Hubnutí s pomocí tukožroutské polévky

Také o této dietě toho bylo napsáno už mnohé. Ještě nedávné době byla doslova hitem. Určitě není na škodu zopakovat si některé základní poznatky.

V čem dieta spočívá?

Tato dieta je zároveň i druhem očisty. Tukožroutská polévka se totiž jí prakticky pořád. Existuje samozřejmě několik variant, proto je možné, že někteří ji kombinují i s jinými potravinami.  Dieta by se měla držet asi týden. Jak si základ diety, tedy tukožroutskou polévku, uvařit? Potřebujeme šest cibulí, pět rajčat, dvě papriky, svazek celerové natě, jednu hlávku zelí a kostku bujonu. Pokud máme rádi mrkev, můžeme ji také přidat. Zeleninu nakrájíme na malé kousky, přidáme bujón a zalijeme přiměřeným množstvím vody  a dáme vařit asi na deset minut, poté ztlumíme plamen a necháme polévku ještě „dojít“. Okořenit ji můžeme solí, pepřem,  přidat můžeme i čerstvou pažitku.

Co jíst kromě polévky?

Základní složkou jídelníčku se během této diety stává právě tukožroutská polévka, kterou můžeme jíst v jakémkoli množství. Zcela bychom se měli vyhnout pečivu, některým přílohám, smaženým věcem a také alkoholu a kávě. Pít bychom měli pouze neperlivou vodu a čaje. Co si můžeme dát k polévce? První den můžeme jíst všechny druhy ovoce kromě banánů. Druhý den  se naopak ovoci vyhneme, ale zato můžeme jíst jakoukoli zeleninu. K večeři je možné dát si pečenou bramboru. Třetí den si můžete k polévce dopřát jakoukoli zeleninu nebo ovoce. Právě třetí den byste už měli cítit drobný úbytek váhy. Čtvrtý den je možné dát si banány (můžeme sníst až tři), pít můžeme kromě vody také mléko.  Díky těmto potravinám by tělo mělo překonat touhu po sladkém. Pátý den se jedí rajčata – asi pět kusů a také hovězí maso – můžeme si dopřát až 200 g „nasucho“ připraveného hovězího. Šestý den můžeme konzumovat hovězí – klidně i ve větším množství, ale opět připravené bez tuku, dále také zeleninu. Nesmíme zapomenout dát si alespoň jednu porci tukožroutské polévky.  Poslední den je možné dopřát si rýži a zeleninu, prakticky v neomezeném množství. Stále je však důležité sníst alespoň jednu porci polévky. Po tomto sedmidenním maratonu s tukožroutskou polévkou bychom si měli dávat dobrý pozor na to, co budeme konzumovat. Návrat k „bůčku“ a podobným kalorickým bombám by totiž mohl znamenat téměř jistý jo-jo efekt.

Nevýhody

Co patří k nevýhodám této diety je celkem snadné uhodnout. Po týdnu vám bude tato polévka pomalu lézt i ušima. Další nevýhodou pak je, že je téměř nemožné držet ji dlouhodobě, pokud se člověk bezmyšlenkovitě vrátí k původnímu jídelníčku, hrozí bohužel docela reálně jo-jo efekt. Odborníci jsou v současnosti k této dietě spíše skeptičtí.