Kondice keyboard_arrow_right Silueta keyboard_arrow_rightProč hubnou muži snadněji?

Obrázek příspěvku: Proč hubnou muži snadněji?

Proč hubnou muži snadněji?

personaccess_time01.listopad 2019chat_bubble_outline0 komentářůremove_red_eye417 shlédnutí

Ráda soutěžíte a chtěla byste shodit pár kil? Potom pro vás máme jednu radu. Neporovnávejte se při hubnutí se svým protějškem. Je totiž dokázáno, že mužům jde hubnutí lépe.

Může za to testosteron?

Mužské tělo obsahuje v průměru o 40 procent více svalové hmoty než tělo ženské. Muži také mají více testosteronu, nutně potřebného pro výživu svalů.

Takže pokud se váš miláček cpe na gauči čokoládou, část z ní se přirozeně spálí ve svalové hmotě. Kdyby se však, byť v dobrém, podělil s vámi, následky bohužel uvidíte již druhý den při zapínání kalhot.

Když už je řeč o jídle, muži mají přirozeně větší „choutky“ na maso a vůbec na sytá, proteinová jídla. Mnozí z nich upřednostní propečený steak před chutným domácím koláčem. Berte si z toho příklad a nakrmte tělo potravinami s nízkým glykemickým indexem. To vám zaručí, že zůstanete déle s pocitem plného žaludku a nebudete muset doplňovat již hodinu po obědě ztracenou energii sušenkami.

Muži se prostě netýrají hlady!

Ukažte nám chlapa, který se rozhodne ráno posnídat vajíčko a půlku topinky, k obědu si dá zeleninový salát a večer se bude rozhodovat mezi grapefruitem a klíčky. Nad takovými dietami nejspíš váš přítel mávne rukou a jen se v koutku pousměje. Dokonce vám možná, velmi moudře, pohrozí rozchodem, pokud do takového drastického jídelníčku zapojíte celou rodinu. Takováto sebetrýzeň vám nanejvýš zpomalí metabolismus.

Přestaňte si vyčítat těstoviny po osmé hodině (obzvlášť pokud vás čeká vášnivá noc a budete mít dost prostoru na spalování přijatých kalorií) a neomezujte se. Muže podle statistik v mnohem menší míře trápí emocionální přejídání. Jednoduše proto, že si nic neodpírají a jedí, když mají hlad, ne když jsou naštvaní. Vezměte si z nich příklad a nahromaděný stres a vztek si vybijte při libovolných fyzicky náročných aktivitách, ne při plenění ledničky. Budete se cítit a i vypadat lépe.

Muži jsou tvrdohlavější

Že se vám to nezdá? Uvedu vám příklad svého kolegy Romana. Zčistajasna si před Vánocemi usmyslel, že zhubne. Začal denně cvičit, úplně překopal jídelníček a jak řekl, tak bylo. Žádné krize, žádné zaváhání. Jednoduše si dal cíl a my jen nevěřícně kroutíme hlavou a závidíme shozená kila. Ženské hubnutí je bohužel často založeno na rychlých, nereálných cílech. Následuje jo-jo efekt, zklamání, pocit prohraného boje a za čas se celý kolotoč opakuje….

Pokud to tedy myslíte s hubnutím vážně, zaměřte se na samotný proces, ne na cíl. Radujte se z každého malého úspěchu. A odměňte se. Samozřejmě ne čokoládou, ale třeba lístky do kina.

A co vy samy, milé dámy? Máte zkušenosti s hubnutím s vaším protějškem? Pokud ano, kdo vyhrál? Napište nám.

folder_openPřiřazené štítky

0 komentářů

commentŽádné komentáře

Pokud chcete, můžete přidat první komentář k tomuto článku níže.

Vložit komentář

info_outline

Nepublikujte SPAM!

Jakékoliv SPAM komentáře, které nejsou relevantní k obsahu tohoto článku budou odstraněny.

Podobné články

Muži versus ženy

personRadka Eliáškováremove_red_eye150bookmarkDvojí pohled

Muži versus ženy Ironická poznámka klasika, že muž a žena si nikdy nemohou porozumět, protože každý chce něco jiného - muž ženu a žena muže - vychází nejen z nepopiratelných anatomických rozdílů. My totiž také jinak hodnotíme, jinak cítíme, jinak se rozhodujeme a stejné ..

Ženy chtějí lásku, muži sex

personRadka Eliáškováremove_red_eye104bookmarkSex

Proč tvoříme vztahy? Co od nich čekáme a co je naší největší motivací? Je to láska, sex, založení rodiny nebo snad manželství…? Ženy a muži – v čem jsou rozdílní? Ženy i muži chtějí tvořit vztahy. Ať už v nich hledají lásku, sex, peníze nebo cokoliv jiného, ..

Muži chtějí potvory. A platí to i doma?

personRedakceremove_red_eye397bookmarkNezařazené

Většina mužů prý touží po ženách, které jsou samostatné, chytré, ví, co chtějí, plus jsou to mrchy. Znamená to pak, že když budeme všechny vypočítavými potvorami, budou nás víc zbožňovat? „Byla až moc hodná“, objasnil mi nedávno jeden z nejbližších přátel ..

Miss Perfect: Pravidla přitažlivosti

personRedakceremove_red_eye281bookmarkVztahy

Velká prsa, malý zadek, hezké husté vlasy, roztomilý kukuč, inteligence okořeněná kapkou neznalosti (to aby nás mohli vzdělávat) už dávno nestačí k tomu, aby po nás muži zešíleli touhou. Dneska musíte být i obětavá neurotická mrcha, která po ničem nepátrá, o to víc ale ..

Porno z feministického hlediska

personRedakceremove_red_eye269bookmarkSex

Porno z feministického hlediska se v současné době dělí na 3 směry. První z nich, POR NO, rozšířený hlavně v akademickým kruzích, v pornografii vidí výraz mužské kultury, díky němuž se žena stala zbožím a je vykořisťována. Druhý zastává pozici liberalismu, smíšeného ..

A l e r g i e

personRadka Eliáškováremove_red_eye105languagezoufalemaminky.cz

Alergie je onemocnění, které se stále více rozšiřuje a objevuje se jak u dospělých, tak i u dětí, a to i v nejrannějším věku. Nejdříve trochu teorie. Náš organismus má obranné síly, které jsou schopny rozlišit co je vlastní a co cizí. Co je vlastně alergie. Jednoduchá ..

Jsem žena jediná mezi muži

personRadka Eliáškováremove_red_eye111languagekrasnazdrava.cz

Jsem žena a mám úspěšnou kariéruDoby, kdy ženy měly druhořadé postavení v lidské společnosti, jsou naštěstí dávno ta tam. Spousta žen touží po úspěchu a po kariéře. Někteří muži toto odsuzují a domnívají se, že žena, která si vybudovala úspěšnou kariéru, nebude ..

Patří ženy do světa IT či nikoliv…?

personRadka Eliáškováremove_red_eye90languagekrasnazdrava.cz

Ženy ve vedoucích funkcích ve firmách a jejich celkové postavení v managementu společností je jedním z často zmiňovaných témat v oblasti gender. Nejinak nebo ještě možná více se nad tímto tématem pozastavujeme v oblasti informačních a komunikačních technologií, kam ženy ..

Přednáška prof. Dowlinga - prenatální vývoj, těhotenství

personRadka Eliáškováremove_red_eye154languagezoufalemaminky.cz

To je velmi důležité pro pochopení těchto malých dětí – vidím tu teď v sále mnoho malých dětí – chceme-li pochopit, co potřebují, musíme také vědět, co znamená druhý porod. Zde máme znázorněny ty čtyři fáze, od početí, tam je genetika velmi důležitá. A pak je ..

I muži se chtějí líbit ženám

personSimona Chvátilováremove_red_eye70languagemaxmoda.cz

I muži se chtějí líbit ženám, to je poměrně logické. Nikoho potom nemůže překvapit, že i problematika pánské módy je rozsáhlá. Jsou mezi námi takoví, kteří se spokojí s téměř jakýmkoliv oblečením, ale výjimky zcela jistě netvoří ani ti náročnější muži. ..