až poté se rozhodněte, komu dalšímu o svém těhotenství řeknete. Chcete, aby to věděli kolegové v práci? A co třeba přátelé ze střední nebo z vysoké školy? Babička s dědou? Dobře si rozmyslete, komu a v jakém pořadí to sdělíte. Někteří lidé mohou být zklamáni, dozví-li se to později nebo od někoho jiného.PartneřiNezapomeňte, že dítě je i Vašeho partnera. Vzrůstá počet použití domácích těhotenských testů a Váš partner by mohl být u toho, držet Vás za ruku a společně s Vámi čekat na výsledek. Pokud to Váš manžel, přítel či partner ještě neví, vyvarujte se oznámení typu “Mimochodem, jsem těhotná”. Oznámení těhotenství je bezprostřední okamžik, jeden z těch, na který budete vzpomínat celý život! Pokud se jedná o nečekané – a možná i nežádoucí – těhotenství, dejte partnerovi čas, aby novinku vstřebal. První reakce ne vždy svědčí o skutečných pocitech.Oznamte své těhotenství tvůrčím způsobem. Pokud to nechcete na lidi jen tak vybalit, zvolte originální způsob, jak to říct těm, které máte ráda. Možná tak vytvoříte krásnou vzpomínku.Romantická večeřePřipravte romantickou večeři. Ikdyž Váš partner očekává jídlo o čtyřech chodech, naservírujte mu baby-jídla: malé žebírka, baby karotku, dětský jablečný džus v malé skleničce pro děti. Jako dezert můžete podat baby-keksy pro chroupání s prvními zoubky.Udělejte si filmový večer a vyberte filmy související s dětmi: Devět měsíců, Junior, Baby Boom atd. Napište tu skvělou novinku na kousek papíru a vložte jej do obalu od DVD  nebo VHS kazety. Pusťte první film, ne však ten s překvapením. Jakmile film skončí, zvedněte se s tím, že si odskočíte a poproste partnera, aby pustil další film. Samozřejmě ten, do kterého jste vložila zprávičku:-) Počkejte až si ji přečte a poté se vraťte s úsměvem a slovy “Ano miláčku, je to tak!”Počkejte na dovolenou a doslova “darujte” svému partnerovi tuto novinku. Kupte tričko s nápisem TAŤKA #1, dětský přívěšek na klíče, pohádkovou knížku, stejně jako další dětské drobnosti, vložte je do dárkové tašky zavázané stuhou a předejte svému partnerovi.Připravte partnerovi koupel a přidejte koupelovou pěnu. Napište sladký dopis oznamující Vaše těhotenství a vložte jej do dětské láhve. Láhev vložte do vany a skryjte v bublinkách.Jakmile si partner vleze do vany, něco ucítí, najde láhev a přečte si vzkaz.Zahrajte si Scrabble a snažte se vybírat pouze slova související s dětmi.Romantická sprchaDejte si společnou sprchu. Napište si na bříško “Mimčo na palubě” omyvatelným fixem a počkejte, až si toho všimneNechte upéct dort a na něj napsat “Blahopřejeme k Vašemu těhotenství”. Poté požádejte partnera, aby dort vyzvedl, protože máte moc práce. Jakmile se zeptá pro koho ten dort je, řekněte “Pro nás!  Budeme rodiče!”Pošlete zprávu oznamující tuto novinku, zvolené jméno a kopii ultrazvuku. Pochopitelně zálěží na tom, v jakém stádiu těhotenství se nacházíte. Nebo můžete s partnerem udělat společnou fotku, na které bude vidět Vaše bříško.Uspořádejte zahradní párty pro přátele. Jakmile budou všichni jíst, vstaňte a proneste přípitek. Řekněte, “Jen jsme Vám chtěli poděkovat, že jste přišli. To, že jsou tady všichni naši přátelé pro nás hodně znamená. A mimochodem, čekáme děťátko. Kdo si dá zákusek?” Všichni propuknou v smích, zeptejí se, zda to myslíte vážně a pak to spolu oslavíte.Nechejte v bytě pohozenou knihu s křestními jmény dětí.Sejděte se se všemi pod záminkou společné fotografie. Při první fotce řekněte “Řekněte sýýýr!” Při druhém pokusu pak “Všichni řekněte, Lucka je těhotná!” Rychle zmáčkněte spoušť – získáte tak skvělou fotku s překvapenými výrazy všech zúčastněných.Pokud se o svém těhotenství dozvíte v blízkosti partnerových narozenin, vyjděte si na večeři do romantické restaurace a nechte si ke stolu doručit narozeninové balónky, na kterých ovšem bude napsané “Blahopřejeme k děťátku!” nebo něco podobného. Váš partner bude očekávat, že na nich bude napsáno “Šťastné narozeniny!”, ale když si je prohlédne pozorně, bude překvapení na světě!RadyČím dříve těhotenství oznámíte, tím dříve můžete začít plánovat koupání miminka, výběr jména, nákup postýlky, kočárku, oblečení, výbavičky a hraček. Je mnoho věcí, které musíte zvládnout během devíti měsíců před narozením Vašeho potomka.Buďte nápaditá a zkuste vymyslet vlastní originální způsob oznámení těhotenství. Přizpůsobte si kterýkoli způsob oznámení jak chcete. Je to Vaše dítě a Vy si můžete u oznámení užít legrace kolik budete chtít!Pokud jste Vy a Váš partner netradiční dvojka, připravte se na to, že někteří lide reagují spíše negativně. Někteří lidé nejsou tak otevření, jak byste si přáli. To však neznamená, že byste to neměli pořádně oslavit!Dobře si rozmyslete pořadí, v jakém těhotenství oznámíte rodině a přátelům. Rodiče, sourozence a prarodiče mějte první na seznamu. Určitě nechcete, aby se to dověděli od někoho jiného. A věřte, že zprávy o nastávající mamince se šíří velmi rychle.UpozorněníPokud chcete s oznámením počkat, mějte na paměti, že zvracení, rostoucí bříško a častější návštěvy u lékaře mohou tajemství nechtěně vyzradit. Pokud se již těhotenství těžko skrývá, měla byste to oznámit nyní, dokud to ještě může být překvapení. Jinak můžete přijí o ten skvělý okamžik.Zvolte správné načasování. Vaše dobré zprávy mohou být pro jiného solí do rány. Potratila nedávno Vaše kamarádka? Buďte vnímavá k jejím pocitům. Představte si, jak byste se cítila na jejím místě.Nikdy neoznamujte těhotenství v hádce. Je to nevhodné a mohla byste se připravit o skvělou příležitost. Křik ve stylu “Jsem těhotná, takže už nikdy nebudeš chodit domů pozdě! A s kamarádama se rozluč!” bude nemilá vzpomínka pro vás oba. Mít dítě je dospělé rozhodnutí, tak se podle toho chovejte.Ještě jednou, první reakce nebývá vždy vyjádřením skutečných pocitů. Nebuďte dotčená, pokud se Vám bude zdát, že lidé nejsou mile překvapeni.Uvědomte si povahu svého partnera. Někteří si užijí výše popsané metody, jiní by však dali přednost vážnějšímu způsobu, jakým se dozví, že budou rodiči.Nechat své rodiče, sourozence či prarodiče dozvědět se o Vašem těhotenství od někoho jiného, je důvodem mnoha zraněných citů. Rodině to oznamte jako první. Rodiče a prarodiče se snadno mohou cítit nevýznamní, pokud se to nedozví jako první.

folder_openPřiřazené štítky

Založení s.r.o.

access_time30.leden 2020personRadka Eliášková

Chcete začít podnikat a vydělávat na svém vlastním byznysu, ale nechtějí se vám neustále obíhat různé úřady a nebo prostě jen nemáte s podnikáním zkušenosti a s tímto typem živobytí se teprve seznamujete? Nevadí, jsou zde takzvané firmy na klíč, které mohou být jak akciové, s ručeným omezeným, tak i, v dnešní době velmi populární v evropských zemích, evropské společnosti. Velmi výhodné je, že firma bude založená dle požadavků zákazníka, který si sám určí název, obor podnikání i sídlo společnosti. Následně budou za zákazníka vyřízeny všechny papírování a oběhávání úřadů, tudíž bude mít o většinu starostí méně a společnost bude založená dle všech platných zákonů a vyhlášek České republiky. Společnost na klíč je tak vhodná pro všechny, kteří chtějí mít svou firmu založenou rychle, levně a bez jakýchkoliv problémů a komplikací. Samostatné založení firmy, tedy vložení kapitálu, vyjde na nemalé peníze, i proto se vyplatí využít pomoci profesionálů a mít svou firmu za podstatně levnější cenu. Jak vůbec založit takovou společnost a jaký je postup založení s.r.o. společnosti? Tato forma obchodní společnosti je nejrozšířenější u nás a jedná se o kapitálovou společnost. Na začátku je tedy nutné vložit základní kapitál, který činí 200.000,- Kč. V případě několika společníků musí každý vložit minimálně 10% z celkové částky, přičemž společníků může být maximálně 50. Také je nutné sepsat společenskou smlouvu, která bude následně ověřena u notáře. Poté jsou na řadě stanovy a určení orgánů společnosti. A na úplný závěr se musí společnost zapsat do obchodního rejstříku. Nevýhodou je, že v naprosté většině případů je proces zakládání společnosti náročný a zdlouhavý. I proto je například dobré využít a najmout si na pomoc odborníky, kteří vše potřebné vyřídí za vás a vy poté jen budete moci začít vydělávat.  

folder_openPřiřazené štítky

Výsledky vyhledávání v sekci ShowBizz na dotaz budou zmíněny

Už jste viděly Katku Kristelovou o pár odstínů tmavší a nakrátko? Sluší jí to!

access_time29.květen 2019personRedakce

Prodloužené vlasy už jsem shodila – teď mě baví ty moje. Tvrdí známá moderátorka Katka Kristelová. Už několik měsíců o své vlasy pečlivě pečuje a zaznamenává rychlé zlepšení. „Nikdy bych neřekla, že mě budou bavit moje vlastní vlasy,“ napsala Kačka před nedávnem na Facebook. Za nadšením stojí produkty Medavita.  „Medavitu mám ráda a je to zatím nejlepší kosmetika, kterou jsem na svých vlasech vyzkoušela,“ říká o vlasové kosmetice, kterou pravidelně používá už několik měsíců.  Rukama jí prý projde každá novinka, kterou společnost vyvine a našla mezi nimi opravdové klenoty, které nejsou v portfoliu žádné jiné značky.„Aktuálně je mým top produktem maska pro zářivé vlasy s výtažky cenných přírodních olejů, která posiluje lesk a hedvábnost vlasů. Pečuje o vlasy bez zatížení a ony zůstávají hebké a hedvábné,“ říká Katka. Ale prý nebylo jednoduchné vybrat jeden hero produkt. Miluje je totiž všechny.

folder_openPřiřazené štítky

Celebrity o sobě - Markéta Mayerová

access_time17.prosinec 2019personMarián Kroužel

Vyzbrojené hyenyProč jsem šla na pohřeb Karla Svobody? Na tuto otázku si umím odpovědět. Abych vyjádřila úctu nesmírně talentovanému člověku a bezpochyby velikánovi  v hudební branži. Ale hlavně kvůli Vendule. Chtěla jsem jí vyjádřit podporu. Hluboce nesouhlasím s mediální štvanicí, které je teď terčem .A proč o tom píšu? Protože mnou strašlivě otřáslo chování lidí.Ve Strašnickém krematoriu jsem byla poprvé a i když se to dalo očekávat, překvapily mě tisíce lidí, kteří tam byli už hodinu před obřadem. Bylo ticho. Všichni stáli a čekali na velkém prostranství i před branou. Poté se otevřel vstup do obřadní síně a dav mě vnesl dovnitř. Do pravého zadního rohu této obří prostory, která kdyby měla ochozy, dala by se přirovnat velikostí k Národnímu divadlu. Bylo ticho. Lidé vzadu pochopili, že se dopředu nikdy nedostanou a začali posílat nad hlavami květiny. Proudy květinových cestiček ve vzduchu byly dojemné a k nezastavení. Pak najednou vypuklo světelné show, které připomínalo letní bouřku. To byla smršť blesků od fotoaparátů.Asi vstoupila Vendula a děti. Nevím. Dav se náhle zvětšil o 10 cm. Všichni si stoupli na špičky a nad hlavami se objevil les rukou. Trošku nepatřičný pohled, jako na třídu hlásících se prvňáčků. Jenže ti lidé nedrželi nad hlavami rozsvícené svíčky, oni drželi svoje mobily, foťáky, kamery a chtěli vidět slzy. Opona se otevřela.Rakev ozdobená bílými liliemi po pravé i levé straně sedm světel. Obřadní síní zní píseň Stíny katedrál v podání Petra  Muka, pak další písnička, ale já jsem vůbec nevnímala, co to bylo. Po celou dobu, ani na chvilku totiž neustala smršť blesků. Jenže to nebyli jen profesionálové. Člověk by si řekl- je to jejich práce. To byla soukromá záznamová technika v soukromých rukou. Hudbu vystřídala slova o tom, že občas si někdo prožije očistec už na zemi a že Karel tímto očistcem prošel čistý. Asi to říkal Petr Muk. Lidé pláčí potichu i nahlas. Není jich, ale většina. Mnohem víc je těch s rukama nad hlavou a mobily i kamery pracují na plné pecky. Pak další dvě písničky a opona se zavírá. Po pár vteřinách ticha se rozezní poslední potlesk pro Karla Svobodu. I v této chvíli lovci smutku a slz mají jednu ruku nad hlavou. A náhle není ticho. Mlčí jen ti, kteří přišli vzdát úctu skladateli, příteli, známému nebo jeho ženě, dětem, nejbližším. Ostatní mluví. Myslíte si, že o tom, jakou ztrátou je tato smrt? Nebo jaké jeho písničky je provázely životem? V jak nepředstavitelné situaci je teď Vendula nebo jak bolestné to bude pro Jakuba, když po tátovi zbyly jen fotky a tóny? Omyl. V téhle chvíli už definitivně brečím.Z toho, co slyším. Tohle jsou útržky, které jsem slyšela ve své bezprostřední blízkosti v pravém zadním rohu obřadní síně:….“ A myslíte, že je tam vpředu opravdu Gott?“…“To víte že ne, přece by se tady nemačkal“….“ Viděli jste jí, ta ztloustla, co?A vypadá hůř než na padesát“...   “No to víte pani, oni je v tý televizi napatlají vším možným, ale ve skutečnosti jsou to zrůdy a člověk by se jich lek“…..“ a co si ta Leona myslí, že se prodere na poslední chvíli až dopředu jenom proto, že je slavná?...Ne, pane v klobouku. Proto ne. Ale na  rozdíl od Vás, pana Svobodu znala. Vy jste se jako mnoho ostatních hyen přišel podívat, kdo ze známých tváří bude plakat a komu se rozmažou šminky. Pro koho jsou určena ta videa a fotky, jejichž vznik jsem sledovala nevím. Jisté je, že s jedním slavným životem jsme se dnes rozloučili. Jisté je, že jeho nejbližší prožívají obrovskou bolest. Jisté je, že po něm zůstane prázdno. A jisté je, že hyeny byly, jsou a budou. Jenže už jsou vyzbrojeny technikou. Zase jsou, ale díky tomu vidět. Vendulo promiň, že jsem neměla sílu zůstat déle. Kytičku jsem poslala jednou ze vzdušných cest. A za všechny, kteří na tebe myslí ti přeji hodně síly a ohleduplnosti okolí.

folder_openPřiřazené štítky

Výsledky vyhledávání v sekci Děti & Rodina na dotaz budou zmíněny

Miláčku, pojď, koupíme si bazén!

access_time29.květen 2019personRedakce

Mít bazén na zahradě je bezpochyby pohodlné! Můžete si tu lenošit a neprat se na koupališti o místo, nemusíte řešit, že vypadáte zle v plavkách a odpadá i tahání jídla s sebou na celý den či dilema, jestli je pro děti menší zlo hamburger na přepáleném oleji nebo staré hranolky. Mít zapuštěný bazén ale dost nákladné – nehledě na to, že pokud máte děti, nejde moc mluvit o velké bezpečnosti. Máte ale i jiné elegantní možnosti a i ty se musí dobře zvážit, aby vás nečekalo rozčarování.Nejjednodušším a také nejekonomičtějším způsobem je pořízení rodinného nafukovacího bazénu s pružnou konstrukcí. Jsou vyrobeny z třívrstvého PVC a mají vrchní nafukovací límec. Nemusí se nijak stavět a budovat, po nafouknutí se napouštěním vody začne bazén „stavět sám“. Jejich pořizovací cena je okolo 2000 až 5000 Kč v závislosti na kvalitě materiálu a velikosti. Trochu dražší variantou s nákladem do 30 000 Kč je pořízení nadzemního bazénu z plastu. Vyrábí se často v imitaci dřeva nebo kamene a stojí celkem zdobným prvkem ve vaší zahradě. Počítejte ale s tím, že budete muset provést některé terénní úpravy – zhutnit terén a aspoň jej uzamknout vibrační deskou.Velikost není to jediné…Velikostní rozpětí nafukovacích bazénů je obrovské. Můžete mít brouzdaliště v rozměrech kolem 1,80 m x 0,5 m, ale i solidní šestimetrový ovál, který má výšku 1,2 metru. Plastové bazény začínají na průměru 3, 5 metrů a stejné výšce. Nenechte se zmást tím, že když máte děti malé, napustíte jen 80 čísel, aby se neutopili. Nejde to! Oba typy bazénů musíte naplnit téměř po okraj, aby byly stabilní. Daná plocha musí být také zcela rovná. Jakákoliv nakloněná rovina znamená, že se voda bude navalovat na jednu stranu, rozhodí přirozený tvar bazénu, bude se přelívat a bude hrozit poškození bazénu. Hladký povrch je zase nutný kvůli nebezpečí poškození dna drobnými kamínky a také kvůli tomu, že plastová podlážka bude tlakem vody na zem vyloženě natlačena – každá ostřejší hrana pak může znamenat narušení a tím únik vody na pozemek.Na co se zapomínáV prvé řadě pracujte s čísly a ne odhady. Krom faktu, že se bazén musí na dané místo vejít, přemýšlejte také nad tím, aby na místo dopadalo co nejdéle slunce, aby poblíž pokud možno nestály stromy, které budou stínit a navíc z nich budou padat listy přímo do vody. Dále si uvědomte, že potřebujete mít v dosahu přívod vody, u většiny bazénů také elektrického proudu pro čističku a také prostor pro vypouštěnou vodu! To je nesmírně důležité, protože až budete bazén vypouštět, budou to řádově tisíce litrů vody a mohli byste si také vyplavit sklep. Pořízení bazénu není jen otázka jeho nákupní ceny, která může u toho nejmenšího zmiňovaného začínat již na 800 korunách a vyšplhat se třeba na patnáct tisíc za šestimetrový ovál s pískovou filtrací. Vůbec první důležitou položkou je voda. Takový standardní a hodně oblíbený bazén o rozměrech 3,66 m x 0,76 m má objem 7 991 litrů. Sice ho nenaplníte až po okraj, ale počítejte s tím, že ho budete časem doplňovat, jak se voda bude odpařovat, vycákáte ji nebo ji budete částečně měnit kvůli čistotě. Cena vody se v jednotlivých regionech liší, ale vysoká je všude.Kdo se o to bude starat?Čistota bazénu je další věc a i to je potřeba zvážit, protože počítejte s tím, že vám zabere asi tak půl hodiny obden ať prší nebo svítí slunce. Vodu musíte filtrovat (k menším bazénům se v sadě většinou prodává levnější kartušová filtrace, ale pokud hodláte mít bazén na zahradě v použitelné podobě od konce jara do podzimu, bude to chtít kvalitní pískový filtr). Ideálně 2x denně po dobu 4 hodin. Ideální je koupit si hodiny, které se postarají o to, že se filtrace sama zapne a vypne. Další věc je čištění bazénu. Pravidelně je potřeba testovat pH vody a vodu desinfikovat a to buď chlorovou tabletou nebo třeba běžně dostupným Savem Original. Použití je velmi jednoduché a chlornan sodný se vypořádá s bakteriemi a řasami, které by se chtěly v bazénu usadit. Vy sami se ho ale obávat nemusíte, ve vodě se rozkládá, a tak stačí jen dodržet správné dávkování a zhruba za půl hodiny po desinfekci můžete směle do bazénu. Uvědomělí majitelé bazénů ještě doplňují ochranu vody například o ultrafialové průtokové zařízení, které vodu rovněž dezinfikuje. A pak nezapomínejte ani na to, že každý den musíte síťkou vyndavat povrchové nečistoty, které do bazénu napadaly.A pokud tyto starosti považujete za krásné, jděte do toho (mrněte se třeba na Bazenyshop.cz), protože děti zabavíte na celé léto a pak také není nad to se po ránu osvěžit nebo si dát v bazénu večer s partnerem  sklenku vína, když děti (konečně!) usnou.

folder_openPřiřazené štítky

Co se hodí vědět, když plánujete bazén a máte děti

access_time29.květen 2019personRedakce

Po tom mít bazén, touží v dnešní době každý a právě protože letní sezóna pomalu končí a ceny bazénů půjdou lákavě dolů, připravili jsme pro vás pár věcí, na které byste měli myslet, než se 100% rozhodnete. Pokud máte rodinný domek, je bazén určitě na místě a máte-li i finanční prostředky, je prima pořídit si bazén zapuštěný, který vám vydrží na věky. Jenže voda láká děti a nestřežené sekundy je mohou ohrozit.1) ZastřešeníPrvní věc, na kterou byste měli myslet, je typ zastřešení. To lamelové vypadá bezesporu nejlépe, ale je také nejméně bezpečné, protože zde hrozí propadnutí dítěte, pokud vstoupí na desku, o níž si bude myslet, že je pevná. Daleko lepší je zvolit plastové kopule.2) ZámekDěti jsou vynalézavé a zvídavé zdolávat překážky je baví. V každém případě si pořiďte uzamykatelný typ zastřešení nebo nechte okolí bazénu ohradit plotem na zámek, který pak můžete odinstalovat, až povyrostou a budou mít rozum.3) Teplejší vodaNepočítejte s tím, že děti z bazénu dostanete ven. Budou chtít plavat, i když budou mít modrou pusu. Popřemýšlejte proto i možnosti prodloužení léta. „Vhodným typem zastřešení lze zvýšit teplotu bazénové vody až o 7 °C a užívat si plavání i za deště, větru nebo méně slunečných dní,“ říká specialista na bazény ze společnosti Balarepo a dodává: „Léto je tak možné prodloužit si i o dva měsíce.“4) OchozVelmi důležité je vybrat dobře povrch okolo bazénu. Ten nesmí být kluzký, protože by hrozil pád dítěte,  v tom horším případě rovnou do vody. Ideální jsou gumové dlaždice či gumový nátěr na klasickou dlažbu.  Pokud se vám líbí dřevěné lamely, dočasně je vhodné přes ně nainstalovat gumovou mřížku, která se dává například i do koupelen.5) Lepší vodaZejména pro děti se sklony k ekzémům působí blahodárně slaná mořská voda. Ta jde upravit pomocí zařízení, které se nazývá solinátor. Prvotní investice je sice trošku vyšší, než když chcete používat normální sladkou vodu, ale brzy se vrátí. Slaná voda se totiž musí i méně desinfikovat.6) Protiproud a jiná vylepšeníDo bazénů lze také nainstalovat různé masážní trysky a protiproud. Raději ale popřemýšlejte o bezpečnosti těchto prvků. Rozhodně nejsou vhodné pro slabší plavce a už vůbec ne pro děti, které ještě plavou s křidélky.7) Šetrné čištěníNejjednodušším a nejrychlejším způsobem, jak udržet vodu v bazénu krásně průhlednou a bez usazenin je vedle pravidelného filtrování vody například přes písek i desinfekce chlórem. Dětská pokožka je však na chlór náchylnější, než ta nás dospěláků. Ideální a šetrnou variantou je například čistit bazén pomocí kyslíkových tablet.

folder_openPřiřazené štítky

5 věcí do bytu, které zútulňují na počkání

access_time29.květen 2019personRedakce

Finální podoba domu nebo bytu není nikdy otázkou pár dní. Teplo domova většinou budujeme léta. Tyhle věci jsou ale dobrý start a určitě by u vás doma měly mít dříve nebo později své místo.Je jedno, v jakém stylu jste se rozhodli interiér vybavit. Jsou kousky, které by měly být všude – jsou to ty, kterých si u vás návštěva všimne napoprvé a které dodají vašemu bytu osobnější ráz.ZrcadlaZrcadlo na stěně dokáže změnit vzhled celé místnosti, kromě toho jde o dekorativní prvek, který s minimálním úsilím dodá prostoru, ve kterém žijete, nádech luxusu. Kromě toho zrcadla velmi snadno dokážou rozjasnit i ty nejtemnější kouty v bytě, opticky zvětšit prostory, které by se podle vašeho názoru mohly hodit tak na odkládání nepotřebných věcí. Navíc se jedná o dlouhodobé záležitosti. Stačí si vybrat univerzální design.Obrazy a fotkyPokud zůstáváte věrni klasickému stylu, možná pro vás bude vhodnou variantou poohlédnout se po portrétním fotografovi, který zachytí okamžiky spokojenosti vaší rodiny a vytvoří tak jedinečné designové kousky, které vás budou provázet celým životem. Nechte si udělat rodinný portrét, případně sexy odvážné fotky a portréty všech členů rodiny. A máte originální doplněk, který dodá vašemu interiéru nádech luxusu zámeckých budoárů.Koberečky a předložkySpousta z nás volí spíše dřevěnou podlahu, lamino nebo opět moderní marmoleum, namísto velkých koberců.  Vhodnou variantou, jak například rozčlenit interiér nebo jej jednoduše zateplit, je volit menší koberečky například pod konferenční stolky, designové předložky před postele nebo máte-li krb, třeba ovčí kůže. Vypadají fantasticky a investice do nich není velká.SochySochy a sošky jsou obrovskou dominantou interiéru. Můžete si být jistí, že socha bude to první, čeho si návštěva všimne. Do moderního interiéru s leskem, můžete volit sošky kovové nebo skleněné. Pokud doma máte hodně do dřeva a přírodních materiálů, volte kámen. Kamenné sochy totiž mají punc originality. Navíc vypadají daleko luxusněji. A „schvaluje“ je i teorie harmonie feng šuej, podle které je kámen nositelem pozitivní energie jang.VůněNejsou nikde moc vidět, přesto udělají obrovský dojem. Vůně. Do svého nového domova určitě zařaďte oblíbené esence formou svíček, aroma lamp nebo difuzérů, které navíc vzduch i příjemně pročistí.

folder_openPřiřazené štítky

Jak se rodí v Tanzánii aneb Těhotenství Šošonek a dalších odvážných žen

access_time25.říjen 2019personRedakce

Srovnávání způsobu porodu v Česku a na Slovensku by asi moc zajímavé nebylo. V Česku a na Ukrajině možná už víc a v Česku a v Anglii třeba taky. Ale zavedeme vás dál, podle informací a poznatků Mgr. Martiny Tiché a Mgr. Šárky Fleišmanové z Pedagogické fakulty UP v Olomouci objevíte obrazy porodů v Tanzánii, v Tibetu nebo způsob jakým rodí ženy Šošonů či Guyanců.TanzanieZemě, kde žije 36 milionů obyvatel, vyznává na třetiny islámské, křesťanské a tzv. domorodé náboženství. Těhotenství u tamních žen probíhá většinou bez potíží. Je zde zvykem, že žena odchází před začátkem posledních čtyř týdnů před porodem k matce, ale dál vykonává svou práci a roli ženy. I když je v domácnosti matky. Tanzánské ženy musejí během těhotenství dodržovat jisté zásady, jejichž porušením by ohrozily život plodu nebo jeho zdraví a zároveň tak poškodily i svého muže. Tyto zásady jsou u různých kmenů jiné, ale uveďme některé z nich :nesmějí vtěhotenství požívat jídlo vjiných domechnesmějí se dotknout nohou hladiny vody při přechodu přes řeku. Těhotná žena musí počkat na manžela až ji přenese¨v 6 měsíci těhotenství si oholí hlavunesmějí nosit přiklopený hrnecnesmějí se ohýbatnesmějí sedět na poraženém stroměnesmějí se dívat na ošklivou osobuPorody probíhají většinou snadno, žena často porodí při práci na poli, po porodu ale pracuje dál a teprve večer odejde s dítětem domů. Tanzánky ale dovedou čas porodu dobře odhadnout a zůstanou doma. Zavolají si zkušené ženy a porodí. Muž u porodu nesmí nikdy být. Pokud je porod těžký nebo moc rychlý pomáhají ženy, co jsou zrovna blízko a manžel shání léky a speciální listy trav, kterými pak žena přeřízne pupeční šňůru. Dítě nedostává jméno hned, ale až je jisté, že přežije. Po porodu zůstává matka doma, délka se liší, ale nikdy není menší než 6 týdnů. V okamžiku, kdy novorozenci odpadne zbytek pupeční šňůry, stává se dospělým a je nutné ho představit ostatním při speciálním obřadu. Matka nosí dítě vždy s sebou po dobu, kdy ho kojí. Dítě spává s matkou v posteli, dokud se nenarodí další potomek. Již v útlém věku se tak mezi matkou a dítětem vytváří silné citové pouto.V mnoha kulturách porodí žena při práci, kterou ale po porodu dodělá a teprve potom odchází domů.Severní Amerika - ŠošoniŘíká se jim také hadí Indiáni a žijí ve skalnaté oblasti Utahu a v Coloradu v USA. Rituály šošonských žen během těhotenství :nesmějí se škrábat prsty na hlavěnesmějí jíst tučná jídlanesmějí jíst maso, živí se především polévkami a pijí jen horkou vodu, Šošoni věří, že pokud by ženy hodně jedly, narodily by se jim tlusté a líné dětiKdyž nadejde čas porodu, přesune se těhotná žena do tzv. menstruační chýše. Jde o přístřešek nedaleko hlavní osady, tady musejí ženy dodržovat přísná pravidla-nenavštěvují svoji rodinu. Šošonské ženy jsou totiž v průběhu menstruace, porodu a bezprostředně po porodu považovány za nečisté a údajně se stávají nebezpečnými i samy sobě. Šošonští muži se těchto žen bojí, a do menstruační chýše proto nevstupují. Ženy zde rodí za pomoci porodní báby, která po porodu vykoupe novorozence v teplé vodě a matce rovněž přináší denně jídlo. V době přežívání matky v chýši provádí otec určité rituály :dodržuje půst, což znamená účast na manželčině utrpeníběhá několik kilometrů,což má pomoci manželce urychlit bolesti a nepříjemné potížepo narození dítěte se musí muž ponořit do studené vody, ale dítě do teplé a přebírá tak symbolicky otcovu roliRovnováha a čistota se u žen obnovuje po 30 dnech, pak se žena vrací i s dítětem domů. Hned po příchodu vykoná rituál přijetí tak, že se s manželem i dítětem vykoupe v potoce. Pak se pomaluje červenou barvou. Otec a matka časně vstávají a pilně pracují, protože věří, že tak, jak se budou chovat, se budou jednou chovat i jejich děti. Nejen u některých amerických, ale i v afrických kmenech je narození dítěte velkou událostí, kterou žije celý kmen nebo vesnice.Jižní Amerika - GuyanciMezi sebou se dělí na indiány bílé a rudé kůže, ale nenadřazují se navzájem. Příchod dítěte považují za velkou vzácnost a prožívá ji celá komunita. Těhotná žena těsně před porodem odchází ze své chýše, kde zanechává manžela,do jiného tábora. Tvoří jej přibližně deset primitivních přístřešků postavených v kruhu na mýtině. Porod probíhá takto :Rodička sedí na lůžku z travin a palmových listů, kolem ní sedí v podřepu několik indiánů. Žena má roztažené dolní končetiny a rukama křečovitě svírá kůl, který je před ní pevně zaražen do země. Opírá se o něj a snadno pak rodí. Guyanky mají snadné porody, kdy nesténají, jen lapají po dechu. Dobu porodu provází řada rituálů, z nichž nejdůležitější je rituál mlčení, jímž okolí projevuje starost a odpovědnost za zdraví novorozence. Hned po narození je dítě schováváno před neviditelnými nočními obyvateli pralesa, kteří by mohli dítě zabít. To je další důvod proč rodící ženy nemluví. Narození syna všichni vítají víc než narození dcery, protože v chlapci vidí budoucího lovce. V místnosti porodu je připravena mísa tvaru vejce, která je spletena z bambusových listů a zvenčí je pokrytá vrstvou vosku divokých včel, takže nepropustí žádnou tekutinu. Je naplněna studenou vodou, kterou jeden z indiánů začne omývat dítě, vodu nechá stékat na všechny části těla a jemnými pohyby pak zbavuje tělo mázku. Po skončení rituálu si jedna mladá žena sedne do podřepu, uchopí dítě levou rukou, přiloží si je k hrudi a pravou rukou mu postupně masíruje končetiny a trup.Jsou kmeny, kde se o dítě, ženu i domácnost stará nejmíň měsíc po porodu muž a příbuzní. Žena i dítě jen odpočívají.TibetTibeťané nežijí jen v Tibetu a v Číně, ale i v Nepálu, v Kašmíru, v Sikkimu a Bhútánu. Je jich asi 6 milionů. Dobu těhotenství považují za vzácnou a obohacující. Těhotná žena je ostatními vnímána jako velmi mocná, přirozeně schopná se spojit s božstvy a duchy, proto jí nesmí po fyzické i psychické stránce nic chybět. O ženu se stará nejen manžel, ale i ostatní rodinní příslušníci. Porod doprovází celá série rituálů :Někdo z rodiny nebo třeba lékař udělá devět malých vrypů do kousku másla a odrecituje 108krát mantru. Tím se máslo stává posvěceným a otec ještě nenarozeného dítěte je podává v posledních stadiích porodu své ženě, aby ho urychlil. U porodu je tedy otec přítomen a dokonce pomáhá i když hlavní aktérkou je porodní bába nebo zkušená matka. Otec dítěte pomáhá rodičce s recitováním mantry, tím se údajně porodní proces zrychluje. Pokud jsou větší komplikace, může matka sníst kousek sušené ryby z posvátného jezera. V samotném závěru porodu se někdy podává rodičce šafrán. Také placenta podléhá určitým rituálům :je uschována do té doby, dokud ji neprohlédne astrolog, který rodině poradí den, jenž by podle něj byl nejlepší pro její pohřbení. Místo pohřbení už důležité není. Nesmí ji jen vyhrabat zvířata. Proto Tibeťané placentu zabalí do čisté látky a zakopou hluboko do země.Velký význam má i pupeční šňůra :schovává se přibližně rok na bezpečném místě vdomě a používá se kléčení oparů.Několik dní po porodu zůstává rodina s novorozencem úplně sama, návštěvy jsou zakázány. Třetí den (narodí-li se chlapec) nebo čtvrtý den (dívka) se koná větší slavnost, na kterou přijdou příbuzní, sousedé a přátelé. Zhruba měsíc po porodu se o domácnost stará otec dítěte. Matka s novorozencem odpočívají a jsou pořád spolu. Otec pere pleny, vaří polévky, ohřívá často vodu, protože matka se nesmí po celé toto období dotknout studené vody.

folder_openPřiřazené štítky

Dětská strava

access_time21.listopad 2019personRedakce

Děti mají svůj vzor a příklad hlavně ve svých rodičích. Platí to hlavně u malých dětí, které se většinou chovají jako opičky a napodobují své rodiče či starší sourozence téměř ve všem, nevyjímaje ani stravovací návyky. Obzvláště však zejména malé děti by v útlém věku samozřejmě měly konzumovat speciální dětská jídla.Rozdíl se pochopitelně musí respektovat u malých dětí a přizpůsobovat dětská jídla jejich věku. Jiná dětská jídla budete určitě dávat dítěti do jednoho roku a jiná staršímu sourozenci. Není pochyb o tom, že správně sestavený jídelníček vašeho děťátka je základem pro jeho zdravý růst a vývoj. Navíc již v batolecím věku se začínají utvářet pozdější stravovací návyky, které budou velmi podstatně ovlivňovat zdraví vašeho dítěte i v jeho dospělém věku. Je proto jen dobře, že se o správné sestavení jídelníčku zajímáte a uvědomujete si jeho důležitost.Opatřit si však nejsprávnější informace o dětské stravě není snadné, přestože zdrojů je spousta, bohužel mnoho však laických. Existuje mnoho receptů pro dětská jídla, ale je i možnost zakoupit hotová dětská jídla, která respektují požadavky na správnou dětskou výživu. Vedle hotových jídel jsou to například různé maso-zeleninové příkrmy, které jsou vhodné pro děti, aby si postupně zvykaly na tuhou stravu. Mají jemnou konzistenci připomínající malým dětem dosud konzumované kašičky, čímž je zaručeno snadné polykání těchto příkrmů. Díky tomu se dětská jídla a dětské stravování vůbec stává pestřejší.

folder_openPřiřazené štítky

Za zdravé zuby budoucích maminek a jejich dětí

access_time07.prosinec 2019personMarián Kroužel

Čištění zubů nepatří mezi nejoblíbenější činnosti člověka. Převážná většina lidí považuje poškození zubních tkání a dásní za nutné zlo, jemuž nelze ani sebelepším čištěním zubů zcela zabránit. Nesprávně se lidé domnívají, že příčinou vzniku zubního kazu je měkká sklovina, dědičnost, těhotenství apod.Panuje názor, že zuby nejsou životně důležité a navíc přece existují „zubaři“, kteří je v případě potřeby spraví nebo nahradí. Zubní kaz je bohužel stále a zcela zbytečně nejrozšířenějším onemocněním lidského těla, které ovlivňuje naše celkové zdraví mnohem víc, než si myslíme. Zdá se však, že řešení této situace je začarovaným kruhem, protože nesprávné hygienické návyky se stále dědí v rodině z generace na generaci.Péče o zuby budoucích maminek a jejich dětí je důležitáUdržet si zdravý chrup po celý život by mělo být cílem každého z nás. U dětí však největší zodpovědnost mají rodiče. Právě na nich záleží, jak povedou své dítě ke zdravému životnímu stylu a příkladné osobní hygieně. Proto je nutné, aby již nastávající maminky byly plně informovány o tom, jaké změny v jejich ústech mohou během těhotenství nastat a jak pečovat o pusinku a zoubky svého dítěte. Poměrně velké procento malých dětí bohužel nemá chrup zcela v pořádku a musí absolvovat nepříjemné a bolestivé ošetření u zubního lékaře. Po takových zážitcích se pak dítě stává „neošetřitelným“ pacientem, což může přetrvávat do dospělosti.Těhotenství vyvolává v mateřském organismu řadu změn souvisejících se zajištěním vývoje plodu, přípravou na porod a kojení. Proto je každá nastávající maminka preventivně pod lékařským dohledem, je jí vystavena „Průkazka pro těhotné“ a je pravidelně zvána do těhotenské poradny. Při první návštěvě je sepsána anamnéza a provedeno celkové orientační vyšetření. S těhotenskou průkazkou by měla žena absolvovat ještě další vyšetření, mimo jiné i stomatologické. Bylo by vhodné, aby již gynekolog těhotnou ženu poučil a náležitě motivoval k péči o její chrup. Zásadním problémem je, že většina těhotných žen se do stomatologické ordinace vůbec nedostaví. Může to být jednak ze strachu ze stomatologického ošetření nebo nedostatečnou informovaností od svého gynekologa o důležitosti tohoto vyšetření. V těhotenské průkazce je však kolonka věnována péči o chrup, a pokud nastávající mamince nedoporučí návštěvu zubního lékaře gynekolog, měla by se k němu objednat sama. Zubní lékař by měl provést podrobné klinické vyšetření dutiny ústní budoucí maminky a na jeho základě pak sestavit plán případného ošetření, přičemž v prvním trimestru se obvykle odloží ta ošetření, která nejsou nezbytná. Druhý trimestr je pro zubní ošetření optimální. Ve třetím trimestru, tedy v pokročilém stupni těhotenství se doporučuje provádět jen neodkladné výkony, neboť žena v tomto období snáší jakoukoliv zátěž hůře. Součástí návštěvy těhotné pacientky u stomatologa nebo dentální hygienistky by mělo být vhodné poučení budoucí matky, jak předcházet zubnímu kazu nejen u ní, ale zejména u dítěte. Měla by dostat informace o významu dietních opatření a o přípravcích s obsahem fluoru a jejich efektu v prevenci zubního kazu. Správně poučená maminka by měla vědět, že zubní kaz není dědičné onemocnění. „Dědičné“ jsou jen návyky v oblasti výživy a ústní hygieny. Zdravý vývoj dítěte, včetně jeho zoubků, v největší míře závisí na péči a správné výživě budoucí matky. Ideální samozřejmě je, když jí v tom pomáhají nejen gynekologové, zubní lékaři, dentální hygienistky a další odborníci, ale také ostatní členové rodiny.Proč se těhotným ženám více kazí zuby?U těhotných žen dochází k odlišnému vnímání chuti jídla i změnám životních návyků. U mnoha stoupá konzumace sladkostí, které mohou snižovat dávivý reflex a zvracení nebo konzumace kyselých a slaných jídel, tedy potravin, které zvyšují riziko zubního kazu. U řady těhotných klesá úroveň ústní hygieny z důvodu strachu ze zvýšeného krvácení dásní, které jsou v těhotenství často citlivější a v ústech pak dochází ke zvýšenému ukládání plaku a stoupá počet mikroorganismů, které zapřičiňují zubní kaz. V případě častého zvracení se v dutině ústní vytváří kyselé prostředí, jehož vlivem dochází k odvápnění skloviny a snížení její odolnosti vůči činnosti mikroorganismů. To jsou nejčastější mechanizmy, které vedou ke zvýšené kazivosti zubů a onemocnění dásní u těhotných žen. Takzvaná těhotenská gingivitida, tedy zánět dásní, který se projevuje jejich krvácením, je způsobena hormonálními změnami v těhotenství, které snižují odolnost dásní vůči průniku škodlivin z dentálního plaku do gingivy (dásní). Zvláště u žen, kterým se objevovalo krvácení dásní již před těhotenstvím, dochází v začátku těhotenství poměrně náhle k většímu krvácení z gingivy. To ženu samozřejmě překvapí, zalekne se a omezí čištění chrupu. Následkem je další hromadění plaku v ústech a zhoršení stavu gingivy. Je velmi důležité vědět, že krvácení z dásní není přímo způsobeno drážděním zubního kartáčku, ale zánětlivým onemocněním dásní, které může ve svém důsledku vést až ke ztrátě zubů a které dokonce přispívá i k onemocnění vnitřních tělesných orgánů. Krvácení dásní, lze zastavit pouze důslednou ústní hygienou. Proto by nejen těhotná žena, ale každý kdo zjistí byť i občasné krvácení z dásní, měl neprodleně navštívit zubního lékaře či dentální hygienistku, kteří jí po nezbytném ošetření chrupu a odstranění případného zubního kamene dráždícího dásně, také odborně poradí, jak správně a šetrně čistit zuby i měkké tkáně v ústech.Výživa a ústní hygiena v těhotenstvíTěhotenství je pro ženu určitým „zátěžovým obdobím“, kdy dochází ke změnám na úrovni metabolismu všech živin. Většina změn je reakcí vnitřního prostředí na zajištění růstu plodu. V 1. trimestru gravidity je nárok na energetický přívod ze stravy nižší, v průběhu 2. a 3. trimestru s růstem plodu energetický příjem stoupá na 1260 kJ/den. Je proto nutné dbát na správný podíl základních živin ve stravě. Mezi základní živiny patří bílkoviny, tuky, sacharidy, minerály a vitamíny. Bílkovin má těhotná žena přijímat asi 100 g denně a to rostlinných a živočišných ve stejném poměru. Část má být ve formě mléka a mléčných výrobků, čímž je zajištěn i přísun minerálů (CA, P) a vitamínů.Tuky se zásadně omezují, ve stravě jich nemá být více než 80–90 g denně. Sacharidy mají být ve stravě zastoupeny méně, než mimo graviditu. Jejich denní množství nemá přesáhnout 350–400 g. Minerály a vitamíny mají být v těhotenství ve stravě bohatě zastoupeny podáváním ovoce a zeleniny. Vyšší spotřebu železa zabezpečí konzumace vajíček, zeleného salátu, kakaa a mořských ryb. Těhotná žena by se měla vyvarovat nadměrného energetického příjmu (nad 11300 kJ/den), omezit nebo lépe vyloučit uzené pokrmy, výrobky s kofeinem (káva, čaj, Coca-Cola, čokoláda), alkohol a vyvarovat se kouření. Správná ústní hygiena u těhotné ženy znamená odstraňování zbytků jídel a povlaku ze zubů 2x denně – tzn. ráno po snídani a večer před spaním zubním kartáčkem. Zubní kartáček má mít co nejmenší pracovní část (hlavičku se štětinkami), aby nevyvolával dávivý reflex. U žen, které mají problémy při čištění zubů je vhodný jednosvazkový zubní kartáček. Některé ženy nesnášejí v těhotenství zubní pasty. Když jim nevyhovuje žádný typ zubní pasty, mohou si zuby čistit bez ní a po vyčištění si vyplachovat ústa jednu minutu ústní vodou s fluorem. Mezizubní prostory je nutné čistit dentální nití nebo interdentálním kartáčkem dle doporučení ošetřujícího stomatologa nebo dentální hygienistky. Po dobu těhotenství by měla budoucí maminka navštívit zubního lékaře nebo dentální hygienistku nejméně 3x. V rámci první návštěvy obvykle dostane všechny potřebné informace o správné výživě, ústní hygieně a fluoridaci. Při druhé návštěvě zubní lékař nebo dentální hygienistka zkontrolují, jak si žena osvojila správné návyky ústní hygieny a fluoridace a pomohou jí odstranit všechny zjištěné nedostatky. V druhém trimestru je vhodné ošetřit všechny zubní kazy. Ve třetí návštěvě v posledních třech měsících těhotenství zubní lékař nebo dentální hygienistka zkontrolují těhotné ženě stav chrupu a ústní hygieny. V tomto období poučí budoucí maminku také o tom, jak se bude starat o dutinu ústní svého dítěte.Budoucí maminka si udrží zdravé zuby a dobře se postará o zuby svého dítěte, když bude vědět že:1. Zubní kaz v období těhotenství vznikne jen její vlastní vinou, a to nesprávnou výživou – hlavně zvýšeným příjmem sladkostí a nedostatkem potřebných živin ve stravě a především nesprávnou ústní hygienou, tedy nedostatečným čištěním zubů. 2. V období těhotenství musí alespoň třikrát navštívit zubního lékaře nebo dentální hygienistku. Dentální hygienistka správně motivuje a instruuje v používání dentálních pomůcek a zubní lékař kontroluje a v případě potřeby ošetřuje její chrup.3. Rodiče se často ptají, zda jejich dítě bude mít pěkné zuby a my jim odpovíme: „Rodiče, kteří jsou správně informovaní a tyto informace svědomitě přenáší do praxe v rodině, budou mít dítě, které nepozná bolest zubů a strach z ošetření u zubního lékaře.      

folder_openPřiřazené štítky

Stadia učení

access_time30.leden 2020personRedakce

Pozorování dětského chování – způsobu, jak dítě reaguje na situace i lidi – poskytuje cennou informaci o tom, jak se vyvíjejí duševní schopnosti, díky kterým se dítě dokáže vyrovnat s okolním světem.Myšlenkové procesy se v období od narození po celé dětství vyvíjejí velmi rychle. Ale tyto procesy zahrnující učení, paměť a chápání nejsou na první pohled viditelné třeba tak jako fyzický růst. Že se myšlenkové procesy u dítěte rozvinuly, zjistíme podle toho, jak se dítě v určitém období chová.A stejně jako potraviny poskytují látky potřebné pro tělesný růst, na vývoj myšlení působí zkušenosti získané kontaktem s okolním světem, neboť vyvolávají změny v chování. Tyto změny ukazují, že se dítě učí. Jenže k tomu, aby se vůbec mohlo učit, musí mít i paměť, jakési záznamové zařízení prožitých zkušeností.A jak učení, tak i paměť jsou úzce spjaty s danými mentálními strukturami umožňujícími získaným zkušenostem zároveň rozumět. Jiným i slovy řečeno, zapamatovat nebo naučit se můžeme jenom to, čem u rozumíme, co chápeme.Sledování dětíZa vědomosti o tom, jak se rozvíjejí dětské schopnosti učit se, vděčíme zejména Jeanu Piagetovi (1896 – 1980), švýcarskému psychologovi, který podrobně studoval vývoj dětských poznávacích funkcí.Zajímalo ho, jak dokonce i velmi malé děti získávají vědomosti o světě kolem sebe. V průběhu studia vývoje dětského procesu myšlení dospěl Piaget k názoru, že dítě prochází čtyřmi velmi rozdílnými a snadno identifikovatelnými (rozlišitelnými) stadii mentálního vývoje.Stadium senzomotorické inteligencePrvní období, které Piaget nazval stadiem senzomotorické inteligence, spadá do prvních dvou let života. Během tohoto vývojového stadia chápe dítě svět kolem sebe především přes smyslové vnímání, a sice přes chuť, hmat, zrak, sluch a čich.Dříve převládal názor, že dítě si to, co se kolem něho děje, musí uvědomovat jako neustálý velký zmatek, příval neznámých a nevysvětlitelných smyslových vjemů. Dnes díky mnoha pokusům a pozorováním víme, že tom u tak není.Dítě má hned při narození mentální strukturu, která mu umožňuje navázat kontakt se světem přes takové činnosti, jako je pozorování a „ochutnávání“. Dítě dává do úst ty nejneuvěřitelnější předměty, ale to je jen jeden z oněch nemnoha způsobů vnímání světa či přizpůsobování se mu.V prvních měsících dítě zřejmě bude rozpoznávat předměty, pokud se před ním budou objevovat znovu a znovu, ale nemá ještě tak dobrou paměť, aby si je znovu vybavilo, když je přímo nevidí. Tato schopnost se objevuje teprve mezi šestým až dvanáctým měsícem života.Během prvních osmnácti měsíců života můžeme pozorovat vývoj dětského porozumění na tom, jak roste schopnost dítěte reagovat na různé podněty a vyhledávat předměty v různých situacích.Dítě si dokáže poradit se stejným předmětem, dokonce, i když ho vidí z různých úhlů, v různých polohách a v různých časových obdobích.Stadium předoperačních představDalší stadium vývoje definuje Piaget jako období předoperačních představ. Během tohoto stadia, které zahrnuje období od dvou do sedmi let věku dítěte, získává dítě dovednosti jazykové a už tak přesné motorické schopnosti, jako je třeba kreslení nebo psaní. Toto stadium zahrnuje i porozumění a paměť. Obojí umožňuje dítěti zakódovat si předměty a události a rozumět jim, a to dokonce i v případě, že je zrovna nevidí či neprožívá.Tyto schopnosti se týkají jak myšlení, tak činnosti. Zatímco dítě mladší osmnácti měsíců si hraje s předměty tak, že s nimi různě manipuluje, dítě starší osmnácti měsíců si bude „hrát na…“, bude se „vžívat“. Když takto staré dítě položí na zem kousek látky a řekne, „tohle je moje postýlka a já jdu spát“, už ví, že ta látka není ve skutečnosti jeho postýlka a že nebude opravdu spát. Dítě tímto způsobem ukazuje svoji novou schopnost, a sice že chápe přirozenou funkci předmětů nebo situací dokonce i tehdy, když předměty zrovna nevidí nebo když situace právě neprobíhají.O trochu později spadají do tohoto vývojového stadia představy viděných věcí a jejich umístění v prostoru. Tříleté nebo čtyřleté dítě se může naučit cestu z domova do obchodu nebo do školky, ale když ho požádáme, aby nám cestu popsalo, popíše ji činnostmi, které ji provázejí. Řekne nám: „Zatočím takhle, potom jdu takhle…“ a bude při tom mohutně gestikulovat. Když před něj postavíme model, na kterém bude okolí jeho domu, a požádáme ho, aby nám na něm ukázalo cestu do školky, nebude to umět. Nemá žádnou mentální mapu, „obraz“ cesty tak, jak to bude mít uloženo později, až bude starší.Během stadia předoperačních představ se dětské chápání postupně osvobozuje od potřeby přímých smyslových prožitků či činností. Ale pořád ještě to má k chápání dospělého člověka hrozně daleko. Například jestliže ukážeme pětiletému dítěti model krajiny s modely zvířátek a potom ho požádáme, aby nám vybralo tuto krajinu z řady obrázků, kde je stejná krajina znázorněná z různých úhlů pohledu, udělá to správně.Nicméně pokud ho požádáme, aby vybralo obrázek, na kterém je to, co vidí člověk stojící na opačné straně, než jak vidí model dítě, vybere opět stejný obrázek jako předtím. Asi do šesti let jsou děti zcela závislé na tom, co skutečně vidí, a jsou omezeny na jedinou možnost pohledu – na tu svoji vlastní.V tomto stadiu není dítě schopno ani vnímat abstraktnější vlastnosti předmětů, jako je třeba jejich počet, hmotnost nebo objem. Toto pojetí vyžaduje porozumění, které je však často v rozporu s okamžitým smyslovým vjemem.Piaget dokazoval tuto skutečnost na klasickém pokusu. Dítěti ukázali krátký a široký pohár naplněný vodou. Potom se dítě dívalo, jak vodu přelili do vysokého a tenkého poháru. Dítě řeklo, že v druhém poháru je nyní více vody. Bylo přesvědčeno, že objem vody vzrostl, protože se zvýšila hladina vody ve druhém poháru, ačkoli vidělo, že do druhého poháru se přelilo úplně stejné množství vody z poháru prvního.Stadium konkrétních operacíKdyž si dítě začne uvědomovat, že jeho intuitivní představy neodpovídají skutečnosti, začne rozvíjet mentální struktury, které mu umožní koordinaci několika hledisek. Tyto mentální struktury nebo konkrétní operace se vyvíjejí v rozmezí sedmého až jedenáctého roku dítěte.V tomto vývojovém stadiu je dítě schopno mentálně zvládnout činnosti, které si může dělat s předměty – může je počítat, třídit je a řadit například podle velikosti. Rozvoj schopnosti třídění (klasifikace) předmětů můžeme ukázat na chování dítěte při pokusu s květinami. Jestliže dítěti v tomto období ukážeme šest petrklíčů a šest sedmikrásek a zeptáme se ho, jestli je tam více petrklíčů, nebo více květin, potom nám obvykle odpoví, že je tam petrklíčů stejně jako květin. Potom dítě zmátneme tím, že se ho zeptáme, zda náhodou nejsou petrklíče taky květiny. Dítě ví, že petrklíče stejně jako sedmikrásky jsou květiny, ale není schopno ve stejnou chvíli pojmout celou třídu květin (petrklíče a sedmikrásky) a ještě její část (petrklíče). Jakmile se však dětská schopnost třídění rozvine, začne rozumět i tomu, podle jakého hlediska jsou věci tříděny a zařazovány do skupin.Jestliže dítěti ukážeme hromádku tyčinek, nedá mu v tomto stadiu konkrétních operací moc práce seřadit je. Už chápe, že pokud je první tyčinka větší než druhá a druhá tyčinka větší než třetí, že tedy první tyčinka musí být také větší než třetí.Zkusíme-li totéž s dítětem, u kterého schopnost tzv. operativního myšlení ještě není vyvinuta, není dítě schopno pochopit všechny vztahy. Je pouze schopno porovnávat vždycky jenom dvě tyčinky spolu.Operativní myšlení vytváří základy pro logické myšlení a chápání světa. Pravděpodobně není náhoda, že školní docházka začíná ve věku pěti až sedmi let, kdy je dítě připraveno začít myslet tímto způsobem. Právě tak, jako nemůžeme dítě učit chodit, dokud nedosáhlo určitého stupně fyzického vývoje, nemůžeme dítě učit počítat, dokud přes obvyklá vývojová stadia nedospěje až k tomuto důležitému bodu.Dítě je jako vědec, který má vytvořenou teorii o světě. Aby mohl proběhnout mentální vývoj, musí být dítě vybaveno zkušenostmi, které teorii buď podporují, nebo vyvracejí. V tom to vývojovém stadiu je důležitý jazyk jako komunikační prostředek. Umožňuje dospělým vysvětlit dítěti případy, kdy jsou jeho teorie v rozporu s jejich vlastními. Tímto způsobem se dítě může učit ze zkušeností druhých a mít z nich prospěch.Stadium formálně logických operacíKonečným stadiem mentálního vývoje je stadium formálně logických operací. Začíná někdy kolem jedenáctého roku věku dítěte a je pro něj příznačný rozvoj logického myšlení. Během tohoto období se u dítěte rozvíjí schopnost přemýšlet o věcech a událostech, které jsou možné, pravděpodobné ve světě konkrétní zkušenosti, ale nemusí zrovna probíhat.Dítě už toho umí víc než jenom logicky přemýšlet o předmětech – už dokonce umí přemýšlet i o svých myšlenkách. To dokazuje dětská schopnost něco vyřešit, vymyslet, přestože jeho argumenty nemusí být vždycky logické.Dosažení cíleMentální schopnosti se nevyvíjejí izolovaně. Zkoušením a různými inteligenčními testy můžeme dětskou schopnost rozumět a myslet dokonce i měřit, ale slabé výkony ještě nemusí nezbytně naznačovat nízkou mentální úroveň.Mentální, emoční a fyzický rozvoj jsou propojeny způsobem, který ještě nebyl zcela prozkoumán. Příčiny, proč dítě není vždy schopno využívat maximálně svoje mentální možnosti (a to se týká kteréhokoliv vývojového stadia), jsou mnohé a složité. City (emoce) jsou úzce spjaty s důvody, proč něco děláme, a tyto důvody jsou dány buď nutností, nebo motivací. Jak se vyvíjíme, city i důvody se díky získávaným zkušenostem mění.Úspěch v učení podporuje naši motivaci učit se ještě více, ale při selhání se projevuje pravý opak. Zlobíme se, že nejsme schopni učit se tak, aby to bylo účinné, efektivní. Hodně malé dítě projevuje nekonečnou zvědavost a touží po tom učit se, ale v tomto stadiu potřebuje podporu dospělých, aby mohlo dál pokračovat a rozvíjet se.Když před něj postavíme nerealisticky vysoké cíle, připravíme mu situaci, kdy selhání je nevyhnutelné. Vytyčované cíle proto musí brát v úvahu současnou úroveň schopností dítěte. Jakmile je cíl od této úrovně hodně vzdálený, dítě se toho naučí méně. A co je ještě horší, ztratí o další učení zájem.Osobnost a chováníVyvíjející se dítě se učí nejenom o světě kolem sebe, ale dozvídá se mnohé o sobě samém. Svoje vlastní já objeví především pozorováním reakcí ostatních lidí.Komunikace začíná širokou škálou gest a už hodně malé dítě je schopno rozpoznat, kdy je z něho dospělý rozčarován a kdy je s ním nespokojen. Pozná to dokonce i tehdy, kdy rodič třeba říká, že mu dítě dělá radost, ale gesty nevědomky prozrazuje opak. Dítě se začne považovat za toho, kdo nic neumí, kdo není schopen se učit. Tento postoj ho může potom provázet celý život a ovlivňovat i jeho vztahy k jiným lidem.

folder_openPřiřazené štítky

Dia Život

access_time11.únor 2020personRadka Eliášková

Děti s diabetem nerozeznáme na první pohled od dětí zdravýchJejich nemoc se však dotýká všech, kteří s nimi žijí a pracují – nejen rodičů, prarodičů a sourozenců, ale i učitelů, vychovatelů, kamarádů, sousedů. Aby tyto děti mohly žít normálním životem, musíme jim k tomu umět pomoci. Každý člověk zná někoho, kdo onemocněl cukrovkou. Většinou jsou to ale lidé dospělí, někdy ve starším věku, často s nadváhou. Tito lidé onemocněli cukrovkou 2. typu. Toto onemocnění je možné léčit pouze dietou nebo dietou a prášky nebo dietou a podáváním inzulínu injekcemi. Tato látka se těmto nemocným v těle vyrábí, ale není dostatečně využita.Je však mezi námi v České republice skoro 2000 dětí, které cukrovkou onemocněly také. Tento typ onemocnění je ale zcela odlišný. Nese název cukrovka či úplavice cukrová neboli diabetes mellitus 1. typu. Tento typ se vyznačuje jediným možným způsobem léčby, kterým je injekční podávání inzulínu. Tyto děti od ostatních nerozeznáme, ale chceme-li, aby žily normálním životem, musíme jim v tom umět pomoci. A v tuto chvíli se to týká nás všech, ať už jsme rodiče nebo příbuzní, učitelé, přátelé nebo sousedé. Abychom mohli pomoci, musíme znát několik základních informací o tomto onemocněníBez inzulínu nelze žítZa diabetes mellitus 1. typu nikdo nemůže. Onemocnění nesouvisí s tím, je-li dítě štíhlé nebo silné, má-li v oblibě sladkosti a nemá-li rádo sport. V organismu dítěte nastala složitá situace. Přestal se zde vyrábět v dostatečném množství a později v celém k životu nezbytném množství inzulín. Látka inzulín patří mezi hormony, vzniká v části slinivky břišní a je chemickou látkou, která je nezbytná pro proces látkové výměny. Ta je pro život naprosto nezbytná. A stejně tak je tedy nezbytné potřebný inzulín tělu dodávat. V dnešní době není jiný osvědčený způsob, než inzulín podávat injekčně a nejméně čtyřikrát denně. Veškeré pokusy inzulín dostat do těla jinak než jehličkou nebyly zatím úspěšnéInzulín je velmi důležitý pro zpracování glukózy neboli krevního cukru v těle. Ten je zdrojem energie pro všechny buňky lidského organismu. Glukózu do těla dostáváme potravou. Patří sem nejen chléb, housky a veškeré přílohy a samozřejmě sladkosti, ale i mléko a ovoce.Množství cukru v krvi – tzv. glykémie – je u zdravého člověka poměrně stálá. Základní rozpětí na lačno je od 3,3 milimolů na litr do 6,0 mmol/l. Je jen malý rozdíl mezi hladinou na lačno a po jídle, kdy glykémie malinko stoupne. Inzulín udržuje hladinu cukru v krvi v tomto ideálním rozmezí během celého dne. Zdálo by se tedy, že stačí dodávat jisté množství v pravidelných dávkách denně našim malým pacientům, a vše by bylo v pořádku. Dosáhnout ale „rozumných“ a bezpečných glykémií je velmi složité. Existuje mnoho činitelů, které ovlivňují hladinu cukru v krvi.Je důležité, aby každý pacient, ale i jeho pečující rodič, uměl vyvážit dávky inzulínu, příjem sacharidů (cukrů) v potravě, a množství pohybové aktivity dítěte. Dalšími faktory ovlivňujícími průběh cukrovky jsou duševní zátěž a stresy a také počasí. To už ale příliš neovlivnímeDávky inzulínu a četnost podávání závisí hlavně na lékaři a jeho přesných instrukcích. Není problém se naučit inzulín aplikovat. Píchá se nejčastěji do stehen, paže (horní část nad loktem), hýždí a někdy i do břicha. Dítě asi od 9 let je už schopné se samo bezpečně píchnout, je ale dobré ho při tom zkontrolovat. Je důležité také inzulín podávat v jistém určeném časovém předstihu před každým hlavním jídlem.Dietní opatřeníKaždé dítě s cukrovkou má svůj jídelní plán určený lékařem a dietní sestrou, aby dobře prospívalo a zároveň nemělo pocit hladu. Je potřebné ho po celý den dodržovat. Z toho vyplývá, že každý, kdo o dítě pečuje, musí znát základní obsahy sacharidů v potravě. Je to ale velmi jednoduché a není problém pozvat dítě, které je nemocné cukrovkou, na návštěvu či nějakou oslavu. Je třeba vše předem domluvit s rodiči, kteří znají přesná množství sacharidů v potravinách. Dnes se už nedoporučuje kupovat jakékoliv potravinové výrobky pro diabetiky, vyjma těch, které jsou slazeny některými nezátěžovými sladidly. U jídla je důležité nejen dodržet množství (lze ochutnat i kousek dortu nebo čokolády v rámci výpočtu v dietě), ale i přesný časový harmonogram všech šesti jídel. Patří mezi ně i malá druhá večeře před spaním.Celý jídelníček omezuje příjem cukrů, využívá hodně zeleniny a celý je přizpůsoben zdravému životnímu stylu. Proto ho může využívat celá rodina s jistotou, že to všem přinese zdraví.Ve škole je třeba dohlédnout na to, že dítě sní celou svačinu a chodí-li na obědy, dohlédnout na množství příloh. V případě sladkých jídel je dobré se domluvit s kuchařem, že uvaří něco jiného, nebo dítěti dávat jiný oběd s sebou. Může být i studený. Je důležité mít na paměti, že mnoho cukru obsahuje většina nápojů včetně slazených čajů ve školní jídelně.Větší fyzická námaha v podobě sportu či dětských her také ovlivňuje glykémii. Pracující svaly potřebují energii, a proto odebírají glukózu z krve. Následkem toho glykémie klesá. Vždy je dobré se o trochu víc najíst nebo snížit předchozí dávku inzulínu. Pohyb je ale velice doporučován, nejlépe pravidelně každý den. Lepší je ovšem rekreační forma sportu než závodní.Pozor na hypo- a hyperglykémiiPokud tedy nastane nevyváženost mezi inzulínem, stravou a pohybem může být nečekaně cukru v krvi málo nebo naopak moc. Pokud se dítě začne potit, má vrávoravou chůzi, nemluví smysluplně (někdy jako opilec), třesou se mu ruce nebo je moc spavé, je to příznak mála cukru v krvi. Nejlepší je dítě (i dospělého) posadit, dát mu sladký nápoj (třeba i cukr rozpuštěný ve vodě) nebo sladkou sušenku či kostku cukru pod jazyk. To proto, aby ji nevdechlo. Když je mu trochu lépe, je třeba sníst ještě rohlík, chléb nebo banán. Každý diabetik, ale i pečující o něj, by měl mít stále něco sladkého při sobě. Pokud by se snad diabetik dostal do bezvědomí, je nutné zavolat sanitku a ohlásit lékaři, že dítě je diabetik.Je to stav, který při delším trvání může ohrozit život. V dnešním systému péče je ale tato možnost stavu výjimečná a není-li dítě hodiny v bezvědomí, není se čeho obávat.V případě, že si dítě zapomene píchnout inzulín nebo se přejí nebo onemocní, může mu cukr v krvi stoupnout. To se projeví nadměrnou žízní, častým močením a někdy i zvracením. Nejdůležitější je, aby se dítě nenamáhalo, hodně pilo vodu nebo neslazený čaj, nic nejedlo a případně si dopíchlo malé množství inzulínu -1 jednotku. Je vhodné informovat rodiče, ale není nutné volat záchrannou službu. Pokud by stav trval mnoho hodin, je dobré konzultovat s lékařem. Každé dítě s diabetem má dnes k dispozici glukometr, který měří hladinu cukru v krvi. Vždy je doporučované v mimořádných situacích krev změřit. Pokud při sobě glukometr nemá, není dobré panikařit.Žít plnohodnotný životKaždý, kdo s dítětem přichází kdykoliv do styku, by měl mít základní informace o první pomoci. Tuto informaci by měl získat od rodičů, případně od zdravotní sestry, která zajišťuje vzdělávání pacientů a jejich rodičů. Tato část péče o nemocné se jmenuje edukace a je naprosto stěžejní. Každý totiž denně řeší mnoho otázek kolem cukrovky a nemůže být neustále v kontaktu s lékařem. Musí si poradit sám. Proto je užitečné mít i doma knížky, které mohou poradit nejen rodičům, ale i učitelům, trenérům a vychovatelům.Pokud dítě onemocní cukrovkou, zasáhne to samozřejmě celou rodinu. Každá maminka ocení, když se základní informace a dovednosti s obsluhou injekcí a glukometru naučí více členů rodiny. Dítě nemocné cukrovkou potřebuje vyrůstat v klidné a pohodové atmosféře a s pocitem, že může žít jako jiné děti. Nikdy není dobré nemocné dítě upřednostňovat před sourozenci nebo ho naopak zatracovat. Toto vážně nemocné dítě má šanci žít úplně normální život, najít si příjemné koníčky, studovat a vykonávat téměř veškerá povolání. Dnes je také možné cestovat a dělat většinu sportů. Každý má šanci založit si rodinu a dát život svým dětem. Aby mohl žít plnohodnotný život, potřebuje mít podporu ve svém okolí. A to hlavně podporu psychickou. Pokud se všichni budou snažit, aby měl pacient vyrovnané hladiny cukru v krvi, nemusí vůbec nebo až za mnoho desítek let, dojít k poškození některých cév. Bývají pak nejčastěji poškozeny ledviny, oči a končetiny, kde se špatně hojí veškeré rány a nebo mohou bolet a pálit. Tomu se lze ale vyhnout důslednou péčí, kde ovšem není potřebné lámat si hlavu s občasnými výkyvy. Tato nemoc zatím není vyléčitelná, ale je léčitelná. Proto s radostí žijme život, který je nám dán a bez zármutku a s optimismem pečujme o naše dětské diabetiky. Můžeme být šťastní, že v naší zemi je péče o tyto pacienty opravdu znamenitá a řadí se mezi nejkvalitnější péči na světě

folder_openPřiřazené štítky

Mateřské školy

access_time11.únor 2020personRadka Eliášková

Do dětského kolektivu se dítě prvně dostane v předškolních zařízeních. Najde tam své první kamarády a na tety ze školky vzpomíná ještě v dospělosti. Aby ale byla školka pro dítě místem, na které bude jednou skutečně vzpomínat rádo a nestalo se pro něj malým peklem, musí rodiče dobře zvažovat výběr školky a mít především trpělivost v začátcích. Kdy je ten správný čas začít s mateřinkouKdy s dítětem do školky, aby to nebylo příliš brzy, ale aby zároveň nebylo dítě ochuzeno o dětský kolektiv? Co s dětmi, které si na školku nemohou zvyknout a co školka dětem dává? Své o tom ví Jitka Klausnerová, ředitelka mateřské školy, která s předškolními dětmi pracuje už jednačtyřicet let. V současné době mohou do školky chodit už děti tříleté, byť jen na čtyři hodiny denně. Někteří rodiče ale mají obavu, aby nebylo pro jejich tříleté dítě na školku ještě brzy. Je už podle vás tříleté dítě na školku zralé?To je individuální. Každé dítě je jiné. Pokud se rodiče rozhodnou dávat dítě do mateřské školy už v jeho třech letech, měli by ale pamatovat na adaptační dobu. Ta je pro děti velmi důležitá. Není možné, aby rodiče dali dítě do školky hned na čtyři hodiny a mysleli si, že tam bude dítě hned ze začátku nadšené. Dítě musí nejprve získat jistotu, že si pro něj maminka zase přijde. Děti se totiž většinou nejvíc bojí toho, že je maminka ve školce nechá. Když dítě zjistí, že se může spolehnout, je většinou všechno v pořádku. Když začne dítě chodit do školky už ve třech letech, má celý rok na to, aby si zvyklo, než začne docházet na osm hodin. Pozná režim, pozná kamarády. Podle mého názoru jsou lepší smíšené třídy. Tříleté děti se učí od starších. Odkoukávají od nich jejich jistotu. Starší děti je vtáhnou do hry, pomáhají jim. To mladším usnadní vstup do mateřské školy. Pokud rodiče k zahájení docházky do mateřské školy přistupují správně a dají dítěti čas, aby si zvyklo, neuškodí to nijak ani tříletým.Pokud mají rodiče doma dítě už čtyřleté, ale není nutné, aby chodilo do mateřské školy, je dobré nechat ho doma až do první třídy?To rozhodně nedoporučuji. Pro čtyřleté dítě je už docházka do mateřské školy dobrá. Pokud chtějí rodiče školku ještě odložit, tak maximálně o rok. Rok před školou už by dítě mělo pravidelně chodit do dětského kolektivu. I tak je toho ale moc, co se musí za rok naučit. Takže čtyři roky jsou pro mateřskou školu ideální. Důležitá je sociální zralost, kterou doma dítě nezíská. Na to nestačí ani občasné návštěvy dětských center za doprovodu rodičů. Dítě musí být zvyklé na své vrstevníky. Musí se naučit sebeobslužnosti. Naučí prosadit své já, ale i ustoupit druhým. Děti, které do základních škol přicházejí z domova, aniž by před tím chodily do školky, se častěji stávají obětí šikany. Neumí si v kolektivu poradit. Důležité je, že se dítě naučí vnímat autoritu jiných dospělých než svých rodičů. A samozřejmě získá společenské vztahy.Rodiče si uvědomují, že mateřská škola je pro jejich dítě dobrou volbou. Nebo prostě jen musí chodit do práce. Jejich dítě ale tuto skutečnost odmítá přijmout a ve školce si nemůže zvyknout. Co pak?Pokud dítě nechce do školky, musí se mu dát čas. Postupně ho adaptovat. Nejprve je s ním ve školce matka. Pak na chvíli odejde, aby se pro něj vzápětí vrátila. Někdy je to dlouhá práce a chce to především trpělivost. Dobré je, když matka s dítětem chodí do různých mateřských center, kde se dítě dostane do kolektivu i mimo mateřskou školu. Záleží i na učitelích. Dítě musí mít jistotu i v nich. Musí mít důvěru, že mu učitelé se vším pomohou. Dítě totiž mívá velmi často strach, že si bez matky nebude vědět rady, že situaci nezvládne. Když bude vědět, že mu učitelé pomohou, uklidní se. Když to ani tak nepůjde, měli by rodiče docházku do mateřské školy odložit. A pracovat na odpoutání dítěte od matky. Třeba i tím, že budou společně častěji navštěvovat dětský kolektiv. Rozhodně by ale dítě mělo rok před školou do školky chodit. V první třídě má dítě tolik jiných úkolů, že je na socializaci už pozdě.Školku pro své dítě vybírejte pečlivěVybírat mateřskou školu by měli rodiče nejen podle jejího umístění, ale také podle školního vzdělávacího programu. Na místě je také školku navštívit a seznámit se s prostředím, do kterého chtějí své dítě dávat. Teprve pak se rozhodnout, která mateřská škola je pro jejich dítě nejvhodnější. „Jsou rodiče, kteří od mateřské školy očekávají jen to, že bude v blízkosti jejich bydliště. Pak jsou ale rodiče, kteří mají požadavek na mateřskou školu podle toho, co jejich dítě baví, v čem je šikovné. Všechny mateřské školy mají vzdělávací program a rodičům nezbývá, než v něm hledat tu, která by jejich dítěti vyhovovala,“ uvedla vedoucí odboru školství a kultury v Mostě Jaroslava Boudová. Při zápisu předloží rodiče nebo zákonní zástupci občanský průkaz, rodný list dítěte a podají žádost o přijetí k předškolnímu vzdělávání. Ve lhůtě stanovené zákonem bude vydáno písemné rozhodnutí o výsledku zápisu. Hrou předškoláků k práci i životuStejné šance nemají už ani děti v mateřských školách. . Chtěli bychom, aby všechny děti měly rovné příležitosti především ke vzdělání. Aby všechny uměly to, co má dítě umět, když jde k zápisu do první třídy. U dětí z problémových rodin to totiž většinou tak není,“ vysvětlila Miroslava Holubová. Některé děti si z rodiny nepřináší základní hygienické návyky, neznají barvy, tvary, mají malou slovní zásobu. „Zjistili jsme také, že hodně dětí má vadu řeči. Chtěli bychom proto zaměstnat logopeda, který by s dětmi pracoval,“ uvedla ředitelka školy. Projekt je určen nejen pro mateřské školy, ale i pro přípravné třídy. Kromě nového pracovního místa logopeda, který by vedl i školní asistenty, jde především o materiální vybavení. „Jedná se o různé vybavení a aktivity, které by měly děti motivovat. Zaměříme se především na multikulturní výchovu, na problémy rasismu. Aby děti už v tomto věku nevnímaly negativně, že jsou každé z jiného prostředí,“ doplnila Miroslava Holubová. Do mateřských škol by díky dotaci mohly přibýt hrací prvky a pomůcky a také počítač, se kterým pracují už školkové děti.

folder_openPřiřazené štítky

Y + Mt Genograf test původu rodičovských linií

access_time04.březen 2020personRadka Eliášková

DNA test genetického původu - umožňuje prokázat metodou porovnání genetických znaků geografický původ předků testované osoby v otcovské a mateřské linii. Genetický test je prováděn ze vzorků odebraných pomocí odběrového kitu, který je objednavateli zaslán po nákupu testu. Výsledky testu obdržíte poštou nebo e-mailem do 3–4 týdnů ode dne doručení odebraných vzorků do laboratoře. DNA pro analýzu se izoluje ze slin testované osoby. Sliny se získají jednoduše a bezbolestně stěrem sliznic v ústní dutině pomocí odběrového kitu. Vzorky objednavatel testu zasílá poštou k analýze do laboratoře jejíž adresa je uvedena uvnitř odběrového kitu.Test je určen pro každého muže i ženu, kteří se zajímají o svůj genetický původ resp. původ svých předků. Získaná informace může sloužit jako doplnění soukromých genealogií a pátrání po rodinném původu v historických pramenech. Test je vhodný také jako zajímavý a neobvyklý dárek. Část testu zaměřenou na původ po otcovské linii lze provádět pouze ze vzorků od osob mužského pohlaví. Pokud má být tento test proveden u ženy, je nezbytné, aby k této části analýzy byly dodány vzorky osoby mužského pohlaví, která je pokrevně spřízněna s její otcovskou linií. Tzn. ideálními poskytovateli vzorku jsou její otec, bratr, syn jejího bratra, strýc z otcovy strany, syn strýce z otcovy strany apod..Přestože jsou geny při každém předání z generace na generaci důkladně promíchány (každý člověk dědí jednu sadu genů od otce a jednu od matky), jsou v genetické informaci - DNA - každého člověka části, které se mění jen velmi vzácně a po mnoho generací zůstávají neměnné. Jinými slovy, stejnou sadu či kombinaci genetických znaků, které tvoří tuto téměř neměnnou část DNA, a kterou nosíte vy ve své genetické informaci, nosil již váš pra, pra, pra, pra ………….předek.V rámci DNA savců a tedy i člověka existuje navíc část, která se dědí pouze v otcovské linii tzn. pouze z otce na syna. Tato zvláštní část DNA se nazývá Y chromozomální DNA nebo také Y-DNA a právě zde se nalézají výše zmiňované znaky, které se v průběhu generací nemění. Analýzou těchto znaků v Y chromozomální DNA lze odhalit původ a historii otcovské linie každého člověka.Výzkumy prováděné u různých národů a etnik ukázaly, že různé typy populací např. germánské obývající Skandinávii, jihoslovanské obývající oblast okolo Jaderského moře nosí v Y-DNA sady znaků, které jsou charakteristické právě pro ně. Porovnáním těchto charakteristických znaků lze zjistit, jakého jsou daný člověk nebo skupina lidí geograficky - genetického původu. Jinými slovy zda mají geneticky např. blíže spíše k lidem germánského nebo slovanského původu a z které části Evropy nebo světa pocházejí.Tuto Y-chromozomální DNA však mají pouze muži, u žen se nenachází, a tak ze vzorků ženské DNA nelze původ jejich Y otcovské linie vyčíst. Lze toho však dosáhnout nepřímo analýzou DNA některého z mužských potomků otcovské linie příslušné ženy.Kromě Y-chromozomální DNA, která ukrývá tajemství otcovských linií existuje ještě tzv. DNA mitochondriální, ta naopak nese záznamy o původu a historii předků v mateřské linii. Jinými slovy zde je ukryta historie matek daného člověka. Tuto mitochondriální DNA mají jak muži, tak ženy.Samotným výsledkem testu, který zákazník obdrží je tzv. Certifikát původu. Pro test po otcovské linii (Y GenoGraf test) je vydáván zvláštní certifikát a zvláštní certifikát je vydáván pro test po mateřské linii (Mt GenoGrafický test). Každý z certifikátů je tvořen dvěma listy. Na prvním listě testovaná osoba nalezne tyto informace:Genetická data, která u ní byla zjištěna tzv. Y haplotyp. Odkud geograficky pochází její otcovská či mateřská linie.k jakému typu mateřských či otcovských linií náleží linie zjištěná u testované osoby tzn. zda se jedná o linii, která je charakteristická pro lidi náležící zejména ke slovanské jazykové skupině, nebo naopak pro lidi obývající Skandinávii a náležící zejména ke germánské jazykové skupině. Kdy se daný typ mateřské či otcovské linie k němuž náleží linie testovaného člověka poprvé v dávné minulosti objevil a kde se tak stalo.Kudy dávní předkové testovaného člověka v průběhu historie putovali a kde se usadili. Výsledek srovnání zjištěných genetických dat se světovou databází genetických dat. Tzn. pomocí databáze je zjištěno, kde se dnes na světě nalézají lidé, kteří jsou nositelé stejné otcovské či mateřské linie jako je linie nalezená u testovaného člověka. To je zajímavé z toho důvodu, že s těmito lidmi se shodnými genetickými daty, měl testovaný člověk pravděpodobně společného předka v otcovské nebo mateřské linii, jedná se tedy vlastně o jakési jeho vzdálené příbuzné. Zároveň je možné podle tohoto výsledku odhadnout, kde se mohli vyskytovat přímí předkové linie testované osoby. Druhý list certifikátu obsahuje mapu znázorňující současné geografické rozšíření nositelů stejného typu otcovské či mateřské linie jako byla nalezena u testované osoby.Odběrová sada Y + Mt Genograf test obsahuje speciální štětečky pro provedení stěru, zkumavky pro uchování vzorků, návod.Upozornění:  Osoba, která poskytla své vzorky DNA pro provedení testu, musí potvrdit svým podpisem v Průvodce ke vzorkům, že poskytla vzorky k testu vědomě a dobrovolně. Ve vyjímečných případech je možné, že výsledky testu dvou mužských příslušníků náležících původem k jedné otcovské linii, budou odlišné. V takovém případě měl jeden z dotyčných mužů otce, který nebyl biologicky spřízněn s danou otcovskou linií (adopce). Při volbě poskytovatele vzorků DNA je třeba brát tuto možnost v potaz. V rámci testu jsou analyzovány pouze vybrané části genetické informace, které nesou pouze údaje o původu dané otcovské či mateřské linie. Podle zjištěných dat tedy není možné cokoliv zjistit o zdravotním stavu původce vzorků nebo jej dokonce individuálně identifikovat. Odebrané vzorky lze uchovávat několik dní v temnu a chladu ideálně v chladničce. Před odběrem vzorků doporučujeme hodinu nekouřit, nejíst a nepít. Stejně tak doporučujeme neprovádět odběr vzorků po vyšetření nebo provedeném zákroku u zubního lékaře, v takovém případě je vhodné provést odběr před návštěvou zubaře nebo alespoň týden poté. 

folder_openPřiřazené štítky

Pozitivní vliv čtení na dětskou psychiku

access_time08.květen 2020personRedakce

Proč se mají děti s knížkami seznamovat už v nejútlejším věku?Děti, které se s knížkami seznámí už v nejútlejším věku, o ně budou velmi pravděpodobně projevovat zájem i později. Batolata jsou všeobecně velmi zvídavá. Prostřednictvím obrázků, které v knížce dítěti ukazujeme a pojmenováváme, mu cíleně rozšiřujeme slovní zásobu. Dítě také získává první zkušenost se symbolickým ztvárněním předmětů v jeho okolí. Učí se, že míč, který má v pokojíčku a míč na obrázku jsou tatáž věc, i když vypadá pokaždé jinak. Knížky mohou víceúčelově posloužit nejen ke čtení, ale i ke hře. Z rozkládacích leporel se dá postavit ohrádka nebo domeček a děti si s nimi mohou hrát třeba tak, že posílají autíčko nebo panenku na nákup předmětů, které jsou na obrázku. Na trhu je řada rozmanitých leporel a interaktivních knížek, se kterými si lze společně s dětmi do sytosti vyhrát. Společné chvíle při předčítání posilují pozitivní citové vazby!Už pouhý fakt, že si dospělý udělá na dítě čas a intenzivně se mu věnuje, je pro dítě nesmírně důležitý. Během dne při péči o dítě musíme zvládat mnoho dalších činností a dítě cítí, že jsme sice s ním, ale jen tak napůl. Při čtení nic jiného dělat nelze! Navíc se prohlubuje pocit sounáležitosti. Jsme s dítětem v těsné blízkosti, aby dobře vidělo na obrázky, máme momentálně stejný zájem (pěknou knížku). A vzájemně si poskytujeme pozitivní citové projevy. Víme, že se máme rádi a je nám spolu dobře.Čtení rozšiřuje slovní zásobu!V předškolním věku už jsou poměrně patrné rozdíly mezi dětmi, kterým rodiče pravidelně předčítají a dětmi, kterým rodiče nečtou vůbec nebo jen sporadicky. Odrazí se to na bohatosti slovní zásoby a vyjadřovacích schopnostech. Při předčítání mají totiž rodiče obrovskou příležitost dětem objasňovat slova, která jsou pro ně neznámá. Děti většinou nejprve vítají, když jim rodiče některá slova sami od sebe vysvětlí. Stydlivější děti se možná bojí zeptat, co znamená to které slovo nebo nechtějí rušit v průběhu čtení. Zpočátku je vhodné číst text s vědomím toho, že něco možná dítě ještě nezná a potřebuje vysvětlit. Později je dobré děti podněcovat k tomu, aby se samy ptaly, čemu nerozumí. Za každou takovou otázku si zaslouží pochvalu a následné vysvětlení.Také starší děti, které si čtou samy, by se měly naučit pracovat s encyklopediemi a slovníky. Slovní zásoba těchto „sečtělých“ dětí je oproti ostatním dětem o poznání bohatší. Čtení rozvíjí fantazii!Čtením rozličných příběhů se děti učí rozpoznávat realitu a svět fantazie. Mohou se ztotožňovat s hrdiny příběhů a hluboce s nimi jejich příběhy prožívat. Dětem se také líbí příběhy, ve kterých někdo provádí nepravosti a takové jednání odsuzují. Nejenže se učí rozpoznávat hodnoty dobra a zla, ale také jim to pomáhá „odžít“ si svá drobná provinění. Všechny děti někdy alespoň trošku zlobí, ale když v příběhu slyší o někom, kdo zlobí ještě víc, mohou si ze srovnání s negativním hrdinou prožít katarzi, jakési očištění, protože jsou rozhodně hodnější než „zlobivec“ v knížce.Navíc je možné dětem ihned objasnit, co je a co není v příběhu slušné a morální. Pomáháme tím dětem tvořit jejich hodnotový žebříček. Díky předčítání a čtení se děti učí soustředěníPravidelným předčítáním se děti nepochybně učí koncentrovat pozornost. Z vývojového hlediska není možné velmi malé děti udržet u intenzivní činnosti delší dobu. Jak děti rostou, prodlužuje se i doba, kterou jsou schopny se soustředit. Předčítání předškolákům alespoň 15-30 minut denně (podle individuálních potřeb dítěte) je velmi dobrým způsobem posilování schopnosti soustředění pozornosti.Čtení je namáhavé, ale rozvíjí náš mozek!Samotné čtení je velmi namáhavá činnost, při které je potřeba zapojit různé části našeho mozku. Dítě musí jednotlivá písmenka nejprve zrakem analyzovat, zapamatovat, následně si je vybavit v paměti, převést do zvukové podoby při čtení nahlas a navíc si ještě musí zapamatovat, co vlastně přečetlo. Čtení je opravdu velmi náročná činnost, která vyžaduje určitý stupeň vyzrálosti nervové soustavy. Prvňáčci, jejichž mozek ještě není dostatečně zralý, mají se čtením obvykle potíže. A naopak - šikovní předškoláci mohou umět číst, protože jejich mozek je „trénovaný“ a zralý.Čtení vyžaduje trénink!Čtenáři jsou na tom v podstatě podobně jako sportovci. Také pro čtení je potřeba mít určité vrozené předpoklady. (Děti se sníženým rozumovým nadáním nebo děti s vývojovou poruchou učení to mají o mnoho složitější.) Pak už záleží jenom na procvičování. Vrcholoví sportovci dosahují špičkových výsledků především díky pravidelnému tréninku. Děti, které se poctivě věnují čtení, čtou rychleji a plynuleji a navíc mají mnohem větší rozsah znalostí a vědomostí.Co a kdy číst? Každé dítě je jiné, má jiné potřeby, jiné zájmy a záliby. Rozvíjet své schopnosti a dovednosti však samo nemůže. Je na nás, dospělých, abychom dětem poskytli příležitost prohlubovat jejich zájmy nejen prostřednictvím zájmových kroužků, ale také knížek. Nejlépe děti na knížky nalákáme prostřednictvím jejich koníčků. Pokud má někdo zálibu v dinosaurech, jistě ho potěší knížka o dinosaurech.Důležité je také správně zvolit náročnost textu tak, aby byla knížka pro dítě srozumitelná, poučná i zábavná zároveň. Nakladatelé se většinou snaží poskytnout doporučení, pro jaký věk je kniha určena, ale každé dítě je jiné a nejlépe jej znají jeho rodiče. Proto i předškolák může najít zalíbení v knize pro starší děti a naopak.Kdy poprvé navštívit knihovnu?Děti okolo tří let, které projevují zájem o knížky, už většinou také s rodiči poprvé navštíví knihovnu. Pro děti je to zpravidla obrovský zážitek zvláštního místa, ve kterém je nepřeberné množství různých knih. Dítě musí být poučeno, jak s knihou nakládat, aby ji neponičilo a být také připraveno, že knihu po přečtení vrátí, aby si ji mohlo vypůjčit jiné dítě.Kolektivně se děti s knihovnou většinou seznámí při nástupu do školy, protože v rámci školních akcí se pro školáky pořádají nejrůznější besedy v knihovnách.Exempla trahunt! Příklady táhnou!Dítě se naprosto přirozeně učí nápodobou, přebírá vzory chování svých rodičů a lidí v nejbližším okolí. Pokud vidí, že rodiče čtou, že mají na nočním stolku rozečtenou knížku, že se knihy kupují jako dárky a chová se k nim s úctou, je vyhráno! Pravidelné předčítání dětem by mělo být samozřejmostí, a to nejen večer před usnutím. Číst se dá kdykoliv – při delší cestě hromadným dopravním prostředkem, v čekárně u lékaře a podobně. Dítě se učí, že knihou se dá zahnat dlouhá chvíle.Ale také starším dětem, které si samostatně čtou, by rodiče občas měli něco přečíst. Nemusí to být pohádka, ale třeba zajímavý článek z novin nebo časopisu, nad kterým se dá posléze debatovat. Co cítím jako veliký nedostatek je to, že rodiče si se svými dětmi velmi málo povídají. A když, tak se okruh diskusních témat soustřeďuje na domácí a školní povinnosti a všední starosti.Čtení má nepochybně pozitivní vliv na dětskou psychiku, proto je důležité, aby rodiče dětem pravidelně předčítali, aby sami četli a školáky k samostatnému čtení motivovali. Je to nejen pro dobro našich dětí, ale i budoucích generací.

folder_openPřiřazené štítky

Dětství bez úrazu

access_time13.květen 2020personRedakce

Také máte doma malé děti? Někdy je s nimi kříž. Uhlídat je, aby prožily dětství bez úrazu, bývá mnohdy nelehký úkol. Naštěstí existuje celá řada pomůcek, které vám rodičům ulehčí život. A vaše děti budou moci spokojeně a bez bolístek žít ve svém domově. Zabezpečit vše, aby si dítě neublížilo, je často nemožné. Byt či dům je vždy plný nástrah pro malé děti. Pokud však chcete pro ně něco udělat, je důležité podrobně zmapovat všechna nebezpečí a pořídit si ochranné pomůcky různého typu, které existují na našem trhu. Dobré je řídit se doporučeními a radami, jak správně zajistit bezpečnost vašich dítek. Tím předejdete možným pozdějším následkům.Pomůcky do domácnostiMáte doma malé děti a chcete udělat co nejvíce pro jejich bezpečí? Možností je spousta:Zábrany na schodištěBrání dítěti, aby lezlo po schodech, což může být nebezpečné, pokud není pod dohledem. Zábrana musí být jak na spodní tak i na horní části schodiště. Zábranu můžete použít i jako překážku mezi místnostmi, aby dítě nemohlo procházet tam, kam si to nepřejete. Například do místa, kde máte rozdělanou práci. Je to velmi praktická věc, která má více variant použití. Otevření zábrany je složité, dítě není schopné to udělat samo.Ochrany ostrých rohůNapříklad rohů stolů, skříněk. Ty jsou většinou ve stejné výšce jako hlavička malého dítěte, a tak je úraz více než možný. Ochranné úchyty mu mohou zabránit. Jsou k dostání v různých barvách, aby co nejméně narušily interiér vašeho domova.Kryty do zásuvekProti úrazům způsobeným elektrickým proudem.Pomůcka proti přiskřípnutí prstů do dveříExistuje v různých podobách, například jako hlavička medvídka či pejska. Nasazuje se na horní okraj dveří a zabraňuje jejich úplnému dovření.Měrka na hračkyCo se do ní vejde, je nebezpečné pro děti do tří let. Menší předměty dítě může spolknout. Samozřejmě musíte dávat pozor i na větší hračky, které jsou však vyrobeny z menších částí. Například takové kolečko od autíčka lze lehce odloupnout a spolknout.Pomůcky proti otevření oknaExistují vnitřní a vnější pojistky, podle toho, jestli se okno otevírá směrem ven nebo dovnitř.Pojistky proti otevření dvířekSlouží především v kuchyni. Zabraňují otevření dvířek skříněk, ale také ledničky, mrazáku či trouby.A na závěr univerzální pomůcka, která vám poslouží vždy, když nebudete mít na dítě dost času, abyste ho uhlídali před všemi nástrahami - dětská ohrádka. V té se dítěti opravdu nemůže nic stát.Rady jak předcházet nebezpečí domaNikdy nedávejte nádoby s horkou tekutinou na okraj, dítě by je na sebe mohlo strhnout.Jedovaté pokojové rostliny umisťujte dostatečně vysoko nebo je raději vůbec nepěstujte.Léky nenechávejte volně v bytě, v dosahu dítěte. To platí i pro jiné nebezpečné chemické přípravky.Dávejte pozor, aby se děti volně nepohybovaly v okolí skříněk s ostrými rohy.Přívodní šňůry k elektrickým spotřebičům nikdy nenechávejte volně a zásuvky opatřete bezpečnostními krytkami.Ostré předměty jako jehlice nebo nůžky nenechávejte dětem na hraní.Zajistěte okna zvlášť kvůli malým dětem.Drobné předměty (například korálky) nikdy neponechávejte volně v dosahu dítěte. Mohlo by je vdechnout.Budete-li se starat o prevenci úrazů, ubude poraněných dětí. Úrazy se nestávají jen tak, vždy jim předchází nějaká nebezpečná situace. Váš domov může být pro dítě plný nástrah. Proto je nutné vybavit ho pomůckami, které zabrání dětskému úrazu.

folder_openPřiřazené štítky