Kondice keyboard_arrow_right Silueta keyboard_arrow_right Jak vybrat fitness centrum

Obrázek příspěvku: Jak vybrat fitness centrum

Jak vybrat fitness centrum

person access_time19. november 2019 chat_bubble_outline0 komentářů remove_red_eye60 shlédnutí

Klíčem k úspěšnému hubnutí je cvičení.

Pro některé z nás může chození do tělocvičny znamenat nové znalosti, cvičební stroje, motivaci, změnu a atmosféru kterou potřebujeme, aby se pravidelný pohyb stal součástí našeho života.
Ale fitness centra nejsou pro každého a ne všechna jsou stejná. Tento článek zkoumá výhody a nevýhody fitness center a poskytuje některé úvahy pro jejich posuzování.

Výhody vstupu do fitness centra

Pro některé lidi může znamenat to, že se zapojí do fitness centra jiskru, která zažehne celoživotní lásku ke cvičení a tím nesmírně zlepšují svůj život.
Některé z mnoha výhod vstupu do fitness centra jsou, že poskytují:

• Přístup ke kvalitnímu cvičebnímu vybavení
• Přístup k podpoře kvalifikovaného personálu, který vám pomůže plánovat a dosáhnout svých cílů
• Přístup k široké škále zařízení a typů cvičení
• Příležitosti najít nové přátele
• Příležitosti, abychom se dozvěděli více o cvičení, výživě, zdravém způsobu života a o nás
• Motivační atmosféru S ohledem na osobní úvahy bychom se měli sami sebe ptát:
• Jaké jsou naše cíle ve fitness nebo hubnutí?
• Jak jsme motivovaní pravidelně cvičit a držet se ho?
• Můžeme si dovolit zapojit se do fitness centra?
• Jak důležité je pro nás naše zdraví a hubnutí?
• Jaké další možnosti ke cvičení máme?
• Budou rozpaky ve cvičení překážkou držet se cvičení ve fitness centru?
• V jakou denní dobu budeme chtít a mít možnost cvičit?
• Jak často chceme cvičit a je to reálné?
• Bude mě cvičení ve fitness centru nudit?

Dobrý nápad je zvážit každý bod a zjistit, který bude největší barierou a vyřešit ho.

Pokud jste například rozhodnouti, že cvičení na veřejnosti bude váší největší překážkou, můžete si naplánovat trénink v době, kdy tam není mnoho jiných lidí, jako například brzy dopoledne, brzy odpoledne nebo později večer.

Úvahy o fitness centru

S ohledem na to je pravděpodobné, že některé z osobních důvodů na které jsme mysleli budou asi závažné a pomůžou nám vybrat to správné fitness centrum.
Zde jsou nejčastější důvody, které vám pomohou se rozhodnout, do kterého fitness centra se připojit, jakmile jste se rozhodli, že fitness centrum je pro Vás obecně vhodné:

• Je umístění fitness centra výhodné?
• Vyhovuje vám jeho otevírací doba?
• Jaký je složení většiny klientely (např. všechny ženy, smíšené, fitness vs. hubnutí atd.)?
• Je tam dost zařízení a vybavení správného typu pro vás?
• Jsou tam sprchy, vysoušeče vlasů, parkování zdarma, skříňky, atd.?
• Jaké lekce se tam nabízejí, např. Jóga, Pilates, box atd.?
• Existují různé typy členství a pokud ano, co které obsahuje?
• Je k dispozici koutek pro děti?
• Je tam bazén pro výuku plavání a lekce vodního aerobiku?
• Je zařízení poměrně nové a v dobrém stavu?
• Jaká jsou pravidla (např. otírání zařízení po použití)?
• Je k dispozici čerstvá voda?
• Vyhovuje čas lekcí vašim potřebám?
• Existují časová omezení pro zařízení ve frekventovaných časech?
• Jak často dostanu fitness hodnocení?
• Jsou tam k dispozici osobní trenéři, pokud bych ho chtěl?
• Je tam přátelský a nápomocný personál?
• Jak hodně budu zpočátku sledován?
• Kolik je tam členů a jak dlouho centrum funguje?
• Mohu zmrazit nebo převést své členství?
• Jsou slevy pro členy, kteří chtějí trénovat mimo špičku?
• Co zahrnuje pojistné krytí centra které má v případě, že jste účastníkem nehody?
• Nabízí centrum různé možnosti platby?
• Jaké druhy osobní poradenské služby jsou k dispozici (např. dietologové)?
• Je zařízení vybavené pro případ ošetření a dalších mimořádných událostí?
• Mohu mít jeden týden vstup zdarma?
• Mohu cvičit jako příležitostný člena a zatím platit za každou návštěvu?
• Existují návody nebo letáky v blízkosti zařízení, které vysvětlují, jak je používat?
• Je v centru udržována komfortní teplota a má dobrou cirkulaci vzduchu?
• Patří centrum k profesionální asociaci?
• Cítím se tam dobře?

Závěr

Pro některé lidi může znamenat to, že se zapojí do fitness centra jiskru, která zažehne celoživotní lásku ke cvičení a tím nesmírně zlepšují svůj život.

Pro některé z nás může chození do tělocvičny znamenat nové znalosti, cvičební stroje, motivaci, změnu a atmosféru kterou potřebujeme, aby se pravidelný pohyb stal součástí našeho každodenního života.

Ale fitness centra nevyhovují všem a ne všechna jsou na stejné úrovni. Tento článek prozkoumává některé z hlavních kladů a záporů vstupu do fitness centra a poskytuje některé úvahy pro posouzení, zda byste se měli k některému připojit.

Jako u většiny věcí v životě, zda se zapojit do fitness centra a které fitness centrum je právě pro vás je velmi osobní věc.

Doufáme, že výše uvedené vám poskytlo pár užitečných informací, které vám pomohou učinit správné rozhodnutí ohledně svého každodenního cvičení a tím vám pomůže přiblížit se o krok blíže tomu stát se šťastnější a zdravější.

Hodně štěstí a děkujeme vám za návštěvu stránek a přečtění textu


folder_openPřiřazené štítky

Podobné články

Chcete být ve formě? Osvojte si ranní rituály.

personRedakce access_time27. may 2019 remove_red_eye180 bookmarkSilueta

Nehladovte. Už stejně víte, že zhubnete maximálně tři kila, odvodníte se, ztratíte na svalové hmotě a výsledek nemá dlouhého trvání. Změňte přístup k vlastnímu tělu. Některé věci se rády opakují ze setrvačnosti. Některé proto, že to bez nich opravdu nejde. U hubnutí ..

Bikiny manuál: Jak vybrat ty pravé plavky?

personRedakce access_time28. may 2019 remove_red_eye106 bookmarkStyling

Plavková sezóna je před námi, dieta za námi, teď jen už vybrat si vhodné plavky. Při nákupu se neřiďte pouze svým vkusem, zásadní roli hraje především výběr vhodného střihu na vaší postavu, protože i sebekrásnější plavky, které nereflektují postavu, mohou udělat více ..

Dietní tajemství celebrit

personMarián Kroužel access_time04. december 2019 remove_red_eye37 bookmarkSilueta

Mají celebrity skutečně ten nejlepší tajemný program na hubnutí narozdíl od nás?V loňském roce byl jedním z nejpopulárnějších hledaných výrazů na Google a Yahoo výraz Paris Hilton. Stručný přehled 500 nejlepších vyhledávání za loňský rok ukazuje také na jiné známé ..

Jaké diety fungují?

personRedakce access_time27. may 2019 remove_red_eye141 bookmarkNezařazené

Ráda říkám, že si svoji váhu nesu už od porodu, jelikož jsem při něm vážila přes 4 kg a tuhle baculatost si celkem obstojně stále držím. Jsem celkem typický případ oplácané holky, která miluje jídlo a sportu se věnuje jenom výjimečně, protože jsem z rodiny, kde se sporty ..

Neexistuje špatný makeup. Špatný je vždy jen způsob nanesení.

personRedakce access_time27. may 2019 remove_red_eye102 bookmarkKosmetika & Make-up

V podstatě máte jen dva problémy. Buď vaše pleť vypadá po aplikaci produktu stejně jako před ním nebo naopak vypadáte jako maska. Kde může být chyba? Svůj k svému: Makeup a typ pokožky jsou dvě spojené nádoby V první řadě byste si měli uvědomit, jaký máte druh pokožky. ..

Jak se rychle zamilovat

personRedakce access_time25. november 2019 remove_red_eye20 languagenejky.cz

Co byste řekli, kdyby existoval jednoduchý způsob, jak poznat někoho nebo se dokonce i zamilovat během několika minut? S jistotou řeknete , „Určitě ANO!“Žijeme v dynamickém a rychle se měnícím světě, kde všechno kolem nás je v neustálém pohybu. V dnešní uspěchané době se ..

Jak správně grilovat

personRedakce access_time23. november 2019 remove_red_eye36 languagenejky.cz

Jde se grilovat! Máte nachystané maso, chvilku marinované v oleji a směsi koření. Roztopíte gril a hned dáte maso na mřížku. Tak takhle rozhodně ne. O grilování je dobré si předem něco přečíst a prostudovat, jen tak docílíte chutného pokrmu. Umíte správně grilovat? Jak ..

Jak jíst Cupcake jako gentleman

personLucie Przeczková access_time25. november 2019 remove_red_eye54 languagenejky.cz

Podívejte se, jak se gentlemansky "vrhnout" na lahodné košíčky.

0 komentářů

comment Žádné komentáře

Pokud chcete, můžete přidat první komentář k tomuto článku níže.

Vložit komentář

info_outline

Nepublikujte SPAM!

Jakékoliv SPAM komentáře, které nejsou relevantní k obsahu tohoto článku budou odstraněny.