Zaujalo nás keyboard_arrow_right Vitaminy keyboard_arrow_rightCitrony jak je známe

Obrázek příspěvku: Citrony jak je známe

Citrony jak je známe

personaccess_time22.únor 2020chat_bubble_outline0 komentářůremove_red_eye54 shlédnutí


Citrony zná snad každý člověk. Nejobvyklejší jejich použití je do horkého čaje spolu s medem. Tato kombinace by nebyla až zas tak špatná, pokud bychom citron nepřidávali do čaje teplejšího než je 40 stupňů Celsia. Tímto bychom většinu účinných látek v citrónu zničili jak to obvykle bývá. S větší teplotou nám "odchází" i účinnost medu, takže tento horký nápoj nemá ve finále jinou větší funkci než trošku zahřát a rozproudit náš organismus a to jen díky kofeinu.

Historie

Citrony původně pocházejí z Číny a Indie, kde jsou podobně jako limetky pěstovány již přes 2500 let. O jejich představení Evropě se zasloužil Arabové, kteří je přivezli do Španělska v 11-tém století. Námořníkům, kteří našli toto ovoce v Palestině, je přisuzováno přinesení do zbytku Evropy. Jako mnoho dalšího ovoce a zeleniny, tak i citron byl do Ameriky přivezen díky Kryštofa Kolumba a jeho druhé výpravy do Nového Kontinentu v roce 1493.

Konzumace aneb dárek planety Země

Všechny nám známé citrusy se řadí do 125 nejzdravějších jídel světa. Limetky a citróny obsahují unikátní flavonoidní sloučeniny, které mají antioxidační a proti-rakovinné účinky. Tyto citrusy jsou velice ceněny i pro jejich antibiotický efekt. V Západní Africe při epidemii cholery byl limetkový džus úspěšně používán proti rozšíření této epidemie (cholera je nákaza způsobená bakterií nazývanou Vibrio cholera). Díky této spojitosti byl vědci rychle zahájen experiment přidávání limetkové šťávy do omáček na rýži. V následku tohoto se v Africe a Asii můžeme běžně setkat s touto oblíbenou kombinací jídla.

Vitamin C

Citróny a limetky jsou výbornými zdroji nejdůležitějšího antioxidantu v přírodě, vitamínu C. Vitamin C je jeden z hlavních antioxidantů nalezitelný v jídle. Je primární ve vodě rozpustitelný antioxidant v lidském těle.

Vitamin C putuje tělem a neutralizuje jakékoliv volné radikály se kterými přijde do styku jak v buňce tak i mimo ni.Volné radikály působí na zdravé buňky těla tak, že je poškodí včetně jejich membrány. Také většina zanícení a otoků těla je způsobena díky nim.Právě to, jak vitamin C působí v těle, je jeden z mnoha důvodů proč se tento důležitý vitamin ukázal být nápomocný v redukování některých symptomů osteoarthritidy a revmatické arthritidy.Volné radikály ničí krevní cévky a mění cholesterol, který je schopen zacpat tepnu. Vitamín C je zde velice pomocný při prevenci rozvíjení atherosklerozy a diabetického srdečního záchvatu.

Vitamin C je velice důležitý ke správné funkci imunitního systému. Hlavním cílem imunitního systému je ochránit nás před nemocemi. Takže nějaký extra vitamin C může být užitečný při nachlazeních, chřipkách a stále se vracejících ušních infekcích.Nezaplatitelný užitek vitamínu C pro lidský organismus není tolik překvapující, neboť vědecké výzkumy ukázaly, že konzumace zeleniny a ovoce s vysokým obsahem tohoto vitamínu je spojena se sníženým rizikem smrti způsoben všemi možnými příčinami zahrnujícími srdeční choroby, záchvatu a rakoviny.Ne tolik jako vitaminu C, obsahuji citrony a limetky i vitamin B6, draslík a foláty(kyselina listová). Dále citróny a limetky rozpouštějí hleny a zbytky vařeného jídla.

Tip :

Pokud opravdu chcete okusit citrónovou extázi, tak si hned po ránu vypijte půllitr teplé(do 40 st.C.) vody se šťávou z jednoho až dvou citrónů.Tento nápoj vás po ránu krásně osvěží ale i tělo výborně alkalizuje. Vhodné jak v létě tak i v zimě, kdy tento nápoj i potřebně tělo uvede do pracovního režimu, což hlavně během chladnějšího období je potřeba.Výborné použití citronu je namísto sprchového gelu. Díky jeho antiseptických účinků a typické vůně je toto použití velice vhodné a příjemné.

folder_openPřiřazené štítky

0 komentářů

commentŽádné komentáře

Pokud chcete, můžete přidat první komentář k tomuto článku níže.

Vložit komentář

info_outline

Nepublikujte SPAM!

Jakékoliv SPAM komentáře, které nejsou relevantní k obsahu tohoto článku budou odstraněny.

Podobné články

Tetování v kulturách – Polynésie a Nový Zéland

personRadka Eliáškováremove_red_eye154bookmarkZajímavosti

Není asi známější kultury v oblasti tetování, než kultura Polynésie a Nového Zélandu, jejíž slovo tatau dalo za vznik slovu tattoo a to našemu slovu tetování. Toto slovo objevili evropští námořníci a z jihu ho přivezli k nám. Tak začala ona slavná éra ještě slavnější ..

Období grilovaček zahájeno, přinášíme několik osvědčených receptů

personRedakceremove_red_eye96bookmarkGrill

Kuřecí stehna v medu Příprava: 20 minut + 60 minut grilování Pro 4 osoby * 4 kuřecí stehna * 3 lžíce medu * 2-3 lžíce vinného octa * 1 lžíce rozmarýnu * 4 lžíce olivového oleje * 200 ml piva Na pečené brambory* 8 brambor * olivový olej * 16 lístků šalvěje * hrubá mořská ..

Losos s citrónem, kapary a rozmarýnem

personRedakceremove_red_eye199bookmarkRyby

Suroviny 4 (180-gramové) filety z lososa 1/4 šálku extra panenského olivového oleje 1/2 čajové lžičky soli 1/2 čajové lžičky čerstvě namletého černého pepře 1 čajová lžička nasekaných čerstvých lístků rozmarýnu 8 plátků citrónu (asi 2 citróny) 1/4 šálku ..

Dietní tajemství celebrit

personMarián Krouželremove_red_eye260bookmarkSilueta

Mají celebrity skutečně ten nejlepší tajemný program na hubnutí narozdíl od nás?V loňském roce byl jedním z nejpopulárnějších hledaných výrazů na Google a Yahoo výraz Paris Hilton. Stručný přehled 500 nejlepších vyhledávání za loňský rok ukazuje také na jiné známé ..

Jak funguje lednička

personRadka Eliáškováremove_red_eye56bookmarkZajímavosti

Zajímali jste se už někdy o to, jak funguje lednička? Tento vynález je starý jen 200 let, ale princip chlazení znali již starověké civilizace. Podobu, jakou má dnes, však dostal až v 18. století, kdy francouzský vynálezce Focard Chateau sestrojil jakousi první novodobou ledničku. ..

8 pádných důvodů, proč pít citronovou šťávu

personRadka Eliáškováremove_red_eye60languagelovinglife.cz

O tomto skvělém způsobu, jak se udržet fit, lidé hovoří už pěknou řádku let. Ne každý o zázracích vody s citronem přesto ví. Proto je tu Laskomat, aby vás uvedl do všech tajů. Zkusila jsem to za vás, abych věděla, o čem mluvím a zažila na vlastní kůži, co to s tělem ..

Zázračné citrusové plody

personRadka Eliáškováremove_red_eye47languagekrasnazdrava.cz

Citrusové plody dnes už můžeme mít v podstatě kdykoliv se nám zamane. Není to jako za socialismu, kdy se mandarinky objevovali jenom na Vánoce a ještě se na vás většinou nedostalo. Dnes už si dokonce můžeme vybírat z několika druhů citrusových plodů a najít pro sebe ty ..

Příběhy vůní

personRadka Eliáškováremove_red_eye37languagezoufalemaminky.cz

Vůně by nám mohly vyprávět, jsou zde od počátků světa. Naši předkové dozajista neznali takové množství vůní, které známe my dnes. Největšího rozkvětu vůně dosáhly během objevování nových kontinentů, dovážení vzácných dřevin z Indie, vůně čokolády od ..

"bio" nemusí být nutně vegetarián, makrobiotik nebo dokonce vegan

personRadka Eliáškováremove_red_eye59languagekrasnazdrava.cz

…aneb něco málo o tom, že komu je blízké označení "bio" nemusí být nutně vegetarián, makrobiotik nebo dokonce vegan. Vlastně nemusí být ani vůbec žádným vyznavačem zdravého životního stylu. Když na to přijde, k dispozici jsou i bioklobásy, biouheráky, a takové biosádlo ..

DLUHY, DLUŽNÍCI A POHLEDÁVKY

personRadka Eliáškováremove_red_eye14languageefektivnepodnikat.cz

Někdy se zdá, že dělání dluhů je v Čechách národním sportem číslo jedna. Této smutné realitě nahrává legislativní prostředí a nízká výkonnost soudů. Z hlediska obchodně právního to znamená, že se každý dlužník může beztrestně vyhýbat a kličkovat po dobu až ..