Kondice keyboard_arrow_right Silueta keyboard_arrow_right Proč hubnou muži snadněji?

Obrázek příspěvku: Proč hubnou muži snadněji?

Proč hubnou muži snadněji?

person access_time01.listopad 2019 chat_bubble_outline0 komentářů remove_red_eye256 shlédnutí

Ráda soutěžíte a chtěla byste shodit pár kil? Potom pro vás máme jednu radu. Neporovnávejte se při hubnutí se svým protějškem. Je totiž dokázáno, že mužům jde hubnutí lépe.

Může za to testosteron?

Mužské tělo obsahuje v průměru o 40 procent více svalové hmoty než tělo ženské. Muži také mají více testosteronu, nutně potřebného pro výživu svalů.

Takže pokud se váš miláček cpe na gauči čokoládou, část z ní se přirozeně spálí ve svalové hmotě. Kdyby se však, byť v dobrém, podělil s vámi, následky bohužel uvidíte již druhý den při zapínání kalhot.

Když už je řeč o jídle, muži mají přirozeně větší „choutky“ na maso a vůbec na sytá, proteinová jídla. Mnozí z nich upřednostní propečený steak před chutným domácím koláčem. Berte si z toho příklad a nakrmte tělo potravinami s nízkým glykemickým indexem. To vám zaručí, že zůstanete déle s pocitem plného žaludku a nebudete muset doplňovat již hodinu po obědě ztracenou energii sušenkami.

Muži se prostě netýrají hlady!

Ukažte nám chlapa, který se rozhodne ráno posnídat vajíčko a půlku topinky, k obědu si dá zeleninový salát a večer se bude rozhodovat mezi grapefruitem a klíčky. Nad takovými dietami nejspíš váš přítel mávne rukou a jen se v koutku pousměje. Dokonce vám možná, velmi moudře, pohrozí rozchodem, pokud do takového drastického jídelníčku zapojíte celou rodinu. Takováto sebetrýzeň vám nanejvýš zpomalí metabolismus.

Přestaňte si vyčítat těstoviny po osmé hodině (obzvlášť pokud vás čeká vášnivá noc a budete mít dost prostoru na spalování přijatých kalorií) a neomezujte se. Muže podle statistik v mnohem menší míře trápí emocionální přejídání. Jednoduše proto, že si nic neodpírají a jedí, když mají hlad, ne když jsou naštvaní. Vezměte si z nich příklad a nahromaděný stres a vztek si vybijte při libovolných fyzicky náročných aktivitách, ne při plenění ledničky. Budete se cítit a i vypadat lépe.

Muži jsou tvrdohlavější

Že se vám to nezdá? Uvedu vám příklad svého kolegy Romana. Zčistajasna si před Vánocemi usmyslel, že zhubne. Začal denně cvičit, úplně překopal jídelníček a jak řekl, tak bylo. Žádné krize, žádné zaváhání. Jednoduše si dal cíl a my jen nevěřícně kroutíme hlavou a závidíme shozená kila. Ženské hubnutí je bohužel často založeno na rychlých, nereálných cílech. Následuje jo-jo efekt, zklamání, pocit prohraného boje a za čas se celý kolotoč opakuje….

Pokud to tedy myslíte s hubnutím vážně, zaměřte se na samotný proces, ne na cíl. Radujte se z každého malého úspěchu. A odměňte se. Samozřejmě ne čokoládou, ale třeba lístky do kina.

A co vy samy, milé dámy? Máte zkušenosti s hubnutím s vaším protějškem? Pokud ano, kdo vyhrál? Napište nám.

folder_openPřiřazené štítky

0 komentářů

comment Žádné komentáře

Pokud chcete, můžete přidat první komentář k tomuto článku níže.

Vložit komentář

info_outline

Nepublikujte SPAM!

Jakékoliv SPAM komentáře, které nejsou relevantní k obsahu tohoto článku budou odstraněny.

Podobné články

Muži chtějí potvory. A platí to i doma?

personRedakce remove_red_eye167 bookmarkNezařazené

Většina mužů prý touží po ženách, které jsou samostatné, chytré, ví, co chtějí, plus jsou to mrchy. Znamená to pak, že když budeme všechny vypočítavými potvorami, budou nás víc zbožňovat? „Byla až moc hodná“, objasnil mi nedávno jeden z nejbližších přátel ..

Miss Perfect: Pravidla přitažlivosti

personRedakce remove_red_eye157 bookmarkVztahy

Velká prsa, malý zadek, hezké husté vlasy, roztomilý kukuč, inteligence okořeněná kapkou neznalosti (to aby nás mohli vzdělávat) už dávno nestačí k tomu, aby po nás muži zešíleli touhou. Dneska musíte být i obětavá neurotická mrcha, která po ničem nepátrá, o to víc ale ..

Porno z feministického hlediska

personRedakce remove_red_eye153 bookmarkSex

Porno z feministického hlediska se v současné době dělí na 3 směry. První z nich, POR NO, rozšířený hlavně v akademickým kruzích, v pornografii vidí výraz mužské kultury, díky němuž se žena stala zbožím a je vykořisťována. Druhý zastává pozici liberalismu, smíšeného ..

Ráno nebo večer? Kdy je lepší doba na sex?

personRedakce remove_red_eye161 bookmarkSex

Většina mužů má rádo milování po probuzení. Ženy naopak preferují sex před spaním. Je pro ně pohodlnější z hlediska času a samozřejmě hygieny. Co ještě všechno mluví pro sex večer nebo naopak pro promilované ráno? Před spaním: 1) Spánek. Sex před spánkem má výrazný ..

ŽENY SE NERADY LÍBAJÍ S VOUSATÝMI MUŽI

personRedakce remove_red_eye42 bookmarkVztahy

Vousy sice budí respekt, nezvyšují však atraktivitu muže.Muži s vousy mohou sice na první pohled působit mužněji než ti hladce oholení, přesto ale u něžného pohlaví nevzbuzují až takovou žádostivost. Podle nedávné studie společnosti Philips se ženy nerady líbají s ..

Chaotická a nepořádná? Šťastnější než puntičkářka!

personRadka Eliášková remove_red_eye4 languagekrasnazdrava.cz

Nádobí myjete jen tehdy, když už došly všechny talíře a víno pijete už týden přímo z lahve? Pračku zapínáte ve chvíli, kdy zjistíte, že si i v - 10 stupních musíte obléci mini sukni, jelikož se již šestery Vaše kalhoty krčí v přeplněném koši na prádlo? Konkurujete ..

Místo muže mám psa

personRadka Eliášková remove_red_eye4 languagekrasnazdrava.cz

Muži nás dokáží někdy potrápit a jde-li o vztah, který nefunguje, říkáme si, jestli by nám nebylo lépe samotným. Ale jak zahnat samotu? Co takhle místo muže mít doma psa? Nikdo nechce být sámJste sama bez partnera, na žádný vztah to v blízké době nevypadá a přesto nechcete ..

Vůně: příroda versus chemie

personRadka Eliášková remove_red_eye3 languagekrasnazdrava.cz

Čich je jedním z nejpřizpůsobivějších smyslů a velice rychle se otupí, že už pomalu nejsme schopní vnímat naše vlastní pachy, které jsou přebíjeny chemickými vůněmi. Samozřejmě existuje mnoho způsobů, jak zabránit pachu vlastního těla, ale co kdybychom si ho raději ..

Ženy o ženách, ale i o mužích...

personRadka Eliášková remove_red_eye3 languagekrasnazdrava.cz

Přestaly vás odpuzovat trochu tučnější břicha, ale naopak vás přitahují peněženky a konta těchto atributů? Co na tom, že bříško se z kalhot dere již ve třiceti, stejně by k tomu za pár let došlo i u nynějších hezounů, Takto nebo podobně uvažuje drtivá většina ..

Každou bejvalku bych nejradši odstřelila...

personRadka Eliášková remove_red_eye3 languagekrasnazdrava.cz

Slyšet slovo bývalka nebo expřítelkyně nám leze na nervy. I když chceme o našem partnerovi vědět sebemenší detaily, rozhodně tím nemáme na mysli vyprávění a vzpomínky na jeho bývalé přítelkyně. Chceme být jen tou jedinou v jeho životě, což je pochopitelné. Ale přesto se ..