Kondice keyboard_arrow_right Silueta keyboard_arrow_rightJak vybrat fitness centrum

Obrázek příspěvku: Jak vybrat fitness centrum

Jak vybrat fitness centrum

personaccess_time19.listopad 2019chat_bubble_outline0 komentářůremove_red_eye308 shlédnutí

Klíčem k úspěšnému hubnutí je cvičení.

Pro některé z nás může chození do tělocvičny znamenat nové znalosti, cvičební stroje, motivaci, změnu a atmosféru kterou potřebujeme, aby se pravidelný pohyb stal součástí našeho života.
Ale fitness centra nejsou pro každého a ne všechna jsou stejná. Tento článek zkoumá výhody a nevýhody fitness center a poskytuje některé úvahy pro jejich posuzování.

Výhody vstupu do fitness centra

Pro některé lidi může znamenat to, že se zapojí do fitness centra jiskru, která zažehne celoživotní lásku ke cvičení a tím nesmírně zlepšují svůj život.
Některé z mnoha výhod vstupu do fitness centra jsou, že poskytují:

• Přístup ke kvalitnímu cvičebnímu vybavení
• Přístup k podpoře kvalifikovaného personálu, který vám pomůže plánovat a dosáhnout svých cílů
• Přístup k široké škále zařízení a typů cvičení
• Příležitosti najít nové přátele
• Příležitosti, abychom se dozvěděli více o cvičení, výživě, zdravém způsobu života a o nás
• Motivační atmosféru S ohledem na osobní úvahy bychom se měli sami sebe ptát:
• Jaké jsou naše cíle ve fitness nebo hubnutí?
• Jak jsme motivovaní pravidelně cvičit a držet se ho?
• Můžeme si dovolit zapojit se do fitness centra?
• Jak důležité je pro nás naše zdraví a hubnutí?
• Jaké další možnosti ke cvičení máme?
• Budou rozpaky ve cvičení překážkou držet se cvičení ve fitness centru?
• V jakou denní dobu budeme chtít a mít možnost cvičit?
• Jak často chceme cvičit a je to reálné?
• Bude mě cvičení ve fitness centru nudit?

Dobrý nápad je zvážit každý bod a zjistit, který bude největší barierou a vyřešit ho.

Pokud jste například rozhodnouti, že cvičení na veřejnosti bude váší největší překážkou, můžete si naplánovat trénink v době, kdy tam není mnoho jiných lidí, jako například brzy dopoledne, brzy odpoledne nebo později večer.

Úvahy o fitness centru

S ohledem na to je pravděpodobné, že některé z osobních důvodů na které jsme mysleli budou asi závažné a pomůžou nám vybrat to správné fitness centrum.
Zde jsou nejčastější důvody, které vám pomohou se rozhodnout, do kterého fitness centra se připojit, jakmile jste se rozhodli, že fitness centrum je pro Vás obecně vhodné:

• Je umístění fitness centra výhodné?
• Vyhovuje vám jeho otevírací doba?
• Jaký je složení většiny klientely (např. všechny ženy, smíšené, fitness vs. hubnutí atd.)?
• Je tam dost zařízení a vybavení správného typu pro vás?
• Jsou tam sprchy, vysoušeče vlasů, parkování zdarma, skříňky, atd.?
• Jaké lekce se tam nabízejí, např. Jóga, Pilates, box atd.?
• Existují různé typy členství a pokud ano, co které obsahuje?
• Je k dispozici koutek pro děti?
• Je tam bazén pro výuku plavání a lekce vodního aerobiku?
• Je zařízení poměrně nové a v dobrém stavu?
• Jaká jsou pravidla (např. otírání zařízení po použití)?
• Je k dispozici čerstvá voda?
• Vyhovuje čas lekcí vašim potřebám?
• Existují časová omezení pro zařízení ve frekventovaných časech?
• Jak často dostanu fitness hodnocení?
• Jsou tam k dispozici osobní trenéři, pokud bych ho chtěl?
• Je tam přátelský a nápomocný personál?
• Jak hodně budu zpočátku sledován?
• Kolik je tam členů a jak dlouho centrum funguje?
• Mohu zmrazit nebo převést své členství?
• Jsou slevy pro členy, kteří chtějí trénovat mimo špičku?
• Co zahrnuje pojistné krytí centra které má v případě, že jste účastníkem nehody?
• Nabízí centrum různé možnosti platby?
• Jaké druhy osobní poradenské služby jsou k dispozici (např. dietologové)?
• Je zařízení vybavené pro případ ošetření a dalších mimořádných událostí?
• Mohu mít jeden týden vstup zdarma?
• Mohu cvičit jako příležitostný člena a zatím platit za každou návštěvu?
• Existují návody nebo letáky v blízkosti zařízení, které vysvětlují, jak je používat?
• Je v centru udržována komfortní teplota a má dobrou cirkulaci vzduchu?
• Patří centrum k profesionální asociaci?
• Cítím se tam dobře?

Závěr

Pro některé lidi může znamenat to, že se zapojí do fitness centra jiskru, která zažehne celoživotní lásku ke cvičení a tím nesmírně zlepšují svůj život.

Pro některé z nás může chození do tělocvičny znamenat nové znalosti, cvičební stroje, motivaci, změnu a atmosféru kterou potřebujeme, aby se pravidelný pohyb stal součástí našeho každodenního života.

Ale fitness centra nevyhovují všem a ne všechna jsou na stejné úrovni. Tento článek prozkoumává některé z hlavních kladů a záporů vstupu do fitness centra a poskytuje některé úvahy pro posouzení, zda byste se měli k některému připojit.

Jako u většiny věcí v životě, zda se zapojit do fitness centra a které fitness centrum je právě pro vás je velmi osobní věc.

Doufáme, že výše uvedené vám poskytlo pár užitečných informací, které vám pomohou učinit správné rozhodnutí ohledně svého každodenního cvičení a tím vám pomůže přiblížit se o krok blíže tomu stát se šťastnější a zdravější.

Hodně štěstí a děkujeme vám za návštěvu stránek a přečtění textu


folder_openPřiřazené štítky

0 komentářů

commentŽádné komentáře

Pokud chcete, můžete přidat první komentář k tomuto článku níže.

Vložit komentář

info_outline

Nepublikujte SPAM!

Jakékoliv SPAM komentáře, které nejsou relevantní k obsahu tohoto článku budou odstraněny.

Podobné články

Relax Fitness- ovoce

personRadka Eliáškováremove_red_eye113bookmarkSilueta

Relax Fitness Černý rybíz, aronie,višeň – to je vyvážená kombinace rozmanitých ovocných chutí. Proč právě kombinace těchto druhů ovoce? Každé z nich je bohaté na specifické složky, které ovlivňují Váš organismus. Snažili jsme se najít takovou kombinaci ovoce, která ..

Dopřejte si letos opravdu pohodovou dovolenou

personRadka Eliáškováremove_red_eye140bookmarkZajímavosti

Prázdniny jsou téměř za dveřmi, ač tomu počasí za okny vůbec neodpovídá. Už za pár týdnů budete balit kufry, batohy a jiná žebradla, abyste s velkým elánem a nadšením zamířili kamkoliv, kde se zbavíte starostí všedních dnů. A že těch starostí je leckdy celá hromada si ..

Chcete být ve formě? Osvojte si ranní rituály.

personRedakceremove_red_eye367bookmarkSilueta

Nehladovte. Už stejně víte, že zhubnete maximálně tři kila, odvodníte se, ztratíte na svalové hmotě a výsledek nemá dlouhého trvání. Změňte přístup k vlastnímu tělu. Některé věci se rády opakují ze setrvačnosti. Některé proto, že to bez nich opravdu nejde. U hubnutí ..

Dietní tajemství celebrit

personMarián Krouželremove_red_eye340bookmarkSilueta

Mají celebrity skutečně ten nejlepší tajemný program na hubnutí narozdíl od nás?V loňském roce byl jedním z nejpopulárnějších hledaných výrazů na Google a Yahoo výraz Paris Hilton. Stručný přehled 500 nejlepších vyhledávání za loňský rok ukazuje také na jiné známé ..

Jaké diety fungují?

personRedakceremove_red_eye325bookmarkNezařazené

Ráda říkám, že si svoji váhu nesu už od porodu, jelikož jsem při něm vážila přes 4 kg a tuhle baculatost si celkem obstojně stále držím. Jsem celkem typický případ oplácané holky, která miluje jídlo a sportu se věnuje jenom výjimečně, protože jsem z rodiny, kde se sporty ..

Zumba - Tančete svým způsobem k hubnutí

personRadka Eliáškováremove_red_eye141languagelovinglife.cz

Zumba je taneční fitness program vytvořený kolumbijským choreografem v 1990, který se stal velmi populární v USA kolem roku 2001, a je nyní populární v mnoha zemích po celém světě, včetně Česka.Lekce Zumby jsou nabízeny ve fitness centrech či tělocvičnách po celém Česku ..

O centimetrech v kuchyni

personRadka Eliáškováremove_red_eye104languagedrsnarealita.cz

Léta letoucí sledují odborníci na bydlení, co, jak a kde se dělá v kuchyni. Ze statistik odvodili určitá pravidla a vymezili tři základní pracovní centra. Prvním je centrum přípravy, kde potraviny krájíme, odměřujeme, vážíme, mísíme a skladujeme. Varné centrum, je místo, ..

Hladký chod velké rodiny – jde to zařídit?

personRadka Eliáškováremove_red_eye56languagezoufalemaminky.cz

Stává se to. Po půl roce se domluvíte s kamarádkou, že půjdete spolu na kafe. Oznámíte to manželovi s tím, že potřebujete pohlídat dítě.„Kdy?“, zeptá se roztržitě. Dvakrát zopakujete pracně dohodnutý termín.„No ale já jsem ti už minulý týden říkal, že jedu na ..

Centrum aktivního mateřství

personRadka Eliáškováremove_red_eye91languagezoufalemaminky.cz

Když jsem zakládala Centrum aktivního mateřství, byla jsem šťastná, že můžu naplnit své přání - pomáhat těhotným maminkám. Mé přání souviselo s prožitím vlastních porodů, které daly mému profesnímu životu směr. Osobně chápu porod, jako klíčový okamžik v životě ..

Rozlet interaktivní komunikace

personRadka Eliáškováremove_red_eye62languagezenapodnikatelka.cz

Všechny způsoby dneška (i ty, co ještě neznáte). Interaktivní marketing přináší nové kreativní prvky do komunikační strategie firmy. Kontakt se zákazníkem či klientem dnes musí vyvolat nejen reakci, ale také aktivní dialog. Kromě zpětné reakce může být interaktivní ..